第1部/第3部：人間であること

1. 1 自分探しをする。特別な存在になる方法は、誰も教えてくれない。特別な存在になるには、「あなた」を放つユニークな内なる核を見つけ、その核を構築する努力が必要です。魂、本質、気、魔法、スタイルなど、どんな呼び方であれ、自分を受け入れ、自分を定義し、自分を構築する必要があります。これには仕事が必要です。あなたであることの意味は何ですか？あなたは誰ですか？どうすれば最高の自分になれるのか？これらは、あなたの人生のすべてを占める疑問と葛藤です。次のような思考実験を心に留めて、自分の内側に意識を向けるようにしましょう：あなたが完全に安らぎを感じるのはどんなときですか？何が心地よいのか？あなたの理想の一日を教えてください。どんなことをするのでしょうか？あなたの仕事や振る舞いについて、他の人からどんな褒め言葉をもらったことがありますか？どのような点でうまくいったのでしょうか。最近、誰かや何かと意見の相違があった場合、その内容を説明してください。あなたはどう違うのですか？もしできるとしたら、あなたはどのように自分を変えたいですか？なぜ？

2. 2 自分の価値観を列挙する。自分の価値観を知ることで、より一層、自分が幸せになるための生き方ができるようになります。自分の価値観は何なのか、時間をかけて考え、書き出してみてください。そして、最も重要なものから最も重要でないものへとリストを再編成する。このリストを作成するためにできることは、「自分が最も幸せな時」を考えることです。例えば、友人や家族に囲まれているときが一番幸せだと感じるのであれば、健全な人間関係はあなたの価値観のひとつとなるでしょう。例えば、高校を卒業したときに誇りを感じたのであれば、教育には価値があるのかもしれません。例えば、仕事で実りあるキャリアを積んで満足感や充実感を得ている人は、良い仕事を呼ぶことを大切にしているのかもしれません。
3. 3 他人の特質を把握する。スペシャルとはどういう意味ですか？あなたが模範的、注目すべき、あるいは何らかの点で特別だと思う人を見て、特別だと感じる主な特徴を特定する。自分を貫く人を心の中で特別視したり、仕事に全力を尽くす人をイメージしたり、逆境に負けず、控えめでたくましい人をイメージしたりするのではないでしょうか。これは人それぞれなので、他の人がどうこう言うよりも、自分の祖父や親しい友人、恋人のどこを尊敬しているのかを見極めることに重点を置いてください。有名人は避け、現実の知り合いを見ることに徹するようにしましょう。ブラッド・ピットは金持ちでイケメンだから特別だ」と表面的なことを言うのは簡単ですが、彼という人間の本当の核心を認識し、知ることは難しいのです。私たちは、人工的な映画スターのような威光を放つ公人を見るだけで、実際の人物を見ているわけではありません。他の人の特徴が自分のコアバリューとどう共鳴しているかに注目し、表面的なことにこだわらない。特別であるということは、他の人がどうであるかということからよりも、自分の核となるものが何であるかを知ることです。権威は人をより特別な存在にするものではありません。自分より力のある人、自分より成功している人、有名で尊敬されている人がいたとしても、その人を見習う必要はないのです。

4. 4 マスクをはずす。みんな着ていますよ。会社に行くときは仕事用のマスクで、仕事が終わってデートの相手と会うときはデート用のマスクに着替えることもあります。友達といるときは1つのマスク、家族といるときは別のマスクをつけることもあります。このような仮面は、本当の自分というものを見極めれば、あまり役に立たなくなります。特別な存在になりたいなら、仮面の裏側にあるものを見てみよう。マスクと自分の関係を把握するために、自分が偽物だと感じたとき、あるいは本物ではないと感じたときを思い浮かべてみてください。当時はどんな感じだったのでしょうか？どのような印象を受けましたか？FacebookやTwitterのフィードを見て、デジタルマスクの良い例を見てください。人は、他人が消化できるような自分像を映し出したいもので、その像を特殊な方法で作るのです。ほとんどの場合、これは真実ではありません。誰かの "本当の姿 "を知ることはできない。

