第1部/第3部: アプローチの見極め

1. 1 勇気を持つこと。誰もが思春期を迎える。当たり前のことなんですけどね。自分が経験している変化について話すのは気が引けるものです。ご安心ください。思春期の話をすると、ほとんどの人がとても恥ずかしそうにします。何度か深呼吸をして、誰もが経験することだと自分に言い聞かせる。ご両親はあなたを応援してくれていることを忘れないでください。自分の気持ちをわかってもらえないのではと心配しないでください。彼らも同じような経験をしている。自分を叱咤激励する。鏡を見て、"この会話に対応できる自信がある "と言ってください。自分の体の大切な変化についてもっと知りたいと思うあなたの姿に、ご両親も感動してくれるかもしれませんね。

2. 2 やり遂げたいことを考えるこの会話から何を得たいですか？思春期は人生の大きな変化であり、会話もいろいろな方向へ進みます。まず最初に、いくつかの主要なポイントを選びます。例えば、セックスについて学ぶことに会話を集中させたいのであれば、先のことを考える。また、両親にはただ話を聞いてほしいのか、それともアドバイスをしてほしいのか、決めておくとよいでしょう。自分にとって大切なものをリストアップしてみてください。例えば、最初の生理の準備が心配なら、それを最優先させる。親からアドバイスをもらう場合は、質問リストを用意する。自分の気持ちを聞いてほしいだけなら、"あなたは私より経験があると思いますが、今はただ聞いてもらえますか？"と言ってみましょう。

3. 3 要点を計画する。重要な会話なので、準備が必要です。バレないように自分にとって何が重要なのかがわかったら、それをどのように表現するかを考えてみましょう。会話中に持っていくメモ用紙も作れます。ゲームプランがあれば、より冷静で自信に満ちた気持ちになれるでしょう。

4. 4 適切な親を選んで相談する。片方の親だけでいいならこれでいいのです。男性であれば、お父さんに相談するのもいいかもしれませんね。女性なら、ママに相談するのもいいかもしれませんね。あるいは、両方と話をするのが心地よいかもしれません。しかし、話を始める前にこれを確認すること。親に自分の意思をはっきり伝える。"ママ、夕食後に2人で話していい？" と言ってみてください。

5. 5 他の人に相談することを考える。親にすべてを話す必要はない。もし、あなたが親と仲が悪かったり、親が性的なことを話したがらないことがわかっている場合は、他の人に相談する方がいいかもしれません。年上の兄弟、あるいは祖父母に相談することも考えてみましょう。また、スクールカウンセラーや看護師など、あなたとは関係のない権威ある人が相談にのってくれることもあります。ブラッド、僕はパパとママに話すのが不安なんだ」と弟に言うのもいいでしょう。質問に答えてくれるかな？"看護師に相談することになったら、読むことができるパンフレットがあるかどうか聞いてみましょう。このデリケートな話題は、医療従事者が相談相手になってくれます。

第2部/第3部：会話のきっかけ

1. 1 良いタイミングを選ぶ。この重要な会話に、ご両親が十分に立ち会えるような時間を確保したいものです。他の用事で忙しいときや、定時で退社しなければならないときに聞くのはやめましょう。週末など、相手が1時間以上話す時間があるとわかっている時間を選びましょう。また、ご両親に大事な話があることをあらかじめ伝えておくことも考えておくとよいでしょう。話したいことを正確に言う必要はありません。でも、「明日、何か話そうか？個人的なことなので、2人きりでお願いします。"相手がこの会話を真剣に聞いてくれる可能性を高めることができるのです。

2. 2 小さな会話をする。親が疲れていたり、他のことに気をとられていたりすると、まったく何も話したがらないかもしれません。会話のきっかけとして、天気や今日の調子など、もっと他愛のない話題を尋ねることで、相手の気分をより良く知ることができます。そして、このように会話を始めることで、最初に深刻な話題を持ち出すよりも、より深刻な話題にたどり着きやすくなるのです。まずは "How was your day? "と言ってみてはどうでしょう。あるいは、サッカーのトレーニングに関する面白い話をして、雰囲気を明るくしてみるのもいいかもしれません。

3. 3 直接的であること。誰もが思春期を迎えることを忘れないでください。この話題についてご両親に相談したいと思うのは、まったくもって適切なことです。オープンに、正直に話してください。相手も最初は気まずいかもしれませんが、一緒になって実りある会話ができるようになりますよ。お父さん、私の声に起こった変化について聞きたいことがあるんだけど」と言ってみてください。何か説明してもらえませんか？"ぶっきらぼうに、"緊張しているので、我慢してください "と言ってもいい。

Part 3 Part 3: 生産的な会話をする

1. 1 よく聞いてください。効果的な対話は双方向であることを忘れないでください。親には尊敬と理解を示してほしいものです。同じように扱ってあげてください。傾聴はその一つの表れです。アイコンタクトをとる。気まずくても、両親の顔を見ながら話しましょう。これは、あなたが聞いていることを示すものです。質問をする。わからないことがあれば、聞く。これは、あなたがもっと学びたいという真剣な気持ちの表れです。

2. 2 会話を続けること。両親の話を注意深く聞くことは必要ですが、適切な行動や性的禁欲について一方的な説教にならないように注意することも必要です。この会話は、自分の体に何が起きているのかを知るための機会であることを忘れないでください。相手の意見を尊重しつつも、自分も表現する機会が欲しいことを丁寧に、しかししっかりと伝える。思春期はセックスだけじゃないんだよ」と言ってみるのもいいかもしれません。また、自分の感情がどのようなものになるのかも知りたい。"また、「私の安全を確認したい気持ちはわかります」と言うのも作戦の一つです。私にとって、安全でいるための最良の方法は、セックスについて明確に理解することです。"

3. 3 親にはオープンにする。何事も嘘をついたり、真実を隠したりしてはいけない。あなたの状況や懸念事項を十分に説明してください。あなたができるだけオープンで正直であれば、あなたの両親は親切に対応してくれる可能性が高くなります。お母さん、私、昨日生理になったんだ」と言うのもいい。私の気持ちを話してもいいですか？"

4. 4 泣き言を言ったり、キレたりしないこと。あなたが両親のそばで不機嫌に振舞えば、両親もあなたに同じように振舞うかもしれません。意見が対立した場合、できるだけ冷静沈着に対応する。思ったことは口に出して、でもその分大人であれ。イライラしているときは、一呼吸おいて、「感情的になっている」と言えばいい。しばらく自分の部屋に行ってもいいかな？"