Part 1 Part 1/4：あなたを形作ろうとしているのは誰ですか？

1. 1 今まで何人の教祖がいたかを観察してください。指示する側には、その役割を果たす正当な理由が必要です。つまり、上司から「仕事をしろ」と要求されたり、親から「18歳未満は何かしろ」と要求されたり、地元の警察官から「信号無視をやめろ」と要求されたりするのです。それは、配偶者が口うるさいとか、成人した親が失敗した夢を叶えろと言うとか、同僚が自分の納期を守れと言うとか、そういうことではありません。あなたの人生の中で、何をすべきかを指示するマスターが多すぎると、やがて内紛や不幸、混乱につながります。

2. 2.自分にとって何が一番良いかを知っていると主張する人には、耳を傾けるが、変えないこと。他人のアドバイスに耳を傾けるのは良いことですが、その人の壮大な計画に基づいて、自分がどうあるべきかという好みに誘導されるのは良くありません。自分なりの壮大な計画を立て、受けたアドバイスが妨げになるのではなく、むしろ助けになるようにバランスをとる。

第2部 4の2：自分自身を形作る

1. 1 人生で大切なものを考えてみる。もしあなたが思いやりがあり、共有し、感情的につながる人であれば、強く見せたいがためにあきらめることはありません。あなたはあなたであり、この旅は他者から尊敬されるためのものでもあります。

2. 2 自分自身の弱さにつながるかもしれない方法を考える。人生設計があっても、一貫性がなく曖昧だと、他の方向に説得されてしまいがちで、本来の自分を伸ばすには有害です。これは、新しい経験を受け入れること、新しいことに挑戦することとは異なるもので、自分らしさを失うことなく実践できる美徳と言えます。問題は、自分の運命や方向性、従うべき価値観を他人に決めさせてしまうことです。切り捨てたり、考えを変えたりすることは、他人の意見に弱くなることにつながります。

3. 3 自分の価値観を確立し、それが本当に自分を表していることに満足すること。そして、その価値観を貫き、それに沿って自分のスキルや才能、アイデアを高めていきましょう。

第3回 全4回のうち第3回目：弱さの中に強さを見出す

1. 1 感情的であること、敏感であること、優しいことを謝らないでください。あなたがとても思いやりのある人なら、あなたの心は袖にあり、それを誇らしげに身にまとっています。全体の有効な一部である感情や感覚を守るために、立ち上がる人が少ないのです。感情を表に出すことは、強さの表れであると自分に言い聞かせる。Daring Greatly』の著者であるBrene Brownは、脆弱性とは「イノベーション、創造性、変化の生まれる場所」であり、それは真実と勇気の象徴であると付け加えています。これは輝く美徳であり、隠すべき弱点ではありません。

2. 2 自己検証を実践する。これは、自分が偉くなったからと言って、自分を褒めるということではありません。それは、自分が何か良いことをした、誰かを助けた、前向きな変化を起こした、努力したということを認識することです。この自己管理能力と自己承認能力により、他人からの承認の必要性を克服することができます。これは、しばしば間違っていたり、自分勝手であったりする他人の判断に対して脆弱なまま、強迫観念的に追求することになります。うまくいっているとき、改善しなければならないとき、うまくいっていないとき、この世の終わりとしてではなく、もう一度よくするための方法として、自分自身を認める覚悟を持つことです。そうすると、ナルシズムでもなく、非現実でもなく、悲観でもない、いいバランスになるんです。

3. 3.満足への道を探す。満足した人は、自分の人生の中で間違っていることを何でも正す人です。満足とは、他人が幸福をもたらすと言うものを追い求めるだけでなく、自分自身で満足と充足感をもたらすものを見つけることです。中には何度もテストする必要があるものや、時間の経過とともに変化するものもあります。でも大丈夫。柔軟な人は、人生で避けられない困難にも屈しないんです。

第4部 4の強さを見せる

1. 1 できる限りのことをする。才能は方程式の一部でしかなく、勉強と練習、そしてさらなる練習によってそれを磨くことが、生涯を通じて向上し続けるための最良の方法であることを認識することです。また、自分にはその仕事をする能力があるということを知ることでもあります。

2. 2 自分自身を尊重し、他者を尊重すること。どちらの形でも尊敬を得ることができます。リスペクトとは、自分の強さを知ってもらうことで、弱さをなくすことです。

• たとえ相手が自分にそのように接してくれなくても、皆を尊重すること。
• どんな状況でも、反応する前に慎重に検討する。