方法1 方法1之3：寻找合适的产品

1. 1寻找不含香料的产品以减少刺激。如果你已经确定你有敏感的皮肤，你需要寻找的第一件事就是标记为无香料的产品。香料会导致过敏反应，从而削弱皮肤。寻找标明经过过敏测试或专门为敏感皮肤设计的产品。无香精产品也可能更自然，因为它们不含合成香味。尝试找到不含香精的清洁剂和保湿剂。

2. 2选择面霜产品而不是乳液或凝胶。面霜通常更舒缓，对敏感皮肤更好。它们通常也有较少的香料和添加的成分，可能是刺激性的。当你寻找保湿剂和洁面乳时，尽量坚持使用乳霜产品。霜状产品通常也更厚实，更滋润。你可以找到霜状洁面乳和保湿剂。

3. 3.避免使用爽肤水，因为它们会刺激你的皮肤。爽肤水通常用于抚平皮肤的外观和颜色。如果你有敏感的皮肤，请远离这样的产品，以避免任何负面的反应。爽肤水往往是苛刻的，可能含有可能使你的皮肤干燥或刺激的成分。

4. 4选择不含染料和防腐剂的化妆品。敏感皮肤仍然可以化妆，但你必须小心选择哪些产品。例如，使用矿物粉是敏感皮肤的安全选择，因为它通常缺乏染料和防腐剂。避免使用防水睫毛膏，因为它可能很难在晚上去除，通常需要使用含有刺激性成分的产品。如果可以的话，使用铅笔眼线，而不是液体眼线。液体眼线笔通常由乳胶制成，这是一种已知的过敏源。扔掉旧的化妆品，因为过期的化妆品会滋生细菌。睫毛膏和液体眼线笔3个月后更换，液体化妆品和奶油眼影6个月后更换，粉状化妆品和眼影、铅笔眼线笔以及所有口红和唇线笔2年后更换。

5. 5在使用产品前，先在颈部或肘部进行测试。等待48至72小时，检查该部位或周围是否有肿胀、瘙痒或烧灼感。如果你的皮肤没有反应，那么该产品就可以安全使用。酒精、金缕梅、桉树油、薄荷油和薄荷醇等成分是刺激物，可能给你带来不好的反应。提示：写下引起反应的产品成分，以帮助缩小你对哪些成分敏感。

方法二 方法三之二：保持健康的皮肤

1. 1每天用温水和你的指尖洗脸。到了洗脸的时候，无论你用什么洗面奶，都只能用温水。热水可能会灼伤和干燥敏感的皮肤，而冷水会关闭毛孔，防止毛孔打开和被清洗掉杂质。选择一种敏感皮肤专用但不难洗掉的清洁液。要洗掉清洁液，用水泼脸，而不是用布擦洗。用柔软的毛巾将皮肤擦干，但不要用毛巾擦脸。

2. 2每周为你的皮肤去一次角质。选择一种具有温和研磨成分的去角质产品，如小苏打或咖啡渣。每周用它来洗脸一次，如果你的皮肤有不良反应，可以少洗一点。重要的是不要过度去角质，以避免损害你的皮肤。去角质过多会导致痤疮或皮肤干燥。

3. 3每天脸部干燥后再涂抹任何外用药。用毛巾把脸拍干，等待大约30分钟后再涂抹任何外用药膏或药水。如果你的药导致刺痛，这意味着你的脸仍然太湿润。

4. 4每天用油或乳液滋润面部。在使用任何敏感皮肤药物后，涂抹敏感皮肤保湿霜。确保你购买的保湿剂是温和的，在另一个身体部位，如颈部或肘部进行测试。

5. 5每天用不含香料的防晒霜保护你的皮肤。在完成洗脸和保湿后，即使不是晴天，在妆容下涂抹防晒霜也是明智的。使用成分简单的天然防晒霜，以尽量减少你对防晒乳液过敏的风险。寻找像氧化锌和二氧化钛这样的活性成分。这些不太可能引起反应。警告。氧苯酮、辛烯和辛诺酯等活性成分更有可能对敏感皮肤造成反应。

6. 6减少导致皱纹的活动，自然地预防皱纹。压力，吸烟，暴露在阳光下，以及不良的饮食习惯都会导致皱纹，特别是如果你超过30岁。尽量控制你的压力水平，均衡饮食，停止吸烟，并每天涂抹防晒霜以保持皮肤的弹性。蓝莓、菠菜、巴西坚果、榛子、甜椒、木瓜、西兰花、胡萝卜和绿茶等食物都含有强大的抗氧化剂，可以在细胞水平上帮助你的皮肤。

方法3方法3:何时就医

1. 1如果你的自然美容程序没有帮助，请与你的皮肤科医生交谈。虽然你的皮肤护理程序不会治愈你的皮肤敏感，但它应该帮助你避免瘙痒、刺激和不适。如果你在采用自然美容程序后，仍然感到被你的敏感皮肤所困扰，请去找皮肤科医生咨询。他们可以帮助你做出更多的改变，这样你就可以找到缓解。让他们知道你洗脸、去角质和保湿的频率。提示：带一份你在脸上使用的所有产品的清单，以便你可以向皮肤科医生展示。

2. 在使用含有强烈成分的产品之前，请咨询皮肤科医生。一些护肤品可能会导致你的敏感皮肤发生反应，即使它们是由天然产品制成的。你的皮肤科医生可以帮助你确定某种产品对你来说是否是个好选择。向他们询问你想尝试的产品，了解它们对敏感皮肤是否普遍安全。从长远来看，听取皮肤科医生的建议可以为你省钱，因为这将帮助你避免购买你不能使用的产品。此外，它还能为你节省处理敏感皮肤的时间和麻烦。

3. 3如果你有过敏反应，请看你的医生。虽然使用天然产品可能不太可能触发你的敏感皮肤，但你可能会对商业产品或自制的治疗方法出现过敏反应。因为你的皮肤很敏感，所以更容易发生反应。如果发生这种情况，最好去看医生，征求建议和任何必要的治疗。如果你有以下症状，请去看医生。皮疹极度干燥瘙痒肿胀

4. 4.皮肤破损或脱皮时要立即护理。虽然你可能不需要担心，但如果你发现你的皮肤受损，最好去看医生治疗。破损的皮肤可能会被感染，如果不进行局部治疗，鳞屑可能不会消失。请到你的医生或紧急护理中心检查你的皮肤，了解你的治疗方案。医生可能会给你一种外用药膏，帮助你的皮肤更快地愈合。