方法1 方法3の1：リスクテイク

1. 1 好きなものを追いかける。普段と違うからと、前に進めないことがよくあります。しかし、リスクを取るということは、自分が本当にやりたいことを見つけ、一歩前に進むことです。例えば、看護の勉強をするために学校に戻るのが夢だったとします。介護は好きだけど、今更学校に戻るのは年齢的に無理だと思っている方。特に、すでにキャリアを積んでいる人であれば、同じことを言う人が多いのではないでしょうか。しかし、学校に戻ることは、自分が本当に好きなことをするための旅の助けになるのです。リスクはあるが、その分、前に進める。

2. 2 恐怖と向き合う。誰もが何かを恐れている。しかし、時には恐怖心が足かせになることもあります。必ずしもクモやヘビを恐れることが害悪なのではなく、本当は楽しめるかもしれない、あるいは得意かもしれないことを、恐怖のために遠ざけてしまうのです。例えば、文章を書くのが好きなのに、自分の作品を誰かに見せると拒絶されるのではないかと恐れている人がいるとします。これは正当な恐れです。しかし、あなたが好きなものを共有することを止めるべきではありません。尊敬を集め、自分を成長させ、創作活動を通じて人々と知り合うことで、本当に楽しいと思える仕事を見つけることができるのです。どうすれば始められるか、考えてみましょう。必ずしも飛び込む必要はなく、ベイビーステップでいいんです。例えば、信頼できる友人や家族に自分の書いたものを見せることから始めてみてはいかがでしょうか。また、比較的匿名性の高い作家のためのオンラインフォーラムを見つけることもできます。そうすれば、もし不快に感じたら、いつでも引き下がることができます。文芸誌を探し、自分の文章を投稿する。多くの地域では、地元の文芸誌が投稿を受け付けていますし、インターネットを通じて世界中の雑誌が投稿を募集しているのを見つけることができます。また、地元のオープン・マイク・ナイトで、他の作家に自分の文章を音読してもらうこともできます。成長期の作家にとって、地域社会で多くのサポートを得られる可能性があります。

3. 3 自分の欠点を見せることを学ぶ。非凡な人は、他の人と同じように間違いを犯す。しかし、何事もなかったかのように隠すことはしない。その代わり、それをみんなに見せて、次はもっとうまくやれるように勉強させるのです。この弱さは、自分を成長させることができるので、人として大切なことなのです。しかし、それは周囲の人たちにも、「自分も失敗しても、自分と同じように素晴らしいことができるんだ」ということを示すことにもなります。そうすることで、自分が与えたダメージを修復することができますし、誰もが持っているわけではない、自分の過ちを認める謙虚さを示すことができます。

4. 4 一生懸命働くこと。何かで一番になる、あるいはとても上手になるためには、時間をかけて技術を習得する必要があります。ある試算によると、本当に何かのエキスパートになるためには、1万時間もの時間を費やさなければならないそうです。ちなみに、1万時間働くには、1日5時間（毎日）、5年間働かなければなりません。講座を受講したり、家庭教師を雇ったり、図書館で本を借りたり、あるいはオンラインのチュートリアルを利用することもできます。

5. 5 我慢すること。ほとんどの目標は達成するのに時間がかかり、並外れたものにするためには、長い間それを続ける必要があります。それは、困難な状況でもあきらめず、粘り強く取り組むことで収穫を得るということです。確実に前進するための一つの方法は、測定可能で達成可能な目標を設定することです。測定可能な目標とは、具体的な目標です。例えば、バイオリンを習いたいというのは、あまり具体的ではありません。しかし、測定可能な小さな目標に分解することで、前に進むことができます。例えば、最初の目標として、レンタルや購入するバイオリンを探す、教室やインストラクターを探す、正しい楽器の持ち方を学ぶ、などを設定することができます。これらはすべて測定可能な目標です。目標には必ず無理のない範囲で期限を設定しましょう。例えば、1週間でレンタルまたは購入するバイオリンを探し、さらに1週間で家庭教師を探すと言うのもいいかもしれません。そうすることで、実際にフォローすることができるようになります。また、目標達成に向けた前進があれば、もっと頑張ろうという気持ちになります。

6. 6 チームを作り上げる。非凡な人は、一人で仕事をすることはまずありません。その代わり、彼らの背後には、とんでもない人たちがいて、あるいは彼らとつながっているのです。非凡になろうとするとき、自分を支えてくれる人（支えられる人）を探す努力をする。サポートネットワークを構築するための1つの方法として、自分が興味のあることに焦点を当てた組織に参加することが挙げられます。そうすることで、同じような興味を持つ人と出会い、お互いに支え合うことができます。特に優秀な人材を採用したら、できる限り引き留めることです。例えば、相手の良いところに気づき、褒めるようにする。また、彼らのアイデアや懸念に耳を傾け、それに対して実際に変えてみることも、彼らを大切にしていることを示す方法です。

