方法1方法1/3：真诚道歉

1. 1找一个安静、私人的环境。首先，在家里找一个安静的地方，在那里你可以私下和你妹妹说话。这可能在你们一起住的房间里，也可能在你姐姐的房间里。在一个私人、安静的空间里道歉会让你的妹妹知道你对自己的道歉是认真的，并且想和别人讨论这个问题。试着当面向对方道歉。发短信或发电子邮件道歉可能看起来不真诚，可能不会像当面道歉那样对情绪产生太大影响。你也应该选择一个对你姐姐最方便的时间。不要试图在她匆匆忙忙、正要出门或者在家和朋友出去玩的时候向她道歉。选择一个她独自一人的时间，专注于你的道歉。。

2. 承认你姐姐的感受。首先，你要指出你伤害了你的妹妹，你想表达她受伤的感受。和妹妹说话时不要用“如果”或“但是”。诚实地承认你妹妹很难过。例如，你可能会说，“我知道，当我未经你允许阅读你的日记时，你的感情可能受到了伤害，”或者你可能会说，“我意识到，当我在你的朋友面前对你说不友好的话时，我让你很不安。”

3. 3.对自己的行为负责。然后你应该愿意承认你的行为不好或者你做错了。对自己的行为负责会让你的妹妹知道你意识到自己的行为不好，并想为自己对她的行为做出补偿。避免提及你的兄弟姐妹自己的行为，不要试图责怪你的姐妹或让她感觉不好。你是在为自己的行为道歉，而不是因为你妹妹的行为而让她受审。责备她只会让她更难过。你可能会说，“我知道当我读你的日记时我表现得很糟糕”或者“我现在明白了，我对你说的不友好的话是伤害和不公平的。”你也可以说，“我生你的气了，但我不该把气发泄在你身上。”。

4. 4.在道歉中使用“我”的说法。通过在道歉中使用“我”来确保你承认自己的行为。这将向你的妹妹表明，你坚持自己的话，并愿意承认你对她做得不好。你应该对你的妹妹说一次“对不起”，带着意图和感情。避免多次说“对不起”，因为说一次之后可能听起来空洞或空洞。当你道歉时，与她保持眼神交流。这会让她知道你是认真和真诚的。例如，你可能会说，“我为我对你所做的事感到抱歉”，或者“我为我对你的伤害和不公平感到抱歉”。

5. 5.给你妹妹时间接受你的道歉。不要指望你姐姐马上原谅你。她可能会接受你的道歉，但仍然对你感到不安，或者她可能根本不回应你的道歉。你妹妹可能需要时间来处理她的愤怒，当她准备好的时候会接受你的道歉。记住，你姐姐没有义务马上接受你的道歉，或者根本没有义务接受你的道歉。你应该尊重她，给她时间原谅你。如果你的妹妹对你的道歉做出回应，并对你的行为提出反馈或评论，你应该不加评判地倾听。愿意倾听她所说的话，并利用这些反馈改善你未来对她的行为。如果她用评论或反馈回应你的道歉，不要报复或生气。。

方法2方法2/3：向她表示歉意

1. 给她写一封道歉信。有时候很难当面说“对不起”，尤其是当你觉得你真的伤害了或让你的姐姐难过的时候。向你的兄妹道歉也可能会让你感到害怕，因为你可能会把她视为榜样。如果你对当面向姐姐道歉感到紧张，你可以给她写一封道歉信，让她在自己的时间阅读。你可以在信的开头写上“亲爱的姐姐”，然后写下你的道歉。首先，你可以承认你姐姐的感受，然后为你的行为负责。你可以在信的结尾发自内心地说“我为我所做的事感到抱歉”，并写一张便条，说明你明白你妹妹可能需要一些时间才能接受你的道歉。当她不那么生气时，你也可以主动提出当面交谈，并在信的结尾写上“我爱你”，让你妹妹知道你仍然关心她。。

2. 给她写一首道歉诗。另一种向你姐姐表示你对自己行为道歉的方式是写一首道歉诗。如果你觉得用一种创造性的方式表达自己的情绪更舒服，并且不想使用更正式的信件格式，那么这可能是一个不错的选择。你可以给这首诗取名为“为我姐姐道歉”然后你可以用自由诗的形式写一首诗，表达你姐姐的感受，承认你的不良行为。你可以在诗的结尾写一句话，简单地说，“我为我对你所做的事感到抱歉。”然后你可以在这首诗上签名并注明日期，然后把它交给你妹妹，这样她就可以私下阅读了。。

3. 3.送她一份道歉礼物。你也可以通过送她一份特殊的礼物作为道歉来帮助缓和你姐姐对你的愤怒。你应该想出一份独特的礼物，让她知道你对她的态度很糟糕，你想为自己的行为做出补偿。例如，如果你偷了你姐姐的日记，你可以送给她一本新的日记，它有更好的锁和钥匙系统。或者，如果你弄坏了你姐姐最喜欢的东西，你可以试着找到同样的东西，把它作为礼物放回原处。你可能还想把道歉礼物和真心的道歉联系起来。告诉你妹妹你有多抱歉，然后送她一份道歉礼物，最终可能会赢得她的好感。如果你在道歉的同时送上礼物，她可能会更愿意原谅你。。

方法3方法3/3：避免未来的冲突

1. 1学习一些技巧来帮助你应对愤怒。如果你开始为某事生气，那么在你和你姐姐说话之前先让自己冷静下来是个好主意。下次你和妹妹有问题时，试着在和她说话之前休息15分钟，让她冷静下来。可以尝试的好方法包括：深呼吸。冥想渐进式肌肉放松。

2. 2关注你姐姐的积极品质。兄弟姐妹往往为琐碎和严重的问题争吵。你可能会发现自己经常和你的姐姐发生冲突，即使你们都变老了。你可以通过花时间关注她的积极品质来避免与她发生冲突。通常，人们很容易忽视她积极的特质和品质，而只关注消极的一面。例如，也许你的姐姐经常抱怨和唠叨你的人生选择。你可以试着关注她行为的积极方面，因为她可能会因为关心你和你的幸福而唠叨你。你也可以试着记住，尽管你的姐姐唠叨你，但她也会在你失败或困难的时候支持你。她的积极品质可能会超过她的消极品质，尤其是在她对待你的时候。。

3. 3.考虑你姐姐的观点。你应该总是试着从你姐姐的角度来看待一种情况，避免防备。也许你对一种情况的看法与她不同，这会导致冲突。或者从她的角度来看，你对某个问题的态度似乎有缺陷。愿意考虑和尊重她的观点，即使你可能不完全同意它。例如，你可能会觉得你的兄弟姐妹在你小的时候一直是金童，或者她现在从你的父母那里得到了优待。然后你可以通过她的眼睛考虑你的童年，并意识到对她的成长有多大的压力和期望。如果你从她的角度来看情况，你可能会对她更有同情心。。

4. 4.努力为你妹妹做点好事。试着至少为你妹妹做一件好事。这可能是一件小事，比如早上在她的牙刷上涂牙膏，或者问她一天在学校过得怎么样。为她做些善事可以帮助她把你看作一个善良的小妹妹或弟弟，也可以帮助她培养一种更关心和给予的关系。如果你以尊重和体谅的态度对待对方，那么双方都不太可能陷入冲突或争斗。愿意告诉你姐姐你对她的钦佩或欣赏。你可能会说，“我喜欢你有很好的幽默感，即使你今天过得不好，”或者你可能会说，“当你在学校的恶霸面前支持我时，我很感激。”称赞她的行为将有助于与她建立尊重和诚实的关系。。