方法1 方法2の1：代替ルートの計画

1. 1 お出かけ前に交通情報を聞く。地元のテレビニュース番組では、通勤通学者のために、朝と午後の交通情報をよく伝えています。また、場所によっては、特別な交通放送を流しているところもあります。バスに乗る前に、これらの番組に耳を傾けてみてください。いつものルートが渋滞しているようであれば、代わりのルートを使ってください。

2. 2 GPSを機能させる。多くのGPSシステムには、交通流のモニタリング機能が組み込まれています。これらのシステムは、ルートが渋滞の影響を受けると警報を出すことができます。また、自動的にわかりやすいルートに変更できるものもあります。お使いの機種の取扱説明書で、トラフィックモニター機能の内容や設定方法をご確認ください。

3. 3 交通系アプリを利用する。ほとんどのスマートフォンには、専用のGPS機器と同じように交通トラブルを検知する機能を持ったナビゲーションツールが内蔵されています。また、Wazeのように渋滞を回避するためのアプリもあるので、インストールして使ってみるのもいいでしょう。交通系アプリには、交通状況を見るためのライブカメラ画面や、他のドライバーとつながったり、さまざまなルートを知るためのソーシャル機能などの特別な機能がついている場合があります。渋滞回避のためにスマホを使うだけならまだしも、実際の運転中にはチェックしないように気をつけましょう。

4. 4 HOVレーンを恐れてはいけない。高速道路のある都市では、そのうちの1車線をHOV（High Occupancy Vehicle）、つまり運転手を含めて最低2人が乗る車線として使うことが多い。この車の台数がほとんど少ないので、渋滞も少ないのです。HOVレーンを利用して、渋滞を回避できるかどうか、試してみてください。

5. 5 目的地に着くための方法をいくつか覚えておく。繁華街にあるほとんどの目的地には、いくつかの方法で行くことができます。出かける前に、最速ルート、最短ルート、脇道に入る可能性のある代替ルートなど、いくつかのルートを調べておきましょう。渋滞が予想される場合は、代替ルートを選択することで、時間やストレスを軽減することができます。地図やアプリを使って、可能なルートを調べる。また、他の人に渋滞を避けるためにどのルートを使うか聞いてみるのもよいでしょう。

方法2 方法2：旅行計画を変更する

1. 1 ラッシュアワーを避ける。多くの場所で、早朝と夕方は、通勤・通学で多くの人が利用するため、交通量が最も多い時間帯となります。可能であれば、これらの時間帯の運転は避けるようにしてください。少し早め、または遅めに出発することで、渋滞の追い越しを避けることができます。ラッシュアワーに運転しなければならない場合は、交通の流れを妨げないよう、一定の速度で運転するように心がけましょう。

2. 可能であれば、勤務シフトの変更をお願いする。日中働いていて車を運転しなければならない場合でも、ラッシュアワーを避けることができます。ラッシュアワーの交通渋滞を避けるために、早番と遅番のシフトを変えることができるかどうか、上司に尋ねてみましょう。より複雑なバリエーションとして、在宅勤務がありますが、雇用主によっては、このアイデアを受け入れてくれるところもあります。たとえ週に1日しか在宅勤務ができなくても、渋滞に巻き込まれる時間が少しでも減らせるというわけです。

3. 3 公共交通機関を最大限に活用する公共交通機関には、交通量全体の削減など、実にさまざまなメリットがあります。あなた個人にとっては、渋滞を避けるための解決策にもなりえます。鉄道や地下鉄のようなモードは、道路を完全にバイパスします。バスの路線だって、普通は必要なところに効率よく行けるように設計されている。座ってリラックスして、運転は他の人に任せましょう。車の中で仮眠をとることもできます。希望すれば、移動中に仮眠をとることも可能です。バスは一般車と違い、渋滞の少ないバス専用レーンの利用が認められています。

4. 4 足や車輪で自由自在に楽しめる。かなり短い距離しか移動しないのであれば、運転しないようにしましょう。歩いていける距離なら、ハンドルを握る必要はない。また、サイクリングもお勧めです。これは、ドライブよりも直接的で、より楽しく、健康的なものになります。ウォーキングやサイクリングは健康にもよく、ダイエットや運動不足解消、環境保護にもつながります。場所によっては、バイクやスクーターが車線間を走行できるところもあります。もし、お住まいの地域で許可されているのであれば、渋滞を回避するためのもう一つの選択肢になります。

• 渋滞の多くは事故によるものではなく、他の車の後ろにドライバーが付き過ぎてブレーキをかけるように要求していることが原因です。そのため、後続の車もブレーキをかけなければならず、交通の流れが悪くなるという連鎖反応が起きてしまうのです。この問題を回避するために、前のクルマの後ろに適度な車間距離をとってください。また、農業従事者が運転する農業用車両は、動きの遅いため深刻な交通渋滞を引き起こし、他の通勤客を遅らせることも少なくありません。したがって、第一次産業に従事する方は、ピーク時にこれらの自動車を運転することは避けてください。
• また、渋滞の原因として、車線減少時に他のドライバーの合流を拒否するケースもよくあることです。これを防ぐには、「zip」方式に従ってください。前の1台を合流させ、前進させる。他のドライバーも同じように行動してくれることを願っています。