方法1 方法1/3：自分をより魅力的にするための身だしなみ

1. 1 仕事にふさわしい魅力的な服装を心がける。服装に気を配る。あなたの外見は、職場の人たちの注目を集め、賞賛を浴びるのに大きな役割を果たします。男性はセンスの良いスーツとネクタイ、女性は控えめなワンピースやスカートとトップスなど、オフィスでのシックな装いを目指し、クラブや友人との飲み会で着るような服装は避けましょう。それが許されない場合は、常に非の打ち所のない身だしなみを目指してください。自分の体型を強調しながらも、プロフェッショナルでビジネスライクな雰囲気のあるデザインを選びましょう。仕事でスクラブや決まった制服を着るなら、自分の体型に合ったものにするのが一番です。それ以外の場合は、自分の体型に合った洋服を選びましょう。ローカットのトップスや締め付けの強い衣服は避けてください。肌の見せすぎに注意する。バーで胸の谷間や上腕二頭筋を見せるのは、気になる人にアピールするための社交辞令かもしれませんが、オフィスでそれをするのは間違っていますし、不要な評判を得ることになりかねません。常識的に考えて、会社のドレスコードの範囲内で、自分の魅力を最大限に発揮できるように、社員手帳を参考にしてください。どこに線があるのかわからないときは、周りを見てください。性別に関係なく、赤い縁取りだけでもいいので、赤いシャツを着て、白いトップスやダークスーツを着てください。男性も女性も、他の色の服より赤い服を着ている人に惹かれる可能性が高い。

2. 2.髪のおしゃれをする。男性の場合は、ポンパドールやフリーマン・スタイル・カットを検討してもよいでしょう。フリーマン・スタイルのカットは、トップは数センチ残し、サイドは密着させ、だんだん大きくしていくこともあります。ポンパドールは、クラシックでクールなジェームズ・ディーンを彷彿とさせるスタイルで、トップは長く、質感は高く、サイドは細く仕上げています。髪型は完璧にしようとせず、少し乱れているくらいが男らしく、セクシーなのです。女性は、ショート、ロング、カール、ストレートなど、いくつものスタイルを身につけることができますが、同僚にアピールするためには、見た目の美しさを保つことが大切です。

3. 3 軽いコロンや香水を活用する。これらを浴びるのではなく、自然な香りを引き立て、補完するために使用します。特に女性は、香りを使って相手との相性を判断する傾向があります。

4. 4K 顔の要素を左右対称にする。顔の左右を均等に剃ることで、顔の産毛のバランスを整えます。また、ひげや口ひげを生やすときは、均一に見えるようにしましょう。女性は、無意識のうちに生物学的なレベルで、顔のうぶ毛は男性の健康状態の悪さを示していると解釈しているのかもしれません。女性はメイクを丁寧にすることで、バランスのとれた顔色を手に入れることができます。アシンメトリーな分け目はOKですが、ドラマチックな櫛形にするのはやめましょう。太くて不揃いな眉毛は魅力的ではありません。

5. 5 健康的な食生活を送る。全粒粉、果物、野菜をたっぷり使った食事は、肌に健康的な輝きを与えてくれます。野菜には抗酸化物質と天然色素が含まれており、頬にバラ色の色合いをプラスしてくれます。1日の推奨摂取量を満たすために、1日に果物2カップ、野菜3カップ程度を食べましょう。

6. 6 体調を崩さないこと。ジムに通って運動する回数を増やす。有酸素運動（ランニングやサイクリングなど）と筋力トレーニング（ウェイトリフティングやスクワットなど）の両方を行う。スリムな体型を手に入れることは、自分をより魅力的に見せるための簡単な方法です。シックスパックやふくらはぎを見せられない仕事をしていても、痩せて元気になったことに気づいてくれる人はいるはずです。

