第1部分第1部分，共3部分：抹去负面影响

1. 1先讲笑话。当你身材矮小时，人们会拿它开玩笑。他们开玩笑是为了让你难过。但是如果你是第一个开玩笑的人，如果你加入一点自嘲的幽默，他们就不太可能开玩笑了。这也会让他们更喜欢你，因为很明显你很有幽默感，人们也很喜欢你。“你想和我一起去杂货店购物吗？我已经厌倦了不得不依靠第三通道那个令人毛骨悚然的家伙来帮我拿到上架的洗发水了。”“我可能比伍迪·艾伦还矮，但我也更迷人。”。

2. 2.做一个小女孩不必担心。人们会取笑你，说你看起来很年轻，或者你很小，但不要担心。我们不喜欢年轻时看起来更年轻，但矮个子的人即使老了也能看起来更年轻，这太棒了。在他们开始看起来又老又恶心之后，你会看起来年轻又性感。

3. 3拥抱你的独特性。当人们取笑你时，指出他们是中等身材，谁想成为中等身材？不是你！你是独一无二的，只是不适合那种普通的标签。没趣的

4. 4多找些男孩/女孩。因为你的身材，你可能会被嘲笑如何找到约会对象。但他们忘记的是，还有很多普通人或身材矮小的人。身材矮小/中等身材的男人会想要一个身材矮小的女孩，因为他们可能不想和比他们高的女孩约会，而中等身材的女孩会喜欢和一个和他们一样身材的男人约会（因为亲热的效果更好！）。

5. 5对于一个团队来说太棒了。另一个常见的笑话是，在体育比赛中，你总是最后一个被选中。但别担心。告诉人们，你必须最后被选中的原因是，首先选中你会给团队带来不公平的优势：你太棒了，不可能一次在一个团队中出现，他们需要先让你和那些差劲的家伙保持平衡。

第2部分第2部分，共3部分：拥抱自己的身材

1. 1想出一个更好的短语。你不矮。认为自己矮小是不好玩的。所以，当别人叫你“短”的时候，找另一个术语或短语来使用。让它变得有趣，你会得到很多笑声，人们会更喜欢你。所以现在当有人打电话给你时，你可以说，“不，我不是，我是……”“……旅行的尺寸是为了方便。”“……垂直挑战！”“……身高劣势。”“…有趣的尺寸。”“……在重力作用下保持安全。”“……更好地享受这里的天气。”

2. 2.穿上漂亮的衣服。你可能听说公司并不是真的为身材矮小的女孩做衣服，但不要认为这会阻止你买衣服。矮女孩有更多的选择，原因有很多。首先，你也可以在青少年区购物，那里通常有非常可爱的衣服，比女性区的衣服便宜。其次，尺寸较小的商品需求较少，因此你将有更好的机会在货架上或箱子里找到东西。最常出售的也是边缘尺寸，比如非常小的衣服。。

3. 不要穿太长的衬衫和裤子。是的，你的裤子拖在地板上了。糟透了。但你有一个高个子的人没有的选择：你可以给他们包边。要么学会缝纫（手工或机器缝纫），你就可以很快穿上合身的衣服。你也可以很容易地定制衣服。这并不像听起来那么贵。

4. 4享受你将拥有的所有空间。其他所有人都将在拥挤的飞机或火车上挣扎。同时，对你来说，一切都像头等舱。把腿伸出来！笨蛋！

5. 5.尽情享受你天真的外表。因为你看起来更像一个小孩，老年人甚至和你同龄的人都会认为你是超级无辜的。你可以利用这个优势，摆脱所有你不想陷入的麻烦和处境。

6. 6.要意识到身材高大并不是一定要漂亮的。世界上有很多又矮又漂亮的人。另外，如果你很小，你的特征也很小，你可以被归类为可爱，这很可爱。所以不要因为身材矮小而感到沮丧。如果你是一个男人，请记住，除了外表之外，人们还会从很多方面来评判男人——骑师也是伟大的运动员。技能、成功、健康、大脑和资源可以让你对女性非常有吸引力。除此之外，矮个男人和高个女人在一起确实很好看。不管人们怎么说，只要你是一个好人，心态健康，你就能征服这个世界。。

