自宅で仕事をするとき、**は欠かせない相棒です。ビデオ会議やコミュニケーションから、運動、リラックス、食料品の買い出しまで、アプリはあらゆることに役立ちます。ここでは、おすすめのアプリをご紹介します。

ビデオ会議アプリケーション

在宅勤務の場合、最大の変化は、同僚と顔を合わせて会話することがなくなることです。しかし、会社に行けないからといって、ミーティングやグループ通話に参加しなくていいというわけではありません。

プロ向けのビデオ会議アプリを使えば、さらに簡単にできます。まずは、Skype（iPhone、Android）など、使い慣れたものから始めてみてはいかがでしょうか。直接**から電話を受けたり、かけたりすることができます。

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ミーティングを開催する必要がある場合は、Zoom（iPhone、Android）をお試しください。最大500名まで、40分間のオンラインミーティングを無料で開催することができます。

チームコミュニケーションアプリケーション

1日8時間も自宅で仕事をしていると、ビデオ通話やメールだけに頼ったコミュニケーションはできません。一日中同僚と連絡を取り合うには、WhatsAppグループチャットより優れたシステムが必要です。

ありがたいことに、あらゆるプラットフォームに対応したチームコミュニケーション専用のアプリがあり、これらは何年も前からリモートワーカーによって実地テストされてきました。これから始める方には、Slack（iPhone、Android）をお勧めします。これは「オトナのたしなみ方」で使っているものです。

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もしあなたの会社がマイクロソフトのサブスクリプションを支払っているなら、Microsoft Team (iPhone, Android)を試してみてはいかがでしょうか。Slackに搭載されているものと同様の機能を備えています。複数のチャンネルや通知の設定、個人的なメッセージの送信、ドキュメントの添付などが可能です。

グループビデオ通話アプリケーション

勤務時間が終わっても（勤務時間には厳格なガイドラインを設けるべきです）、親しい友人や家族とは連絡を取りたいと思うものです。外に出られないのに、どうして？再び、ビデオ通話で助けを求める!

友人や家族がみんなiPhoneを持っているなら、FaceTimeに勝るものはありません。最大32人まで追加でき、アニメーションや楽しいエフェクトを使うことができます。私たちのお気に入りのビデオチャットアプリのひとつです。

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もし、あなたの友人の中にAndroid**を使っている人がいたら、Houseparty（iPhone、Android）をチェックしてみてください。友達と複数のルームを作ることができるユニークなビデオ通話アプリです。空いている人に電話をかけることができます。

また、家族の集まりで友人と共通の社会的時間を設定することもできます。ランチやディナーの後など、時間を決めて、二人でアプリを立ち上げてチャットしてみましょう。また、Skypeやgooglehangoutsなど、他のオプションを使用することもできます。

ニュースアプリ

一日中、ニュースを見たり、読んだり、聞いたりしていると、ストレスを感じるようになります。ただし、世界情勢がどうなっているかは、1日2回程度チェックするとよいでしょう。これにはいくつかの方法があります。

まず、信頼できる国内ニュースソースを選び、そのアプリをダウンロードします（必要であれば、通知を無効にすることもできます）。iPhone、Androidの***、Googleニュース（iPhone、Android）、ロイターニュース（iPhone、Android）のいずれかのニュースであれば、問題ありません。

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次に、地元のニュースソースにアプリケーションがある場合は、それをダウンロードします。そうでない場合は、RSSリーダーを使用し、お気に入りのRSSアプリケーションにそのウェブサイトを追加することができます。また、Twitterのフィードに迷うことなく、重要なローカルニュースをすぐにチェックすることができます。

トレーニングアプリケーション

ジムに通えないからといって、健康を維持できないわけではありません！むしろ、自宅で仕事をしていてあまり歩かない人は、運動することがより重要です。

まずはNike Training Club（iPhone、Android）から始めてみてはいかがでしょうか。この無料アプリには190以上のワークアウトがダウンロードできるので、きっと面白いものが見つかるはずです。

Fitbit Coachアプリ(iPhone, Android)もおすすめです。フィットネスレベルに応じてパーソナライズされたさまざまなビデオワークアウトを提供します。月額7ドルで全ギャラリーを開放することができます。