7. 7 表情を変える。男女が持つ魅力の度合いは、表情の違いによって変化します。女性は笑顔でいることで、より魅力的に見えると言われています。逆に、男性が悲壮感や誇り、強さを感じさせると、女性にとって魅力的な存在になります。立っているときは腰に手を当て、堂々と歩き、人と目を合わせます。人に向かって話すときは、拳でテーブルを叩いて自分の主張をする。あなたが何かについて少し心配していると想像してください。しかめっ面もしないが、笑顔もしない。よりパワフルに見せるには、パワーポーズを実践するのもよいでしょう。可能であれば、座らずに立ってください。相手に語りかけるときは、体を前に倒し、両腕をV字に広げます。腕を組んだり、膝に手を置いて座ったりしないでください。男性も女性も、腕を組まない、背筋を伸ばすなど、オープンな身のこなしが効果的です。オープンな身のこなしで、色気を演出してみてください。座るとき、ゲイの男性もストレートの女性も、両手を合わせて顎の下に置き、肘をテーブルにつける「フェイスプラッターポジション」をとることがあります。また、ゲイ男性は、同性にモテるために、笑顔や笑いを多くすることをお勧めします。

アプローチ2 アプローチ3の2：仕事に対する姿勢を変えて、魅力的になる

1. 1 なぜ、職場の人にモテるようになりたいのか、その理由を決める。昇給や昇進を望んでいますか？あなたは、同僚を説得して、自分のペットプロジェクトを支援したいと思いますか？それとも、同僚と付き合いたい？魅力的な人だと思われると、これらすべてが容易になります。同僚とのデートは混乱するものです。解雇されたり、転勤や配置転換を命じられたり、あるいは単に不愉快な職場環境を我慢して、元恋人と毎日顔を合わせなければならないかもしれないのです。

2. 2 大切な人に集中すること。職場の誰からも魅力的に思われるようになろうとは思わないでください。職場で複数の人と付き合うと、悪い評判が立つかもしれないので、やめましょう。求めている人の気持ちに訴えかけるような服装や身だしなみを整える。何が彼らを笑顔にするのか？何が印象的だったのか？どんな音楽が好きなんだろう？相手と共通の趣味を持つことで、相手から見たあなたの魅力が増します。

3. 3 ボディランゲージで興味を示す。ある種のボディポーズは、相手への興味を言葉以外で表現することができます。興味を示すと、より魅力的に見せたい相手はそれを青信号ととらえ、相手も興味を持てば反応してくれるはずです。男性なら大きな声で笑うか、両手を広げてください。女性なら、目を合わせて、下を向いて、髪を直したり、とかしたりしてください。そして、あごを上げずに引き寄せたい相手を見上げてください。

4. 4 同僚に関心を示すこと。親しみやすく、しかし威圧的でないこと。同僚の人生に興味を示すことと、侵略的であることは紙一重です。非常にオープンな質問をする（"How are you?", 「最近何してるの？」)のように、同僚のプライベートや仕事ぶりを知り、どの程度の情報を教えてもらえるか、ヒントをもらう。相手の名前を呼び続けること、そして相手のことを何か知っていることを示すことで、人はより魅力的に感じるようになる傾向があります。例えば、"Hi Bob, how was your mum's 75th birthday party last weekend?" と言うかもしれません。このような内容を覚えておくことは、あなたの気遣いの表れであり、あなたの魅力につながることは間違いありません。時間をかけて秘密を守る力をつける。あなたが聞き上手であることを知れば、相手はあなたのことをより魅力的に感じるようになります。職場の噂話や迷惑な会話に協力しない。職場で他人のゴシップや誹謗中傷に巻き込まれないよう、周囲に周知しておくこと。

5. 5 他人を助けようとする姿勢を持つこと。見返りを期待せず、困っている同僚を積極的に助ける。時間を惜しまないということは、見返りを期待せずに人を助けることができる人という評価を得ることになります。見返りを期待せずに人を助けることは、人を惹きつける資質である。

6. 6 同僚をほめる。公私ともに褒めてあげてください。"よくやったという報告」は、相手を喜ばせる優しいコメントです。また、同僚の身だしなみを無理のない範囲で褒めることもできます。"That's a nice tie "is a acceptable compliment that will appeal to your colleague."（素敵なネクタイですね）は、同僚にアピールできる褒め言葉です。お尻が似合うね」は、セクシャルハラスメントに該当する不適切な発言です。

