Part 1 Part 1/3：自分の悪いところを認める。

1. 1 何が彼氏を怒らせているのかを見極める。友人が自分に腹を立てていることに気づいたら、彼を怒らせるようなことを言ったか、やったか、それを突き止める必要があります。すでにご存知かもしれませんが、もしご存知でない場合は、最近の自分の行動や彼に言ったことについて、一度考えてみてください。彼を怒らせるようなことを言ったり、やったりしたことはありませんか？何が原因で怒られたかわからないなら、本人に聞くしかないでしょう。知らないことを心から謝ることはできない。

2. 間違いに気づくこと。彼氏を怒らせるようなことをした可能性はたくさんあります。誠実な謝罪の重要なステップは、自分が過ちを犯したことを認めることです。多くの人は、自分が間違っていた、あるいは間違ったことをしたと認めたくないので、これは難しいことです。しかし、誠意ある謝罪と友情の修復のためには重要な要素である。

3. 3.自分のミスがなぜ友人を怒らせたのか理解する。あなたはおそらく、自分のボーイフレンドのことをよくご存知でしょう。彼に謝る際のもう一つのポイントは、その問題がなぜ彼を怒らせたのかを理解することです。彼の価値観や信念を損ねたか？彼の気持ちを傷つけたか？嘘をついたのか？彼の家族や別の親しい友人を怒らせたのか？彼を傷つけたのか？

4. 4.どのように謝るかを決める。一般的には、直接会っての謝罪が望ましいと言われています。しかし、直接会って謝罪することが不可能な場合、次善の策として、直筆の手紙を書いたり、電話をかけたりすることが考えられます。多くの人は、テキストメッセージで謝るのは誠意がないと思われるため、強くお勧めします。あなたは友人に、直接謝罪する時間がない、あるいはしたくない、友人との友情を大切にしない、というメッセージを送っているのです。

5. 5.友人が落ち着いたら、謝罪の計画を立てる。直接謝ることを選択した場合は、翌日に会って話してくれるかどうか彼氏に尋ねてみましょう。そうでない場合は、手紙を書くか、1日待ってから電話をするように計画します。二人が落ち着いて、その場から一歩引く時間を作るのが一番です。場合によっては、謝罪の言葉がすぐに不誠実で身勝手なものと受け取られることもあります。しかし、あまりに長い間待つと、恨みを買うことになるので避けたいものです。とりあえず、彼氏に謝る覚悟を決めてください。

第2部 第3部 謝罪の言葉

1. 1 相手に何を言うかを計画する。謝罪の言葉は、何を言うかを考えて準備することが大切です。一般的に、男の子や男性は逆に「ふわっとしたもの」を好まないので、要点をストレートに伝えるとよいでしょう。"謝らなければならないことがある""この間はごめんなさい""謝るべきだ "とね"君に謝りたい" "君にどう接したらいいか"

2. 2 友達を怒らせるようなことをしたときの言い訳をしないようにする。多くの場合、これらはあなたの行動に対する言い訳に過ぎません。もし、自分の行動に理由をつける必要があるのなら、自分に責任があるような理由にとどめるのがベストです。例えば、"私があなたのことをあんなに悪く言ったのは、あの集団に合わせなければならないというプレッシャーを感じたからだ "とか。"あんなこと言ってはいけないとわかっているけれど、あなたが求めているのだから "と言うのは避けましょう。

3. 3 自分の行動に全責任を持つ。場合によっては、あなたとあなたの友人の双方に、意見の相違の責任があるかもしれません。ただし、謝るときは、自分の行動に責任を持つのが一番です。"自分が間違っていたことを認識した""私のしたことは無礼で、あなたはそんな扱いを受けるべきでなかったとわかっています。""過ちを犯した "と"私は過ちを犯し、その事実を完全に受け入れています。"

4. 4.どのように埋め合わせをするのか説明する。友達の気持ちを傷つけたり、動揺させたりすると、その人はあなたへの信頼を失ってしまうことがあります。その信頼を回復する一つの方法は、あなたが友情を大切にし、修復を望んでいることを彼に示すことです。"私がダメにしちゃったから、代わりに買ってあげるね""いじめ "で仲良くさせようとするのが嫌だから、近づかない。私にはもう、あなたのような良い友達がいます。""家族にも謝ろう "と。ひどいことを言ったものだ。""これからは、いつも正直に話すよ。あなたの友情は私にとってとても大切です".

5. 5.彼氏に謝る。謝罪の際に彼に言いたいことをすべて下書きしたら、実行に移しましょう。そして、直接会って謝るか、必ず電話をしてください。もし手紙を書くのであれば、彼が見つけられるところに置いておくか、郵送してください。彼と話している間は、言い訳をしないことを忘れないでください。謝るときは冷静に。自分が加害者なのに泣くのは罪悪感があるし、怒ると会話が口論になることもある。彼が動揺していたり、何か言いたいことがあるときは中断させるようにし、彼の言うことが気に入らなくても否定的な反応をしないようにしましょう。これは、あなたが真剣であり、彼の友情を尊重していることを示すものです。

第3部3.謝罪からのスタート

1. 1 彼氏に謝罪を拒否された場合は受け入れましょう。場合によっては、あなたの謝罪を受け入れてくれないかもしれません。それを自分で受け止めることが大切です。怒ったり、怒鳴ったりしてはいけない。彼はあなたの謝罪を受け入れるか拒否する権利を持っており、あなたが本当に彼を怒らせたり傷つけたりした場合は、そうすることができます。もし、自分のミスで友情を失ってしまったのなら、その責任を取る必要があります。彼に許しを請うことや、埋め合わせをするために何ができるかを尋ねることは避けましょう。その代わり、自分から率先してこれらのことを行い、彼の信頼を回復させるようにしましょう。

2. 2.彼氏に「謝っている」と伝える。謝罪の際に、埋め合わせの方法を伝えてもよいでしょう。その約束を果たすことで、彼に本気であることを示しましょう。文句を言わずに全力で埋め合わせをすること。文句を言うと、あなたの謝罪が否定されるだけで、彼に非難や責任を負わせることになりかねません。もし彼があなたの謝罪を拒否した場合、あなたが彼の信頼を取り戻すために、謝罪を貫くことがより重要になる可能性が高いです。

3. 3.状況を歴史に残す。謝罪と意見の相違が終わったら、その状況をすべて水に流すのが一番です。彼があなたの謝罪を受け入れるか拒否するかは別として、何度もそのことを持ち出さないようにしましょう。もし彼が受け入れるなら、そのことを持ち出すと迷惑になり、新たな問題を引き起こす可能性があります。もし、彼が拒絶しているのであれば、あまり頻繁にかまっても、彼をさらに遠ざけるだけかもしれません。

• 謝罪は短く。長い会話や長い手紙にする必要はありません。
• 彼の視点から状況を見ることで、彼がなぜあなたに怒っているのかをよりよく理解することができます。