第1回/第3回：肌を整える

1. 1 セルフタンニングが初めての方は、淡い色のパラダイスアイランドスプレーを購入しましょう。肌の色が白い人や、セルフタンニングをしたことがない人は、軽めのセルフタンニングスプレーを選びましょう。ピンクのボトルに入ったこのスプレーは、塗るほどにふんわりとしたグラデーションの日焼けが楽しめます。

2. 2 セルフタンニングスプレーは、どんな肌色でもきれいに焼けるミディアムタイプを選びましょう。パラダイスアイランドのミディアムタンニングスプレーは、肌の赤みのバランスを整えるのに適しています。軽いスプレーよりも深い日焼けができ、ほぼすべての肌色に適しています。ミディアムサイズのセルフタンニングスプレーは、グリーンのボトルに入っています。

3. 3 かなり濃い日焼けをしたい場合は、濃い色のセルフタンニングスプレーを選びましょう。すでに濃いめの日焼けをしている場合は、濃いめのセルフタンニングスプレーから始めるのがベストです。一回塗るだけでとても濃い日焼けができるスプレーで、紫色のパラダイス島のボトルに入っています。

4. 4 スプレーを使用する1日以上前に、肌の角質を除去してください。スプレーを使用する前日に、シャワーで角質除去ミットを使用します。脚、腕、おなかなど、日焼けをしようと思う部分をやさしくこする。これで古い角質が取り除かれ、肌がなめらかになり、日焼けの跡が残らないようになります。スプレーを使う前にシェービングやワックスをする予定がある場合は、これも使う1日以上前に行ってください。

5. 5普段から乾燥している肌の部分に保湿剤を塗布します。ひじ、ひざ、くるぶしなどの部位に、いつも使っている保湿剤をすり込みます。この部分は乾燥しやすく、スプレーを最も多く吸収してしまうので、事前に保湿をしておくことが重要です。スプレーをする数時間前に、化粧水を肌にすり込み、しっかり浸透させます。

その2／3：日焼け剤を体に吹き付ける

1. 1 全身鏡の前に立ち、自分の姿が見えるようにします。全身にスプレーを吹きかける場合に便利です。全身鏡の前に自分を置き、床にタオルを敷き、特にカーペットの上に立っている場合は注意が必要です。全身を日焼けさせる場合は、日焼け線があっても大丈夫かどうかを判断してください。日焼け線が気になる方は、水着などを着てスプレーをするとよいでしょう。そうでなければ、服を着ることを省略したくなります。鏡があれば、背中や足の甲にスプレーを塗ることができます。水性なので、ほとんどのものは汚れませんが、タオルを敷いておくと安心です。

2. 2 パラダイスアイランド・プレップイット・セルフタンスプレーで日焼けのための肌を整える。必須ではありませんが、Paradise Island Prep It Self-Tan 下地用スプレーを使用すると、日焼け用スプレーがより肌に密着しやすくなります。セルフタンニングしたい部分にベースコートをスプレーし、手やタンニンググローブでしっかりこすりつけます。パラダイス・アイランドのプレタンスプレーは、肌のpHバランスを整え、より完璧なカバー力を発揮します。プレタンスプレーが乾いてから、セルフタンニングスプレーを塗布してください。日焼け用ミットをまだお持ちでない方は、美容室やネットショップで販売されています。

3. 3 身体の日焼けしたい部分にスプレーします。スプレーヤーを体から約7～10インチ（18～25cm）離し、肌全体がミストに覆われるように重ねてスプレーしてください。腹部や脚部などにはたっぷりと、足や手首などシワができやすい部分には念入りにスプレーしてください。パラダイスアイランドスプレーは、敏感になっているので、顔への噴霧は避けてください。

4. 4手袋または手を使って、スプレーを肌に十分にすり込んでください。スプレーを手でこすりつけても全く問題ありませんが、タンニングミットを使用するとより均一に塗布することができます。肘や膝などのシワのある部分は、さらに数回こすって余分なスプレーがないことを確認してから、丁寧にこすってください。背中に届きにくい場合は、タンニングミットを手の甲に乗せるように回転させると、より効果的です。ティッシュで肌をやさしく拭き取り、余分なものを吸収させます。

Part3 その3：余分なスプレーを取り除き、乾燥させる

1. 1.スプレーを使用した後は手を洗ってください。この日焼け止めは水の形をしていますが、こすりつけたらすぐに石鹸で手を洗い、余分なものを落とすことが大切です。手を汚さないように、洗うときは特に指と手のひらの間に気を配りましょう。手袋を使ってスプレーを塗る場合でも、手を洗うとよいでしょう。

2. 2 スプレーを4時間以上乾燥させてからシャワーを浴びてください。スプレー後4時間はシャワーや水に入っても大丈夫ですが、日焼けを長持ちさせたい場合は12時間程度待ってください。ストリーキングを避けるため、スプレー直後は濡れたり汗をかいたりしないようにしてください。スプレーが乾くのを待つ間、通気性の良い、ゆったりとした服を着てください。

3. 3 セルフタンニングの消しゴムスプレーで必要な箇所を修正する。パラダイスアイランドでは、必要に応じてセルフタンナーを除去するための「パラダイスアイランド・オーバーイット・マジック・セルフタンイレイザー」という日焼け修正スプレーを販売しています。消しゴムスプレーを日焼けを消したい部分に吹きかけ、5分ほど放置した後、シャワーで洗い流します。日焼けが終わって、日焼けを全部落としたいときや、日焼けが強すぎる部分（ワキや足など）があり、1～2層落としたいときに便利です。タンニングスプレーの説明書には、タンニングスプレーを吹きかけてから3日間待ってから剥がすようにと書かれています。

• Paradise Island Self Tanning Sprayは、美容室やオンラインショップで購入します。
• 日焼け止めスプレーは、自然光の下で使用すると、何をしているのかがよりわかりやすくなります。
• 足や手などの色が濃くなるのが気になる部分には、スプレーをする数時間前にアロエベラ配合のローションをすりこんでおくとよいでしょう。
• 必要に応じて、肌に1か所スプレーして拭き取るパッチテストをして、結果を確認してください。