第1部/第2部：ライフスタイルを整える

1. 1 大人っぽい服装をする。大人の余裕を感じさせる服に投資することで、自分を表現する。バンドシャツを襟とボタンのあるシャツに替え、デニムジャケットを素敵なブレザーに替え、素敵な靴に投資してください。大人と一緒に買い物をし、自分の選択について意見を聞く。上質でしっかりとした作りの服を探してください。ファストファッションや流行のスタイルは、その場ではよく見えるかもしれませんが、数週間以上使える服に投資する方が賢明です。髪を整え、服装を清潔にし、コロンや香水をつけるなど、身だしなみに気を配りましょう。

2. 2 生活空間は清潔に保つ。ごちゃごちゃした住空間は、大学の寮や子供部屋に住んでいるような気分になります。汚れた食器でいっぱいのシンクや、部屋やアパートで眠っている洋服の山を掃除する。ごちゃごちゃしたスペースを整理して、より機能的にする。清潔で整理整頓された生活空間を提示することに重点を置いています。ベッドルームの整理術や、家の中をきれいにする方法などをチェックして、空間をきれいに保ちましょう。

3. 3 メンターを探す。メンターとは、経験の浅い人に助けや助言を与える人のことです。良い指導者は、あなたの自信と自己価値を高める手助けをしてくれるでしょう。新しいスキルを教えてくれたり、すでに持っているスキルを向上させてくれたり、ロールモデルや尊敬できる人のような役割を果たしてくれるでしょう。また、家族や親しい友人の中にメンターを探すこともできます。ボーイズ・アンド・ガールズ・クラブは、若者と地域の模範的な人々や指導者を結びつけるプログラムです。

4. 4 新しい技術を身につける。それは料理であったり、運転であったり、あるいはかぎ針編みであったり。自分の興味のある技術や活動をより多く学ぶことで、自分に自信を持つことに重点を置いてください。運転免許を取得することは、より責任感のある自立した人間になるための大きな一歩です。車を購入しない場合でも、免許があればレンタカーで移動したり、夜遊びの後に指名ドライバーとして他人の車を運転したりする選択肢が常にあることになります。30分以内でできる簡単なレシピをネットで探してみましょう。ある晩、両親のために料理をすることを申し出たり、友人のために料理をして新しいスキルを披露してみましょう。料理の練習を重ねることで、キッチンでの自信がつきます。

5. 5 家計をコントロールする。これは大きな問題ですが、ほとんどの大人は家計を管理し、整理整頓しています。予算を立て、月別に分ける。できるだけ多くのお金を貯蓄口座に入れることに専念してください。このお金は、車や家、大きな旅行など、他のとても大人なことに使うことができます。洋服や不要なものへの浪費は避ける。そうすることで、あなたがいつ、どのようにお金を使うかについて、真剣で責任感のある人であることを、周囲の大人に示すことができます。家計を管理することは、人間的にもプラスになりますし、他の大人と一緒にいても自信が持てるようになります。

第2部2: 態度や立ち居振る舞いを調整する

1. 1 マナーを守ろう。お願いします」「ありがとうございます」を言う、人混みの中で「失礼します」と言う、誰かがくしゃみをしたら「お大事に」と言う。サンキューカードを送ったり、お母さんに電話をかけたり、口を閉じて噛んだり。マナーを守ることは相手を尊重することであり、大人として尊敬されることになります。

2. 2 自分の行動に責任を持つこと。もし、誰かと口論になった場合は、自分の責任として相手に謝りましょう。夜中に誤って親の車を壊してしまったら、その行為に責任を持ち、何が起こったかを伝えること。自分の過ちを認めることは、たとえ結果に直面したとしても、大人になるための大切な要素です。

3. 建設的な意見であれば、否定的な意見も怖がる必要はありません。大人になるために大切なことは、日々、自分を高める努力を惜しまないことです。教師、上司、同僚からのフィードバックは、それが建設的で、傷つけたり侮辱したりするものでない限り、より良い大人に成長するために役立ちます。多くの大人は、職場や家庭で批判にさらされています。批判を潔く、オープンに扱うことは、あなたが成熟した、自信に満ちた人間であることを示します。もし、ネガティブなフィードバックを受けたら、そのフィードバックに基づいて自分の仕事をどう改善するかに焦点を当てます。ネガティブなコメントを過剰に分析したり、ネガティブな結果に対して愚痴をこぼしたりしないこと。その代わり、そのフィードバックを自分の仕事や勉強をより良くするために、どのようにポジティブに使うことができるかを考えてみてください。

4. 4 自信を持ち、しかし傲慢にならないようにしましょう。特に勉強や仕事に関連することであれば、自信と目的を持って状況に臨むことができます。ただし、他人に対して見下したり、傲慢な態度をとったりすることは避けてください。これは、他者から疎外され、対立を招くだけです。傲慢ではなく、自信を持つことで、他の人の視点を考慮し、良いリーダーとして、他の人の模範となるように行動することができることも示しています。