方法1 方法1之3：避免刺激性成分

1. 1检查所有产品是否含有酒精或AHA等刺激性成分。一个产品含有天然成分并不意味着它是完全安全的，也不意味着它不会引起皮肤反应。检查你正在考虑的任何产品的标签，不要购买含有酒精、维甲酸和α-羟基酸（AHA）等刺激性成分的产品。如果你在脸上或嘴唇上使用产品，一些已知会导致干燥的成分是樟脑、桉树、羊毛脂、薄荷醇、氧苯酮、苯基和丙醇。标有 "敏感皮肤 "或 "低过敏性 "的产品刺激皮肤的机会较少。

2. 2.如果你有敏感的皮肤，避免使用防腐剂、硫酸盐和染料。这些成分对你的皮肤非常苛刻，可能导致刺激或过敏反应。它们可能很难被发现，因为它们通常以化学名称列出，而大多数人都不知道它们的名字。请注意其中一些常见的防腐剂。甲基氯异噻唑啉酮（MCI）和甲基异噻唑啉酮（MI）是常见的防腐剂，对许多人造成刺激。它们是最近对护肤品反应激增的原因。对苯二胺（PPD）被用于许多染发剂中，也是导致过敏反应的原因。月桂酸钠、月桂酸钠和其他硫酸盐会剥去头发和皮肤上的油脂，这对一些人来说是非常刺激的。

3. 3 获取不含香料的产品以避免刺激。香水和香料具有刺激性，即使它们是在天然产品中。如果你有敏感的皮肤，避免使用任何有香味的产品。检查所有标签，只买不含香料的东西。一些标有 "无香 "的产品可能仍然含有一些轻微的香料。包装上应特别注明 "无香"，以确保没有刺激物。大多数低过敏性产品都不含香精。

4. 4.在将所有精油涂抹到皮肤上之前，先将其稀释。许多人认为，因为精油是天然的，所以它们对所有用途都是安全的。这并不正确。虽然一些精油对你的皮肤有好处，但浓缩的精油可能会引起不良反应。切勿将未稀释的精油涂抹在皮肤上。一定要购买稀释后的产品，或者自己用橄榄油等中性稀释剂进行稀释。大多数精油在1-3%的稀释液中是安全的。购买这个浓度的产品，或者自己稀释到这个水平。遵循美国保健科学学院的稀释指南，https://info.achs.edu/blog/aromatherapy-essential-oil-dangers-and-safety.Never 摄取精油，除非你调查并确定它是安全的。一些精油如果被吞食是有毒的。

5. 5.避免任何你有过敏的成分。如果你有特殊的皮肤过敏，即使是温和的成分也会引起反应。如果你确实有过敏症，确保检查任何护肤品中的过敏原，并避免使用。如果你还没有被诊断出有任何过敏症，请注意你的身体对某些成分的反应。如果你在使用没有香料的温和产品时有破损或刺激，那么你可能对其中一种成分过敏。只有医生才能诊断出过敏，所以要去医院做专业测试。

方法二 方法三之二：测试护肤品

1. 1将产品的一小部分涂在你的皮肤上。这种测试模仿过敏贴片测试，看看你是否对某些成分有任何敏感性。当你得到一种新的护肤品时，在你的手指上涂抹一小点，然后在你的皮肤上小范围内擦拭。在做任何可能擦掉它的事情之前，让它静置至少15分钟。手臂内侧是进行这种测试的热门部位，因为皮肤较白，而且产品较难擦掉。每次使用新的护肤品时都做这种测试，以避免刺激。

2. 2在同一地点重复使用，每天一次，持续一周。将相同数量的产品挤在你的手指上，并在同一地点点涂。继续这种相同的治疗，每天一次，持续一周，以确认你不会对产品产生任何不良反应。监测该区域。即使你不感到任何瘙痒，你的皮肤可能会变红。这表明你有敏感性。如果在任何时候你的皮肤开始发痒、灼热或变红，用流动的水和温和的肥皂洗掉产品。

3. 3如果你没有遇到任何不良反应就使用该产品。如果一个星期过去了，你没有遇到任何瘙痒、发红或刺激，那么它应该可以安全使用。然后你可以正常使用它。仍然要限制你的使用量。涂抹薄薄的一层，避免过多地覆盖皮肤。

4. 4如果你对该产品有任何反应，请停止使用。如果在这一周的任何时候，你出现发红、灼热、瘙痒、肿胀或其他反应，那么你对该产品有敏感性。不要使用它，否则如果你把它涂在更大的区域，可能会有更严重的反应。如果你确实有反应，这可能表明你有皮肤过敏。去看皮肤科医生或过敏症医生，对自己进行测试。带上产品，让医生看看成分。

方法3方法3：寻求医疗关注

1. 1如果你对任何天然产品有皮肤反应，请看你的医生。如果你对天然皮肤护理产品有任何形式的反应，请立即停止使用它。联系你的医生，安排就诊，并确定是什么导致了反应。如果你的皮疹很痛，而且似乎在扩散，请去看急诊。水泡和发烧意味着你可能有感染或化学烧伤。立即去急诊室接受治疗。

2. 2严重的过敏反应应得到紧急医疗护理。在极少数情况下，你放在皮肤上的东西会引起严重的过敏反应。如果你有呼吸困难、头晕、心率加快、呕吐等症状，或者如果你的喉咙感觉要闭合，你需要紧急治疗。叫救护车或去急诊室。喘息和呼吸改变是严重过敏反应的迹象。隆起的、发痒的红疙瘩，或荨麻疹，也是过敏反应的迹象。

3. 3如果你的皮肤刺激没有消失，请与你的医生交谈。如果你的皮肤发痒和受刺激，而且没有消退，请停止使用任何皮肤护理产品，并去看医生，以确保问题没有更严重。如果你的医生认为你需要额外的关注，他们可能会将你转介给皮肤科医生。如果你的皮肤受刺激超过2周，请去看医生。