第1部 第3部 外観

1. 1 自分を「デキる女」だと思うこと。他の賢い女の子をよく見てください。どんなところが好きですか？嫌いなところは？変更を考える前に、長所と短所をリストアップしてください。

2. 2.髪の長さをミディアムにカットする。ミディアムヘアはスマートだと思われるという研究結果があります。ミディアムヘアなら、きれいに三つ編みをするか、自然に梳かすか、きちんとお団子にしてしまうか。長く使いたいならそれでいいのですが、、、きれいに整理整頓しておいたほうがいいですよね。どんなスタイルであれ、管理に時間がかかりすぎないように気をつけましょう。鏡の前に立つよりも、学ぶことに時間を割きたいものです。ヘアケア製品（染料を含む、ナチュラルカラーを除く）の使いすぎに注意し、自然な感じを保つこと。小さな革製のヘッドバンドもよいでしょう。

3. 3.スマートに前進する。綿のポロシャツ、美術館名や大学のロゴの入ったTシャツ、プレーンカットのズボン、膝上や膝下のスカート、清潔で、きちんとした、よく切れる、足に合った革靴やサンダルがあれば、最高です。紺やギンガム、茶色も似合いますが、毎日はやめておきましょう。流行の服や派手な服は避ける。節度ある服装をする。肌を見せすぎないこと。

4. 4.メイクアップは清潔に保ち、やり過ぎないこと。ギラギラとした輝きはありません。均整のとれた女性のメイクを真似る。働く女性のためのメイクをデザインしているファッションサイトを見てインスピレーションを得、そのセクションのメイクだけを使用する。嫌なら化粧をする必要はない。ピアスのつけすぎには注意しましょう。

5. 5 必要に応じて、眼鏡をかける。特に長方形や丸いフレームは、人をスマートに見せることがあります。清潔に保つ。特に厚みのあるフレームが良いですね。ただし、必要ない場合は、気取らないでください。

6. 6.持ち歩くものは、リュックサック、本、友達の電話番号の入ったアドレス帳、ノート、鉛筆（消しゴム付き）、ボールペン、手持ちの鉛筆削り（袋に入れる必要はない）、アート消しゴム、消しゴムキャップ、スケジュール帳などです。

第2部 第3部：学校での賢い女子の振る舞い

1. 1.先生にプレッシャーをかける。しっかり勉強を始めて、どんどん成績を伸ばしてください。追加単位を取るにはどうしたらいいか、先生に聞いてみましょう。高校の先生は、大学進学のための推薦状を書いてくれます。これだけは覚えておいてください学校の「行動者」になる。つまり、科学博覧会で優勝したり、役員に立候補したり、学校のダンスを企画したりすることだ。学校新聞に良い記事を書く。

2. 2.学校への熱意多くのティーンエイジャーは、高校生活や学ぼうとすることに対して、非常に否定的であったり、つまらない態度を示したり、見せたりしています。無関心であることが「かっこいい」と思っているのです。全く逆です。学校が嫌いなら、なぜ時間を浪費するのか？学ぶために来たのだから。

3. 3.自宅に「宿題の穴場」を自分で作る。仕事・本・備品を一箇所にまとめて、テーブルと強力なランプを置く。他の家族との平穏な生活を主張する。自宅がうるさければ、公立図書館で勉強する。宿題を整理したり、リストを作ったりすることは、学校だけでなく、人生においても役立つことでしょう。

4. 4.校長の許可を得て、学校内でプロジェクトを実施する。アフリカの飢餓を食い止める」「小児がんを治す」など、価値ある目的のために資金や意識を高める活動をする。また、そのことでより良い人間になったと感じることでしょう。

5. 学校の授業中に「指導」してもらえるかどうか聞いてみる。

6. 6 目標を設定する。やるべきことを明確に自分に言い聞かせれば、物事を成し遂げるのはずっと簡単だ。

7. 7.文房具は必ず授業中に持ち帰ること。手帳を取り出し、筆箱を目の前に置く。定規とペン/鉛筆を取り出し、勉強の準備をしましょう。

8. 8.授業中にボランティアで質問に答える。教師はあなたが本当に努力していると思うだろうし、数点のためにBからAに移動する必要があるかもしれない。

第3部 第3部 習慣

1. 大学に入るために一生懸命勉強する。大学入試：出身高校、成績表（成績とSATのスコア）、先生やカウンセラーからのアドバイス、エッセイであなた自身について話した内容などを見ます。大学4年生の早い時期に大学への出願を済ませる。

2. 2.趣味を充実させる。一人でいるときは、親しい友人と一緒に面白いことを発見してください。音楽、スポーツ、クラフトなど、自分の好きなものを選んでみてください。

3. 3 時間管理の練習をする。そうすることで、楽しみのための余裕が生まれる。一日のうち、どこで時間を浪費しているかを見つけ、それを修正する。

4. 4.バランスを保つ。安定と自信を持つようにする。常に冷静でいることを心がけてください。くすくす笑ったり、噂話をしたり、不安を感じたりすると、バカにされることがあります。プレッシャーの中で冷静になり、様々な状況に対応できるように練習する。