7. 7 あきらめることを恐れないこと。時には、キャリア、仕事、人間関係など、うまくいっていないものを諦めることが、最も勇気ある決断のひとつとなることがあります。働いても働いても結果が出ないときは、新しいことに挑戦する時期かもしれません。いずれにせよ、自分がやっていることを楽しめばいいのです。これは、すべての瞬間が純粋な喜びであるということではありません。どんな目標や仕事でも、多少の苦労は必要で、それは楽しいことではありません。しかし、もしあなたが毎日やっていることが、楽しいというより拷問に近いと感じるなら、何か他のことをやってみることを検討してもいいかもしれません。本当に楽しいと思えることが見つかれば、もうコミットすることに苦労することはないでしょう。

アプローチ2 アプローチ3の2：充実した人生を送るために

1. 1 最も重要なことに集中する。多くの人がそうであるように、あなたももっとお金を稼ぎたい、もっと物を手に入れたい、もっと格好良くなりたいと感じているのではないでしょうか。しかし、並外れた人々は、これらのことは、自分が本当に幸せになることに集中することを学ぶことよりも重要ではないことに気づいています。例えば、好きな人や信頼できる人と関係を持つことは大切で、それは性的なものである必要はないのです。友情は、生涯の伴侶を得ることと同じくらい大切なものです。信頼できる人と一緒にいて、感情的に弱音を吐かせればいいんです。このステップは、モノより経験を大切にすることでもあります。モノは家の中を満たすだけですが、体験は生きていることを実感させ、高揚感を与えてくれます。

2. 2 言い訳をするのではなく、物事を経験する。素晴らしい夕食、朝日鑑賞、絵画教室など、人生を楽しくしてくれるのは、そのような経験も含まれます。忙しくなると、他の人と同じように、新しい体験をしない言い訳を探すことになりがちです。しかし、時間をかけて新しいことに挑戦することは、非凡な人間になるために不可欠なことです。こう考えてみてください。非凡な人というと、毎晩家でじっとしているような人を思い浮かべますか？いいえ、非凡な人は非凡で面白い経験をしています。計画を立て始める。毎週少なくとも1つは新しいことに挑戦すると決め、それを実行することです。他の人と一緒に計画を立てることで、それを守ることができます。また、自発的に行動することを恐れないことです。ビーチに行きたい気分？仕事を休んで、車で3時間かけて海へ行くというメンタルヘルスの日。確かに1日の終わりには疲れますが、気分も高揚し、活力も湧いてきます。

3. 3 自分の情熱のための時間を見つける。経験と同じように、情熱は人生をより充実させ、より興味深い人間にするのに役立ちます。自分の情熱に従うことは、好奇心を刺激し、人生の輝きを保つのに役立ちます。趣味の絵とは縁がなくなってしまったけれど、昔は楽しかった。もう一度、手に取ってみてください。地域のクラブに参加したり、地元のコミュニティカレッジでクラスを探したりしてみましょう。もし、あなたが本当に情熱を注いでいるものがわからないのであれば、興味のあるものを探すことから始めてください。図書館で気になる趣味やアイデアの本を借りたり、コミュニティカレッジで自分の興味に合ったクラスを受講したり。興味を惹かれる活動があったら、どんなものか調べてみてください。

4. 4 快感に浸る。純粋な喜びの瞬間が訪れても、その中に入り込めない自分がいることもあるでしょう。次にいつ悪いことが起こるかわからないから、なんとなく我慢してしまうんですね。しかし、喜びを本当に活用することを学べば、全体的に幸せな人間になり、ひいては、より非凡な人間になることができます。なぜなら、幸せに生きられる人間はほとんどいないからです。今度、幸せな状況に遭遇したら、その瞬間に立ち会う時間を持ちましょう。自分自身が感情で満たされるようにする。周りの人の喜ぶ顔に感謝する。食べたものの感触や、足の指の間の砂や水の感触を味わってみてください。

5. 5 感謝することを学ぶ。感謝することは、人生においてカーブボールを投げるようになると、時に難しくなります。とはいえ、感謝は、自分が持っているもの、自分にとって最も大切なものに感謝できるようになる、稀有な資質であるため、並外れた人生を送る方法を学ぶもう一つの方法です。感謝することを学ぶ方法のひとつは、毎日時間をとって、感謝していることを考えたり、書き出したりすることです。毎日3つずつ日記に書いたり、毎日3つずつSNSに投稿して、友達に見てもらうのもいいでしょう。また、毎晩、自分の人生で感謝していることについて考える時間を持つのもよいでしょう。人に感謝したり、何かしてもらったりしたときは、その人に伝えてください。メモを書くと、その感謝の気持ちをじっくりと感じることができるので、さらに良いですね。さらに、自分が評価されていることを相手に伝えることができます。