7. 7 同僚と責任を共有する。同僚に洞察を求め、プロジェクトや個人的なジレンマにも、信頼関係のレベルに応じて参加してもらう。グループプロジェクトでは、同僚の方を向いて、ある統計やアイデアについてどう思うかを尋ねる。人を集め、巻き込むということは、とてもセクシーなことです。特に、あなたが個人的に、自分の才能を他の人の前で輝かせるために努力していると感じたとき、その人はとても魅力的になります。

8. 8 あなたが信頼し、尊敬する同僚を友人として扱う。気の合う仲間とより多くの人間関係を築くことで、職場の人たちからより魅力的な存在になる。同僚との親密度を高めるために、外出や懇親会、アクティビティを計画する。水回りでおしゃべりしたり、相手のペットや子供と知り合いになって、よく挨拶をする。つまり、自分の魅力を広げることです。

9. 9 自分の頑張りを同僚に印象づける。職場において、頭のいい人ほど魅力的なものはないでしょう。言われたことをやるのが脳天気な人!共同プロジェクトやプレゼンテーションの際には、強い知性を発揮して全員参加を促し、手を抜かないようにする。信頼できる優秀な社員であること - あなたが期待以上の仕事をこなしてくれることは、同僚（そして上司）なら誰でも知っていることです。単に「頑張る」だけでなく、他の人のガイド、教師、メンターとなることを望む。あなたが親身になって話を聞き、アドバイスをしてくれることをみんなが知っていれば、あなたはポジティブな注目を集めることができます。

方法3 方法3：性格を整えて魅力的になる

1. 1 楽しく、前向きな人になる。人は通常、前向きで魅力的な性格の人に引き付けられ、不機嫌で無気力な人は嫌われる。人は、笑顔が多いような人を好みます。朝、同僚に会ったら目を合わせ、笑顔で名前を呼ぶなど、職場の小さなことに感謝する時間を持ちましょう。良いことをしたら、褒めてあげる。辛いことがあっても、落ち込まないようにしてください。職場や家庭の問題で悩まず、解決すべき時に解決できる自信を持つこと。オフィスでのパーティでは、パーティーの盛り上げ役となり、オフィスの笑いものにならないようにすること。酔っぱらってものすごく恥ずかしいことをするのは避けましょう（そうすると、職場の魅力的な人の候補から確実に外れることになります）。むしろ、冷静になって、パーティーを人脈作りの機会として、自分の優れた業績をよりアピールするチャンスとして活用しましょう。

2. 2 自分の肌に馴染むこと。自信は、仕事場での身のこなしや見せ方に表れます。自分がいかに素晴らしいかを自慢するのではなく、誇りを持って歩き、目を合わせ、微笑むことです。あなたの身のこなしは、周囲に明確なメッセージを送ります。背筋を伸ばし、じっと座り、自信を持って堂々と歩くことで、自尊心と個人の尊厳を持ち、非常に魅力的な資質であることを人々に知らせることができます。

3. 3 勇気を持つこと。魅力的な人格を持ちたいなら、勇気をもって仕事に取り組め。たとえ他の人がそうでなくても、自分がその価値を信じているからこそ、決断するのです。たとえ、他の人が「それは無理だ」と嘆いていても、自分のプロジェクトの結果に対するビジョンを共有することです。積極的に声を上げ、他の人が取りたがらないチャンスをつかむ自信と勇気を持つことは、あなたをとても魅力的にします。その代わり、謙虚に、自分のスキルや才能に自信を持ちましょう。現在の職務はすでに有能であるはずですが、自分の仕事に慢心していると思われないよう、最善を尽くしましょう。知性を生かすことと、知性を自慢することは紙一重です。他の同僚より自分が賢いと思っている、あるいは能力があると思っていることを「自慢」したり、指摘したりすることは避けましょう。

• 自分の個性を積極的にアピールすること。自分の肌に馴染んでいる人は、必ず人の興味を引くものです。
• 怒りや攻撃性、威圧感よりも、自己沈静化の方が常に魅力的です。職場では、プレッシャーの中でも冷静沈着に物事を考えられる人に惹かれるからです。そんな冷静沈着な人間になるために、たとえそれが自然にできるようになるまで何度も何度も練習することです。瞑想、ポジティブシンキング、セラピー、アクティブな活動などは、冷静さを失わせかねないネガティブな感情を克服する方法です。