Part 1 Part 2: ルックを手に入れる

1. 1 「かわいい」ではなく、「セクシー」であることを確認する。セクシー "は、大人になってすぐに性的魅力を感じることを意味します。これは「かわいい」とは対照的です。通常、かわいいと言われる人は、性的な意味よりも、若々しさに惹かれるものです。ですから、セクシーな女性になりたいのであれば、体のラインを強調すればいいのです。セクシーな男になりたいなら、ジャスティン・ビーバーよりもジョージ・クルーニーのようになることだ。また、「ホット」＝「セクシー」という誤解がありますが、実は同じではありません。"セクシー」は、大人っぽい魅力（エッジが効いている必要はない）。ミーガン・フォックスとアンジェリーナ・ジョリーの違いを考えてみてください。アンジェリーナ・ジョリーは洗練された上品さ（これが彼女のセクシーさの源）を持ち、ミーガン・フォックスはエッジが効いていて大胆で魅惑的（これが彼女を「ホット」にしている最大の要因）です。

2. 2 エッジを研ぐ。セクシーに見せるには、少し興味をそそるようなミステリアスな雰囲気が必要です。人に見られたとき、「ああ」ではなく「おお」と思わせることが必要です。そのためには、自分のことを一度に全部話さない、いつでも行ける状態にしておかない、心を開くのにもっと時間をかける、などが有効です。そうすることで、人々はあなたに対して好奇心を持ち、推測し続けることができるのです。ちょっとしたエッジが必要なんです。ステレオタイプのロックスターとステレオタイプの教師の違いについて考えてみましょう。どちらもイケメンだったら、ロックスターはセクシーで、先生はキュートと思うかもしれませんね。どちらもいいのですが、イケてると思われたいなら、さりげなくイチャイチャしたり、反骨精神を持っていると効果的です。

3. 3 自分の体に馴染むこと。性的な魅力があるためには、自分の肌に馴染み、自分の長所を強調する方法を知っている必要があります。肌を見せる必要はないけれど、ちょっとだけ魅惑的であっても損はない。もしそうすることに抵抗がなければ、自分の一番好きな部分や、相手にとって十分に興味深い部分を見てもらうとよいでしょう。鍛え上げられた腕を見せるのも、ほんの少し谷間を見せるのも、セクシーへの近道です。

4. 4 良い姿勢でいること。背筋を伸ばし、自分らしさと見た目に誇りと喜びを持ちましょう。肩を上げ、頭はまっすぐ前を向き、両腕は横に置きます。猫背になると自信なさげに見えるので避けましょう。熱い人は、自分の持っているものに誇りを持ち、それを見せびらかしたいと思っているから、姿勢がいいのです。あなたが女性なら、スターレットのように歩き、時折魅惑的な微笑みを浮かべてください。

5. 5 体調を崩さないこと。暑い人でも体調が万全でない人はたくさんいますし、とても健康な人でもそうでない人はたくさんいます。しかし、他人からの注目を集めたいのであれば、太っている人は減量に、痩せている人は筋肉増強に取り組むとよいでしょう。お近くのジムに予約して、どのマシン/ワークアウトが自分に最適か確認してみてください。また、体を鍛えることで、自分の肌に馴染み、自分らしくいられるようになります。見た目もホットな気分にさせてくれるでしょう。

6. 6 衛生的であること。つまり、少なくとも1日2回の歯磨きとフロス、黒ずみやニキビを取り除く洗顔、適切なスケジュールでの洗髪、そして一般的な体のケアを行うことです。また、デオドラントを使い、爪を切り、爽やかな香りを漂わせることも必要です。ご希望であれば、良い香りの香水をつけてみたり、スパで自分へのご褒美をあげたりするのも良いでしょう。どんなに頑張っても、何日もシャワーを浴びていないような臭いがするようでは、多くの人があなたをイケメンだと思わないでしょう。

7. 7 洗練された外観。自分の体型に合った洋服を選ぶことで、着こなしに磨きをかけましょう。暑さは見る人の目の中にあることを忘れずに、色やスタイルの面で自分を引き立てる服を時間をかけて買いましょう。ここでは、暑くなるにつれて気をつけたいことをご紹介します。ファッションのトレンドを試すことで、より注目されるようになります。ジュエリーを使う。イヤリング、ネックレス、ブレスレット、指輪、腕輪を探す。トラックスーツ、ランニングシューズ、フリークルーネックTシャツを着ないこと。カジュアルな服装でも、「頑張った感」があればOK。

8. 8 素晴らしいヘアスタイルをキープする。ストレート、カール、コイル、バン、ビーチスタイルのウェーブ、フィッシュテールブレイド、ポニーテール、メッシーバンなど、さまざまなスタイルがあります。情熱的な人はエネルギッシュです。彼らはいつも物事を混乱させ、人々を油断させるのです。J-Lawが髪を短くしたことを思えば、もっともっとセクシーに見えるはずです。男性の場合、本当に似合う髪型が見つかれば、しばらくはその髪型を貫き通すことができます。頭を剃るなら、完全な坊主頭がどれほど暑いか、侮るなかれ。そして、ちょっとの白髪も確かにホットです。

