第1部 第3部 マイナスイメージの払拭

1. 1 最初にジョークを言う。身長が低いと、人はそれをジョークにします。嫌な思いをさせるために、冗談を言うのです。しかし、最初に冗談を言う相手であれば、自虐的なユーモアを加えると、相手は冗談を言いにくくなります。また、ユーモアのセンスがあり、人から好かれることが明らかなので、より好かれるようになるでしょう。"一緒に食料品の買い物に行きませんか？3番通路にいる不気味な男に頼って、シャンプーを棚に並べるのはもう嫌だ "と。"私はウディ・アレンより背が低いかもしれないが、魅力的でもある。".

2. 2.少女であることを気にする必要はない。若く見えるとか、ちっちゃいとかバカにされるけど、心配しないでね。若い時に若く見られるのは嫌ですが、身長が低い人が年を取っても若く見られるのは素晴らしいことです。彼らが老けてみっともない姿になり始めた後、あなたは若くセクシーに見えるでしょう。

3. 3 自分らしさを受け入れる。人にバカにされたら、中二病だと指摘し、誰が中二病になりたいのか？君じゃないんだ！あなたはユニークで、その一般的なレッテルに当てはまらないだけなのです。面白みがない。

4. 4 もっと男の子／女の子を増やせサイズが大きいので、デートの探し方についてからかわれることがあります。しかし、彼らが忘れているのは、世の中には平均的な人や背の低い人がたくさんいるということです。低身長・平均サイズの男子は、自分より背の高い女子とは付き合いたくないかもしれないので、低身長の女子を希望し、平均サイズの女子は、自分と同じサイズの男子と付き合いたい（だって、イチャイチャしたほうがいいでしょ！）と思うでしょう。.

5. 5はチームにとって素晴らしいことです。また、よくあるジョークに「スポーツでは常に最後に選ばれる」というのがあります。でも、心配しないでください。最後に選ばなければならないと言うのは、最初に選ぶとチームが不当に有利になるからです。あなたは優秀すぎて、一度にチームに入れることができないので、まず悪人とバランスを取る必要があるのです。

Part 2 Part 3：自分の体を受け入れる

1. 1 もっといいフレーズを考えてください。背が低いわけではないんですね。自分が背が低いと思っても楽しくない。だから、「ショート」と言われたら、別の言葉やフレーズを探せばいいのです。面白いことをすれば、たくさん笑ってもらえるし、もっと好かれますよ。これで、誰かが電話をかけてきたときに、「いいえ、私は......」と言えるようになりました。「......は、便利なようにサイズ展開されています。"".............................は垂直方向の障害！""......身長の不利""...面白いサイズ""......重力下でも安全なまま..."「......ここの天気を楽しんでください」。

2. 2.素敵な服を着る。企業は背の低い女の子のための服をあまり作らないということを聞いたことがあるかもしれませんが、だからといって服を買うのをやめようと思わないでください。背の低い女子の選択肢が増えたのは、さまざまな理由があります。まず、ティーン向けのセクションでは、女性向けのセクションよりも安い値段で、とてもかわいい洋服を購入することができます。次に、小さいサイズの商品の需要が少ないので、ラックやボックスにある商品を見つけるチャンスがあります。また、最も多く販売されているサイズは、極小の洋服など、ボーダーラインのサイズです。

3. 長すぎるシャツやズボンを着ない。そう、ズボンが床を引きずっているのです。ひどいもんです。でも、背の高い人にはない選択肢、裾上げができるんです。手縫いでもミシンでも）どちらかを習えば、すぐにフィットする服が着られるようになりますよ。また、洋服のオーダーメイドも簡単にできます。それほど高価なものではありません。

4. 4 すべてのスペースを楽しむことができます。他のみんなは混雑した飛行機や電車で苦労していることでしょう。一方、あなたにとっては、すべてがファーストクラスのようなものです。脚を出すんだ！バカヤロー！

5. 5.無邪気な姿を楽しむ。子供っぽく見えるので、年配の方はもちろん、同年代の方からも「超無邪気」と思われるでしょう。これを上手に使って、トラブルや巻き込まれたくない状況をすべて切り抜けましょう。

