第1部/第3部：行動するタイミングを知る

1. 1 立ち上がるべきタイミングを知る。まず知っておきたいのは、威圧的で意地悪な態度をとるべき時です。ずっとやっていると、価値がなくなる、つまり友達がいなくなる。しかし、もし誰かがあなたを貶めたり、小さく見せたり、正当な評価をしてくれないなら、意地悪や威嚇の要素を強めるべき時かもしれません。もしあなたが、人生の中で一人以上の人が常にあなたを見下し、良い人になろうと努力してもうまくいかないと感じているなら、自分の意地悪な面を探ってみるのもいいかもしれません。もし、あなたが何度も軽視されたり、無視されたりしていると感じたら、行動を起こすべき時かもしれません。残念ながら、「いい人」「いい女」でいることは、必ずしも有利に働くとは限りません。

2. 2 自分の動機が純粋であることを確認する。誰かの気持ちを傷つけたり、見せびらかしたり、自分が楽になるためだけに、意地悪したり威圧したりしてはいけないのです。もしそれを望むなら、あなたはいつも意地悪で威圧的な態度でいることになるかもしれませんね。この方法は、自分の意見を聞いてもらえないと感じ、自分の立場を貫く必要がある場合、または、あなたの人生の中で、あなたの上をただ歩き、あなたのことを真剣に考えない人がいる場合にのみ行うべきでしょう。これは、火をもって火と戦うことが常に有効であるということではなく、もし誰かがあなたに意地悪をした場合、解決策は必ずしも火をもって火と戦うことではないのです。しかし、もしあなたが他のすべてを試してきたのなら、そろそろ自分を主張する時期かもしれませんね。

3. 3 やり過ぎないこと。もしあなたがこのページを見ているのなら、少し脅すしかないと思うようなひどい状況に陥っている可能性があります。もしそうなら、それはそれでいいのですが、これを新しい定職にしようとは思わないほうがいいでしょう。多くの人に意地悪や威圧的な態度をとる癖をつけないように、戦法を選びましょう。そうしないと、新しい人格が定着してしまうかもしれません。もし、意地悪で威圧的な感じがするのなら、それは手を引くべき時です。

4. 4 完全に変わらないようにする。意地悪で威圧的な態度に出るためのテクニックはたくさんあり、そのうちのいくつかを採用することは確かに可能です。しかし、今までの人格が完全に崩れてしまうような完全な変身は避けたいものです。もし、あなたを知っている人たちが、あなた自身と何も変わらないように見えたら、演技をしていると思われ、面白がられるかもしれません。意地悪や威圧的な要素を、自分の本当の個性に取り入れる方法を見つけてください。やりすぎは禁物です。普段はシャイでおとなしいあなたが、マンハッタンで一番ホットなクラブの用心棒のように振る舞い始めたら、みんなに疑われるかもしれません。

第2部3:採用する姿勢

1. 1 断ることを恐れてはいけない。意地悪で威圧的な人は、他人に譲ったり、他人に歩調を合わせたりしない。あまりに多くの仕事を押し付けてくる人、ばかげた助けを求めてくる人、自分が納得できないほどのプレッシャーをかけてくる人に対しては、自分の立場をわきまえ、断る覚悟が必要です。真に威圧的な人は、人の要求に応じるよりも、人のやりたいことをやらせてあげたいと思うものです。もし、何かが馬鹿げていたり、不可能に思えたりしたら、そう言ってください。これが新しい自分なんだよ、覚えてる？尊敬の念を得ることができるのです。もし、あなたが相手の望むことに何でも「イエス」と言うことを知っていたら、人はあなたを尊敬しないでしょう。

