方法1 方法1之3：展示你的外表

1. 1成为身体健康的人。许多人认为，你必须举重才能获得健康。事实并非如此。你可以在没有健身房会员的情况下进行全面锻炼。俯卧撑可以大量锻炼你的胸部和肱三头肌，而仰卧起坐可以锻炼你的腹肌。你还想尝试走出家门，骑自行车、跑步或游泳来做有氧运动。做仰卧起坐时，将你的小腿/脚放在椅子的座位上，背部着地。然后把你的手放在你的后脑勺上，把你的头朝向天花板。锻炼不仅可以锻炼你的身体，促进你的吸引力，还可以给你更多的能量和信心。

2. 2 穿着吸引。穿着你的年龄可以看出你的个性。事实证明，一个穿得像16岁的人并不像一个穿着成熟的人那样有吸引力。你不必穿运动外套，但对你的风格进行简单的升级会有帮助。投资于短裤和更好的牛仔裤，而不是继续穿破旧的牛仔裤。上衣和下装都要选择修长的剪裁。试用几种颜色，挑选最能突出你的特征（头发、皮肤和眼睛的颜色）的颜色。照顾好你的鞋子。当你的运动鞋开始撕裂或掉线时，就把它们丢弃。照顾好你的皮鞋，每年对它们进行两次处理。另外，需要考虑的是你的衣服的感觉。当你打破触摸障碍时，女孩喜欢感觉良好的东西，而且你穿上这些衣服后感觉身体舒适也很重要。吸引人的一个技巧是穿上醒目的衣服。科学上，女性更倾向于被穿红色衣服的男人吸引。这与警察更倾向于将红色轿车拦下而不是蓝色轿车的原因相同。红色吸引了人们的目光。

3. 3 保持你的个人卫生。照顾好你的身体，闻起来很香。每天洗澡，使用对你的身体有好处的洗发水和肥皂产品。寻找一种带有少量麝香味道的除臭剂。考虑在那些特殊的约会中使用一点古龙水，但千万不要使用超过两口。定期刷牙，每天至少两次，并使用其他与牙齿卫生有关的物品，如牙线和漱口水。考虑在较冷的月份使用乳液，使你的皮肤保持湿润和健康的触感。

4. 4坚持良好的姿势。这是很简单的事情，会增加你的日常展示。当大多数工作要求你在办公桌前懒洋洋地坐在电脑前时，很容易忽略这一点。摆正你的姿势将使你看起来更高，更强壮，更自信。想象一下，你的上身躯干是在衣架上成型的。

5. 5吃得好。吃得好不仅有助于你的身体形象，而且还能在几个方面帮助你自己。改善你的饮食可以增加你的能量、信心和你的总体健康。这些因素将有助于点缀你自己的其他特征，而这些特征是一个女人可能会发现的吸引力。从小事做起，确保每天喝足够的水（大约八杯）.增加你食用的水果和蔬菜的数量.避免碳水化合物含量高的食物，如面包、土豆、面食和米饭。你可以吃这些东西，只要它们与其他具有更高营养价值的食物搭配。

方法2 方法2的3：拥有良好的个性

1. 1追求一种激情。女人会被生活中充满激情的男人所吸引。摆脱吃饭、工作、睡觉和重复的曲高和寡的生活方式是有吸引力的。拾起一个爱好，并计划将你的爱好变成你的激情。试试你的乐器，像陶器这样的工艺品，烹饪，写作，跑步，攀岩，以及更多。当你表达出真诚的热情时，她会做出积极的回应。人生苦短，不能对某些事情充满激情。不要害羞，在某些方面试试你的运气。除非你进入极限运动，否则不会有什么损失。

2. 2更经常地与女性交谈。当你和一个女孩谈话时，请放松。女人喜欢男人的直接；她们不是读心术。与你不认识的人说话，对一些人来说会产生很多焦虑。你可以接近一个人，而不需要开放自己被评估。最终，你会有足够的信心与他们进行正常的交谈。试试这些暗示：请你帮个小忙，如 "我去买咖啡时，你能帮我看一下我的东西吗？"这能使人产生吸引力。问一个问题。利用你所处的任何情况/地点来发挥你的优势。问一个相关的问题，如 "你以前看过这个乐队吗？"或 "你认为德克萨斯可以成为一个国家吗？"如果你有感觉，可以异想天开。

