方法1 方法1/3: 誠実な謝罪

1. 1 静かでプライベートな空間を見つける。まず、家の中で、お姉さんと二人きりで話せる静かな場所を探してください。同居している部屋でもいいし、妹の部屋でもいい。静かな場所で謝ることで、あなたが本気で謝っていること、他の人と相談したいことをお姉さんに伝えることができます。本人に直接謝ってみてください。テキストやメールでの謝罪は誠意が感じられず、直接会って謝罪するほど感情的な影響を与えないかもしれません。また、お姉さんの都合のよい時間を選ぶとよいでしょう。彼女が急いでいるとき、家を出ようとしているとき、友達と家に出かけているときに、謝ろうとするのはやめましょう。彼女が一人でいる時間を選び、謝罪に集中する。

2. お姉さんの気持ちを認めてあげてください。まず、自分が妹を傷つけてしまったこと、妹の傷ついた気持ちを表現したいことを指摘する必要があります。お姉さんと話すときは、「もし」「でも」を使わないこと。正直に、お姉さんが動揺していることを認めてあげてください。例えば、「あなたの日記を勝手に読んで、あなたの気持ちを傷つけたかもしれませんね」とか、「お友達の前で、あなたに心ないことを言った時、あなたを怒らせてしまったことに気がつきました」と言うかもしれません。"

3. 3.自分の行動に責任を持つ。その上で、自分の振る舞いが悪かったこと、間違ったことをしたことを、進んで認めるべきでしょう。自分の行動に責任を持つことは、あなたが悪いことをしたと自覚し、妹に対する行動を償いたいと考えていることを妹に示すことになります。兄弟姉妹自身の行動には触れないようにし、妹を責めたり、嫌な思いをさせたりしないようにしましょう。あなたは自分の行動に対して謝っているのであって、妹の行動を裁判にかけているのではありません。責めることは、彼女の気分を悪くさせるだけです。日記を読んだら悪いことをしたとわかった」、「あなたに言った不親切な言葉が傷つき、不公平だったことがわかった」と言うかもしれません。また、"私はあなたに怒っているけれど、あなたに八つ当たりしてはいけなかった "と言うかもしれません。.

4. 4.謝罪の言葉には「私」を使う。謝罪の言葉には "I "を使い、自分の行動を認めるようにしましょう。そうすることで、あなたが自分の言葉を守り、お姉さんに悪いことをしたと認める意志があることをお姉さんに示すことができます。お姉さんに一度、意図と気持ちを込めて「ごめんなさい」と言うべきでしょう。I'm sorry "を何度も言うのは避けましょう。一度言っただけでは、空虚に聞こえるかもしれません。謝るときは、彼女と目を合わせたままにしてください。そうすることで、あなたが真剣で誠実であることが伝わります。例えば、「あなたにしたことを謝ります」「あなたにした傷や不義理を謝ります」と言うかもしれません。

5. 5.妹があなたの謝罪を受け入れる時間を与える。お姉さんがすぐに許してくれるとは思わないでください。彼女はあなたの謝罪を受け入れても、まだあなたに腹を立てているかもしれませんし、あなたの謝罪に全く反応しないかもしれません。お姉さんは怒りを処理する時間が必要かもしれませんが、準備が整えばあなたの謝罪を受け入れるでしょう。お姉さんは、あなたの謝罪をすぐに、あるいはまったく受け入れる義務はないことを覚えておいてください。あなたは彼女を尊重し、あなたを許すための時間を与えるべきです。もし妹があなたの謝罪に応じ、あなたの行動に対して意見やコメントをしたら、あなたは批判せずに耳を傾けるべきです。彼女の話を積極的に聞き、そのフィードバックを今後の彼女に対するあなたの行動に活かしてください。もし彼女があなたの謝罪に対してコメントやフィードバックで反応しても、報復したり怒ったりしないようにしましょう。

方法2 方法2/3：彼女に謝る

1. 謝罪の手紙を書く。特にお姉さんを傷つけたり、怒らせたりしたと思っている場合、直接「ごめんなさい」と言うのは難しいことがあります。また、兄弟に謝ることは、兄弟を手本として見てしまうため、威圧的になってしまうこともあります。お姉さんに直接謝るのが不安なら、お詫びの手紙を書いて、お姉さんのタイミングで読んでもらうという方法もあります。手紙の冒頭に「Dear Sister」と書いてから、謝罪の言葉を書くとよいでしょう。まず、妹さんの気持ちを認め、その上で自分の行動に責任を持つことです。手紙の最後には、「私のしたことを申し訳なく思っています」という気持ちを込め、「お姉さんがあなたの謝罪を受け入れるには時間がかかるかもしれないことを理解しています」と書いておくとよいでしょう。また、妹の動揺が収まってきたら、直接会って話をしようと申し出、手紙の最後に「I love you」と書いて、あなたがまだ妹のことを気にかけていることを伝えましょう。

