方法1 方法1/3: 文脈を読む

1. 1 どんな社交の場に参加する人たちか考えてみてください。周りの人たちによって、違う行動をとるべきです。友人との社会的な場面では、リラックスして快適に過ごせるようにする必要があります。友人と一緒の場合は、言動が堅苦しくならないかもしれません。仕事上のイベントでは、社会的な慣習にもっと気を配るべきです。同僚や上司とは親しくしていても、友人との付き合いとは別物です。また、家族と一緒にいることで、行動も変わってきます。家族の前での言動と、友達の前での言動は違うかもしれません。初対面の人と会うときは、特に注意するようにしましょう。初対面の人に自己紹介するときは、最高の振る舞いをしたいものです。

2. 2 時間帯を覚えておく朝や日中の社会的なイベントへの参加は、夜とは違います。食事への期待に気づく。食事をしながらのパーティーの場合、フィンガーフードではなく、食事が出されることが多いようです。どんな期待を込めて持っていけばいいのかを知る。夕食を中心とした社交の場では、ワインを持参する必要がある場合もあります。不明な場合は、主催者に問い合わせてください。食べ物や飲み物を摂り過ぎないようにしましょう。特に日中の社交の場では、その傾向が強くなります。人前でバカにされたくないという気持ちがあるのでしょう。

3. 3 その場に応じたエチケットを忘れない。場面によって、必要なマナーは異なります。別のドレスコードや振る舞いが必要かもしれません。イベントが開催される場所を知る洗礼式や結婚式など、教会で行われる場合は、それにふさわしい服装を心がけましょう。また、時間が経てば、その場がどれだけフォーマルな場であるかもわかるでしょう。一般的に、後になればなるほど、よりフォーマルな場となります。招待状にも気を配る。比較的フォーマルな招待状が多い場合は、イベントもフォーマルになる可能性があるので注意が必要です。

アプローチ2 アプローチ2/3：相互作用の中で快適に過ごすために

1. 1.表敬訪問常に思いやりのある良心的な対応をする。適切な会話をし、自分の存在が相手に歓迎されていると感じられるようにしましょう。ユーモアのセンスを生かす。ただし、下ネタや発言は控えてください。見知らぬ人や知り合いを不快にさせるような冗談は言わない。礼儀正しくすること。失礼なことをすると、特に食事や飲み物を飲むときに、人に不快な思いをさせることになります。他人を思いやること。他の人のためにドアを開け、椅子を引く。相手を不快にさせず、歓迎しようとしていることを伝えましょう。適切であれば、プレゼントを持参する。誰かの家を訪問するときは、贈り物を持っていく。小さなものでも構いませんが、招待してくれたホストやホステスに感謝の気持ちを込めて渡せるようなものがいいでしょう。

2. 2.相手の気持ちを考える。人付き合いの場面で緊張する人は多い。相手の立場になって考えることで、自分の緊張もほぐれます。他人が誰で、どう感じているかを知る。出会った人たち全員を、どうやって、なぜそこにいるのか、覚えておくようにしましょう。そうすることで、彼ら自身の快適さのレベルがわかるのです。不快な状況は、誰のせいでもなく、事実として存在することを認識すること。自分が不快な状況に陥ったときは、相手の立場に立って考えてみる。人がどれだけアイコンタクトをとってくれるかに注目する。これによって、相手の気持ちよさや入れ込み具合がわかるかもしれません。他の人のボディランゲージを見る。腕や体が閉じているか、交差しているか、開いているか、利用可能かを見る。

3. 3.よく考えてから行動する。話し始める前に、何を話すべきかを常に考えておく。でも、後悔するようなことは言わないでください。深呼吸をしたり、3つ数えてから返事をするようにしましょう。何かを言う前に、1分ほど時間をおいてください。頭を冷やして、後悔するようなことは言わないようにしましょう。不快な状況を作りたくないのでしょう。論争の的になるような話題は避ける。政治や宗教のような話をしないこと。これらのトピックは、友人や家族のためのものです。

4. 4 自分の欠点を受け入れる。完璧を装ってはいけない。その代わり、あなたが完璧を装っていないことを示すいくつかの点を認めてください。自分自身の真実を伝えるようにする。そうすることで、自分をよく見せること以上に大切にしていることが伝わります。自虐的なユーモアを使う。自分をバカにすることは、他の人がそうでないことを確認するための素晴らしい方法です。あまり自分を卑下しないでください。そうでないと、自信がなさそうに見えてしまうからです。