7. 7.在你擅长的地方进行运动。足球、橄榄球、自行车、体操、花样滑冰：在很多运动中，身材矮小是一个巨大的优势！利用这一点，通过成为每个人都希望加入他们团队的人来增强你的信心。

第三部分第三部分：建立自信

1. 1爱其他矮小的人。很多非常酷的人实际上都是超级矮的。汤姆·克鲁斯身高5英尺7英寸，丹尼尔·拉德克里夫身高5英尺5英寸，丹尼·德维托身高4英尺10英寸！至于女孩，很多著名女演员身高5英尺3英寸或更短，比如凡妮莎·哈金斯（身高5英尺1英寸），里斯·威瑟斯彭（身高5英尺1英寸），斯诺基（身高4英尺8英寸）等等！

2. 2发现你身体的优点。找到你喜欢的外表。也许锻炼身体，让身体变得更好。现实地说，你必须记住，当人们正在寻找一个认真约会的人时，身高通常比一般的外貌、性格和职业道德更重要。在别人会觉得有吸引力的事情上找到自信，你就不用担心自己的身高了。

3. 3为身体以外的事物感到自豪。你应该培养对自己外表以外的事物的信心，因为这是一种更健康的心态。学习一项很酷的技能，四处旅行，有很多经验，甚至只是做一些很棒的事情，比如志愿服务。这会让你为自己感到骄傲，并建立你的信心。如果可以的话，努力工作，建立一个好的职业生涯。

4. 4根据你的身高穿着得体。你可以让身材矮小的人看起来非常漂亮。只要穿合身的衣服，让你看起来匀称。如果女孩愿意，她们可以穿高跟鞋，而男孩有时可以多穿一英寸厚的平底鞋。用你所拥有的东西工作，你会发现大多数人都不会注意到。你还应该记住，虽然你可以让自己更高，但真正高的人不能让自己变矮。你得到了更好的待遇。

5. 5.不要再自怨自艾了。你太棒了！人们会以你想要的方式来看待你，所以当你开始认为自己很棒时，其他人也会跟着你。每天告诉自己你有多棒，好好照顾自己，因为你应得的，停止你的内心对话，你可能会吸多少，也许你会列出你喜欢的一切。如果你自己没有很多你喜欢的东西，那就去做吧！你比你的身高还高，就像其他人一样。我的意思是，如果身高是最重要的，没有人会喜欢汤姆·克鲁斯。找理由为自己感到骄傲，因为你应该为自己感到骄傲。你真棒！。

6. 6了解高个子也有自信问题。高个子的人会有各种各样的问题要处理，以及让他们感到不舒服的事情。这是一个很好的例子，小心你的愿望，所以只需对自己的现状感到高兴。

7. 7意识到你可能会成长。如果你还年轻，甚至18岁或19岁，你应该记住，你可能仍然会变得更高。许多人是“晚熟儿”，比同龄人多长几英寸。如果你注意到你的父母平均身高或更高，你可能会及时赶到那里。

• 如果你是一个儿童/青少年，并且还在成长，确保你的饮食健康，富含维生素和矿物质。你永远不知道！
• 微妙的高跟鞋可以偷偷地把你抬高几英寸。
• 记住，有趣的尺码比普通尺码要好得多。乐趣更好！
• 不要过多地谈论你的身高，真的没人在乎。你的心态决定一切，你可以朝着一个好的职业方向努力，用你的钱享受生活，购买酷的东西。
• 人们以矮小的身高过着漫长而幸福的生活，你是人类，你配得上上帝赋予的一切权利。身材矮小并不意味着你是一个被遗弃的人。所有美好的事情都会发生在你的生活中，就像普通人和高个子一样。不包括偏见。
• 不要抱怨你的身高。这只会加剧你的不安全感。