6. 6.背が高い＝美人ではないことに気づく。世の中には背が低くて可愛い人がたくさんいます。また、小柄であれば、かわいいという分類に入るので、素敵です。だから、背が低いからといって落ち込まないでください。もしあなたが男性なら、人は男性を外見以外の多くの点で判断することを忘れないでください。ジョッキーは偉大なアスリートでもあります。スキル、成功、健康、頭脳、資源は、女性にとって非常に魅力的な存在になります。それに加えて、背の低い男性と背の高い女性は似合いますよね。人がなんと言おうと、心が健康で良い人間であれば、世界を征服することができるのです。

7. 7.自分の得意なスポーツをする。サッカー、ラグビー、自転車、体操、フィギュアスケートなど、多くのスポーツで、体が小さいことは大きなアドバンテージとなります。これを利用して、誰もが欲しがる人材になることで、自信をつけてください。

第3部3：自信をつける

1. 1 他の背の低い人を好きになる。本当にかっこいい人は、実は超低身長な人が多いんです。トム・クルーズは170cm、ダニエル・ラドクリフは170cm、ダニー・デビートは170cm!女子はというと、ヴァネッサ・ハジェンズ（170cm）、リース・ウィザースプーン（170cm）、スヌーキー（180cm）などなど、有名女優には170cm以下の人が多いんですよ～。

2. 2 自分の体の良いところを発見する。自分の外見の好きなところを見つける。体を鍛えて体調を整えるとか。現実的に考えて、人々が真剣に付き合う人を探すとき、身長は一般的な外見や性格、仕事に対する姿勢よりも重要視されるのが普通であることを忘れてはいけません。他の人が魅力を感じるようなことに自信を持てば、身長のことは気にならなくなるはずです。

3. 3 自分の体以外のものに誇りを持つ。外見以外のことに自信を持つことが、より健康的な考え方につながるからです。クールなスキルを身につけたり、旅をしたり、たくさんの経験をしたり、あるいはボランティア活動のような素晴らしいことをするのもいいでしょう。そうすることで、自分に誇りを持ち、自信を持つことができます。できることなら、一生懸命働いて、いいキャリアを築きたいものです。

4. 4 身長に合った服装をする。低身長でも素敵に見せることができます。体にフィットしてプロポーションがよく見える服を着ればいいのです。女の子ならハイヒールを履いてもいいし、男の子なら厚手のフラットシューズを1センチ余分に履くこともある。今あるもので仕事をすれば、ほとんどの人が気づかないことに気づくはずです。また、背を高くすることはできても、本当に背の高い人が背を低くすることはできないということも覚えておいてください。よりお得に購入できる

5. 5.自分をかわいそうだと思うのはやめようあなたは素晴らしい自分が見たいと思うように人は見てくれるから、自分がすごいと思い始めたら、他の人もついてきてくれる。毎日、自分がいかに素晴らしいかを自分に言い聞かせ、自分はそれに値するのだからと自分を大切にし、自分は最低かもしれないという内なる対話をやめ、自分の好きなものをすべてリストアップするのもいいかもしれません。自分の好きなところがあまりない人は、ぜひやってみましょう。背が高いのは、みんなと同じ。つまり、身長だけが重要なら、誰もトム・クルーズを好きになることはない。自分を誇りに思う理由を探してください。あなたはすごい!

6. 6 背の高い人も自信の問題を抱えていることを理解する。背の高い人は、いろいろな問題を抱えていて、不快に感じることもあるはずです。これは、「望むものは慎重に」ということの良い例で、今いる場所に満足すればいいのです。

7. 7 成長する可能性があることを自覚する。18、19歳でも若い人は、まだ背が伸びる可能性があることを忘れてはいけません。多くの人は、同世代の人より数センチ成長する「遅咲き」である。親の平均身長や背の高さに気づけば、間に合うかもしれません。

• もしあなたが子供や10代でまだ成長期なら、ビタミンやミネラルを豊富に含む健康的な食事を心がけましょう。
• さりげないヒールは、こっそり数センチ持ち上げてくれます。
• レギュラーサイズよりもファンサイズの方が、より良いということを忘れないでください。
• 身長のことはあまり話すな、誰も気にしない。あなたの考え方がすべてを決定します。良いキャリアに向かって努力し、お金で人生を楽しみ、クールなものを買うことができます。
• 人は短い身長で長く幸せに生きる。 あなたは人間であり、神から与えられたすべての権利を持つにふさわしい存在である。背が低いからと言って、仲間はずれにされるわけではありません。普通の人や背の高い人がそうであるように、あなたの人生にもすべて良いことが起こるでしょう。偏見は含まれません。
• 身長に文句を言うな、不安を増大させるだけだ。