方法1方法1/2：通过言语道歉

1. 1思考一下你的道歉，真正找到问题的根源。任何人都可以说抱歉，但并不是每个人都能真心道歉，并用解决方案来支持。要知道，你的女朋友可能希望你在向她道歉之前考虑一下自己的行为和/或言辞。在你道歉之前，要有明确的答案：你为什么做你所做的事，或者说你所说的话，让她不高兴。你的个性来自哪方面。你打算如何修复它，这样你和你的女朋友都不必再次经历痛苦。。

2. 2.以简单、直截了当的“对不起”开始不要支支吾吾，或者试图在不说“对不起”的情况下道歉你的女朋友可能想听到那些确切的话，所以要准备好提前说出来。

3. 3如果她让你离开，告诉她你想道歉。告诉她你真的想解决问题，让你们的关系回到正轨。不要对她大喊大叫或说话；你可能会吓到她或让她心烦意乱，让事情变得更糟。如果她看起来很沮丧，不想马上处理你的道歉，那就离开。问她你能否在几天后给她打个电话。

4. 4.仔细向她解释你行为背后的原因。如果你考虑过这个问题（第一步），你应该很清楚自己做错了什么，为什么做错了，以及将来如何解决这个问题。例句：“我知道我应该向你道歉。我不该就我的年龄对你或你父母撒谎。我知道这样做是不对的，但我不想让你或他们不相信我，因为我年纪大了。我真的很关心你和你的父母，所以我计划直接向他们道歉。如果你或他们在这之后还在生我的气，我理解。例句：“我不该那样看着斯泰西。”。我知道她是你的朋友，我绝不会做任何事来破坏我和你或你和她的关系。我的行为没有借口，只有一个解释：很多男人都看着女孩。既然我知道这真的让你心烦，我会尽最大努力不再犯同样的错误。例句：“我很抱歉叫你这个名字——我不打算重复了。”。这是错误的和有辱人格的。我认识到这一点。我不应该生气，也不应该让这件事溜走。我意识到你可能会因此改变你对我的看法，所以我会尽我所能来弥补你。".

5. 给她时间回应。让她问你所有她需要答案的问题。如实回答。当你让她拷问你时，要记住几件事：不要推卸责任。即使你不是唯一一个犯错的人，责备她也不是一个好主意。如果你那样做，你的道歉就行不通了。让她表达自己的愤怒、失望或沮丧。不要试图说服她不要这样做；她有权这样做。这会让她感觉好些。此时不要试图表达她的爱意——这可能还为时过早。这意味着除非她开始，否则不要亲吻、拥抱或握手。。

6. 6告诉她如果她需要你会给她时间的。再次简短地重申你的道歉，如果她想独处，就走开。尊重她做事的方式。

方法2方法2/2：用不同的方式道歉

1. 1在你尝试过口头道歉之后，如果她还没有原谅你，就用其他方法。有时候，在她接受你真正的抱歉之前，你需要向她道歉几次。没关系；你在道歉上花的心思和精力越多，她就越有可能原谅你。

2. 2.写一封道歉信。用浪漫的方式送给她，比如藏在一束漂亮的花束里，或者由她最好的朋友亲自送。这封信可以这样说：“我知道一封信不能完全弥补我所做的一切。我也知道，一封信并不能完全表达我的感受和我要说的话。我只知道我搞砸了。我无法想象没有你。你是我睡觉时梦寐以求的人，也是我早上醒来时想到的人。你就是一切。我现在所做的一切都无法弥补我所做的，但我可以告诉你，我再也不会犯那个错误了。我发自内心地保证。".

3. 3.试着向女孩公开道歉。要小心，因为有些女孩讨厌别人知道他们的关系。在公开道歉之前要谨慎行事。考虑一下这一点：她可能觉得你是在利用公众的压力强迫她原谅你，就像“哦，莎拉怎么能不带他回来？看看他对她有多甜蜜！”作为一对夫妻，最好把这些事情保密。直截了当地公开道歉。当她和一群朋友在一起时，走到她跟前，准备一些东西，赤裸裸地说出来。当你道歉时，深深地看着她的眼睛，把你的注意力完全集中在她身上。如果你真的觉得自己很有创意，试着用闪电侠向她道歉。闪电暴徒需要大量的工作和准备，所以如果你决定成功，一定要确保它会起作用。。

4. 4将鲜花、巧克力或填充动物玩具留在她的家或工作场所。女孩们喜欢这三样东西。一定要给她写一条短信；鲜花和巧克力没有再次道歉的信息，这会让人情绪失控。记住，你想要情感！

5. 5.写一首道歉歌，并上传到YouTube上。关于失踪的人、冤枉过的人的歌，或者仅仅是关于内疚和羞耻的歌也会起作用。当然，作为一对夫妇，任何对你们有意义的歌曲都是不错的。你可以试着改变一些歌词来适应这种情况。或者，给她做个混音。混音有点不那么个人化，但只要有正确的注意和思考，它可以帮助你传达信息。选择你知道她喜欢的歌和你认为她没听过的歌。。

6. 6.写首诗向她道歉。把它留给她，或者在她的答录机上记录下你自己说的话。如果可以的话，让它充满感情。

道歉信样本

给女友的道歉信样本

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• 试着让它变得特别，因为你想让她明白你关心她。
• 记住，你做得越早越好。如果你真的把事情搞砸了，她可能会很不高兴，你想尽快解决这个问题。
• 无论你做什么，都要做好准备。关注计划的细节和执行。你不想让她误解你。
• 不要期待任何回报，只需关注你的道歉。
• 不要逼迫回答或发出最后通牒。这给她带来了很大的压力，可能会让事情变得更糟。
• 你不需要花很多钱，事实上，大多数女孩都会喜欢更私人的姿态。例如：采摘一些野花，在她的办公室送给她，为她做晚餐，把它放在她家里，为她安排一些呵护。。。
• 请她的女朋友帮忙总是有帮助的（如果她们不先咬你的头的话）。
• 你的面部表情也很重要。如果你看起来不真诚，她不会相信的，那么看看男人们！
• 当你道歉时，不要讲笑话，这是真正的谈话。
• 坚持是关键，但你需要知道她什么时候想让你后退一段时间。