メソッド1メソッド1/3：日常生活にスパイスを加える

1. 1 お互いのことを改めて知ることができる長い間一緒にいると、相手のことを何でも知っているような気になることがあります。しかし、人間は本当に複雑で、常に新しい発見があるものです新しいことを話す時間を持つことで、再び物事を刺激することができます。新しいことを話す時間を持つことで、再び物事を刺激することができます。例えば、自分があまり好きでないものを相手が持っていたら、何が好きか聞いてみる。
2. 2 ベッドで一日を過ごし、パートナーと一緒にのんびり過ごす。気ままな旅は、たくさん移動する必要はないのです一日中ベッドで過ごすことも、思いのままです。気分に合わせて、布団の中で遊んだり、好きなテレビ番組を見たり。選ぶのはあなたです!自分の生き方は自分で決めることができる。特別な演出として、ベッドでの朝食をサプライズで提供することもできます。

3. 3 刺激的な新しい食品をパートナーに紹介する。あなたとあなたのパートナーが普段食べている料理の種類と、普段抜いている料理の種類を考えてみてください。行ったことのないお店のテイクアウトを注文したり、食べたことのない料理を食べに行ったりするのもいいでしょう。料理の一皿のようなシンプルなものが、二人の関係にちょっとした興奮と冒険をもたらすこともあります。例えば、普段イタリア料理が好きなご夫婦なら、インド料理屋で注文してみる。さらにサプライズとして、ご自宅でパートナーのために新しい料理を作ってみてはいかがでしょうか。

4. 4 パートナーと一緒に新しい趣味や活動に挑戦してみる。教室に申し込むか、自宅で新しいアクティビティを始めてみましょう。二人とも興味があるけれどやったことがないこと、パートナーが好きだけれど自分はやったことがないこと、などなど。様々なアクティビティを試して、あなたとパートナーの想像力を刺激してください。例えば、タンゴのダンス教室に申し込んだり、ペイントボールのようなものをやってみたり。

5. 5 パートナーと一緒にジムや運動教室に通う。お近くのスポーツジムで、特別なクラスを開催していないか確認してみてください。ヨガやズンバなど、血の巡りがよくなるようなグループ活動に申し込む。もし、お近くのジムにこれらのクラスがない場合は、通常の設備で一緒にウォーミングアップと汗を流す時間を楽しんでください。さらに、ジムにカップルのためのクラスがあるかどうか調べてみましょう。

6. 6 ロマンチックな詩やメールを送り合う。パートナーへのラブレターや詩を起草する。直接手渡さず、メールで送ったり、郵送で送ったりしてください。安っぽいものやロマンチックなものをユニークな方法でパートナーに送れば、二人の関係に楽しい冒険を加えることができます。例えば、相手が職場にいるとわかっている時間帯にメールを送るように手配するのもいいでしょう。

7. 7 共通の友人と出かけ、一緒にパーティーをする。友人数名に、あなたとパートナーとのダブルデートやグループデートに誘ってみましょう。レストランで食事をしたり、バーでまったりしたり、映画を見たり、何か楽しいこと、アクティブなことをしましょう。他の人と一緒に過ごすことで、パートナーや人間関係にもっと感謝できるようになります。

8. 8 パートナーに秘密の型破りなメッセージを送る。ラブレターを財布など、相手の予想外の場所に置いておく。レシートや請求書など、本当にさりげない方法でメッセージを送ってみてください。

方法2 方法3の2：衝動的な旅行や訪問を計画する。

1. 1 パートナーと気ままな日帰り旅行に出かける。パートナーのためにサプライズデートを計画する。これは派手で高価なものである必要はない。パートナーに1日または夜の数時間を割いてもらう。ただし、その理由は言わない。仕事の都合がつく限り、外出の手配をするようにしましょう。サプライズの日や午後のお出かけに、楽しみながらゆったりとした絆の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。例えば、海沿いに住んでいるならば、近所の公園でハイキングを計画するのもいいでしょう。もっとのんびりした旅がお好みなら、ビーチに行ったり、ウィンドウショッピングで1日過ごすのもいいでしょう。

2. 2 一緒に大胆で怖いアクティビティに参加する。遊園地に行ったり、スカイダイビングをしたり、アドレナリンが出るようなアクティビティに挑戦してみましょう。一緒に楽しい思い出を作りながら、後のスチームナイトへの期待も膨らませることができます。外に出たくないときは、怖い映画をかけるといいですよ。パートナーと一緒に怖いことをすると、アドレナリンや興奮を連想するようになる。

3. 3 パートナーと思いがけない旅行を計画する。隣町でも外国でも、行ってみたい場所を思い浮かべてみてください。仕事の都合がつけば、できるだけ早く旅行の手配をしましょう。また、あなたとあなたのパートナーのためにミステリー旅行を予約してくれる特定の旅行代理店を利用することもできます。例えば、自然やハイキングがとても好きなら、パートナーと一緒に国立公園へ休暇に行くのもいいでしょう。のんびりと過ごすのが好きな人は、ビーチやカジノでの休暇を計画してみてはいかがでしょうか。

4. 4.職場に訪問して、相手を驚かせる。相手の普段の仕事ぶりを見て、昼休みに立ち寄るようにする。訪問することをほのめかさないようにして、あなたが現れたときにパートナーが完全に驚いてしまうようにしましょう。

方法3 方法3：物理的に関係を強化する

1. 1 個人的なファンタジーを打ち明ける。寝室で試してみたいことを、パートナーに正直に話してみましょう。大切な人がやってみたいと思うことなのか、素直に会話してみるといいでしょう。例えば、次のセックスはあなたがリードしていいかと聞いてみる。シェアしたくないものはシェアしなくていい。

2. 2 新しい体位やおもちゃを試してみる。寝室を変えてみることをパートナーに相談する。相手が興味を示せば、新しい体位を試してみたり、安全なおもちゃを試してみたりしてみましょう。今までやったことのないことに挑戦することで、セックスライフや人間関係にスパイスと興奮を与えることができます。BDSMのような荒っぽいことに挑戦する場合は、自分とパートナーの安全のためにセーフワードを用意しましょう。プレッツェル、スタンドオフ、ジャンピングフロッグをやってみたいか、パートナーに尋ねてみましょう。

3. 3 二人の関係にプラスアルファの接点を相手の手を握ったり、唇や頬をつついたりする機会を探してみてください。大きな変化をもたらすものではありませんが、生活の中のありふれた瞬間をより親密にすることで、二人の関係をより刺激的にすることができます。

4. 4 二人の関係にもっとセックスを取り入れる。セックスを特別な日のためにとっておくのではなく、普段から自然にできる寝室にすることを心がけましょう。パートナーがもっと定期的にセックスをすることに興味があるかどうか話してみて、そこから進めていきましょう。セックスとは、パートナーと親密になり、アクティブになることだということを忘れないでください。もし、あなたの大切な人がセックスライフを変えることに興味がないのであれば、親密になるための楽しい方法は他にもたくさんあります。

• 楽しいサプライズは、ベッドでの朝食やヨーロッパ旅行など、ふたりの関係に冒険と陰謀をもたらす楽しい方法です。
• パートナーに自分の気持ちをもっと打ち明けてみてください。たとえ些細なことでも、自分の秘密や悩みを打ち明けることは、相手との距離を縮めるための大胆な一歩になります。