5. 5.なるべく運動する。集中力が高まり、よりリラックスできるようになります。タンパク質源を食べる：卵白、マグロ、鶏肉、エナジーバーなど。サッカーなど、チームで楽しめるスポーツに挑戦してみましょう。それを学んで楽しむ。夏に2週間以上、エクササイズキャンプに参加する。持久力を高めるために、1日5kmのジョギングを試してみてください。できれば、階段も走って足の筋肉をつけましょう。嬉しい副次的効果は、いかに無駄のない生活を送るか、あるいは過ごせるか、そして自分自身がいかに良い気分でいられるかです。ジムで鍛えれば、体力もつくし、自信もつく。

• 常に注目されるように頑張るが、目立ちすぎは禁物。授業ではノートを大量に取り、先生の話をよく聞く。学校で特別に認めてもらうために、わざわざ出向くこともある。クラスプロジェクトを最初に完成させる。スマートに見えるだけでなく、スマートであれ。学校の先生からご褒美をもらったり、褒められたりする。成績アップの目標を立てつつ、ストレスを溜めすぎないようにしましょう
• ほとんどの高校や大学では、良いエッセイを書くと報われます。
• 他の人のスコアを見て、自分のスコアがその人のスコアより少しでも高くなるように努力してみてください。
• 何をするにしても、自分らしく。頭のいい人のフリして外見にこだわる - 賢くなろうとした人が、次の日には完全に「かわいい女の子」に戻ってしまうのを見るのは悲しいことです。尊敬を失いますよ。
• 学校の法医学（スピーチとディベート）チームなど、「スマートな」活動を試してみる。即興のスピーチやプレゼンテーション、何らかの形のディベートなど、自分の活動を研究することは、新しいことを学ぶのに楽しくてやみつきになる方法です。家庭教師、社会奉仕、そしておそらく政治運動の仕事（特に今は）など、できることは他にもあります。
• 学校では怠けてはいけない。誰かが話しかけてきたら、まじめに、でもフレンドリーに、授業中は静かに話すこと（ただし、会話は短めに）。
• 学校新聞の編集に携わる。課外活動を毎日行う。グループスポーツやチャリティー活動は、大学の入学願書で素晴らしい印象を与える。
• トロンボーンを習う、乗馬をする、4年生の時に8週間外国で暮らすなど、今まで自分で挑戦したことがないことをやってみましょう。すべての可能性に目を向け、心を開いてください。
• より多くの語彙を使いたい場合は、自分が何を言っているのかを本当に理解しているかどうかを確認する。そうでないと、嘘つきに見えて、みんなに笑われますよ。毎日、辞書から新しい単語を覚えるようにする。
• 賢い」女の子であることの報酬を享受する。自分の部屋に「成果」の壁を作る。A評価、学校の賞、チームのメダル、トロフィーなど、あなたが努力し、達成したものはすべて紙に書きましょう。時間が経つにつれて成長し、自分のパフォーマンスを誇らしく振り返ることができます。
• 勉強に集中し、学校では礼儀正しくマナーの良い生徒と一緒に過ごす。
• 人に点数を聞くのは、あなたにとって大きな関心事のようですね。賢い女の子は、スタンフォード、ダートマス、ウィリアムズ、ジョージ・ワシントン、あるいはハーバードやイェールなどのアイビーリーグ校のような良い大学に行きたいので、良い成績にこだわります。
• いろんなタイプの友達を作って、リラックス！やっぱりティーンエイジャーだから、それを最大限に活用する。
• 自分の人生における情熱や興味を発見する努力をする。とても重要なことなんです!人間的に成長できるような経験を探してみてください。週に2回、小さなリスクを取る。より望ましい世界を実現する方法を詳しく見てみましょう。もし誰かにバカにされたら、辛くても無視しましょう。
• 常に正しい英語を使う。鉛筆がないんです」と言うと、だらしなく、教養がないように聞こえます。携帯電話を持っていて、誰かにメールをする場合、「テキストスラング」をあまり使わないようにしましょう。
• その際、心を豊かにすることを心がけてください。さらに読むもしあなたが、強い女の子や女性についての無意味なフィクションを読むのが好きなら、現代のフェミニズムについての本を読みましょう。できるだけ多くのニュースを見たり聞いたりする。知性の印象は時間をかけて築き上げられるものなので、より高度な読書から得た洞察や事実、あるいは単に自分の周りの世界を理解することができれば、より知的な印象を与えることができるのです。常に本を持ち歩く - そしてまた、ゴミのような本はダメだ。会話のきっかけにもなるし。書店のクラシックコーナーをチェックする。SATの本を持っていること。大学は高い点数を必要とするので、SATのテストガイドはよく勉強しておくこと。しかし、これはオープンマインドの一例でしょう。（例えば）雑貨屋さんの恋愛小説を書く女性が皆、雑貨屋さんが好きなわけではないのです（好きな人も多いのですが！）。でも、私たちは収支を合わせるのが精一杯なんです。常に大局を見るように心がける。
• 強いモラルと信念を身につける。何事にも疑問を持ち、好奇心を持ち続けること。社会活動への愛情を育む。あなたの国の主な政党は好きですか？なぜ？銃規制や死刑制度に賛成ですか/反対ですか？なぜ？大学に入るためには小論文を書く必要があるので、自分の価値観が何なのかを考える・問いかけることから始めてください。自分で調べてみてください。また、時事問題や政治に関心を持つことも良いことだと思います。
• ヨガはストレス解消に最適です。CDも売っていますし、教室に通うこともできます。