Question 1 of 8: どうすれば安全な買い物ができるのでしょうか？

1. 1 必ず製品ラベルを確認してください。美容企業は製品にさまざまな成分を加えているため、自分が肌に何をつけているのか正確に知ることは難しいかもしれません。その代わり、製品を購入する前に、1、2分かけてラベルを読んでください。安全面を考慮し、成分数の少ない低ケミカルなものを探すとよいでしょう。

2. 2 「ナチュラル」「グリーン」製品に注意する。このような表示は、確かに誤解を招くものであり、製品の安全性を高めるものではありません。実際、「天然」成分の中には、実験室や規制されていない地域から簡単に生産できるものもあります。

Question 2 Question 2：妊娠中に安全でないスキンケア成分は？

1. 1 ハイドロキノンは避けてください。ハイドロキノンは肌にとても染み込みやすい。この成分に関連する先天性異常やその他の妊娠の問題はありませんが、専門家は安全のために控えることを勧めています。ハイドロキノンは肌を明るくする働きがあり、美白クリームに含まれていることがあります。

2. 2 レチノイド外用剤を使わない。ほとんどの人は、外用レチノイドを皮膚から大量に吸収することはありません。残念ながら、これらの製品を使用した場合、お子さんに先天性異常が発生する可能性がわずかに残されています。アンチエイジング製品をたくさん使っている人は、代わりに大豆、トレチノイン、ビタミンC、グリコール酸を使ったクリームやトリートメントを選ぶとよいでしょう。妊娠前にレチノイン酸ベースのにきび治療薬を使用していた場合は、医師または皮膚科医に可能な選択肢を相談してください。アゼライン酸、過酸化ベンゾイル、サリチル酸などが検討の対象となります。

3. 3.パラベンを含む製品の使用は避けてください。パラベンは、化粧品を長持ちさせ、カビや細菌が化粧品にダメージを与えるのを防ぐ効果があります。しかし、パラベンは体内でエストロゲンに類似する傾向があり、腫瘍との関連も指摘されています。プロピルパラベン、イソプロピルパラベン、イソブチルパラベン、ブチルパラベン、メチルパラベン、エチルパラベンが成分表に含まれている製品は、安全のため、捨ててください。

Q.3 8問中3問目：日焼け止めは使っても大丈夫？

1. 1 天然の日焼け止めは安全ですが、化学の日焼け止めは安全ではありません。ケミカルサンスクリーンには、アボベンゾン、オクトクリレン、ヒドロキシベンゾン、ホモベンゾトリゾエート、オクタンジオエート、トルエンスルホン酸塩などの成分が含まれています。代わりに、酸化亜鉛や酸化チタンなどの成分を含む物理的な日焼け止めを選びましょう。

2. 2 液状タイプの日焼け止めは、スプレータイプよりも安全性が高い。どんなに気をつけていても、一陣の風が吹けば、化学薬品は肺に直接飛び込んできます。日焼け止めは、ローションタイプのボトルやウェットティッシュのパックを購入すると安心です。虫除けスプレーも同じルールです。一般的に、スプレーボトルよりもローションやウェットティッシュの方が、より効果的です。

Q4 8問中4問目：他に避けた方がよい成分はありますか？

1. 1 フタル酸エステルや香料を使用しない。フタル酸エステル類は、マニキュアだけでなく、香りのある化粧品にもよく含まれる成分です。残念ながら、この種の化学物質はホルモンや発育を阻害し、胎児に非常に悪い影響を与える可能性があります。安全のために、「無香料」または「フタル酸エステルフリー」と表示された化粧品を購入するようにしましょう。すべての製品が、成分として「フタル酸エステル類」を記載しているわけではありません。その代わり、「香り」や「風味」といった曖昧な表現が使われることが多い。

2. 2 トリクロサンを含む製品は使用しないでください。トリクロサンは通常、化粧品には含まれませんが、石鹸、殺菌剤、防腐剤などに使用されることがあります。残念ながら、トリクロサンはホルモンを乱す可能性があり、実際にほとんどの石鹸にトリクロサンを使用することは違法とされています。現在、トリクロサンを見つけることは難しくなっていますが、救急用消毒剤、一部のハンドソープ、食品を扱う石鹸にはまだ使用されています。これらの製品を購入する際には、まず必ず成分表をよく確認しましょう。

3. 3 ホルムアルデヒドをしっかり除去する。ホルムアルデヒドは、縮毛矯正剤、まつ毛の接着剤、マニキュアなど、さまざまな化粧品や美容製品に使用されています。具体的には、クオタニウム-15、ジメチル（DMDM）、イミダゾリジニル尿素、ヒダントイン、ヒドロキシメチルグリシン酸ナトリウム、ブルノオイルなどの製品に含まれるスキャン成分です。

Q5 設問5/8：その他のリスク構成要素はありますか？

1. 1ありますね。制汗剤（塩化アルミニウム六水和物）、スキンケア製品（ベータヒドロキシ酸）、ボディ・ヘア製品（ジエタノールアミン／DEA）、セルフタンニングクリーム（ジヒドロキシアセトン／DHA）、化学脱毛剤（メルカプト酢酸）、マニキュア（トルエン、メチルベンゼン、トルエン（Toluol）、保存料1a）には妊娠中に有害となる成分が含まれている場合があります。市販されているすべての美容製品を排除する必要はありませんが、購入する前に成分表をよく見てください。

Question 6 質問6：妊娠中にヒアルロン酸を使っても大丈夫ですか？

1. 1 はい、ヒアルロン酸外用剤は安全に使用できます。実はヒアルロン酸は目や皮膚、関節など体内で生成されているので、肌にも使っても全く問題ないのです。また、授乳中もヒアルロン酸を含む製品を使用することができます。

妊娠中でも安心なスキンケアブランドもは何ですか？

1. 1 環境ワーキンググループ（EWG）の検証を受けた製品を探す EWGは、さまざまなスキンケアや化粧品に含まれる有害な成分や化学物質を調査・検証しています。検証済み」であれば、有害な成分が含まれていないことが確認できるので安心です。EWG認証製品についてはこちらをご覧ください：https://www.ewg.org/ewgverified.Remember EWG認証製品であっても、レチノールやハイドロキノン製品には手を出さないようにしましょう。残念ながら、これらの成分は、妊娠中に使用しても安全ではありません。

Question 8 質問8：妊娠中は掃除用具の使用を控えた方がよいですか？

1. 1 必ずしもそうではないが、使用する際には十分な注意が必要である。ゴム手袋を着用し、化学物質が皮膚に触れないようにする。また、掃除をする予定の部屋は窓を開けて、煙を吸い込まないようにしましょう。

2. 2 さらにこだわりたいなら、掃除用具を自作するのも手です。スプレーボトルに蒸留白酢2c（470mL）と水2c（470mL）を入れて混ぜ、万能クリーナーを作る。また、フレーク石鹸1カップ（38g）、重曹1/2カップ（57g）、洗濯粉1/2カップ（600g）を使って、洗濯用洗剤を自分で作ることも可能です。便器に重曹のカプセルと酢を入れれば、便器用洗剤も自分で作ることができます。重曹2カップ（230g）、カスチール石鹸1/2～1/3カップ（118～79ml）、植物性グリセリン小さじ4（20ml）を混ぜ合わせると、万能クリーニングの代用品になります。ただ、お使いのカスチール石鹸には、ラウレス硫酸ナトリウム、ジエタノールアミン（DEA）、硫酸塩（SLS）が含まれていないことを確認してください。