9. 9 化粧が必要な場合は、化粧を検討する。大切なのは、最小限にとどめることです。アイシャドウ、マスカラ、アイライナー、リップグロスや口紅があれば十分です。ただし、ニキビや肌荒れがある場合は、コンシーラーやオプションのファンデーションを使用するとよいでしょう。メイクをすることで、男性に「注目してほしい」と伝えることができます（非現実的に聞こえますが、「セクシー」なものは、「注目してほしい」というメッセージを与えるので、やり過ぎないように注意しましょう）。もしあなたが男性で、そのスタイルにオープンであるなら、自由にメイクアップを試してみてください。特にアイラインは男女問わず魅力的ですし、コンシーラーで欠点をカバーすればいいのです。

10. 10は少しエッジが効いているように見える。もしあなたが男性なら、このステップはスキップしてかまいません。服装は、タンクトップ、ショートパンツ、レイヤードトップス、ヨガパンツ、ジーンズなど、さまざまなアイディアがあります。若い人なら、（着ていてバカにされない限り）何を着てもいいんです。ビヨンセやサタデーズがミュージックビデオ「What About Us」で着ていたものを思い浮かべてみてください。覚えておいてください：超短い服はあなたをより暑くしません。

第2部 第2部 プロキシ発熱

1. 1 大人であること。愚痴をこぼし、人と口論し、未熟な振る舞いをして、人々に幼い子供を連想させるようでは、「ホット」にはなれないのです。上品な姿勢で、自分をアピールし、会う人すべてに礼儀正しく接する。他人に敬意を払い、愚痴をこぼさず、自分の行動に責任を持つ。大人っぽく振る舞えば、「この人は知っていて損はない」「真剣に取り組むべき人だ」と思ってもらえます。泣き虫やクレーマーと思われて敬遠されるのは困ります。子供っぽくない自分を演出すること。

2. 2 冷静であること。皮肉なことに、モテるということは、カッコいいということなんです。例えば、ブラッド・ピットを思い浮かべてください。落ち着いた物腰で、ハンサムで、いつも笑ったり話したりしない（だからといって、他人に笑ったり話したりしてはいけないわけではない）ので、多くの（全員ではないが）女性からイケてると思われているのだろう。熱い人は、必要なこと、気の利いたこと、人が聞きたいと思うことを言う。怖い場面では、熱い人が人を感動させる、とにかくビビらない、大丈夫、大丈夫と相手に伝える、時には対処する。熱い人はたいてい、ハイパーでもなければ、神経質でもない。

3. 3 信頼感を与える。セクシーな人は、自分がセクシーであることを知っていて、それを裏付ける自信もある。自分自身に誇りと喜びを持ち、胸を張って歩き、ポジティブなことや幸せになれることを話す。もし、あなたが注目されるのを待っているような、あるいは自分が何者なのかわからないような格好で歩いていたら、セクシーとは思われないでしょう。その代わり、部屋に入ったら笑顔で愛想よくし、初対面の人にはすぐに疑わずに、自分の交友関係以外の人を優先してください。自信を持ちたいのであれば、自分が気持ちよくなれる人と付き合うようにしましょう。もちろん、自分を疑ってもいいんです。常に自分に満足しているように振る舞う必要はない。迷ったときは、周囲に漏らすのではなく、親しい友人に相談する。しかし、あまりに自分を疑いすぎると、「この人は弱い」と思われ、いわゆる「イケてる人」になるための自信を失ってしまいます。

4. 4 感情的になり過ぎないこと。確かに喜怒哀楽はありますが、一般的に熱心な人は、かなり平静を保っています。喜びの涙を流す姿も、友達の姿を見て大声を出す姿も、先生に暴言を吐く姿も見られません。その代わり、喜びや悲しみを表現するタイミングを的確に把握し、かつやり過ぎない。自分の気持ちの問題で注目を集めることはないのです。癇癪を起こすからではなく、素晴らしいからこそ、人は気づいてくれるのです。友達と話していて、ついカッとなってしまいそうなときは、一呼吸おいて、また冷静になるようにしましょう。

5. 5 誰にでも親切に接すること。本当にイケてる人は他のイケてる人にだけ優しくて、自分より「下」の人は無視するというのは神話です。もしあなたが本当に熱い人なら、外見にとらわれず、どの人と親しくなる価値があるかを見極めることができるはずです。セクシーで自分をよく見せてくれる人とばかり付き合うのではなく、自分が尊敬し、最も好きな人と付き合うこと。周囲を見渡し、仲間に問いかけてみてください。この人たちは、本当にあなたがなりたい人たちですか？誰にでも優しくしていれば、「あの人はあんなに暑いのに、誰にでも優しいなんてすごいな」と思ってもらえるからです。彼/彼女は本当にそのことを気にしない"。これは、見知らぬ人や初対面の人にも当てはまります。新しい会話には疑心暗鬼にならず、興奮や好奇心を持つようにしましょう。歴史の授業で、挨拶するのが「かっこいい」と思えないからと言って、その女の子の横を通り過ぎたり、反対側を見たりしないでください。

