方法1 方法1/3: 姿を見せる

1. 1 体力をつける。多くの人は、体を鍛えるにはウェイトトレーニングをしなければならないと思っています。ということはありません。ジムの会員にならなくても、充実したワークアウトができる。腕立て伏せは胸と上腕三頭筋を多く鍛え、腹筋は腹筋を鍛えることができます。また、サイクリングやランニング、水泳など、家から出て有酸素運動をしてみるのもよいでしょう。腹筋は、椅子の座面にふくらはぎ・足を乗せ、背中を地面につけます。次に、両手を後頭部に置き、頭を天井の方に向けます。エクササイズは体を引き締め、魅力を促進するだけでなく、エネルギーと自信を与えてくれます。

2. 2 魅せるための服装。年齢を重ねた服装は、その人の性格をよく表しています。16歳のような服装の人は、大人っぽい服装の人よりも魅力的でないことが証明されています。スポーツコートを着る必要はありませんが、シンプルにスタイルをアップグレードすることは効果的です。使い古したジーンズを履き続けるのではなく、ショートパンツやより良いジーンズに投資する。トップス、ボトムスともに細めのカットを選ぶとよいでしょう。いくつかの色を試し、自分の特徴（髪、肌、目の色）を最も際立たせるものを選びましょう。靴の手入れをする。トレーナーは破れたり、ズレたりしたら廃棄してください。革靴は年に2回、お手入れをするようにしましょう。もうひとつは、服の肌触りです。女の子はタッチの壁を破ったときに気持ちいいものが好きですし、その服を着たときに身体的に心地よく感じることも重要です。魅力的な人になるための一つのコツは、人目を引く服を着ることです。科学的には、女性は赤い服を着ている男性に惹かれる傾向があるそうです。これは、警察官が青い車よりも赤い車を停めたくなるのと同じ理由です。赤は目を引きつける。

3. 3 身体の衛生を保つ。体をいたわり、いい香りを漂わせる。入浴は毎日行い、シャンプーや石鹸は体に良いものを使う。ほんのりムスクの香りがするデオドラントを探してみてください。特別なデートの時には、少しコロンとした香りを使うことも考えてみてください。少なくとも1日2回、定期的に歯を磨き、フロスやマウスウォッシュなど歯の衛生に関連するものを使用する。寒い季節には化粧水の使用を検討し、しっとりとした健康的な肌触りを保つようにしましょう。

4. 4 良い姿勢にこだわる。これはとてもシンプルなもので、毎日のディスプレイを彩るものです。デスクでパソコンに向かい、うつむき加減になることが多い仕事では、つい見過ごしてしまいがちです。姿勢を正しくすることで、背筋が伸びて、力強く、自信に満ちた姿になります。上半身をコートハンガーで型取りしたようなイメージで。

5. 5 よく食べること。美味しく食べることは、ボディイメージだけでなく、いくつかの点で自分自身を助けることになります。食生活を改善することで、エネルギー、自信、健康全般が向上します。これらの要素は、女性が魅力的に感じるかもしれないあなた自身の他の特徴を強調するのに役立ちます。毎日、十分な量の水（グラス8杯程度）を飲むようにすることから始めるのがよいでしょう。果物や野菜の摂取量を増やす。パン、ポテト、パスタ、米などの炭水化物を多く含む食品は避ける。栄養価の高い他の食品と組み合わせれば、食べても大丈夫です。

方法2 方法3の2：良い個性を持つこと

1. 1 情熱を追い求めること。女性は、人生に情熱を持っている男性に惹かれるものです。食べて、働いて、寝て、その繰り返しのクッキー型生活から離れることに魅力があるのです。趣味をピックアップし、趣味を自分の情熱に変える計画を立てる。楽器、陶芸などのクラフト、料理、執筆、ランニング、ロッククライミングなど、さまざまなことに挑戦してみましょう。あなたが純粋な情熱を表現すれば、彼女はポジティブな反応を示すでしょう。人生は短いのだから、あることに熱中するのはやめよう。恥ずかしがらずに、何かに挑戦してみてください。エクストリームスポーツにのめり込まない限り、痛くはないでしょう。

2. 2 女性と話す機会を増やす。女の子と話すときは、リラックスして。女性は男性の直球が好きで、心を読む人ではない。初対面の人と話すことは、人によっては大きな不安を生みます。評価されるために自分を開放することなく、相手にアプローチできる。そのうち、普通に会話できるくらいの自信がついてきます。例えば、"コーヒーを買いに行くから、私の荷物を見ていてくれない？"など、ちょっとした頼みごとをしてみるのです。これは、魅力を生み出すことができます。質問するどんな状況でも、どんな場所でも、自分に有利になるように使う。"このバンドを見たことがありますか？"など、関連した質問をする。あるいは、"テキサスは国になれると思うか？"とか。その気になれば、気まぐれになれる。

