方法1方法1之4：用肩带调整安全带

1. 1将您的座椅放在直立的位置上。如果你的座椅向后倾斜，你的安全带就不能有效地工作。在您的座椅侧面寻找一个杠杆。这通常是在面对侧门的那一侧。把它拉起来，直到你的座椅尽可能接近90度角。

2. 2将座椅移离仪表板。你的座位离仪表板越远，在碰撞中就越安全。移动座位下的把手，通常就在中间，可以向前或向后移动座位。如果你在开车，确保你能看清所有车窗外的情况，并在方向盘上方至少有3英寸（7.6厘米）。如果你有垂直障碍，购买一个专门为调整你在车内高度而设计的配件。枕头、书本和其他快速固定装置可能会滑动，实际上会导致你崩溃。请联系您当地的AAA俱乐部或汽车保险提供商寻求帮助。

3. 3坐直。将你的臀部和背部紧紧靠在椅背上。你的肩背和座椅之间不应该有任何空间。这是为了确保你的安全带能紧紧地贴合，并在碰撞时保持原位。如果你懒洋洋的，你就会把自己置于严重受伤的风险之中，如被勒死。

4. 4调整头枕。头枕的设计是为了防止你的头在撞车时向后折断。头枕的位置要与你的耳朵顶部持平，并尽可能地靠近你的头部。在驾驶或作为乘客时，不要真的把头靠在头枕上。

5. 5将肩带穿过你的上胸。不要把它滑到背后或胳膊下面。如果你是孕妇，确保肩带在你的乳房之间，并远离你的婴儿凸起。如果你乘坐的是老式汽车，其安全带只穿过腿部，你可以跳过这一步。

6. 6调整下部带子，穿过你的臀部。避免把它放在你的肚子上。确保腰带紧紧地贴合。如果你是孕妇，将这条腰带调整到你的婴儿凸点以下，以避免胎儿受伤。给准妈妈们一个警告。避免使用像 "孕妇枕头 "这样的定位装置或只有肩带的安全带。碰撞测试表明，它们对你和你的宝宝更加有害。

7. 7将安全带锁扣点击到位。将带扣的金属端滑入锁扣装置。你应该听到咔嚓一声。通过拉扯安全带来确保它是安全的。如果安全带没有松开，说明安全带是安全的。

方法2 方法2之4:常见安全带问题的解决方法

1. 1如有必要，请解开安全带。安全带应该平放在你的上胸和你的大腿上部区域。如果您的安全带扭曲了，请将其纵向折叠，使其在带扣下方约12英寸(30厘米)的地方变平。把带扣拉到折叠的地方，然后把它转到正确的方向。这可能需要一些耐心，但为了保护你的安全，这很值得你花时间。

2. 2修复不舒服的肩带。如果肩带感觉像切入你的脖子，试着将你的座位向前或向后移动。较新的汽车允许你用约束系统来纠正这个问题。如果所有其他方法都失败了，就购买一个带垫的安全带套。你可以在大多数大卖场找到这些东西。

3. 3松开可伸缩的安全带。如果你的安全带把你拉得太紧了，那么它的一部分可能被卡住了。由于每个品牌和型号的装配方式不同，请阅读您的汽车用户手册，了解具体说明。在许多情况下，在解开安全带的同时拉住肩带就能解决问题。如果这不起作用，而你又没有受过汽车机械方面的培训，如果你的车在保修期内，就把你的车送到经销商那里。如果不在保修期内，就去找一个有信誉的机械师。网上的许多修复方法都涉及到把安全带拆开。除非你完全知道自己在做什么，否则不要尝试。

方法3 方法3的4：在飞机上调整安全带

1. 1如有必要，将您的座椅靠背拉直。每个航空公司都有不同的座椅设计，但在许多情况下，你应该在你的座位边上找到一个杠杆。把它拉起来就可以把座位拉回原位。如果你找不到拉杆，请向空乘人员求助。

2. 2.将安全带穿过你的大腿。大多数航空公司仍然使用只能穿过你的膝盖的安全带。找到一边的带扣和另一边的闩锁装置。如有必要，将每一侧拉直。将带扣插入锁扣装置。确保你听到咔嚓一声。拉动皮带，直到它紧贴大腿上部。

3. 3在整个飞行过程中保持你的安全带被系上。即使机长关闭了 "系好安全带 "的标志也要这样做。如果你决定躺下，确保安全带在你的腿上保持紧贴。如果你使用一条毯子，把它放在安全带和你的身体之间。

方法4方法4：用儿童安全座椅调整安全带

1. 1购买一个适合孩子年龄和体重的安全座椅。对于20磅（9公斤）以下的婴儿，请使用背向式座椅。(9公斤)。为20至40磅（9-18公斤）的幼儿购买正面朝上的安全座椅。(9-18公斤)。为体重在40至80磅（18-36公斤）且体重在4岁以下的儿童购买一个加高座椅。(除非关闭乘客侧的安全气囊，否则千万不要将正面朝上的汽车座椅或增高座椅中的儿童放在前座。婴儿和学步儿童应始终坐在后座上。

2. 2如有必要，将座椅靠背拉直。在座椅面向车门的一侧，寻找一个杠杆。在大多数车型中，把它抬起来就可以把座椅拉直。把座椅靠背抬高到90度角。

3. 3安装汽车安全座椅。阅读汽车安全座椅的用户手册，并遵循安装说明。根据您的汽车安全座椅的风格和型号，您可能需要一些附件，如通用锚定带或锁定夹。如果这些配件没有随安全座椅一起出现，请查阅您的手册或公司网站，了解订购信息。

4. 4将面向后方的汽车座椅固定在后座上。先插入底座。将安全带的底部穿过座椅底座上的安全带通道。系好安全带，将底座紧紧压入后座。最后，将托架锁入底座。如有必要，在系上安全带之前，将安全带解开。

5. 5扣上面向前方的汽车座椅。如果有必要，解开安全带。将安全带穿过汽车座椅上的安全带通道。系好安全带，把汽车座椅压到座垫上，把汽车座椅拉紧。确保你不能移动它超过1英寸（2.5厘米）。请阅读您的用户手册以了解进一步的说明。

6. 6将孩子固定在汽车座椅上。按照用户手册中的说明，把孩子扣在座椅上。婴幼儿座椅通常有一个三方安全带，可以固定孩子的肩部、躯干和腿部。增高座椅通常完全依赖汽车安全带。

7. 7固定好一个增高座椅。等到孩子在座位上。如果有必要，解开安全带。然后，将安全带穿过孩子的身体并系好。确保肩带靠在孩子的胸前，下部的安全带靠在孩子的大腿上方。让它远离他们的腹部或喉咙。如果增高座椅有扶手，请将下部安全带放在扶手下面。

• 如果其他人坐在你的座位上，每次开车或乘车时，一定要把带子重新调整到合适的高度。