2. 2 自分に見合った金額以下で妥協しないこと。もし、あなたが正しい態度を取りたいのであれば、あなたは自分が望むものに値することを忘れてはいけませんし、二流のものに妥協して人生を過ごす必要はないのです。出世したいとか、学校でうざい奴らに構って欲しいとか、いろいろあるでしょう。あなたが望むものが何であれ、それを書き留めて、あなたには本当に最高のものだけがふさわしいのだということを確認するのです。誰にも言われないようにね。自分が何を望んでいるのか、本当に知らなければ落ち着かないのです。あなたが人生に何を望んでいるのか、そして、意地悪や威圧的な態度をとることで何を達成したいのか、時間をかけて考えてみてください。

3. 3 自分のことをやることに何の意見もない。意地悪で威圧的な人は、人生の過ごし方について自分なりの考えを持っていて、成功や正しいことについての他人の概念に屈したり、合わせたりしないのです。これは、家に火をつけろという意味ではなく、自分の信念を貫き、他人の目を気にしすぎないという意味です。ライブに行きたいのに、誰もそのバンドを好きでないなら、自分から行けばいい。教室に入っても知り合いがおらず、社会的存在になりきれていないのなら、席を探して自分のやりたいことをやればいいのです。必死に社交的に見せようとしたり、自分をかっこよく見せるために、どうでもいい人を囲うのはやめましょう。

4. 4.世界を自分のオイスターと見なす。世界が与えてくれないもの、させてくれないものを考えるのをやめて、それを受け入れる、あるいは征服することができるものと考えるのです。部屋に入るとき、自分の中に引きこもり、正しい振る舞いができないのではないか、誰も知らないのではないかと心配するのではなく、その夜全体が自分のコントロール下にあるのだから、楽しい時間を過ごすことができるだろうと考えるのです。それは、姿勢の問題です。もしあなたが、自分に100万個の良いことが起こると考え、欲しいものを手に入れ始めることに興奮するなら、隅で胎児の姿勢になって「私には何も良いことは起こらない・・・」と泣くよりも、それが起こる可能性は高いのです。" が起こりやすくなります。

5. 5 自分の検証は自分の内側から行うようにする。あなたがどれだけ素晴らしいか、どれだけ良く見えるか、どれだけ価値があるか、他人から言われるのを待つ必要はありません。褒められたり、賞賛されたりするのは嬉しいことですが、自分を何もない無価値な人間だと思っていたら、何の意味もありません。その代わり、一歩下がって自分の素晴らしさを見極め、どう思われようと気にしないほど自分に満足していることをアピールしてください--今のは怖いですね。自分が完璧だと思う必要はないのです。それは、欠点があろうとなかろうと、自分は価値のある人間であることを自覚することです。

6. 6 自分が何を求めているのかを明確にすること。また、人を怖がらせたり、ちょっと意地悪に見せたりするためには、自分の狙いをはっきりさせることです。それは、がっかりするような人とは誰とも話さずにホールを通り抜けたいということかもしれませんし、3年で大学を卒業したいということかもしれません。何を望むにしても、実現したい未来について確固たるビジョンを持つことです。"すごい、誰にも止められない "と、あなたの軌道に乗った人が思うほど、確固たるビジョンを持つことです。床を見下ろすのではなく、まっすぐ前を見る。常に未来を見据えていることをアピールする。

7. 7 しっかりとした意見を持つこと。意地悪な人や威圧的な人は、人にどうしたらいいか聞いたり、自分が信じていることをすべて疑ってかかったりはしません。正しい答えを見つけるために自分の信念を疑うことは確かにできますが、常に他人に答えを求める不安な人間だと思われるのは避けなければなりません。ある問題や状況について自分がどう感じているかを述べるだけでなく、それを裏付ける具体的な根拠を示すことが必要です。誰もが自分の意見を持つ権利がありますが、根拠のない、人を傷つける、あるいはただ単に迷惑なコメントをしまくるのはよくありません。強い信念を持ち、それが現実に即していることを確認する。

