方法1 方法1/4：ショルダーベルトでハーネスを調整する

1. 1 シートを直立させる。シートが後方に傾いていると、シートベルトは効果的に機能しません。座席の横にあるレバーを探します。これは通常、サイドドアに面した側にあります。シートができるだけ90度の角度に近くなるまで引き上げます。

2. 2 シートをダッシュボードから遠ざける。ダッシュボードから座席が離れているほど、衝突時の安全性は高まります。シートの下にあるハンドル（通常は真ん中）を動かすと、シートが前後に動きます。運転する場合は、すべての窓から外が見えるようにし、ハンドルの上に少なくとも3インチ（7.6cm）の高さがあることを確認してください。縦方向のバリアがある場合は、車内の高さを調整する専用のアクセサリーを購入しましょう。枕や本など、すぐに使えるものは滑って、実は事故の原因になることもあります。お近くのAAAクラブまたは自動車保険会社にお問い合わせください。

3. 3 背筋を伸ばして座る。腰と背中を椅子の背もたれにしっかりと預けます。肩の後ろとシートの間に隙間があってはいけません。これは、衝突の際にシートベルトがぴったりとフィットして固定されるようにするためです。猫背になると、首を絞められるなど大けがをする危険性があります。

4. 4 ヘッドレストを調整します。ヘッドレストは、衝突時に頭部が後方に折れないようにするためのものです。ヘッドレストは、耳の上と水平になるように、できるだけ頭に近づけるようにしてください。運転中や助手席で実際にヘッドレストに頭を乗せないでください。

5. 5ショルダーストラップを胸の上部に通す。背中や脇の下に滑り込ませないでください。妊娠中の方は、肩ベルトを胸の間に入れ、お腹の赤ちゃんから離してください。ハーネスが足を通すだけの古い車に乗っている場合は、このステップを省略することができます。

6. 6 下部のストラップをお尻にはさんで調整します。おなかに貼るのは避けてください。ベルトがぴったりとフィットしていることを確認してください。妊娠中の方は、胎児を傷つけないよう、このベルトをお腹の下の方に調節してください。これからお母さんになる方に一言。マタニティピローのような体位変換器や、肩紐だけのハーネスなどは使わないようにしましょう。衝突試験の結果、あなたとあなたの赤ちゃんにとって、さらに有害であることがわかりました。

7. 7 シートベルトラッチを所定の位置にカチッとはめ込んでください。バックルの金属製エンドをラッチ機構にスライドさせる。カチッと音がするはずです。シートベルトを引っ張って、シートベルトがしっかり固定されていることを確認してください。シートベルトが外れない場合は、ベルトが固定されています。

方法2 方法2/4：シートベルトのよくある問題を解決する方法

1. 1 必要に応じて、シートベルトを外す。シートベルトは、胸の上部と太ももの上部の部分に平らになるようにします。シートベルトがねじれている場合は、バックルから約30cm下に平らになるように縦に折ってください。バックルを折りたたんでいるところまで引き上げ、正しい方向に回転させます。少し根気のいる作業ですが、あなたの身を守るためなら時間をかける価値は十分にあります。

2. 2 肩ひもの違和感を解消する。肩ベルトが首に食い込むような感じがする場合は、座席を前後に動かしてみてください。新しい車では、この問題を解決するために拘束システムを使用することができます。どうしてもダメな場合は、パッド付きのシートベルトカバーを購入しましょう。ほとんどの大型店舗で販売されています。

3. 3 収納式シートベルトを緩めてください。シートベルトが強く引っ張られている場合は、シートベルトの一部が動かなくなっている可能性があります。車種によって取り付け方法が異なるため、具体的な方法は車の取扱説明書をご覧ください。多くの場合、シートベルトを外しながら肩ベルトを引っ張ると解決します。この方法でうまくいかない場合、また、あなたが車のメカニックを学んでいない場合、保証期間内であれば、車をディーラーに持ち込んでください。保証期間内でない場合は、信頼できる整備工場へ。ネット上で公開されている修理方法の多くは、シートベルトを分解して行うものです。何をやっているのかよく分かっている人以外は、試さないでください。