3. 3 尊敬と優しさを実践する。女性に自分を証明する素晴らしい方法は、彼女だけでなく、すべての女性を尊敬していることを示すことです。男性はナンパを、女性を知ろうとするのではなく、マッチョな競争だと考えていることがあまりに多いのです。彼女の話に耳を傾け、彼女のパーソナルスペースを尊重し、彼女の話を遮らないようにし、「そんなことはしたくないだろう、男のすることだ」といったコメントを避けることで、敬意を示すことができるのです。女の子をバカにしたいときは、バカにしないことです。ちょっとした冗談はOKですが、相手が不快に思うようなことは避けましょう。また、寛大であることには大きな利点があります。ケチな人は、誰からも好かれません。同じことが、たまには1ドルも出すのを拒否する人にも言える。

4. 4 楽しむためにリスクをとる。自発的な行動で楽しい人になる。リスクを取ってくれる人と一緒にいると、魅力的だし、もっと楽しくなる。また、彼女にあなたの楽しさを伝えることもできます。また、バカで遊び心があるということは、あなたが自信を持っていて、危険を冒すことを恐れていないことを示すものです。

5. 5 知的好奇心を持つこと。知ったかぶりをしたり、気取りすぎたりしないように気をつけましょう。多くの女の子は、時々本を読み、自分の周りの世界に興味を持っている人に好感を持つでしょう。テレビゲームを置いて、本を手に取る。毎朝、ニュースを読む習慣をつけるようにする。時事問題に注意を払うと、会話に加えることが多くなります。そんなこと気にしてる女の子ばかりじゃない。

6. 6 ユーモアのセンスを生かす。誰かを笑わせることはいいことだし、魅力的なことです。女性が男性に求める最も望ましい特性の一つです。特定の人にアピールするためにユーモアを修正しないこと。あなたの自然なユーモアは、周囲にリラックスできるタイプの人を引き寄せるでしょう。脳内のセロトニン濃度を高め、脳の働きをより効率的にするのです。

7. 7 自信のある人になること。必ずしも見た目が重要なのではなく、自分自身をどう見るかが重要なのです。目標を達成することに自信を持つこと。考え方を変える：自分が魅力的だと思えば、魅力的になる。前向きに考えることが第一歩ですが、その後の「前向きな行動」がさらに自尊心を高めてくれるのです。これは、ポジティブな方法で人に話しかけ、そのような行動にエネルギーを集中させるというような簡単なことである。自分の人生に対して向上心を持つこと。自分の人生に対して真剣な意欲を持っていると、女性は気づいてくれるものです。起床時にスヌーズを2～3回押さない、1日に64オンスの水を飲むなど、小さなことから始めてみてください。小さなことから一歩ずつ、大きく自分を高めていく。先延ばしにしていたことをやってみる。今が一番いい時です。部屋の掃除など、小さなことでもよいのです。

方法3 方法3：自分が惹かれる人を見極める

1. 1 イチャイチャのサインを探そうよく使われる普遍的な信号があります。女性が使う典型的な口説き文句はこうだ。女の子があなたに微笑みかけた後、アイコンタクトを取りながら素早く眉を上げる。誰かがイチャイチャしてくれるのを当てにしないこと。これは、必ずしも公然と起こることではありません。アイコンタクトと笑顔を意識する。臆することなく、最初の一歩を踏み出しましょう。

2. 2 同じクラスの人を探してみる。男も女も、自分と同じクラスの人に惹かれるのが普通です。自分の仲間以外の人と付き合うと、たいていは嫉妬や関心のなさから関係が悪くなる。鏡の中の自分を見て、自分はどれだけ魅力的な人間なのか、自問自答する時間を持ちましょう。これは人によっては難しいことで、自分がどの「リーグ」に属しているのか理解できない場合は、ほとんどの人が助けを必要としています。あなたの外見は、すべてを考慮しているわけではありません。あなたの魅力は、ユーモアのセンスを含む性格、ダンス、趣味、友人、家庭生活などにも依存します。一般的に、縁を感じたらチャンスかもしれません。また、ある種の相性を感じたら、同じ「仲間」である可能性もあります。やってみてください。

3. 3 チャンスを逃さない。どこを魅せようかと、自分を限定してはいけない。いつ魔法の火花が散るかわからない。残業で夜間地下にいても、チャンスはある。女性を惹きつける機会を決して避けてはならない。地下や待合室など、いつもと違う場所でイチャイチャして自信を見せましょう。やってみないとわからない。威圧的な態度は禁物です。その場をしのぐことも大切ですが、女の子が不快に感じないようにすることが大切です。そうすることで、より多くの機会を得ることができますし、あなたが気にかけていることを彼女に示すことができます。情報を得るために、彼女を知るために、楽しむために、学ぶために聴く。