8. 8 コントロールを持つこと。意地悪で威圧的な人は、自分の感情、体、言葉をコントロールすることができる。もし、困難な社会的状況に陥ったとしても、落ち着いて話し、爆発しそうな顔をしないことです。もし、自分が激しくなったり、声を荒げたりしたら、「一息つきたい」と引き下がる。もし、人に威圧感を与えたいのであれば、「うわ、あの人たちは本気でそう言っているんだ・・・・・・」と思ってもらいたいものです。"信念がある "と思われたい、"真剣に受け止めたい "と思うのであれば、言葉や感情をコントロールする必要があるんです。

9. 9 信頼感を与える。観葉植物に対して意地悪や威圧的な態度をとるには、それを裏付ける自信がなければできません。自分が好きで、どこに行くのか、何をしているのか分かっているように振舞わなければなりません。説得力のある話し方、アイコンタクト、良い姿勢、そわそわしない、周りを見過ぎないなど、自信がないように見える。傲慢で無礼な態度はいけませんが、あまりに弱みを見せると誰も相手にしてくれません。成功するまではフェイクを身振り手振りと声をコントロールすれば、自信が持てるようになります。

Part 3 Part 3: 行動を起こす

1. 1 こだわりを持つ。何があっても、引き下がってはいけない。たとえ自分の主張がゴミのように見えることを言われたとしても、自分の考えを貫き、思ったことをそのまま言い続けることです。そうだな、そうだな、お前」なんて言ってはいけない。とか、「臭いんです。前に進み続けよう。たとえ負けたとしても、あなたが一歩も引かないこと、自分の信じるもののために立ち上がることを周囲に示すことができるのです。ただ、あまりに頑固すぎてバレるという印象を与えないように気をつけましょう。

2. 2 控えめにすること。これは、表情や言葉遣いをコントロールすることで実現できます。礼儀正しく、かつ自分のことをあまりさらけ出さない。個人的なことに立ち入らないよう、会話は短く、事実に即して行うのが効果的です。そうすることで、相手とのやりとりに謎と不安感が生まれます。また、恐怖や恐れを見せると、せっかくの効果が半減してしまいます。

3. 3 ポジティブな感情の欠如を示す。これには、笑う、冗談を言う、微笑むといった行動を避けることが含まれます。たとえ、これらが普段のあなたの他人に対する態度の典型であったとしても、です。これが難しい場合は、できるだけ感情を出さないようにする必要があります - そして、あなたが意地悪/威圧的であると思われようとしている特定の状況では、これが役に立つかもしれません。ただし、怒りや腹立たしさなどのネガティブな感情は、相手を威圧することにつながるので、表現してもかまいません。

4. 4 話すときは、適切な声のトーンで話す。自信に満ち溢れ、自己主張が強く、自分に自信があるように聞こえるようにしましょう。人に聞こえないような小さな声で話すのはやめましょう。いつもより少し大きめの声で、自分の声が聞こえるように話す。そうすることで、人々の心を静かにすることもできるのです。言い争いになるようなこと、トラブルになりそうなことは言わないが、思ったことはいつもより強い言い方で言うようにする。自宅でいつでも自分を録音して、自分が何を言っているのか正確に確認することができます。

5. 5 他人に対する自分の意見を率直に言うこと。もし誰かが悪い決断をしたり、何か悪いことをしたようなら、どうぞ正直に話してください。ただし、そうすれば意地悪な印象を与えることはありませんから、丁寧にはしないでください。コメントをするときに皮肉を使うと、求めている効果をより発揮できるかもしれません。他人の目を気にしない、というのはすごい特徴ですよね。

6. 6 部屋に入るときは、自分の部屋のように歩く。意地悪で威圧的な人は、自分の部屋のように入り込んで、自分の狙いをわかっているものです。"邪魔だ！"と言わんばかりの雰囲気なんです。確かにちょっと怖いし、"行き先を知っている人がいるんだ "と思わせる。もし、意地悪で威圧的な態度を取りたいのであれば、どこに行くのか、いつ行くのかわからないような感じで部屋に入ってはいけないのです。毅然とした態度で、自分の優位性を主張し、できるだけ早くそれを実行する。話す相手を探すために緊張して周りを見回すのはやめましょう。自分がどこに行くのか分かっているように見えれば、たちまち人を威圧することができます。