2. 彼女への謝罪の詩を書く。お姉さんに自分の行動を反省していることを伝えるもう一つの方法は、謝罪の詩を書くことです。この方法は、自分の気持ちをクリエイティブな方法で表現することに抵抗がなく、よりフォーマルな手紙のフォーマットを使いたくない場合に有効な方法です。詩の名前を「妹への謝罪」とし、自由詩の形式で妹の気持ちを表現し、自分の悪い行いを認める詩を書いてみてはいかがでしょうか。詩の最後には、"あなたにしたことを謝ります "というシンプルな一節があってもいい。そして、その詩にはサインと日付を入れ、お姉さんに渡して、内緒で読んでもらうことができます。

3. 3.お詫びの品を贈る。また、お詫びに特別なプレゼントを贈ることで、お姉さんのあなたに対する怒りを和らげることができます。あなたが彼女にひどい仕打ちをしたこと、そしてその償いをしたいことが伝わるような、ユニークなプレゼントを考えてみてはいかがでしょうか。例えば、お姉さんの手帳を盗んだら、鍵のかかり具合がいい新しい手帳をプレゼントするとか。あるいは、お姉さんのお気に入りのものを壊してしまった場合、同じものを探してプレゼントとして戻してみるのもいいかもしれませんね。また、謝罪の贈り物を本物の謝罪と関連付けるのもよいでしょう。お姉さんに謝罪の気持ちを伝え、謝罪の品を贈ることで、結果的にお姉さんの心をつかむことができるかもしれません。謝罪と一緒にプレゼントを贈れば、彼女も許してくれるかもしれません。

アプローチ3 アプローチ3/3：将来の紛争を回避するために

1. 1 怒りに対処するためのテクニックを学ぶ。もし何かで怒り出したら、お姉さんに話す前に自分を落ち着かせるのがいいと思います。今度、妹とトラブルがあったときは、15分ほど休憩して、妹を落ち着かせてから話をしてみてください。試してみると良い方法は、「深呼吸」です。漸進的な筋弛緩のための瞑想。

2. 2 お姉さんの良いところに目を向ける。兄弟は、些細なことから深刻なことまで、よく言い争います。お姉さんとは、お互い歳をとっても衝突が絶えないかもしれませんね。彼女の良いところに目を向ける時間を持つことで、彼女との衝突を避けることができます。彼女のポジティブな特徴や資質を見過ごし、ネガティブなものに目が行きがちです。例えば、お姉さんがあなたの人生の選択について、いつも文句や口うるささを言っているのかもしれません。彼女はあなたのことを気にかけているからこそ、口うるさく言うのでしょうから、彼女の行動の良い面に目を向けてみてはどうでしょうか。また、お姉さんは口うるさいけれど、失敗や困難があったときには、あなたを支えてくれることも覚えておくといいでしょう。特にあなたへの接し方については、彼女のポジティブな資質がネガティブな資質を上回っている可能性があります。

3. 3.お姉さんの立場を考える。常にお姉さんの視点で状況を見るようにし、身構えないようにすることです。もしかしたら、あなたと彼女の考え方が違っていて、それが原因で対立することもあるかもしれません。あるいは、ある問題に対するあなたの態度が、彼女の視点から見て欠陥があるように見えるのかもしれません。たとえ完全に同意できなくても、彼女の視点を考慮し、尊重することを厭わないこと。例えば、自分が幼い頃は兄弟がいつも金づるだったとか、今は兄弟が親から優遇されていると感じることがあるかもしれません。そして、彼女の目を通して自分の子供時代を考えてみると、彼女が成長するためにどれだけのプレッシャーや期待があったかに気づくことができます。彼女の立場に立って状況を見れば、もっと共感してもらえるかもしれません。

4. 4.お姉さんに何かいいことをしようとする。お姉さんに何か一つでもいいことをするようにしましょう。朝、歯ブラシに歯磨き粉をつけてあげるとか、学校はどうだったかと聞くとか、小さなことでいいんです。何か親切にしてあげることで、より優しい妹や弟として見てもらえるようになり、思いやりのある与え合いの関係を築くことができるのです。お互いを尊重し、思いやりを持って接すれば、双方が衝突や喧嘩に発展する可能性は低くなります。お姉さんのことをどれだけ尊敬しているか、感謝しているかを積極的に伝えましょう。"嫌なことがあってもユーモアのセンスがあるところが好き "とか、"学校でいじめっ子の前で私を応援してくれるのはありがたい "とかね。彼女の行動を褒めることは、彼女との間に尊敬と誠実な関係を築くことにつながります。