方法1 11のうち方法1：クレンジングと角質除去を行います。

1. 1 滑らかで透明感のある肌は、日焼けによるゴワつきを抑えます。汗や皮脂、デオドラントやローションなどの製品は、セルフタンニングスキンの妨げになるので、完全になくすようにしたい。日焼けをする前に、シャワーを浴びて、オイルフリーのボディソープやスクラブで肌を清潔にしてください。タオル、ヘチマ、ボディブラシなどの道具を使って全身をこすり、特に頑固な油分やゴミを落とします。日焼けをする前日に体毛を処理しておくとよいでしょう。日焼け止めを塗った当日にひげそりやワックスをすると、日焼けが斑になることがあります。その後、デオドラント剤も含め、肌に何もつけないこと。日焼けの妨げになり、シミになる可能性があります。

方法2 11のうち方法2：肌が完全に乾いていることを確認する。

1. 1 肌が濡れていたり、水滴がついていたりすると、日焼けが台無しになります。日焼け止めを塗るとき、水分があると日焼けが「流れて」しまい、あちこちに線や筋が残ってしまう可能性があります。日焼け止めを塗り始める前に、タオルで肌と髪を完全に乾かします。また、汗をかかないように、暖かい部屋や湿度の高い部屋にはいないようにしましょう。

方法3 11のうち方法3：乾燥がひどい部分には化粧水を使う。

1. 1 ローションは、日焼け止め剤の吸収が早すぎる「トラブルスポット」を防ぐ。しかし、乾燥肌の場合、日焼け止めの吸収が早く、べたついたり、変色したりしがちです。ひじ、ひざ、手首、手、足首、足裏は、オイルフリーの化粧水で保湿しましょう。顔の皮膚が乾燥している場合は、顔にも化粧水をつけるとよいでしょう。手に化粧水がない場合は、濡れた（ただし、垂れないように！）化粧水でもOKです。タオルで肌を拭くこれは理想的ではありませんが、水を使い過ぎない限り、顔色が悪くなることはありません。

方法4 11の方法4：タンニングミットなどの布製アプリケーターを使用してみてください。

1. 1 平らで均一な面は、より滑らかな肌を実現します。素手で日焼け止めを塗ると、必ずしも均一に塗れるとは限りませんし、本当に手が汚れてしまうかもしれません。布やファブリックの表面に日焼け止めを塗ることで、均一な層を作ることができます。日焼け止めミットの上にセルフタンナーを置くことを推奨する人が多いですが、手に巻ける布であれば何でも構いません。例えば、古い靴下などです。何もない場合は、素手でもOKです。ただ、毎回の使用後はしっかりと洗うことを忘れないでください。ゴム手袋はセルフタンニングに使用できますが、緩んだりシワになったりすると、日焼け止めを均一に塗布できない場合があります。

方法5 11の方法5：タンニング剤を適量使用する。

1. 1 「多すぎる」と「少なすぎる」の間のスイートスポットを見つけることが重要です。セルフタンナーを厚く塗ると、均一な日焼けができず、思ったより日焼けが強くなってしまうことがあります。ただし、本当に薄く塗ると縞模様にもなります。十分な量がないと、手や手袋がそれを「受け止めて」しまうのです。日焼け止めが十分であれば、塗るときに手や手袋が肌の上をなめらかに滑るようになります。日焼け止めの使用量に「正解」はありません。どれくらいの量が必要かは、実験してみる必要があるかもしれません。

方法6 11のうち方法6：長いストロークで部分的にタンナーを塗ります。

1. 1 長めの「スイープ」ストロークの方が、より均一に肌をカバーすることができます。一度に小さなパッチを一つずつ塗ったり、腕や胸に先にセルフタンナーを塗ったりしたくなるかもしれません。しかし、実際には、まず足首にセルフタンナーを塗り、上に向かって塗るように肌全体に「掃く」ように塗るとより効果的です。より広い範囲をカバーすることができ、筋もつきにくくなります。指を曲げないようにしてください。手のひらを平らにしておくと、日焼け止めがスムーズに塗れます。定期的に鏡で自分をチェックし、見落としている部分がないか確認しましょう。

方法7 11のうち方法7：柄の長い道具を使って背中に取り組む。

1. 1 柄の長いブラシやスティックを使うと、均一にカバーしやすくなります。背中の「ある場所」に手を伸ばそうとするのは難しいもので、誰かに手伝ってもらうのは、かなり信頼のおける行為です。ボディブラシや背中のスクレイパー、あるいはスプーンや棒など、柄の長い道具があれば、その先に日焼け用のミットや古い靴下をつけて、輪ゴムで固定します。背中に日焼け止めを塗るときは、大まかに塗るようにしてください。

11の方法8：スポンジやブラシを使って、より小さなスポットを得ることができます。

1. 1 日焼けした肌に「こすりつける」ことで、筋やシワを隠します。日焼け止め手袋などの大きな道具では、シワやヒダ、細かい部分まで均一に日焼け止めクリームを塗ることはできません。しかし、ファンデーションのスポンジやメイクブラシに自家製の日焼け止めをつけると、このような難しい場所にも簡単に日焼け止めを塗ることができるのです。余分なタナーを拭き取った後、ブラシでキワや細かい部分を中心にさっと掃くように塗ってください。この方法は、膝や脇の下、指や足の指に日焼け止めを塗るのに最適な方法です。ファンデーションスポンジがない場合は、スポンジブラシでもOKです。

方法9/11：数時間、日焼けを「定着」させる。

1. 1 日焼けを終えた直後に日焼けを台無しにしたくない ほとんどのセルフタンナーは、肌に完全に馴染むまで3～4時間かかるため、水分や摩擦でせっかくの日焼けが台無しになります。日焼け止めを塗った後、10分もすれば服を着ても大丈夫ですが、ペラペラしたものではなく、ゆったりとした服を着てください。また、暑い中での運動や水泳も控えた方がよいでしょう。肌に触れすぎると跡がつくので、あまり触らないようにしましょう。

方法10 11：油や塩素の入った水は避けてください。

1. 1 日焼けは、固まった後も無敵ではありません。セルフタンナーは完全に飽和させると筋が入りにくくなりますが、油性の製品や水は確実にそれを台無しにし、斑点やムラを作る可能性があります。シャンプー、ボディソープ、保湿剤などのセルフケア製品はオイルフリーのものを選び、プールに入る時間を制限するようにしましょう。ほとんどの場合、日焼けは1週間以内に自然に消えますので、数日後に日焼けが薄くなっているように見えても心配はいりません。

方法11筋を薄くするために角質を取る

1. 1 筋があるからといって、必ずしも日焼けを全部やり直す必要はありません。肌がゴワゴワしているなと感じたら、慌てないでください。その代わり、洗顔料や角質除去ブラシを手に取り、少量の角質除去スクラブで優しく筋をこすりましょう。やがて筋は薄くなり、他の肌となじんでいきます。この後、お好みでさらにセルフタンナーでタッチアップしてください。メイク落としでもセルフタンナーを薄くすることができますが、小さな筋よりも大きな変色した斑点を修正するのに適しています。

• 日焼けしている間、髪が肌に触れないように、髪をピンで留めたり、お団子にしたりするとよいでしょう。