7. 7 あまり大笑いしないでください。どんなに意地悪で威圧的な人でも優しい面はありますが、数秒に一度くらいなら、あまり多くの人をひやひやさせることはないでしょう。ユーモアはストレスを解消し、人とのつながりを深めるのに役立ちますが、もし周囲に威嚇したい人がいるのなら、ジョークは少なければ少ないほどよいのです。お気楽で、一緒にいて面白い、リラックスしすぎていると思われると、相手につけこまれるかもしれませんよ。もちろん、意地悪をしたくない人たちとつるんでいるだけなら、好きなだけ笑えばいいのですが......。

8. 8 自分の功績を語らせる。自慢して人を怖がらせたり、意地悪をしたりする必要はないのです。サッカー／学校／自分の会社を設立したことがいかにすごいかを語れば、人はそれを自分で知るよりも尊敬されたり、威圧されたりする可能性が低くなります。もし、あなたが本当に素晴らしいのであれば、人々はすぐにそれを理解するでしょうし、もし、あなたが彼らに伝える必要があるなら、彼らはそれほど気にしないでしょう。自慢したり、自分の素晴らしさをアピールすることに没頭するあまり、相手を怖がらせるようなことはしないでください。それは、あなたが評価を得るために必死になっているように見えてしまうので、意地悪や威圧的な態度とは正反対になります。

9. 9 媚びないこと。人に媚びたり、承認を求めたり、意図しないのによくあるお世辞のような態度をとらないこと。そのような行動は、「自分は他人から承認を得ている」「自分が何をしたいのかよくわからない」「自分一人ではそこに到達できないと思う」と思われることになりかねません。そう、先生や人気者や上司をなめてかかると、周囲から「自分を尊重している」と思われなくなり、尊敬されなくなるのです。

10. 10 身だしなみに気を配る。もし、あなたが意地悪で威圧的に見せたいのなら、見栄えを良くする必要があります。ドレスアップしたり、キャットウォークから抜け出したような格好をする必要はありませんが、シワのないきれいな服を着て、定期的にシャワーを浴び、自分の外見を実際に気にする人のように見えるために必要なことはすべて行うべきです。これは、自分に対する基本的な敬意を示すものであり、他の人もそれに倣うべきことを示唆しています。人前で自分の姿を見たり、服や化粧を直したりするのを人に見せないようにしましょう。これでは、自分に少し自信がないように見えてしまいます。

11. 11 弱さを見せないこと。不安や恐怖、自信がないことを人に見せている場合ではありません。もし、人を怖がらせたいのなら、自分が自分らしく安心していて、常に放送している8000もの欠点がないと思わせなければならないのです。あまりに弱みを見せると、人はそれを見て、すぐに意地悪をするようになる。しかし、人前で人を驚かせるようなことは、自分の中だけにとどめておくことです。

• 知り合いで意地悪をされた場合、責任者を知らせれば許してくれるかもしれません。
• 常に頭を上げて、我慢しないようにしましょう
• 顔の筋肉を使って眉を押し、緊張感のある厳しい表情を作って話すと、自分の言いたいことが伝わります。
• もし使いたいなら、怒りの爆発をやり過ぎないことです。怒りを表情や言葉で表現するのも一つの手です。しかし、物理的な危害を加えて脅すのは、また別の話です。このようなことは絶対に避けてください。トラブルに巻き込まれ、怪我をしてしまうかもしれません。
• お互いの前では友達に親切にし、もし相手がそれを利用しようとしたら、脅しをかけるように綴る。
• 代表的な脅し文句は、「狂犬を見つめる」（人とすれ違うときに非常に強い視線を長時間合わせる）と「ニヤニヤする」（強い視線と大げさな笑い-挑発するために使うあざけりのジェスチャーに近い-）の二つ。なお、これらの手法は挑発的と捉えられることも多く、議論に発展しやすいのでご注意ください。