方法1 方法1/3：自分の興味に従う

1. 1 広く読みます。すでに興味のあるものを選ぶと、好奇心が芽生えやすくなります。読書は知識の幅を広げるのに最適な方法の一つです。政治、料理、ガーデニングなど、考えられる限りのテーマに関する本や記事があります。自分の興味のあることを考え、それを選んで学び始める。本を手にとって、もっと知りたい。例えば、テクノロジーが社会をどのように変えているのかに興味があれば、そのための本があるはずです。異なる著者の出版物を読むようにし、複数の視点に触れるようにする。お近くの図書館や書店に足を運んでみてください。通路を歩き回り、面白そうなものがあれば手に取ってみましょう。図書館や本屋さんで働く人たちは、本の話が大好きです。最近読んだ面白い本を推薦してもらう。友人や家族に、お気に入りの本を教えてもらう。魅力的だと思う本のリストを作る。世界では日々、さまざまなことが起きています。1日に数分でもニュースサイトを見れば、必ず興味のあるものに出会えるはずです。また、日刊紙を購読して情報を得ることもできます。フィクションを楽しむ。ノンフィクションと同じように、フィクションも好奇心を刺激してくれます。例えば、クライムスリラーを読んでみてください。警察がどのように事件を解決するのか、気になるところです。これでは、司法制度はどうなっているのか、と疑問を抱くようになるに違いない。

2. 2 計画を立てる。レオナルド・ダ・ヴィンチは、驚くほど多彩な趣味を持っていたことで知られていますが、それをヒントにしてください。彼は、描くべきもの、行くべき場所、話すべき人の「やることリスト」を持っていたのは有名な話です。レオナルド・ダ・ヴィンチは、ある計画を立てていた。好奇心が旺盛になってきたら、やりたいこと、学びたいことをリストアップしてみましょう。そうすることで、インスピレーションが湧き、新しいものへの好奇心が湧いてくるのです。旅は好奇心を育むのに最適な方法です。新しい土地に行くと、自然と新しい環境について知りたくなるものです。人々が食べている食べ物や、どこに行けばいいのか、地元の博物館で何を調べられるのか、知りたいものです。行きたい場所をリストアップして、さっそく行ってみましょう。アイデア日記をつける。興味を引かれたこと、疑問に思ったことは、必ず書き留める。例えば、近所で毎日犬の散歩をしている人を見かけるとします。自分に合った犬種を知りたいと思ったら、まずこのテーマから調べてみましょう。

3. 3 質問から始める。調査によると、大人になると、私たちは答えを得ようとしすぎるそうです。つまり、親として、管理者として、教師として、私たちは解決策を探すことにほとんどの時間を費やし、問題の重要性を認識することを忘れてしまっているのです。問題点を徹底的に検討し、反省する時間をとる。質問とは、最も好奇心を育むものです。そこで、次にクリスマスにパートナーに何を贈ろうかと悩んだら、まず一連の質問をすることから始めてみてください。彼は何が好きなんだろう？どのようなリアクションを期待しているのでしょうか？意識的に自分に質問することで、新しい可能性やアイデアに心を開くことができるのです。

4. 4 心してください。マインドフルとは、自分の感情や周囲の環境に意識を向けることです。好奇心を意識するようにしてください。毎日、好奇心を刺激する何かを見つけるよう、自分に言い聞かせる努力をしてください。科学者によれば、好奇心は有効な感情であるが、見過ごされがちなものである。頻繁にフォーカスしていれば、自動的に好奇心が湧いてくるはずです。今度、映画を見るときは、何か調べることにチャレンジしてみてください。ジェームズ・ボンドの映画を見るなら、マティーニについて何か新しいことを学んでみてはいかがでしょう。カクテルに興味を持つようになる

5. 5.ルーチンを避ける。決まったルーティンは、好奇心の積極的な敵とみなされます。多くの人は、習慣の生き物です。好奇心を刺激するために、少し変化をつけてみましょう。毎日の仕事の中で、いつもと違う方法を探してみてください。通勤経路を変える。徒歩でも車でも、いつもと違うルートで移動しましょう。何か新しいことに気がつくかもしれません。もしかしたら、新しくできた韓国料理店を見て、どんな料理があるのか気になるかもしれません。利き手でないほうの手で歯を磨くという単純なことでも、脳は違うことを考えるようになります。

