これまでの常識では、1日1万歩歩くと健康的な生活が送れると言われてきました。どのような目標であれ、歩数をカウントする信頼できる方法が必要です。iPhoneやApple Watchでできるのがいいところです!

iphoneの健康アプリで歩数をカウントする方法

iPhoneには高性能な歩数カウンターが内蔵されています。加速度センサーを使って歩いた歩数を計算します。これらのデータはすべてHealthアプリケーションに保存され、iCloudにバックアップして同期することも可能です。

不思議なことに、Appleはこの機能をあまり宣伝しておらず、Healthアプリを使ったことがない人は、おそらくこの機能を知らないでしょう。

1日の歩数を確認するには、Healthアプリを開きます。ホーム画面で下にスワイプすると、Spotlight検索を開くことができますので、**で見つからない場合は、そちらをご利用ください。

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アプリを開くと、その日のアクティビティーの概要が表示されます（iOS 13以降の場合）。ここでは、「歩数」という項目で、1日の歩数を確認することができます。

項目をクリックすると、セクションを展開することができます。ここでは、1日分の歩数をマッピングしたグラフが表示されます。また、上部のタブから週次、月次、年次のデータに切り替えることができます。

iphoneにステップカウンターウィジェットを追加する方法

Healthアプリにその日の歩数が表示されたら、あとは数回タップするだけです。iPhoneのロック画面やホーム画面に歩数が表示されたらいいと思いませんか？

歩数計++」ウィジェットを使って、これを行うことができます。ウィジェットをインストールして有効にすると、ロック画面またはホーム画面で右にスワイプするだけで、現在の歩数が表示されます。

歩数計++」アプリをダウンロードしたら、アプリを開き、フィットネスデータへのアクセスを許可してください。アプリをインストールすると、上部に歩数が表示されます。

iPhoneのホーム画面を右にスワイプして、「Today View」ウィンドウを表示させます。ここから下にずっとスワイプして、"編集 "をタップする

ここで、「歩数計」ウィジェットの横にあるプラス記号（+）をクリックすると、インフォグラフィックがウィジェット画面に追加されます。

ウィジェットの並び替えは、ハンドルアイコンで行えるようになりました。歩数計++を一番上に配置することをお勧めします。完了」をクリックすると、ロック画面とホーム画面にウィジェットが追加されます。

ロック画面やホーム画面でマウスの右ボタンをスワイプすると、すぐに「今日の表示」ウィンドウに歩数が表示されるようになりました。

apple watchのアクティビティアプリで歩数をカウントする方法

Apple Watchは1日の消費カロリーを計算するのに役立ち、トレーニングの記録を取るのにも最適です。ただし、歩数をカウントすることも可能です。

Apple Watchを一日中つけていれば、（たまにしまうかもしれない）iPhoneよりも歩数をカウントするのに向いています。

Activeアプリでステップを探すには、Apple Watchのデジタルクラウンボタンを押してアプリランチャーを表示します。

ここでは、「アクティビティ」アプリケーションを選択し、「総歩数」セクションまでスクロールすると、1日の歩数が表示されます。

アップルウォッチに歩数カウンターを追加する方法

Apple Watchの情報を最も早く見ることができるのは、ウォッチフェイスです。幸いなことに、ウォッチフェイスに「コンプリケーション」というウィジェットを追加することができます。これらには、ファーストパーティアプリやサードパーティアプリのデータが含まれることがあります。

つまり、手首をあげて時間を確認するのと同時に、現在の歩数を確認することができるのです。そのため、iPhoneのロック画面ウィジェットを見るよりも、Apple Watchで歩数を確認する方がはるかに速いのです。

そのために、今回も「歩数計++」アプリを使用します。すでにiPhoneアプリをお持ちの方は、自動的にApple Watchにインストールされます。ただし、watchos 6で導入された新しいappstoreアプリからApple Watchにアプリをインストールすることも可能です。

インストールしたら、一度アプリを開いて、正常に動作することを確認してください。そこから、Apple watchのホーム画面で表面に移動します。ディスプレイを長押しして、"カスタマイズ "をタップする

ここで、左にスワイプすると、編集画面に切り替わります。ここで、変更したい複雑さをタップし、歩数計の複雑さが表示されるまでデジタルクラウンを回してください。ここでデジタルクラウンを押すと、レイアウトが保存され、サーフェスに戻ることができます。

次にApple Watchを確認するとき、あなたの足跡がそのままApple Watchの文字盤に表示されますよ。

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