6. 6 自慢話をし過ぎないようにする。自分がセクシーだからといって、ジムでどれだけウェイトリフティングをしたか、新しい服をどれだけ素敵に着こなしたか、週末にどれだけ電話番号をゲットしたかを言い訳にする必要はないのです。本当に熱い人なら、他の人が気づいてくれて、仕事をやってくれる。常にセクシーであることを証明しようとすると、人々はあなたを本当にセクシーだとは思わないでしょう。次に自慢話をしようと口を開いたら、自分を止めて、代わりに誰かを褒めてあげてください。控えめで控えめであることは、あなたをセクシーに見せるために大いに役立つのです。自慢話ばかりしていると、「自分に自信がないんだな」と思われて嫌われます。

7. 7 選択肢を広げておくこと。ホットシューは、片思いに執着したり、彼氏や彼女に100％迎合するようなことはしないのです。その代わり、コート上でちょっとした遊びをする。でも、一般的に色気のある人は、物事を軽く考え、選択肢を探したがるものです。パーティーやクラブで、好きな人一人をレーザーのように固定するのではなく、いろいろな人と話してみると、意外な人を好きになるかもしれませんよ。確かに断られるのは嫌ですが、自分を責めることに時間をかけてはいけません。

8. 8 人前で自分を確認することは避ける。熱いのなら、それを知るべきでしょう。外の窓から自分をチェックしたり、鏡を取り出してみんなの前で化粧直しを始めたりしないでください。熱は、リラックスして楽に見えることが大切です。身だしなみをチェックする必要がある場合は、外ではなく、トイレの個室で行いましょう。そうでないと、不安だと思われるかもしれません。

9. 9 愛想よくすること。エンスージアストは、今あるものに潔く、満足すべきです。負けず嫌いであったり、つまらないことで腹を立てたり、店員や先生、見知らぬ人に無礼な態度をとったりしてはいけない。愛想のいい人は、誰にでも親切に接し、人を助け、自分が生きていることが幸せであることを認識しています。他の人が肝臓を切り刻まれているのに、自分は100万ドルのように扱われるべきかのように振舞うのはやめましょう。そのような振る舞いは醜く、気分を害する可能性があります。生意気な人は、自分が欲しいもののために働かなければならないことを知っていて、自分が一番になるのが当然だとは思っていないのです。本当に熱くなりたいのなら、愛と感謝も必要です。

10. 10 友達に優しくすること。友達をアクセサリーのように扱うという固定観念がありますが（『ミーン・ガールズ』のレジーナ・ジョージを思い出してください）、それは友達があまりにもセクシーで、やりたい放題だからです。さて、この流れを断ち切るには、あなた次第です。友達をレミングやフォロワー、言いなりになる信奉者のように扱わないことです。そうではなく、対等な立場で接し、対等に発言してもらいましょう。相手の様子を伺い、時間をかけて何か良いことをし、あなたの友情が有意義なものであることを確認します。そして、振り向いたとたんに友達の噂話をするような人にはならないようにしましょう。すぐに虚勢を張ることになる。

11. 11 気になる人の周りでは熱狂的になる。セクシーになりたいなら、好きな人と話しているときに、ちょっとだけイチャイチャできるようにならないとね。しかし、だからといって、すべてを出し尽くして強く出過ぎる必要はありません。冷静さを保ちつつ、相手に少しチャンスを与えるというバランスをとることで、情熱的でありながら、あなたのことを知りたいと思わせることができるのです。もし、あなたが氷の女王や自分に恋していると思われたら、どんなにセクシーでも多くのデートはできないでしょう。嫌いな人が近づいてきたら、できるだけ親切にする。その人があなたの時間を1分でも欲しいと懇願しているはずなのに、自分が女王や王様のように振る舞うのはやめましょう。常に相手と対等であること。

• 目を見て笑う。人は他人の笑顔、特に本物の笑顔に惹かれる。
• 魅惑的でありたいなら、自分が心地よいと感じる服装をすることを忘れないでください。今より肌の露出を増やす、減らすということなら、そうすればいい。ただし、その場にふさわしい服装を心がけてください。
• 自分が楽しんでいるように見えると、相手も「自分もそうしよう」と思うものです。
• 自分に似合わないもの、違和感のあるものは、あまり「イケてる」ように見せようとしないことです。
• 恋人に「欲しい」と思わせつつ、「手に入りにくい」フリをすることで、相手の興味を持続させることができるのです。
• 注目されている有名人を調べてみてください。注目を集め、魅力的に見えるために、その人がやっていることを学び、盗むことができるかもしれません。
• セクシーに見えるとは、女性の曲線美と、男性にとってはたくましい肉体を強調することです。男性の場合は、ビジネススーツが効果的です。女性の場合は、膝上丈のブーツや濃いめの口紅など。しかし、やりすぎは禁物です。シンプルでスルメのような、さりげないルックが重要なのです。