アプローチ1 アプローチ1/11："I'm sorry."。

1. 0.9 Coming soon1 本当の「ごめんなさい」は、長い道のりを歩むことができます。謝罪は、心からのこのシンプルな言葉から始まるのです。彼氏にとって、あなたの言葉はとても大切なものなのです。メールの際にも、"I'm really sorry about the other night. "などと、sorryと言うことができます。"言葉では言い表せないほど 申し訳なく思っています""謝らなければならない" "本当に申し訳ない"

アプローチ2 アプローチ2/11: "言ったことを言うべきじゃなかった".

1. 0 8 Coming Soon 1 責任を取るということは、効果的な謝罪ができるということです。彼氏には、自分が過ちを犯したことに気づき、関係をうまくいかせるための自己認識を持っていることを伝えましょう。例えば、"せっかく楽しい夜を過ごそうと頑張ってくれているのに、怒るのは悪いことだ "とか。"その名前を呼ぶのは 完全に間違っていた""冷静な話し合いができないわけがない "と、キレてしまったのがいけなかったようです。.

アプローチ3 アプローチ3/11: "起こったことについて恐ろしいと感じています。"

1. 0 10 Coming soon 1 反省の気持ちを伝える 彼氏に自分の気持ちを伝えましょう。自分のしたことが気になっていることを伝えることで、彼のことを気にかけていることも伝えることができるのです。"今日一日、ゲームのことばかり考えていて、本当に困っている "といった内容のメールを送ってください。"君の前であんな事をして本当に後悔している""一晩中、私が怒鳴った事を考えていた"

アプローチ4 4/11："今日は大変だったけど、八つ当たりしちゃいけないね"

1. 0 7 Coming soon 1 説明することで、行動を明確にできる。自分を守ろうとしたり、正当化したりしてはいけませんが、何かきっかけがあったのなら、彼氏に伝えるのが一番だということを忘れないでください。"今、ママの相手をしていて、気が散って会話に参加してしまった "などのメッセージを送ってみましょう。"最近イライラするけど、ターゲットにしちゃダメだよ "って。"この数日、本当に辛かった。でも、その気持ちを会社に置いてくればよかった。".

アプローチ5 5/11："私の言ったことがあなたを傷つけたことは分かっています。"

1. 0 6 Coming soon 1 'Love'は、あなたのボーイフレンドが聞いていると感じるきっかけを与えます。彼の立場になって考え、彼の気持ちを理解していることを伝えてみてください。共感はすべての人間関係において重要な要素なので、あなたが必要なものを持っていることを彼に示しましょう。例えば、"あなたのことを常に疑わせるのは辛いでしょう "とか。"頑張ってるのはわかるけど、私たちの喧嘩が気になるんでしょう""あなたは優しくて繊細な人だから、あんなに怒って表現するのは辛いだろうね".

アプローチ6 アプローチ6/11："あなたは私にとってとても大切な人です。"

1. 0 6 Coming Soon 1は、あなたがその関係を救えるほど大切に思っていることを表しています。彼氏への謝り方を知りたいということは、おそらく本当に関係を続けたいのでしょう。それはあなたにとって多くのことを意味し、それは彼にとって多くのことを意味することを彼に示してください。彼に "いつもは言わないけど、本当に愛してる "というようなメールを送ってみてください。"君は親友だ とても大切に思っている""君がいることが何より大切なんだ"

アプローチ7 アプローチ7/11: "もう二度と起こさないことを約束します。"

1. 0 4 Coming soon 1 信頼回復のための説明責任に関する計画を立てる。二度と同じ過ちを繰り返さないという約束は、あなたが変わろうとする決意を彼に示すことになるのです。もっと具体的なプランを提示したほうがいいかもしれません。「最近、機嫌が悪いのはわかってるんだ」と言ってみてください。専門家に相談することが私たちの関係を良くすると思うので、セラピストの予約を取りました。""怒り "が、私たちの問題になっていることに気づいたのです。事態を改善したいと思い、アンガーマネジメントクラスに通い始めることにしました。""私たちのお金のこと "は、あまり責任がないんです。一緒に予算を立てるのはどうだろう。

アプローチ8 アプローチ8/11："何が起きたか話し合える？"

1. 0 4 謝罪はすぐにする 1はオープンに伝えるのが良い。実際、すべてのケンカは、あなたとあなたのボーイフレンドが今後より良いコミュニケーションを取る方法を学ぶための絶好の機会です。例えば、"昨夜のようなことは繰り返したくないので、私たちの気持ちについて話す時間を設けてもらえませんか？"と言って、彼が心を開くように誘うのです。"もっと上手にコミュニケーションをとる方法を学びたいんです。今夜、このことについて会話していただけませんか？""この前、傷ついたのは知ってる。オープンな対話をすることで、より良い対処ができると思います。".

メソッド9：11のメソッド9："何かできることはないか？"

1. 0 2 Coming soon 1 関係を再構築するためには、言葉だけでは足りないかもしれません。彼氏に、何か現実的な償いができないか聞いてみるのもいい方法です。彼氏がどんな気持ちに一番応えてくれるのかがわかっていれば、"あなたを大切に思っていることを伝えたくて、このプレイリストを作ってみたの。"などと表現してあげるといいでしょう。"大変な時期だったのはわかってる。" "一緒に充実した時間を過ごせるように デートの約束をしよう。""本当にごめんなさい" "プレゼントを買ってあげたのに" "その埋め合わせをしたいんです".

11のアプローチ10："Can we talk in person?"（直接会って話せますか？

1. 0 7 Coming soon 1 対面での会話の方が良いかもしれない。文章で解決するには大きすぎる問題もありますし、怖いかもしれませんが、顔を合わせて会話することで、二人で起きたことを解決するために必要なスペースを確保することができます。例えば、「どうしても直接お詫びの気持ちを伝えたい。今週末に時間が取れますか？"今夜は公園に行かないか？何が起きたか話すのがいいと思う。""明日の夕食の予定はある？メールではなく、謝る機会が欲しい".

アプローチ11 11/11："私を許せると思いますか？"

1. 0 1 Coming soon 1 許しを請うと彼氏が幸せになる。許しを請うことは、彼氏に自分の気持ちを考えて決断する機会を与えるので、謝罪の重要な部分です。例えば、"もしよろしければ、お許しを願いたいのですが"。"このことから前に進みたい" "でも、完全に私が決めることではない" とわかっています。"あなたを本当に傷つけてしまったけど、許してくれる？"

• 間違ってから謝るのに時間がかかりすぎると、あなたと彼氏が折り合いをつけるのが難しくなります。
• 彼氏が許してくれないなら、時には別れた方がいいこともあります。彼が歩み寄ってくるかどうか、しばらく様子を見ましょう。でも、彼が歩み寄ってこないなら、関係を終わらせるのは悪い人ではありません。