5. 5.自分の興味のあることについて、他の人に話してみる。他の人が興味を持ちそうな自分に関することを共有する。自慢できることを話してください。職場や学校、生活の中で、自分が良いと思ったことを共有することができます。会話に参加する関係ないことを話し始めないでください。そうではなく、会話の中で自然に貢献できるようにするのです。人と話す努力をする。人は他人と共有したり、話したりすることが好きです。

6. 6.パーティーで気まずくなった時に相談できる友達を見つけること。厄介な問題が発生したら、遠慮なく友人を呼ぶことです。パーティーで知り合った人に声をかける。これは知っているかもしれない他の人に会う良い方法かもしれません。友人と世間話をしないようにする。これは人を遠ざけることになります。知っている人だけに声をかけるのではないことを確認する。そうでなければ、新しい出会いは生まれません。

7. 7.成功するための服装その場にふさわしい服装を心がけましょう。着飾らないより、着飾ったほうがいい。適切な服装を計る。どのような社会的状況に直面するのかを思い出し、それに応じた服装をすることです。常識的な範囲で考えてください。変なもの、不適切なものを身につけないこと。自分のことを一番きれいに見せたい、注目されたくないと思うものです。もし、着過ぎたり、着なかったりしてしまっても、見栄えがするようにしましょう。ドレスコードに自信を持つことで、適切な着こなしに見えるかもしれません。

アプローチ3 アプローチ3：気持ちよく過ごすために

1. 1.信頼性自信があるからこそ、安心できる。全員とアイコンタクトをとる。アイコンタクトは、人前で自信に満ち溢れ、快適に過ごすことができるように見せます。明瞭で安定した声で話す。早口で話そうとしたり、神経を尖らせたりしないことです。身だしなみと姿勢を良くする。背筋を伸ばし、猫背にならないようにする。手や足を組まないようにして、オープンで親しみやすい姿勢を心がけましょう。気持ちよく過ごすあなたには人に提供できるものがたくさんあり、人はあなたと話したいと思うはずです。

2. 2.楽しむこと。楽しむことで、気持ちよく過ごせる。どこにいても、楽しんでください。あまり神経質にならないようにしましょう。自分自身が楽しめる社会的な環境というのは、何にも代えがたいものです。人と一緒に笑い、冗談を言う。みんな軽薄なのが好きなんです。他人の道化になろうとしないことです。あまりに楽しいことを強要すると、居心地の悪い状況が生まれます。

3. 3.合理的な期待を持つこと。どんな社会的な状況でも、不快になる可能性があることを意識してください。もし不快に感じたら、いずれは終わると思ってください。人と話したり、接したりするときに気分がいい。たとえうまくいかない交流があったとしても、挑戦したことを忘れないでください。友達ができないかもしれないことを意識してください。社会的な場面では、その時しか出会いがない場合もあります。それなら、将来のことは気にせず、楽しんでやればいいのです。不快な状況が発生する可能性があることを認識する。出てきたときに対処すれば、案外簡単に対処できるものです。必要であれば、会話から退出する。相手が気分を害したり、おかしな行動をとったりしても、丁重に自分を許す。不快な思いをさせる人と話す理由はないでしょう。

4. 4 恐怖心を克服する。見知らぬ人に声をかけてみてください。思っていたほど怖くはないことに気づくはずです。一人で立っている人に声をかける。相手が気さくでフレンドリーな人なら、近づいていって会話を始めてみましょう。自分のことを人に聞いてみる。あまり詮索せず、一般的な情報であれば会話のきっかけになるかもしれません。マイナス思考を避ける。もっと悪い状況を考えないようにする。交流会で知らない人に声をかけるようにすれば、そこまでひどくはならないでしょう。

5. 5 自分の優れた資質を認識する。上手に使ってください。それは、髪型や歌声など、どんなことでもよいのです。自分をよく見せる服を着る。自分の良いところを強調する。自分が心地よいと感じるトピックを議論する。会話をリードするのではなく、自分が知っていること、自分が会話に貢献できることを強調する。自分の良さを他人に押し付けてはいけない。もし誰かに歌や他の才能を披露するように頼まれたら。予定外の演奏は、気まずく、歓迎されないものです。