方法2 方法3の2：質問をする

1. 1 すべてを問う。好奇心を高めるためにまずできることのひとつは、質問することです。素材が当たり前だと思わないようにする。例えば、「移民法改正が重要だ」と言われても、それを事実として受け止めてはいけないのです。質問して、その理由を探る。そして、自分なりの意見を持つことです。学生であれば、学校で習った内容について質問するのがよいでしょう。もし先生が「『グレート・ギャツビー』はアメリカの偉大な小説だ」と言ったら、恐れずに「なぜだ」と言いましょう。何が素晴らしいのか？".フォローアップの質問をする。安易な答えを受け入れてはいけない。大家さんが家賃を値上げしたら、その理由を聞いてください。具体的な情報を得るようにしましょう。より多くのことを学び、より良い情報を得ることができます。

2. 2.質問のヒントを提供する。質問の仕方は、大まかな質問から始めて、徐々に具体的なフォローアップの質問をしていく方法と、2通りあります。あるいは、逆に狭い範囲から始めて、徐々に範囲を広げていくこともできます。どちらも「ファネル」質問と呼ばれ、新しいアイデアを呼び起こし、テーマについてより深く知ることができる素晴らしい方法です。あなたが女性の権利に興味があると想像してください。例えば、"人々が男女平等について考え始めたのはいつですか？"といった大まかな質問から始めるとよいでしょう。そして、徐々に焦点を絞り、"1980年代のオクラホマ州の女性の生活はどのようなものだったのか "などの質問をすることができます。逆にファネル化するには、これらの質問の順番を逆にすればよいのです。ファネル法は、新しい質問をブレーンストーミングするのに役立つので便利です。

3. 3 続けてください。良い問題ができたら、それをさらに分解する方法を探します。最初の質問を出発点にして、それを広げていく。新しい質問を考えることで、新しい切り口で話題を考えることができ、創造性が刺激されます。例えば、「なぜアメリカ人は党派に沿った投票をするのか」という問いから始めるとよいでしょう。続けて、"宗教は投票に影響するか？"と質問してください。次に、"モラルは投票にどの程度影響するか？"と問うことができます。それぞれの疑問は、別の疑問につながることもあります。質問すればするほど、不思議に思うことが出てくるはずです。

4. 4 謙虚であること。最も重要な教訓のひとつは、何かを知らないことを恥じることはないということです。質問して情報を集めることでしか、学ぶことはできないのです。謙虚になること、知らないことを認めることを恐れてはならない。仕事中、上司から答えのわからない質問をされることがあります。知識があるふりをするのではなく、「わからない」と言いましょう。しかし、それを解決するために、私の頭を使って何かを考えさせてください。"そして、好奇心に任せて、新しいアイデアを探求してください。

アプローチ3 好奇心の効用を理解する

1. 1 人間関係を強化する。もちろん、好奇心を広げることで、新しい情報をたくさん知ることができますし、それは素晴らしいことです。しかし、好奇心が旺盛になることで、他にもいくつかのメリットがあります。好奇心旺盛な人は、人間関係が良好であるという研究結果があります。好奇心旺盛な人は、会話がうまくいく傾向があります。人と話すと、自然と質問も増え、夢中になれる。たくさん質問をすると、友人や家族はあなたが彼らの生活に関心を持っているという事実を高く評価します。例えば、"仕事の大きなプロジェクトはどうなった？"といった単純な好奇心の質問でもいいんです。また、あなたが気にかけていることを伝えることができます。

2. 2 記憶力を向上させる。好奇心は情報の保持に役立ちます。興味があれば、そのテーマを掘り下げる可能性が高くなります。答えを見つけることに没頭すれば、将来的に情報を記憶する可能性が高くなります。人の脳は好奇心が旺盛なとき、渦のような働きをすることが研究でわかっています。つまり、できるだけ多くの情報を取り込み、それを保持するということです。

3. 3 健康増進を図る。好奇心は、文字通り脳の健康を向上させます。好奇心は、脳を筋肉のように働かせます。この筋肉は、学べば学ぶほど、鍛えれば鍛えるほど強くなる。これにより、あらゆる脳機能を向上させることができます。好奇心旺盛な人は、たいてい幸せです。質問して新しいことを学ぶと、気分が高揚します。幸せな人は、身体の健康にも良い影響をもたらします。幸せな人は通常、血圧が低く、脳卒中や心臓発作のリスクも低くなります。

• 個人的な質問をするときは、常に礼儀正しくする。
• 読書、人と話す、テレビや映画を見るなど、さまざまな資料を使って質問に答えましょう。