如果您的Mac上的内存一直不足，那么在ActivityMonitor中很容易确定哪个应用程序或进程正在消耗内存。此实用程序包含在macOS的每个副本中。下面是如何检查，以及您可以采取的一些措施来解决此问题。

要开始，请打开活动监视器。您可以按Command+period（.）或单击菜单栏中的搜索图标来执行此操作。在搜索框中键入“活动监视器”，然后按Enter键。

单击“活动监视器”中的“内存”选项卡

您将看到在您的计算机上运行的进程（程序、应用程序、系统函数等）的列表，以及每个进程使用的内存量。

窗口底部的框将显示正在使用的内存总量。如果“已使用内存”的数字大于“物理内存”的数字，则您的Mac电脑依赖虚拟内存（或交换）来运行。因此，您的系统可能会比平时运行得慢。

如果要查看哪些程序使用的内存最多，请单击“内存”列标题旁边的箭头。这些进程将根据它们使用的内存量重新排序，从最大到最小。

从上到下检查列表。查找任何似乎使用了大量内存的进程。什么是“可疑”取决于你如何使用你的电脑和你的程序。

例如，如果您经常渲染复杂的视频或音频项目，或编辑大型文件，则应用程序使用大量内存可能并不奇怪。

但是，如果使用大量内存的进程不是您所期望的，那么程序可能有问题。如果是这样，你可以强迫它退出。为此，请从列表中选择流程，然后单击左上角的“X”。

在出现的确认对话框中单击“强制退出”。

这个过程将会结束，希望你的Mac电脑能恢复正常。重启Mac也是一个好主意，它可以解决各种各样的问题。

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如果已关闭所有内存密集型进程并重新启动计算机，但内存仍然不足，请尝试以下操作：

• 购买更多的RAM：你可以在一个模块中购买更多的RAM来安装在你的Mac上。请与苹果支持人员联系，或在苹果专卖店预约，以获取有关您的特定Mac所需内存类型的建议。
• 一次打开较少的应用程序或浏览器选项卡：同时使用的应用程序越多，它们需要的内存就越多。退出任何你不积极使用的程序。另外，限制打开的浏览器选项卡的数量，因为这些选项卡也会占用大量内存。
• 释放硬盘空间：当可用内存不足时，你的Mac会自动使用一部分硬盘（SSD）存储作为“虚拟内存”，这比实际的物理RAM芯片慢得多。如果您看到“您的系统已经用完了应用程序内存”消息，您可能已经用完了物理内存和可用存储空间。清理一些空间，然后看看问题是否仍然存在。
• 更新你的应用程序：有时候，一个应用程序可能会有一个错误，错误地消耗内存。尝试更新它。如果这不起作用，你也可以尝试更新macOS。

拥有足够的内存对于运行现代系统和应用程序非常重要。如果你有一台旧的Mac电脑，而且上面的提示都没有帮助，那可能是时候考虑升级你的电脑了。

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