按照传统观念，每天走一万步就等于健康的生活。不管你的目标是什么，你都需要一个可靠的方法来计算你的步幅。好消息是你可以在你的iPhone或苹果手表上这样做！

如何在iphone的健康应用程序中计算步数

你的iPhone有一个复杂的内置步进计数器。它使用加速度计来计算你所采取的步骤。所有这些数据都存储在健康应用程序中，你也可以备份并同步到iCloud。

奇怪的是，苹果并没有真正宣传这一功能。如果你从未使用过健康应用程序，你可能不知道它。

要查看一天的步数，请打开健康应用程序。您可以在主屏幕上向下滑动以打开Spotlight Search，如果在**上找不到它，则可以进行搜索。

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打开应用程序后，您将看到当天活动的摘要（在iOS 13及更高版本上）。在这里，找到“步骤”部分，查看您一整天所采取的步骤。

您可以点击该项以展开该部分。在这里，你会看到一个图表，你的步骤计数映射整个一天。您还可以从顶部的选项卡切换到每周、每月或每年的数据。

如何在iphone中添加步进计数器小部件

当健康应用程序显示你一天的步数时，你只需轻敲几下就可以达到目的。如果你能在iPhone的锁或主屏幕上看到步数，不是更好吗？

您可以使用计步器++小部件来实现这一点。安装并启用小部件后，只需在锁或主屏幕上向右滑动即可查看当前步数。

下载计步器++应用程序后，打开它，并授予应用程序访问您的健身数据的权限。一旦安装了应用程序，您将在顶部看到步数。

现在，进入你的iPhone主屏幕，向右滑动以显示“今日视图”窗口。在这里，一直滑动到底部并点击“编辑”

现在，点击“计步器”小部件旁边的加号（+）将信息图添加到小部件屏幕。

现在可以使用句柄图标对小部件重新排序。我们建议你把计步器++放在最前面。点击“完成”将小部件添加到锁定和主屏幕。

现在，当你在锁或主屏幕上滑动鼠标右键时，你会立即从“今日视图”窗口看到你的步数。

如何在apple watch的活动应用程序中计算步数

你的Apple Watch可以帮助你计算一天中燃烧的卡路里，它非常适合跟踪训练。但是，它也可以计算步数。

如果你整天都戴着苹果手表，它比你的iPhone（有时你可能会把iPhone收起来）更适合你计算步数。

要在活动应用程序中查找步数，请按Apple Watch上的数字皇冠按钮打开应用程序启动程序。

在这里，选择“活动”应用程序。向下滚动到“总步数”部分，查看一天的步数。

如何在apple watch中添加步进计数器

查看Apple Watch信息的最快方法是在手表表面。幸运的是，您可以向手表表面添加称为“复杂度”的小部件。这些可以包括来自第一方和第三方应用程序的数据。

这意味着，只要有适当的复杂度，只要你抬起手腕查看时间，你就可以看到当前的步数。这就是为什么用你的苹果手表检查你的步骤要比在你的iPhone上看锁屏小部件快得多。

为此，我们将再次使用计步器++应用程序。如果你已经有了iPhone应用程序，它会自动安装在你的Apple Watch上。不过，你也可以从watchos6上引入的新appstore应用程序在Apple Watch上安装该应用程序。

安装应用程序后，请打开一次以确保它正常工作。从那里，转到Apple watch主屏幕上的表面。按住显示屏，然后轻按“自定义”

现在，向左滑动切换到编辑视图。在这里，轻触要更改的复杂度，然后转动数字牙冠，直到看到计步器的复杂度。您现在可以按数字表冠保存布局并返回到表面。

下一次你检查你的苹果手表时，你会看到你的脚步数就在它的脸上！

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