第1部 3.オイルの追加

1. 1 パッチテストを実施する。特に、新しい精油を初めて使う場合は、その精油にアレルギーがないことを確認したいので、この点は重要です。パッチテスト：使用するオイル3滴を、ホホバオイル、アーモンドオイル、クルミオイルなどのキャリアオイル小さじ1/2（3ml）に混ぜます。前腕の内側、肘のすぐ下に数滴垂らします。粘着包帯で患部を覆う。包帯を巻き、48時間は洗わないでください。その後、包帯をはずし、赤み、かゆみ、水ぶくれ、腫れなどの炎症がないか確認します。これらの症状が現れない場合は、シャンプーオイルのアレルギーではないので、シャンプーに使用しても問題ありません。バジル、カンファー、シナモン、クローブ、ユーカリ、ラベンダー、レモングラス、タイム、ベルガモット、ナツメグ、ペパーミント、ローズマリー、ティートリー、ウインターグリーンオイル、セージなど、5歳以下のお子様には使用しない方が良い精油があります。エッセンシャルオイルが目に入ると炎症を起こすことがあるので、注意してください。

2. 2 リフィルを回収する。シャンプーにエッセンシャルオイルを加えるには、シャンプーと選んだエッセンシャルオイルに何かを加える必要があります。また、計量カップ、漏斗、小さなミキシングボウル、蓋のしっかりした濃いガラスかプラスチック製のボトルも集めてください。光や熱、酸素によってエッセンシャルオイルの香りや性質が損なわれることがあるので、シャンプーとエッセンシャルオイルを混ぜたものは、しっかりとした蓋のついた暗い瓶に入れて保管してください。エッセンシャルオイルやシャンプーを使用した後は、必ずしっかりと蓋を閉めてください。濃縮されたエッセンシャルオイルの中には、プラスチックを劣化させるものがあるので、濃縮オイルやミックスオイルはガラス瓶に入れておくとよいでしょう。

3. 3.シャンプーの比率。シャンプー半カップ（120mlまたは4オンス）に対して、約20滴のエッセンシャルオイルを使用することが目安です。シャンプーを計量し、ミキシングボトルに注ぎます。シャンプーを入れる前に、ミキシングボトルの口に漏斗を差し込み、こぼれないようにします。初めて行う場合は、使用しているオイルの香りや効果が気に入らない場合に備えて、シャンプー1/2カップ（120mlまたは4オンス）から始めてください。シャンプーをボトルごと使う場合は、シャンプーが何オンス、何ミリリットル入っているかを見て、オイルを何滴使うか決めます。シャンプーのボトル全体に同じオイルを入れるのであれば

4. 4 オイルを混ぜる。小さなミキシングボウルに、異なるエッセンシャルオイルを20滴ほど、またはお好みで単一のオイルを20滴ほど混ぜてください。スプーンでかき混ぜたり、ボウルをくるくる回して全体を混ぜ合わせ、オイルミックスの香りをつける。シャンプーの量に応じて、使用するオイルの量を増やすことを忘れないでください。多くのシャンプーボトルには12～16オンス（355～473ml）のシャンプーが含まれていますので、フルボトルにエッセンシャルオイルを加える場合は60～80滴のエッセンシャルオイルが必要です。

5. 5 オイルを加え、かき混ぜる。エッセンシャルオイルを混ぜた結果に満足したら、シャンプーと一緒にミキシングボトルに注ぎます。漏斗を使うとこぼれません。シャンプーに合う細長いかき混ぜ棒やスプーンがあれば、オイルをシャンプーに混ぜてください。それ以外の場合は、軽く振ってみてください。使用前に必ずシャンプーを振って、シャンプー全体にオイルを再分配させます。

第2回（全3回中）：正しいオイルの選び方

1. 1 ノーマルヘア用のエッセンシャルオイルを塗布します。エッセンシャルオイルは香りや性質が異なるため、髪質やヘアケアの悩みによって適したオイルがあります。あなたの髪が乾燥しにくく、あまり脂っぽくないのであれば、髪に最適なオイルとして、ローズヒップ精油、ゼラニウム精油、セージ精油などが挙げられます。

2. 2.オイリーな髪を管理する。オイリーヘアに有効なエッセンシャルオイルには、皮脂の分泌を抑える効果のあるもの、頭皮の皮脂を洗浄する効果のあるものなど、さまざまなものがあります。髪がオイリーな方は、レモングラス、レモンウッド、レモンウッドなどのエッセンシャルオイルを使ってみてください。

3. 3.乾燥した髪をケアする。髪の乾燥は、髪のもつれ、枝毛、くすみなどが特徴です。頭皮の油分の不足、過度のダメージヘア用トリートメント、加熱器具やヘアスタイリング剤の使いすぎなどが原因です。ゼラニウムオイル、ローズオイル、ローズオイル、サンダルウッドオイル、ローズウッドオイル、ティーツリーオイルなどで髪に潤いを与えることができます。

4. 4 精油を塗ることで、軽いフケを取り除くことができます。フケの原因はさまざまですが、軽度のフケや頭皮のかゆみをケアする精油は数多くあります。以下は、ティーツリーハーブです。

第3部3.オイルのブレンド

1. 1 不健康な髪のために、栄養補給のためのブレンドを作る。髪の乾燥、パサつき、ダメージなどの悩みに合わせて、髪に潤いと栄養を与え、パサつきを防ぐエッセンシャルオイルをシャンプーに配合することができます。レモン、ローズマリー、ティーツリー、ラベンダーをそれぞれ10滴ずつ、1¼カップ（300ml）のシャンプーと混ぜ合わせます。セージを20滴、ワイルドオレンジとラベンダーを15滴ずつ、約1カップ（240ml）のシャンプーと混ぜ合わせます。ラベンダー、シダーウッド、ローズマリー、ペパーミントをそれぞれ10滴ずつ、1カップ（240ml）のシャンプーに混ぜて使用します。

2. 2 髪にいい香りがするエッセンシャルオイルを選ぶ。ほとんどのエッセンシャルオイルは単体でも良い香りですが、混ぜ合わせると厄介なことになります。髪によくて香りもよいエッセンシャルオイルには、バジル、ベルガモット、ラベンダー、イランイラン、ペパーミントなどがあります。レモングラス25滴、レモン10滴、ラベンダー15滴をカップ1¼（300ml）のシャンプーに混ぜてお使いください。

3. 3 万能精油のブレンドを作る。万能ヘアケアに最適で、どんな髪質にも合うエッセンシャルオイルは、ローズマリーやラベンダーなど、数多くあります。ラベンダー40滴 ローズマリー10滴 イランイラン5滴 シャンプー1½カップ（360ml） 健康な髪のために、エッセンシャルオイルをブレンドしてください。