アプローチ3 アプローチ3：人とのつながりをつくる

1. 1 優しさを身につける"優しさ」というのは、世の中に出て行くまではいい響きです。怒っている人、ストレス、困難な状況に対処するとき、優しさは時として最も困難な道となります。しかし、もしあなたが困難な状況、あるいは日常的な状況にポジティブに対応できる非凡な人間になりたいのであれば、優しさは良いステップとなるはずです。小さなことでも、相手に特別感を与えるようにする。誰かの誕生日を覚えておく。小さなカードを郵便で送る。誰かが怒っていたら、その優しさを優しさで返す。例えば、カフェで意地悪を言われたら、頼まずにコーヒー代を払う。このような小さな親切のお願いは、人を驚かせ、嫌な瞬間を成長と感謝の機会に変えてくれます。ドアを開ける、誰かが落としたものを拾うのを手伝うなど、ちょっとしたことに時間を割く。見知らぬ人に笑顔を見せる。こうした小さなことの積み重ねが大切なのです。

2. 2 人間関係を優先させる。あなたが非凡な人であるとき、あなたは他人を持ち上げる方法を見つけることができます。これは、あなたの人生に関わる人々と向き合い、あなたが気にかけていることを示す方法を見つけるということです。例えば、あなたが気にかけていることを示す簡単な方法は、人が自分の人生について話すときに、本当に耳を傾けることです。つまり、アイコンタクトをとること、フォローアップの質問をすること、学んだことを後でフォローアップする方法を見つけることです。例えば、友人から「今、大変なんだ」と言われたとします。後日、メールで様子を伺ったり、メールでメモを送ったりと、フォローアップも可能です。例えば、配偶者の良いところを探し、その人がどのような人で、あなたの関係や人生に何をもたらしてくれるのか、どれだけ感謝しているかを伝える。

3. 3 自分自身のニーズと境界線を理解する。他者とつながるためには、自分の限界を理解することが必要です。また、自分自身の感情的なニーズや境界線が何であるかを把握することでもあります。最も素晴らしい人は、たいてい最も自意識が高いものです。このステップは重要です。なぜなら、自分の感情的なニーズを所有することで、より精神的に健康になることができるからです。自分の感情のニーズと境界線を理解するために、あなたが怒っているときや不機嫌なときに気づいてください。何がきっかけでその場所に来たのか、じっくり考えてみてください。もしかしたら、もっと一人の時間が欲しいだけかもしれないし、感謝されていないと感じているのかもしれません。あなたのことを気にかけてくれる人に、これらのニーズを伝えてください。評価されていないと感じたら、「私の仕事は気づかれていないと感じることがある」と言えばいい。私の人生に必要なもののひとつは、感謝の気持ちを示してくれる人たちです。いい仕事をしたときには、感謝の気持ちを伝えるようにしています。"時には、それが必要なときもあります。

4. 4 ボランティアに参加する。地域社会に還元することで、それを必要とする人たちや求めている人たちとつながることができるのです。日常生活では出会えないような人たちと触れ合うことで、より豊かな人生を送ることができるようになるのです。自分が何を楽しんでいるのかを考え、その情熱を地域社会で発揮してください。本が好きな方地元の小学校で読み聞かせのボランティアに参加する。料理が好きな方地元の炊き出しで時間を提供する。整理整頓が好きな方フードバンクでボランティアをしてみる。さらに、ボランティアに参加することで、感謝の気持ちを育むことができます。

5. 5 良い人たちと一緒にいること。You are what you eat "という言葉を聞いたことがあるかもしれません。それが事実かどうかは別として、友人が自分という人間に影響を与えることは事実です。ですから、並外れた良い人たちに囲まれることが、並外れた人生を築くことにつながるのです。親切な人であること、本物であること、リスクを取れることなど、あなたが考える非凡な人の資質について考えてみてください。次に、あなたの交友関係にある人たちについて考えてみましょう。これらの資質を最もよく体現しているのは誰ですか？もし、自分の人生に特別な人がいないと思うのなら、新しい友人を作る努力を始めてみてください。通っているクラブや、カフェで出会った人に声をかけてみましょう。多くの非凡な人は、自分を出して、新しい人とつながりを持つことを好みます。

6. 6 オフィスではオープンに、そして敬意をもって接すること。もちろん、入社初日に自分の人生を全部ぶちまけたくはないでしょう。しかし、特に交流や尊重が阻害されると、オフィスは非常に冷たい環境となります。しかし、同僚に敬意を払い、同僚との関係をオープンにするだけで、より良い環境づくりに貢献することができます。例えば、同じ職場の人と話をして、様子を見る。その場しのぎの「罰金」を待つだけではいけないのです。彼らのスペースを与え、彼らの人生について本気で話をさせる。家族のことや仕事以外の好きなことを聞いて、関係作りを始めましょう。人を貶めるのは簡単なことです。その仕事に気づき、尊重することの方がずっと難しい。あのレポート、本当によく頑張ったね」というシンプルなものです。細かいところまでよく見ていますね。"まだまだ先は長いかもしれません。このステップは、特に上司にとって重要です。それは、自分が会社に対して思っていること、感じていることをオープンにするということです。他の人に意見を求める。うまくいかないときは、すぐに労働者を厳しく取り締まるのではなく、自分も同じように動揺していることを伝え、何を変えられるか一緒に考えてみましょう。