5. 5 自制心を保つこと。特別でありたいという思いは、多くの場合、他者から肯定されたいという思いです。私たちは、尊敬され、成功した、幸せな、うらやましいと思われる人間になりたいと思っています。しかし、特別であるということは、すべてにおいて優れているということではありません。それは、最高のテニスプレーヤーになることでも、最も多く出版された作家になることでも、法律事務所で最も裕福な弁護士になることでもないのです。それは、本当の自分、自分自身の誠実さに忠実であることを意味します。自分が幸せになること、他人の満足で自我を膨らませないこと。心理学者はよく、内的コントロールと外的コントロールのポジションに言及する。内面をコントロールする立場にある人は、内面から満足感を得て、仕事や行動を通じて自分を満足させたいと考えています。外部に支配される立場の人は、他人から満足感を得る。あなたはどれですか？他者からの評価を求めないようにする。あなた自身が検証することで、特別な存在になることができるのです。

6. 6 自分自身を驚かせる。本当に特別な人は、常に変化し、変身し、自分自身を驚かせながら、人間として成長し、本当の自分の内面を開発することができるのです。特別な存在になりたいなら、自分が陥っているジレンマを明らかにし、新しい視点からそれを見るようにすることです。新しい技術を学び、新しい本を読み、自分に挑戦し続ける。先入観を覆すには、年齢も、頭も、経験も、決して高すぎるということはありません。間違っても、特別すぎるということはありません。

第2部/第3部: 目立つこと

1. 1 10,000時間を目安に。多くの人は、何かに対して才能があったり、天賦の才を持っていたりしますが、だからといって、その人が特別な存在になるわけではありません。天賦の才能を開花させることは有効ですが、その才能を本当に特別なものに育て上げるには努力が必要です。作家のマルコム・グラッドウェルは、著書『Outliers』の中で、1万時間の法則について幅広く述べている。成功者や真の例外性を示す人は、そのために働いてきた。ある技術や才能、その他の能力に対して、本当の才能やユニークなアチューンメントを発揮できるようになるまでには、およそ1万時間の献身が必要なのです。一夜にして自分を特別な存在にするのではなく、自分自身と自分の作品を成長させることに集中する。初めて書こうとする小説の初稿は天才ではないだろうし、それでいい。働き続けること。向上心を持ち続けること。

2. 2 ライオンまたはライオネスになる。特別な人は、良いことが起こるのを待つのではなく、欲しいものを探しに行き、それを手に入れることができるのです。特別な人には前足がある。どんなことをすれば満足できるのか、どんなことをすれば状況が改善されるのかを見極め、それを手に入れるために必要なステップを明確にする。これらの目標、物事、段階を追求することに中断がないようにしましょう。欲しいものを手に入れる。言い訳にこだわらない。特別な人は、「あの頃」や「もしも」の話をするのに多くの時間を費やすわけではありません。その瞬間を自分自身に与えないこと。

3. 3 自分を検閲しないこと。自分をアピールする。一人でいるときも、人前に出るときも、本物の、自由な、検閲のない、自然な自分でいること。もし、自分の中に人に見せない部分があるのなら、もっと心を開いて、もっと弱くなることを考えてみてください。もしあなたが黙りがちなら、必要な時に自分の意見を言うようになることです。イエス」な人間になるな。もし、誰かの意見に反対なら、反対を口にすることです。人々は、自分の考えを話し、真実を追求することを恐れない人を尊敬します。おべんちゃらで自我を膨らませる必要がある人が周りにいるのなら、その人は特別な存在ではないのです。見捨てる。無修正というのは、頭の中で閃いたことをすべて口に出すということではありません。特別であるということは、わざと変にしたり、残酷にしたり、無礼にしたりすることではありません。ただ、話すべき時、行動すべき時、考えるべき時に、自分を黙らせることを止めなければならないということです。言うべきことは、言う。考える必要があるのなら、考えればいい。

4. 4.新しい人に囲まれる。自分の仲間、気の合う友人や恋人を見つけるのは素晴らしいことです。しかし、特別な人は、自分の期待や先入観を揺さぶり、いろいろな人に会い、知ろうとする特別な努力が必要なのです。積極的に耳を傾けること。若い人であれば、仕事を得ることは大きな学びとなり、共感力を養うことにつながります。週に数時間、放課後の仕事を探して、真剣に取り組んでみてください。宗教的、政治的、道徳的に積極的に反対する人たちと関わること。相手がどこか間違っていると説得するのではなく、相手を理解しようとすること。心を開く。