方法3 4のうち方法3：機内でシートベルトを調整する場合

1. 1 必要に応じて、シートの背もたれをまっすぐにします。航空会社によって座席のデザインは異なりますが、多くの場合、座席の横にレバーがあるはずです。引き上げると、シートが元の位置に引き戻されます。レバーが見つからない場合は、客室乗務員におたずねください。

2. 2.シートベルトを太ももに通してください。ほとんどの航空会社では、いまだに膝を通すだけのシートベルトを使用しています。一方にバックル、もう一方にラッチ機構を配置します。必要であれば、左右それぞれをまっすぐにします。バックルをラッチ機構に差し込む。カチッという音がすることを確認する。太ももの上部にぴったりと密着するまでベルトを引きます。

3. 3 飛行中は、シートベルトをしっかり締めてください。機長が「シートベルト着用」のサインを消している場合でも、この作業を行います。横になる場合は、シートベルトが脚にぴったりとかかるようにしましょう。毛布を使用する場合は、シートベルトと体の間に挟んでください。

方法4 方法4：チャイルドシートでシートベルトを調整する

1. 1 お子さまの年齢や体重に合ったシートを購入しましょう。9kg 未満の乳幼児には、後ろ向きの座席を使用してください。(9kg）です。20～40ポンド（9～18kg）の幼児には、前向きに座れるシートを購入してください。(9-18kg)です。体重40～80ポンド（18～36kg）、4歳未満のお子様にはブースターシートをご購入ください。(助手席側エアバッグがオフになっていない限り、前向きのチャイルドシー トやブースターシートに座ったお子様を絶対に前席に乗せないでください）。乳幼児は必ず後部座席にお座りください。

2. 2 必要に応じて、シートの背もたれをまっすぐにします。シートのドアに面した側で、レバーを探します。ほとんどの機種では、持ち上げて座面をまっすぐにします。シートの背もたれを90度の角度に起こします。

3. 3 チャイルドシートを取り付ける。チャイルドシートの取扱説明書をよく読み、設置方法に従ってください。チャイルドシートのスタイルやモデルによっては、ユニバーサルアンカーストラップやロッククリップなどのアクセサリーが必要になる場合があります。これらの付属品がシートに付属していない場合は、取扱説明書または当社ホームページで注文方法をご確認ください。

4. 4 後向きチャイルドシートを後部座席に固定する。ベースを先に挿入します。シートベルトの下部をシートベ ースにあるシートベルトチャネルに 通してください。シートベルトを締め、ベースを後席にしっかりと押し込んでください。最後に、ブラケットをベースにロックします。必要であれば、シートベルトを外す前に締めてください。

5. 5 チャイルドシートを前方に向けてバックルアップする。必要であれば、シートベルトを外す。シートベルトをチャイルドシートのシートベルトチャネルに通し てください。シートベルトを締め、チャイルドシートをシートクッションに押し付け、チャイルドシート を強く引いてください。1インチ（2.5cm）以上動かさないように注意してください。詳しくは、取扱説明書をお読みください。

6. 6 お子様をチャイルドシートに固定する。取扱説明書に従って、お子様をシートベルトで固定してください。幼児用シートは通常、お子さまの肩、胴体、脚を固定する3ウェイハーネスを備えています。ブースターシートは、通常、車のシートベルトに全面的に依存しています。

7. 7 ブースターシートを固定する。お子様がシートに座るまでお待ちください。必要であれば、シートベルトを外す。そして、ハーネスをお子さまの体に通し、固定します。ショルダーストラップがお子さまの胸に、ロアハーネスがお子さまの太ももの上部にかかるようにしてください。お腹やのどに近づけないようにしましょう。ブースターシートに肘掛けがある場合は、下部ハーネスを肘掛けの下に置いてください。

• 他の人が座席に座る場合は、運転や乗車のたびにストラップを正しい高さに調節し直してください。