方法1 方法1/3：お互いを知ること

1. 1 ジェンダー・ステレオタイプを無視する。異性の友人を作るのに、それなりの方法をとらなければならないと思わないでください。新しい友人を作るために、性別の固定観念で遊ぶ必要はありません。例えば、あなたが女の子なら、男の人と友達になるためにサッカーが好きでなければならないと思わないでください。同様に、ファッションやショッピングなど、女の子が好きそうなものを好きなふりをする必要はありません。そういうのが好きな人は、最高ですね。ただ、そういうものを持たなければいけないと思わないでください。ただ、実際には持っていない興味を示さなければならないと思う必要はありません。自分を偽っていたら、友情はあまり楽しめません。

2. 2 いろいろな話題について積極的に話すこと。誰かと知り合うとき、共通点を見つけることが大切です。そうすることで、良い友好関係を築くことができるのです。そのためには、いろいろなことを話すことです。意外な発見があるかもしれませんよ。複雑である必要はないのです。例えば、「タイで新しい美味しいお店を開拓してきたよ」というような内容です。これをきっかけに、相手がタイ旅行を計画しているとか、別のレストランを勧めているとかいう会話に発展することもある。自然な流れで会話ができるようにすること。相手の好みに興味があることを示すために質問をする。コルツのジャージかっこいいね」と言われるかもしれません。インディアナポリスについてはよく知らない。そちらの方ですか？"

3. 3 交際中であれば、お互いに知らせ合う。友人には、自分の恋愛状況を正直に話すこと。他の友達にも関係を隠したりしないでしょう？大げさなことはしなくていいんです。でも、友情のゴールを勘違いさせないために、お互いに交際中であることを伝えることが大切です。知り合いになれば、交際の有無を聞くのが普通です。また、自分のステータスを共有することも可能です。さりげなく会話に持ち込むことも可能です。彼氏と一緒にNetflixで新しいドキュメンタリーを見終わったところなんだ」みたいなことを言う。見たことある？"

4. 4 友情関係に対する意図を明確に述べる。新しい友情に何を求めているかを正直に話すのは、まったく問題ありません。映画の話をよくされるようですね」と言うのもいいでしょう。一緒にマチネを見る人を探していたんです。映画仲間になりませんか？"もし、より深い友情を求めているのであれば、時間の経過とともにそれが発展することを期待します。何が欲しいかわからないという方も大丈夫です。まずは付き合ってみて、自然にどんな友情が芽生えるかを見てみるといい。

5. 5 仲が悪いなら友達であることを見直す相手があなたに肉体的な魅力を感じている可能性があります。もし、あなたが友達になりたいだけだとはっきり言ったときに、相手が躊躇しているようであれば、一歩引いてみたほうがいいかもしれません。お互いが同じ考えを持っていないと、本当の友達にはなれません。親切に「友達として心地よく付き合うことは、私にとって本当に大切なことなのです」と言うこともできます。気が合わないようだから、このまま友好的な知り合いのままでいるのが一番だろう" と。

方法2 方法3の2：友情が心地よく感じられるようにする。

1. 1.気が向いたら、グループで出かけてみましょう。異性と友達になることに慣れていない人は、慣れるまで時間が必要かもしれません。友情が深まるにつれて、他の人と一緒に何かをすることを提案することができます。なんなら、「私は初対面の人とはグループで遊ぶのがすごく好きなんです」と、自分の気持ちを説明してもいい。いいのかな？"また、自分の感情に注意を向けずに行うこともできます。新しい友人を何かに誘うときは、必ず他のみんなも参加するようにしてください。

2. 2 境界を曖昧にしないために、肉体的な愛撫は最小限にとどめる。自分の意思をはっきりと伝えたとしても、身体的接触を多用すると、複雑なシグナルを送っているように見えることがあります。手をつないだり、ダラダラと抱きしめたりするのは避けましょう。物理的なタッチは、絶対に大丈夫なものがあります。例えば、お祝いの言葉や慰めの言葉であれば、ハグをするのが適切です。一緒に出掛けるときは、必ず割り勘にすること。相手がロマンチックなしぐさをしたら、必ず断ること。