5. 5 自分のスタイルを確立する。自分自身を大切にし、外見に真剣に取り組むことで、自分に自信を持ち、特別な存在であると感じられる機会を与えてください。自分の体型に合った、着ていて楽しいと思える服を買いましょう。自分に自信が持てるような身だしなみをする。それがフラットカットとカウボーイブーツを意味するならば、素晴らしいことです。腰までの長さの三つ編みとTevaの靴ということであれば、それもいいでしょう。グッチのモデルでなくても、ファンキーなオリンピックに参加しなくても、特別に見えるのです。特にスタイルはありません。自分に合ったもの、自信が持てるものを選ぶことができます。

Part 3 Part 3: Memorable

1. 1 ポジティブになるか、自分の中の不平不満を受け入れるか。特別な姿勢や、特別なあり方はないのです。特別な人は、いつもバカみたいに積極的に笑う必要はないし、お坊さんのようにいつも無表情でユーモアがない必要もない。どちらかに傾いていても、それが「間違い」であるかどうかは気にしなくていいのです。ありのままでいいんです。ハグする人はハグする人になりましょう。ハグが苦手な人は、苦手と伝えましょう。例外的で外向的な人は、いろいろな気質や態度があります。

2. 2 人々が聞きたいと思うことを話すのをやめる。自分が誰かにとって特別な存在になるための言葉なんて、ひとつもない。適合することは、あなたを特別にするのではなく、従順にするのです。それは、ある種の梯子を登るのに役立つかもしれませんが、その梯子は本当にあなたが登りたい梯子なのでしょうか？自分に正直になることで、より本物らしく、満足のいく方向へ向かっていくことでしょう。思ったことを口にする。真実を語れ。

3. 3 失敗を厭わないこと。無修正でユニークで特別な存在であり続けるためには、リスクを冒してでも欲しいものを手に入れることが必要です。失敗の可能性にとらわれて、欲しいものを手に入れることができないようではいけません。失敗を厭わず、早い段階で何度も失敗すること。間違った答えを知ることで、長い目で見て欲しいものを手に入れることに一歩近づくことができます。シリコンバレーでは、起業家の失敗を称え、失敗したアイデアやビジネスを中心に人脈を形成する「Fail-Con」が盛んに行われています。すべての失敗は、成功に一歩近づくためのものです。失敗しても、何もしないよりはずっとましです。

4. 4 共感し、他人の特別な部分を見ることができる。特別な存在になるためには、自分自身への努力も必要ですが、それと同じくらい他人への配慮も絶対に必要です。他人の特別な才能や優れた資質を認めることができる。特別な人を尊重し、祝福するために、自分のエゴを押し通さないようにしましょう。そうすることで、今度はあなたのことをより特別な存在にすることができるのです。相手を尊重するということは、相手にも特別な感情を抱かせるということです。相手にも敬意を払い、自分と同じように対等に接する。

• いつも明るく。あなたが特別な努力をすることで、相手は温かくなります。
• 誰もがプライスレスで、それを知れば、自分らしさを発揮することができます。
• 笑顔を増やそう！笑顔は自分が幸せであることを表しています。
• 天使になる必要はないけど、あまり迷惑をかけないようにね！」と言われました。
• 人をほめること。
• 初日から結果を求めてはいけません。自分が自分であることを誇りに思える、特別でユニークな人間になるには時間がかかるのです。
• 誰かと一緒にいるときは、幸せでいること、そして相手を幸せにしようとすること（ただし、相手が自分の上を歩くようにならないように）。彼らが幸せなら、きっと大丈夫!
• 笑顔で話しかけたのに、相手が笑顔を返してくれないときは、どうしたのか聞きに行ってください。多くの場合、人は悲しみを隠すことが得意ですが、実は話すことが助けになります。
• みんなと良い友達になれば、友達もあなたに良くしてくれるでしょう。