方法1 方法2の1：ピロリ菌のリスクファクターを低減する。

1. 1 粗悪な料理を食べてはいけない。どこに住んでいても、どこに旅行しても、調理が不十分な食品は食中毒やその他の感染症のリスクを高めるので、食べないようにする必要があります。調理が不十分な食品は、ピロリ菌を殺すのに十分な温度で加熱されていないため、ピロリ菌の大きな侵入口となる可能性があります。これは発見するのが難しいのですが、食べ物が冷えていたり、生ものだったりすると、菌のキャリアになっている可能性があるので、食べないようにしましょう。野菜などの洗浄が不十分なもの、肉や魚などの加工食品は避ける。また、不適切な洗浄や不適切な扱いを受けた食品は、あらゆる種類の食品由来感染のリスクを高める可能性があります。また、自分で作った料理は、高温で調理する必要があります。作ったものがどこから来るかわからないから、しっかり調理する必要がある。そうすることで、自分も細菌で汚染されるのを防ぐことができるのです。

2. 2.不衛生な場所を避ける。多くの細菌感染と同様に、ピロリ菌が蔓延する主な原因の一つは、不衛生な環境です。また、飲食物の生産、生活環境、活動の場なども含まれます。不衛生な環境で調理された食品は、人から人へ細菌を感染させる可能性があります。明らかに手洗いや調理器具の洗浄設備が整っていないロードサイドの場所や屋台は避けてください。また、不浄な水源や汚水処理場など、不浄で汚れた水が蔓延している可能性のある場所での生活環境は避けるべきでしょう。手袋を使わない場所、トイレや清掃設備が整っていない場所、お金や人に触れた後、食べ物や商品を扱う作業員がいる場所は避けてください。

3. 3 偶発的な伝達を認識する。また、糞口感染、経口感染という感染経路もあります。つまり、不適切な下水処理や不衛生な環境によって、食べ物や水、物が細菌に汚染されるのです。多くの人は自分がこの菌を持っていることに気づいていないため、人から人へ簡単に移ることができます。感染経路は、菌を持っている人が適切な手洗いをしなかった場合に起こることが多いようです。この細菌は、唾液、糞便、嘔吐物などの胃や口の中の分泌物から発見されることがあります。これらのうち、保菌者の物質が口に入ったり、保菌者に触れた後に手を口に当てたりすると、ピロリ菌に感染するリスクが高まります。

方法2 方法2：ヘリコバクター・ピロリの予防法

1. 1 手をよく洗ってください。ピロリ菌の主な感染源はわかっていませんので、常に個人の衛生状態を保ち、手洗いをすることが必要です。特にトイレの後や食品を扱う前には、しっかりと頻繁に手を洗う必要があります。正しい手洗いは、120度以上のぬるま湯と、適切な大きさの液体石鹸から始まります。石鹸を手のひらに乗せ、濡らすだけ。指の周り、手のひらの表裏、爪の周り、アクセサリーの下などをこすりながら、合計15〜30秒洗います。その後、ぬるま湯で洗い流し、清潔な滅菌タオルまたは清潔なペーパータオルで乾燥させます。

2. 2 衛生的な場所で食事をする。非工業国では、先進国並みの衛生基準を持つレストランで食事をすること。台所用品は、抗菌石鹸でお湯で洗うこと。一度洗った調理器具を、口に触れたり、お手洗いの後にきちんと手を洗っていない保菌者が扱うと、再感染する可能性があります。そのため、店員も手袋を着用している店でのみ食事をするようにしましょう。このような疑わしい状況では、手指消毒剤を使用することが有効です。

3. 3 感染者と関わるのをやめる。感染者と結婚や交際をしている人、家族にピロリ菌がいる人は、その人との付き合い方に十分な注意が必要です。感染者と結婚または交際している場合、感染者の治療が終わるまでは、キスやいかなる形の性行為もしないでください。また、唾液を介して細菌が広がらないように、歯ブラシやコップ、カトラリーは別の場所に保管してください。また、家庭内で細菌に感染している人が、食べ物の準備や飲み物を出したり、食べたものに触れたりすることは、触ったり他の汚染によって誤って細菌を広げることがないようにするため、禁止する必要があります。

4. 4 チェックされる。家族が細菌感染で病気になった場合、あなたも検査が必要です。予防という点では、今後菌を増やさないための除菌が重要です。ピロリ菌は家族内の不衛生な環境から感染すると考えられているため、家族からピロリ菌を根絶するためには、家族全員のピロリ菌検査を受けることが推奨されます。家族全員から菌を根絶させないと、再感染が起こり、また同じサイクルが繰り返されることになります。