メソッド1 11のメソッド1：まず自分を好きになる。

1. 1 自分を好きになると、自分を最優先するようになる。自分が気持ちよくなれることをすることで、自尊心を高め、自分の価値を思い出す。この関係では、自分の素晴らしさを知り、相手に自分を与えないようにしましょう。自尊心を高めるには、自分の考えを日記に書いたり、"I am worthy, I am lovable, I am strong "などのマントラを毎日自分に繰り返してみるとよいでしょう。

方法2 11のうち方法2：自分に物理的な境界線を設ける。

1. 1 準備ができていないのに、セックスをすることを義務に感じないこと。結婚後のためにセックスをセーブすることが、二人の関係の変化を示す良い方法だと考える人もいます。また、結婚前のセックスが、相性を試すための手段である人もいます。相手とセックスをするかどうかを決め、相手を座らせ、どこまでやるかを話し合う。もし、結婚するまでセックスは控えておきたいのであれば、「セックスはどんな関係でもとても大切なことだし、大きな約束事だ」などと言うといいでしょう。その敷居をまたぐのは、結婚してからにしたい。"あるいは、真剣な交際が始まるまで、セックスをするのを待つことにするかもしれません。そんなときは、「あなたのことが本当に好きだから、どうなるか見てみたいの」といってみてください。また、セックスする前に独占するのを待ちたい。"その方が安心できるから"。

方法3 11の方法3：自分の生活の詳細をある程度把握する。

1. ちょっとしたミステリーが、人間関係の火種を消してくれるのです。相手に100％心を開くのは自然なことですが、実は自分の大部分を早く渡しすぎている可能性があります。二人が愛情に満ちた強い関係を築くために、感情的に時間をかけてみてください。例えば、"私は自分自身にたくさん手をかけてきたし、今の自分がとても好きだ "と言うこともできます。自分の過去を詳しく説明するのではなく

方法4 11のうち方法4：パートナーに料理と後片付けをさせる。

1. 1 たまに手伝うのはいいけど、全部やってあげるのはやめましょう。料理や掃除、手伝いをするのはいいのですが、そればかりしていると、パートナーはそれを期待してしまうかもしれません。デートしたばかりの時は、相手が世話好きであるかのように振舞うのはやめましょう。あなたが来るまで、彼らはあなたなしで生きてこられたし、今は自分のことは自分でできることを思い出してください。パートナーと同居している場合は、家事や家族の責任をどのように分担するか、必ず話し合ってください。そうでなければ、自分の正当な負担を超えることになりかねません。

アプローチ5 11の方法5：あなたのニーズを平等に扱う。

1. 1 自分のことより相手のことを優先させないようにする。二人は対等な関係であり、お互いのことを第一に考えるべきでしょう。例えば、あなたがベジタリアンでパートナーがそうでない場合、ステーキハウスはやめて、二人の食事が選べるところに行きましょう。自分は都会に住みたいが、パートナーは田舎が好きという場合は、折半して郊外に住むとよいでしょう。普段は妥協していても、たまには自分を優先してみるのもいいのではないでしょうか。

11の方法6：家計を別々にする。

1. 1 欲しいものを買う自由を自分に与える。共同銀行口座を作ったり、共同クレジットカードを作ったりすることは大きな決断であり、ほとんどの人が結婚するときのために貯蓄しておくものです。もし、彼女ではなく妻のように振る舞いたいのであれば、このマイルストーンは2人が実際に結婚するときのために取っておきましょう。家計を合わせると、パートナーのお金の判断が自分の判断になる。法律上の結婚をしていない場合、パートナーが大きな買い物や投資をすることになれば、大きな損失を被る可能性があります。

アプローチ7 方法11の7：未来ではなく、現在に焦点を当てる。

1. 1 一日一日を大切にし、ありのままの関係を楽しむ。結婚や子供のことで気が散りがちです。しかし、まだ先の話であれば、しばらくは頭の片隅に置いておくようにしましょう。ゆっくりと二人の関係を進めていくことに集中できれば、それに越したことはありません。結婚の約束をしていても、実際に結婚するのとはわけが違う。

方法8 11のうち方法8：相手の今の姿を受け入れる。

1. 1 将来、誰かが変わるという希望を持ち続けることは非現実的である。相手がいずれ考えを改めたり、自分の意見を受け入れてくれるかもしれないと思うのは自然なことですが、そんなことはめったにありません。誰かが自分のことを教えてくれたら、その人を信じてあげてください - おそらく大きく変わることはないでしょう。人は通常、運動の頻度やテレビの視聴時間など、小さなことから変えていくことができます。しかし、パートナーのモラルや価値観はそこに留まる可能性が高いのです。

方法9 11のうち方法9：パートナーの悪行を罵倒する。

1. 1 こういうのは早めに対処して、後で膿まないようにする。言い訳をすると、相手が自分の悪い行いを絨毯の下に隠してしまうので、長期的にはあなたの気分が悪くなるだけです。私たちは皆、間違いを犯しますが、それについて謝ることもできます。パートナーが仕事から帰ってきて、あなたを怒鳴るかもしれません。と思うかもしれませんが、「まあ、忙しい一日だったんだろうな」と思います。確かにそうかもしれませんが、「そんな口調で言われても困る」と言うのも手です。大変な一日だったでしょうけど、私に八つ当たりする必要はありませんよ」。

方法10 11の方法10：友人と趣味の時間を大切にする。

1. 1 自分らしさを保つために、自立心を維持する。パートナーとたくさん出かけるのもいいですが、自分のこともしっかりやってくださいね。自立心を保つことができれば、気持ちも楽になります。自立心を保つことができれば、気持ちも楽になります。地元の趣味のグループやクラブに参加して、同じ趣味を持つ新しい人と出会ってみてください。

方法11外部の視点を得るために、友人を頼る。

1. 1 自分では見えていない視点を教えてくれる。あなたが妻のように振る舞っているかどうか、友人に教えてもらいましょう。私たちの関係が何であるかが見えにくくなることもあります。信頼できる親しい友人がいる場合は、たびたび会いに行って、二人の関係に対する見方を教えてもらいましょう。もし、深入りしすぎていると言われたら、アドバイスを受けて少し引き下がればいいのです。信頼できる人に相談すれば、正直な真実を教えてくれるはずです。自分の利益を考えていない人に聞いても、間違った方向に進むだけかもしれません。