方法1 方法1/3：刺激の強い成分を避ける

1. 1 すべての製品にアルコールやAHAなどの刺激成分が含まれていないか確認する。天然成分を含むからといって、完全に安全であり、皮膚反応を起こさないというわけではありません。検討中の製品のラベルを確認し、アルコール、レチノイン酸、アルファヒドロキシ酸（AHA）などの刺激の強い成分を含む製品を購入しないようにしましょう。顔や唇に使用する場合、乾燥を引き起こすことが知られている成分として、カンファー、ユーカリ、ラノリン、メントール、オキシベンゾン、フェニル、プロパノールなどがあります。敏感肌用」「低刺激性」と表示されている製品は、肌に刺激を与える可能性が低いです。

2. 2.敏感肌の方は、防腐剤、硫酸塩、色素の使用を避けてください。これらの成分は、肌への負担が大きく、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。これらは通常、化学名で表示され、ほとんどの人は名前を知らないため、見分けるのが難しい場合があります。これらの一般的な保存料の一部にご注意ください。メチルクロロイソチアゾリノン（MCI）、メチルイソチアゾリノン（MI）は、多くの人に刺激を与える一般的な防腐剤です。最近、スキンケア製品の反応が急増しているのは、彼らのせいなのです。P-フェニレンジアミン（PPD）は、多くの染毛剤に使用されており、アレルギー反応の原因ともなっています。ラウリン酸ナトリウムなどの硫酸塩は、髪や肌の油分を奪ってしまうので、人によっては強い刺激を感じることがあります。

3. 3 刺激にならないように無香料のものを用意する。香水や香料は、たとえ自然のものであっても刺激になります。敏感肌の方は、香りのあるものは避けてください。ラベルをすべて確認し、無香料のものだけを購入する。無香料」と表示されている商品でも、若干の香りが含まれている場合があります。パッケージには「無香料」と明記し、刺激物がないことを確認する。低刺激性の製品は、ほとんどが無香料です。

4. 4.すべてのエッセンシャルオイルを希釈してから肌に塗布する。エッセンシャルオイルは天然のものだから、どんな使い方をしても安全だと考えている人が多いようです。これは事実ではありません。エッセンシャルオイルの中には肌に良いものもありますが、濃縮されたオイルは有害反応を引き起こす可能性があります。原液のエッセンシャルオイルは絶対に肌につけないようにしましょう。必ず希釈された製品を購入するか、オリーブオイルなどの中性の希釈剤で自分で希釈してください。ほとんどのエッセンシャルオイルは、1～3％の希釈で安全です。この濃度で購入するか、自分でこの濃度に希釈してください。エッセンシャルオイルを摂取する際は、調査して安全であると判断されない限り、American College of Healthcare Sciencesの希釈ガイドライン（https://info.achs.edu/blog/aromatherapy-essential-oil-dangers-and-safety.Never）に従ってください。エッセンシャルオイルの中には、飲み込むと有毒なものがあります。

5. 5.アレルギーのある原材料は避ける。特定の皮膚アレルギーがある場合、マイルドな成分でも反応を起こすことがあります。アレルギーをお持ちの方は、スキンケア製品にアレルゲンが含まれていないか確認し、避けるようにしましょう。アレルギーと診断されていない方は、特定の成分に対して体がどのように反応するかを意識してください。無香料のマイルドな製品を使っても吹き出物や炎症が起きる場合は、成分のいずれかにアレルギーがある可能性があります。アレルギーの診断は医師にしかできないので、病院で専門的な検査を受けてください。

方法2 方法3の2：スキンケア製品のテスト

1. 1適量を肌になじませます。このテストは、特定の成分に対して過敏症があるかどうかを調べる、アレルギーのパッチテストに似たものです。新しいスキンケア製品を渡されたら、指に小さな点をつけて、肌の上で小さくこすってみてください。15分以上放置してから、こすったりするようなことをする。腕の内側は皮膚が薄く、製品がこすり落ちにくいため、このテストではよく使われる部位です。新しいスキンケア製品を使うたびにこのテストをして、刺激を与えないようにしましょう。

2. 2 同じ場所で、1日1回、1週間繰り返します。同量を指に絞り、同じ場所に軽くたたきつけるように塗布します。この同じ処置を1日1回、1週間続けて、製品に副作用がないことを確認する。エリアを監視する。かゆみを感じなくても、肌が赤くなることがあります。これは、感性があることを示しています。もし、かゆみ、ほてり、赤みなどが生じた場合は、流水で洗い流し、刺激の少ない石鹸で洗ってください。

3. 3 副作用がない場合に使用してください。1週間経過して、かゆみ、赤み、刺激などがなければ、使用しても問題ありません。その後、通常通り使用することができます。やはり、使用量を制限することが重要です。薄く塗って、肌を覆い過ぎないようにします。

4. 4 もし、本製品に何らかの反応があった場合は、使用を中止してください。1週間のうちいつでも、赤み、ほてり、かゆみ、腫れなどの反応がある場合は、製品に対して過敏症である可能性があります。使用しないでください。また、広い範囲に塗布すると、より激しい反応を示すことがあります。もし、反応があった場合は、皮膚アレルギーの可能性があります。皮膚科やアレルギー科を受診し、検査を受けてください。製品を持って行き、医師に成分を見せる。

アプローチ3 アプローチ3：医療機関を受診する

1. 1ナチュラル製品に皮膚反応を起こした場合は、医師の診断を受けてください。ナチュラルスキンケア製品に何らかの反応があった場合は、すぐに使用を中止してください。医師に連絡し、診察の手配をしてもらい、何が原因で反応が起きているのかを判断してもらう。発疹に痛みがあり、広がっているようであれば、救急外来を受診してください。水ぶくれや発熱は、感染症や化学熱傷の可能性があります。すぐに救急外来を受診し、治療を受けてください。

2. 2 重篤なアレルギー反応は、緊急に医師の診察を受けてください。まれに、肌につけたものが重篤なアレルギー反応を引き起こすことがあります。呼吸困難、めまい、心拍数の上昇、嘔吐、喉が閉まりそうな感じがある場合は、緊急に医師の診察が必要です。救急車を呼ぶか、救急病院へ行く。喘ぎ声や呼吸の変化は、重度のアレルギー反応の兆候です。また、盛り上がったかゆみを伴う赤いぶつぶつ、つまりじんましんも、アレルギー反応の徴候である。

3. 3 皮膚の炎症が治まらない場合は、医師に相談してください。肌のかゆみや炎症が治まらない場合は、スキンケア製品の使用を中止し、問題が悪化していないかどうか、医師の診察を受けてください。医師が特に注意を払う必要があると判断した場合は、皮膚科を紹介されることもあります。2週間以上、肌に炎症がある場合は、医師の診察を受けてください。