方法1 方法1/9：自宅で勉強できるときに勉強する。

1. 1 部屋に快適な独立した勉強スペースを設置する。また、リビングで仕事をしたり、ダイニングテーブルをデスクとして使用することもできます。どの部屋を選ぶにせよ、気が散らないようにすることが大切です。テレビを消し、兄弟に騒音を抑えてもらい、BGMも静かな音量にしましょう。家で勉強すれば、いつ友達が通りかかっても、気が散ることはないでしょう。

方法2 9の方法2：図書館で静かに勉強してみる。

1. 1 隠れ家的なプライベートテーブルを探す。図書館では通常、おしゃべり（少なくとも大きな声でのおしゃべり）は禁止されているので、友達を避けたいときには、この方法がよいでしょう。ノートパソコンや手帳など、必要なものは専用のテーブルに置いて、集中力を高めてください。学校の図書館や、気分転換に近くの公共図書館に足を運んでみてはいかがでしょうか。図書館で友人が通りかかり、一緒に座ろうと言ってきたら、「一人で勉強したい」と丁寧に言いましょう。

方法3 方法3/9：気分転換に喫茶店に行く。

1. 1 友達があまり行かない場所を選ぶ。カフェは落ち着いた静かな雰囲気で、集中して勉強することができます。コーヒーや紅茶を買って元気をつけ、一人用のテーブルを選び、勉強道具をセッティングする。気が散りやすい人は、あまり混雑していないカフェを選びましょう。混雑した環境、速いペースで進む環境では、集中力を欠くことがあります。

方法4 方法9の4：学習計画を立て、集中力を持続させる。

1. 1 課題がないと気が散りやすい。留学中に成し遂げたいことをすべて計画する。やったことをすべて記録するために、書き留める。その日の勉強の目標が完了するまで、外出して遊んだり、友達にメールを送ったりしてはいけないと自分に言い聞かせるのです。完了したタスクにチェックを入れようそうすることで、モチベーションが上がり、達成感を味わうことができます。

方法5 方法5/9：スマホとパソコンの設定を変更する。

1. 1 SMSの通知や電話、メールなどで集中できないことがあります。携帯電話を「おやすみモード」にして、勉強中にメールや電話がかかってこないようにしましょう。この設定がない機種は、通知をオフにして、サイレントにしましょう。パソコンを使っているときは、メールの通知をオフにしたり、ソーシャルメディアのアカウントからログアウトしたりして、チェックしたくなる気持ちを抑えてみてください。また、手の届かないところに携帯電話を置いておくこともできます。どうしても携帯を見ないようにしたい場合は、勉強時間中に携帯を見るための休憩時間を設けるとよいでしょう。例えば、読書を終えたら、自分へのご褒美として5分間の電話タイムを設ける。

方法6 方法6/9: 生産性アプリを使い、ソーシャルメディアのチェックをやめる。

1. 1 これは、目に見えない形で友達を避ける方法の一つです。Freedomのようなアプリは、SNSなど好きなサイトをブロックして、勉強中に見れないようにするものです。ブロックしたいサイトをスケジュールし、アプリを同期させれば、ノートパソコンやパソコンでもブロックされます。もし、勉強中にソーシャルメディアをチェックするのであれば、これらのアプリは自分自身に責任を持たせるもう一つの方法です。

方法7 9の方法7：グループ学習セッションが生産的でない場合は、退出する。

1. 1 課題をクリアできない場合は、ご家庭での勉強をご遠慮ください。もし、友人や勉強仲間が実際に春に起こったことを分析していたら、図書館や自宅の自室など、静かで気が散らない環境で勉強することを自分に言い聞かせましょう。礼儀正しく、自分の仕事が終わったら、みんなと一緒に勉強できることを伝えましょう。思ったよりこの語彙に苦労している」みたいなことを言う。家に帰って少し勉強しないといけないと思います。また明日ね！"

方法8 方法9の8：ヘッドホンをして、友人をチューニングする。

1. 1 学校で勉強しなければならず、それらから逃れられない場合に有効です。そうすれば、少なくとも彼らの騒音をかき消すことができますよ。勉強に集中するために、落ち着いた音楽を聴く。ノイズキャンセリングヘッドホンを使用すると、より静かで安心です。音楽を聴きながら勉強するのが苦手な方でも、ヘッドホンを使って騒音を遮断することができます。ヘッドホンをつけて、音楽はかけずに、お友達に邪魔されないようにしましょう。

方法9 方法9：ノーと言わない友人には、毅然とした態度で接する。

1. 1 友達に説得されて勉強をやめないでください。やりたいことを明確にし、こだわりを持つ。真の友人は、あなたが静かに勉強する時間が必要なことを理解してくれるでしょう。今週末は出かけたいけど、明日は大きなテストがあるから、今夜はどうしても勉強しないといけないんだ」などと言ってみてください。理解してほしい！"