3. 3践行尊重和善意。向女人证明自己的一个好方法是向她展示你不仅尊重她，而且尊重所有女人。男人把泡妞看作是一种大男子主义的竞争，而不是想去了解一个女人，这种情况太常见了。你可以通过听她说什么来表示尊重，尊重她的个人空间，确保不打断她，并避免发表诸如 "你不会想这么做的，这是男人的事 "的言论。当你想取笑一个女孩时，千万不要取笑她们。开一点玩笑是可以的，但要避免任何可能被别人认为是冒犯的事情。慷慨大方也有很大的好处。没有人喜欢一个太过吝啬而无法享受美好时光的人。同样的道理，也可以说是关于一个拒绝时不时给一美元的人。

4. 4承担风险以获得乐趣。通过自发的行动成为一个有趣的人。在一个愿意去冒险的人身边是很有吸引力的，也更有趣。这也可以向她展示你有多有趣。傻乎乎地玩耍也表明你很自信，不害怕冒险。

5. 5要有智力上的好奇心。注意不要成为一个无所不知的人或过于自命不凡。大多数女孩会喜欢一个时常阅读并对周围世界感兴趣的人。放下电子游戏，拿起一本书。尝试养成每天早上阅读新闻的习惯。当你关注时事时，你会有更多的内容加入到谈话中。不是每个女孩都关心这个。

6. 6运用你的幽默感。让别人笑是一件好事，而且很有吸引力。这是女性在一个男人身上寻找的最理想的特征之一。不要为了吸引某个特定的人而修改你的幽默。你的自然幽默会吸引你身边能够放松的那类人。它增加了我们大脑中血清素的水平，使我们的大脑功能更有效地工作。

7. 7做一个自信的人。这并不总是与你的外表有关，而是与你如何看待自己有关。要有信心，你会实现你的目标。改变你的心态：如果你认为自己有吸引力，你就会有吸引力。积极思考是第一步，但随后的 "积极行动 "将更加提高你的自尊心。这可以很简单，如以积极的方式与人交谈，并将你的精力集中在这样的行为上。对你的生活有雄心壮志。当你对你的生活有一个严肃的驱动力时，女人会注意到。从小事做起，如起床时不按两三次打盹，或每天喝64盎司的水。从小事做起，循序渐进地以更大的方式改善自己。做一些你一直拖延的事情。没有什么时候比现在更重要。它甚至可以是一件小事，如打扫你的房间。

方法3 方法3：确定你所吸引的对象

1. 1寻找调情的信号。有一些普遍的信号被频繁使用。这是女性使用的经典调情方式：一个女孩对你微笑，然后迅速抬起眉毛，同时锁定眼神交流。不要依赖某人来主动调情。这并不总是会坦然地发生。要注意眼睛的接触和微笑。不要害怕与某人进行最初的调情。

2. 2寻找与你同等级的人。男人和女孩通常会被那些与他们同等级的人所吸引。当人们与他们联盟以外的人约会时，关系通常会因为嫉妒或缺乏兴趣而受到影响。花点时间看看镜子里的自己，问问自己我有多大吸引力？这对一些人来说可能很难，如果他们不明白自己属于哪个 "联盟"，大多数人需要帮助。你的身体外表并没有考虑到一切。你的吸引力还取决于你的个性（包括你的幽默感），你的舞蹈动作，你的爱好，你的朋友，你的家庭生活，等等。一般来说，如果你觉得与某人有联系，你可能有机会。如果你感觉到某种类型的化学反应，你也可能是在同一个 "联盟 "中。就这样做吧

3. 3永远不要羞于面对机会。永远不要限制自己，你应该在哪里尝试吸引别人。你永远不知道神奇的火花何时会亮起。即使你工作到很晚，晚上在地铁上，还是有机会的。永远不要回避吸引女人的机会。在地铁或候车室这样一个不寻常的地方调情，显示出自信。除非你尝试，否则你永远不会知道。不要表现得太强势。重要的是要抓住时机，但要以一种女孩不会感到不舒服的方式来做。这将给你更多的机会，并向她展示你的关心。倾听是为了获得信息，了解她，为了享受，也为了学习。