3. 3 恋愛相談は控えてください。恋愛の話ばかりしていると、相手に誤解される可能性があります。また、不要なアドバイスをすることで、境界を越えていると感じられることもあります。友情が深まっているときは、単純に恋愛の話をしないほうがいい。もっと成熟した友人関係になれば、この境界線が変更可能なものかどうか、二人で判断することができます。二人の友情は、二人に合った方法で、どんどん発展していきます。

4. 4 お互いの恋愛関係を尊重する。あなたのパートナー（またはあなたの友人のパートナー）が、あなたのプラトニックな友情に躊躇することもあるでしょう。もし、友人との間に境界線を設けるように言われたら、それが妥当なものであれば受け入れるようにしてください。例えば、「週末に二人きりで旅行に行かないでほしい」と言われたら、これは理解できる境界線です。パートナー（または友人のパートナー）から理不尽と思われる要求があった場合、異議を申し立てることができます。例えば、「もう外出できない」と規定しようとしたら、みんなが幸せになれるような妥協点を探してみてください。少し自分を見つめ直す時間を持ちましょう。あなたと友人が友人以上の関係になるかもしれない、あるいはなる可能性があると誰かが考える正当な理由があるかどうか、自問してみてください。もし、あなたがパートナーから理不尽に交友関係を制限されようとしている関係にあるのなら、二人の関係を見直すべき時かもしれません。誰もあなたをコントロールする権利はありません。

5. 5 数ヶ月に一度、友人関係を確認する時間の経過とともに気持ちが変化することもあるので、友人と同じ目線に立つようにすることが大切です。頻繁に「友情の状況」を会話することを計画する。友達に「話す時間ある？私はただ、私たち二人の友情がまだ快適であることを確かめたいだけです」。最初は少し気まずく感じるかもしれませんが、今の友情に一方的な魅力が含まれていないことを確認するのに役立ちます。

メソッド3 メソッド3：強い友好関係を築く

1. 1 自分を大切にすることを心がける。当たり前のようで、当たり前のように友達がいることもあります。その代わり、相手がストレスフルな状況にあるときは、相手を立てることで優しさを示すことができます。職場で起きていることに怒っているようだけど、どうしたらいい？どうサポートすればいいのか"また、感謝の気持ちを表すこともできます。友人に感謝の気持ちを伝えましょう。いつも時間を割いて付き合ってくれて、本当に感謝しています」と試してみてください。大きな意味がある"

2. 2 あなたが誠実で信頼できることを示す。友人と打ち解けたら、自分自身にも本当にオープンになってみてください。心配事、人生の目標、個人的な感情などを共有する。また、過去の経験談を話すことで、より自分を知ってもらうことができるかもしれません。このような正直さは、強い友好関係を築くのに役立ちます。もし、友人があなたと同じようなことを話していたら、その人の自信を保ってあげてください。他の人と会話を共有したり、友達の噂話をしたりしないようにしましょう。そうすることで、あなたを頼りにしていることを示すことができるのです。

3. 3 聞き上手になること。友達に話を聞いてもらうことが大切なのかもしれません。同じように礼儀を示せ。相手が話しているときは、全神経を集中させる。アイコンタクトと表情で、注目していることをアピールする。フォローアップの質問をすることで、気遣いを示すことができます。ルームメイトにとても不満があると言っていたのを聞いたよ」と言うのもいいでしょう。なぜそんなにイライラしているのか、もう少し詳しく教えてください。"

4. 4 友達と過ごすことを約束する。すべての友情は維持される必要があります。普段より忙しい時期があるのは当然ですが、その時に友情を犠牲にしないようにしましょう。たとえコーヒーを飲んで話をするだけでも、定期的に集まるようにしましょう。もし会うことができないなら、Facetimingを試してみてください。これは、あなたのスケジュールが実際に顔を合わせることが不可能な場合に「付き合う」ための素晴らしい方法です。最近、あなたと一緒に過ごす時間が少なかったのは知っている」と言えばいいのです。本当に申し訳ないことをしました。この大きなプロジェクトが終わったら、あなたが話していたハイキングに行けると約束するよ。

• もし誰かがあなたの友情をバカにしたとしても、心配する必要はありません。誰がどう思おうと、あなたは良い友人を持てて幸せだと伝えればいいのです。
• 必ずしも同じことをしたり、同じ共通の趣味を持つ必要はないのです。