ビデオワークアウトが苦手な方は、Aaptiv（iPhone、Android）を試してみてはいかがでしょうか。ヘッドホンやイヤホンを使って、音声ガイドに従うだけで簡単にトレーニングができます。

瞑想アプリ

一日中家にいるのは、たとえ家族に囲まれていてもストレスになるものです。しかし、この時間を使って瞑想の習慣を作ったり、ストレスや不安のレベルを下げるために利用することもできます。

1日10分でできる瞑想もある!まずは、Headspace（iPhone、Android）をチェックしてみてください。現在、無料の基礎コースを提供しています。また、リラックスできる音楽、睡眠パターン、さまざまなガイド付き瞑想パッケージを提供するCalm（iPhone、Android）を試してみるのもよいでしょう。

また、Smiling Mind（iPhone、Android）では、無料でPositive Meditationを試すことができます。おすすめは、「ポジティブメディテーション基礎講座」です。初心者の方でも、プログラムに沿っていくだけで、ポジティブシンキングを学ぶことができます。

簡単音楽アプリ

寝つきを良くしたい場合は、リラックスできる音楽が流れるアプリを試してみてはいかがでしょうか。

Relaxing Melodies (iPhone, Android)は、最も人気のある音楽の一つです。自然音、ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）、水音、ホワイトノイズ、瞑想音楽など、素晴らしいコレクションを揃えています。なかなか寝付けない方、仕事中にリラックスできる音楽をかけたい方におすすめです。

一方、White Noise+ (iPhone)は、カスタマイズ性の高いアンビエントサウンドアプリケーションです。風や雨、川など、さまざまなホワイトノイズを組み合わせて、自分にぴったりのBGMを作ることができます。

食料品配送アプリケーション

必要であれば、自宅で仕事をしながらテイクアウトのランチやディナーを注文することも可能です。しかし、これではすぐに飽きられてしまいます。買い物に行くのが面倒な場合は、食料品を注文して玄関先まで届けてもらうのが一番です。

これを解消するためのアプリがいくつかあります。もちろん、AmazonやWalmartのアプリを使うこともできますが、迅速な配達を望むなら、Amazon Prime Nowアプリ（iPhone、Android）を試してみてください。お気に入りの地元のお店の野菜や食料品を、2時間以内に受け取ることができるのです。

北米にお住まいの方は、Instacart（iPhone、Android）がおすすめです。米国の主要都市で利用でき、2万店以上の小売店に対応しています。食料品、農産物、ビール、ワイン、その他多くの日用品を注文することができます。オンラインで支払いを済ませると、約1時間で食料品が配達されます。

お近くのスーパーでも他のアプリを使用している場合がありますので、そちらもご確認ください。

料理アプリ

在宅勤務の場合、自分や家族への最高のプレゼントは、健康的な手料理です。通勤時間が短縮され、外食ができない今こそ、料理を学ぶチャンスです。

もちろん、サンドイッチやサラダを作るだけのシンプルなものでもよいですし、料理アプリを使って素敵なレシピを発見するのもよいでしょう。

料理初心者なら、Yummly（iPhone、Android）をチェックしてみてください。200万品以上のレシピ、ステップバイステップの手順、さらに買い物リスト機能まで備えたオールインワン料理アプリです。作りたいものを検索して調べ、買うべきものをリストアップして、レシピを作ることができるのです。また、このアプリは写真とテキストによる説明で、非常にシンプルなインターフェースになっています。

キッチンストーリーズ（iPhone、Android）なら、あなたも料理コミュニティの一員になれます。他の人がアップロードした何千ものレシピを閲覧し、自分のレシピを共有することができます。アプリの見た目も華やかで、レシピの動画もHDで見ることができます。

Food Networkのファンなら、Food Network Kitchenアプリ（iPhone、Android）を気に入るはずです。お気に入りのセレブリティシェフとそのビデオを一度に見ることができます。

初めて在宅勤務をする場合、移行は難しいかもしれません。自宅で仕事をする際には、生産性を維持するためのアドバイスをぜひご覧ください。

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