第1部/第3部: 隠密な移動

1. 1 動物のように歩く。鹿や山羊などの森の動物たちが、なぜ騒ぎを起こさず森の中を移動できるのか知っていますか？一方、人は森の中で大声を出し、半マイル先から自分の存在を周囲に知らせる傾向があります。動物のように動くには、環境と同調することが重要です。自分が移動している地形を意識し、それに逆らうのではなく、流れに乗るようにする。目の前に低く垂れ下がった枝があっても、突進して葉を揺らすのではなく、その下に注意深くしゃがむようにしましょう。木々や建物、家具の間を歩くときも、動物のように身を潜めてください。人目につきやすい開けた場所を歩かない。動きを安定させること。猫が獲物を狙うときの動きを思い浮かべてください。一定のリズムで体を動かすと、出す音も一定になります。ランダムな音がより目立つようになります。ステルスランを行い、できるだけ静かに目立たないように移動する練習をする。スピードは気にしないでください。

2. 2 地面近くに移動する。地面に近いところでしゃがむと、一歩一歩の力が小さくなり、ほとんど無音で歩くことができます。しゃがんだ状態で、膝で体の重さを吸収するように歩く練習をします。全身の筋肉を動かす。

3. 3 つま先からかかとまで歩く。通常、かかとを先に踏むと「ゴツン」という音がして、他の人にも聞こえます。また、簡単にしゃがむことができず、体重を体に均等に分散させることができません。つま先立ちで歩くことで、どんな場所でも静かに流れるように移動できます。最初は不自然に感じるかもしれませんので、ステルス動作を実践する前に、日頃から練習しておくことが大切です。また、トーファーストで走ることも可能です。これは、裸足か、クッション性のないミニマムな靴の方がやりやすいですね。かかとで地面を押すのではなく、足の甲でリードするように体が自然に動くようになるのです。

4. 4 地形により異なる。A地点からB地点まで直線で行くのがベストとは限りませんし、隠れることも必要です。どの道を通れば、人目を気にせず目的地に行けるかを考えてみましょう。他人の道を横切ったり、屋外で長時間過ごしたり、音の出るものを踏んだりしない方法を探してください。森の中では、落ち葉や枝がほとんどないゲーム用のトレイルや土の道を歩くようにしましょう。水たまり、砂利、茂みの揺れ、枝のひび割れに注意する。街中であれば、建物に沿って歩き、路地を織り交ぜながら歩きます。人通りの多いところを渡る。砂利や金属製のフェンス、遊歩道などは騒音が発生しやすいので避けましょう。トンネルや地下鉄など、足音が反響するような場所は避けてください。室内にいる場合は、大きな家具の間を歩く。散らかっている部屋には近づかない。玄関ではなく、裏口を使う。広葉樹の床や階段ではなく、カーペット敷きの部屋や階段を選ぶ。木製の階段を利用する場合は、階段の途中の縁を踏んでみてください。この部分は構造上、階段の最も強い部分であり、軋みやきしみが最小限になるはずです。車を避けるなら、道路沿いを歩かないことです。当たり前のことなのですが、意外と知られていないのです。

5. 5 静止するタイミングを知る。後ろから誰かを尾行するときや、見つからずに新しい場所に移動するとき、静止していることが最大のステルス資産となる場合があります。枝を折ったり、家具にブラシをかけたりしているのが明らかに誰かに聞こえたら、隠れて丸太のようにじっとしていましょう。相手が歩き続け、自分の存在を意識しなくなるまで辛抱強く待ち、細心の注意を払いながら、静かに目的地まで移動する。

6. 6 呼吸をコントロールする聞こえないように、ゆっくり均等に呼吸する。口ではなく、鼻で呼吸する。息ができないときは、楽な姿勢を保ちながら、できるだけのどを大きくするようにしましょう。不思議に思うかもしれませんが、これが効果的なんです。Practice makes perfect.初めてコソコソする場合、捕まるのが怖くて呼吸が早くなることがあります。パニックになりそうなときは、暖かく晴れた気持ちのいい日にビーチにいる、あるいは他の「幸せな場所」に行っていると心の中で想像してみてください。落ち着くまでそこにいてください。

7. 7 ソフトランディングの練習をする。柵やベンチなどの障害物を飛び越えるときは、足や膝だけでなく、体全体で衝撃を吸収するように、柔らかく着地しましょう。足の甲で着地し、すぐにスクワットの姿勢になる。葉っぱや石など、うるさいものがない着地点を探してください。

第2回/第3回：コンシールドギアを身につける

1. 1 足元はステルス性の高いものを選ぶ靴は、ステルスを追求するあなたを助けることも、あなたの存在を阻む致命的な障害となることも、いつでも可能なのです。移動する環境に適した靴を選ぶ必要があります。靴を履いて歩いたり走ったりする練習を定期的に行い、小さな音に慣れるようにしましょう。家の中であれば、柔らかくて履き心地の良い靴下を履くのが一番です。床がフローリングでない限り、裸足もよいでしょう。生まれつきの体質によっては、汗や余分な水分があると、床が多少くっつくことがあります。これは歩行を妨げるものではありませんが、夜中など死んだように静かで、ターゲットが近くにいる場合、足が「シュルッ」と小さな音を立てることがあります。屋内では、靴下を履くのが一番です。草や葉が多い場所では靴下を履くか、靴のまま裸足になりますが、石やガラス・瓶、とげのある植物が多い場所で裸足になるときは注意が必要です。滑り降りるときに足から血が出たり、痛くなったりするのは一番避けたいことです。また、トウシューズやウォーターシューズを履いてもいいですが、びしょびしょになると地面に足が当たったときに「キュッキュッ」と音がするので注意が必要です。岩場（小石、砂利など）を渡るには、厚手の靴下を使用するか、裸足になる必要があります。柔らかい靴下や素足は衝撃を和らげますが、靴は岩を下へ押しやり、岩が動く音を出します。郊外の道路、砂利道、芝生などが混在する場所を歩く場合は、靴底が柔らかく、柔軟性のあるランニングシューズを履いてください。この靴を履いて歩くと、扁平足になるので注意が必要です。

2. 2 自分を偽る服を着る。服装は、踏破する地形の色に合わせ、時間帯も考慮して選ぶとよいでしょう。夜はダークカラーを、日中はアースカラーを着用してください。肌触りがよく、うねりのない生地を選びましょう。コットンは常に良い選択ですが、柔らかいポリエステル生地も効果的です。夜の街を歩くなら、黒のタイトな服装で十分です。自然の中（野原や森）であれば、ゆったりとした服装で、ペルソナを歪ませたり、崩したりする。黒は目立つので、黒よりも濃い茶色や緑を着用してください。光を反射するものを身につけない。光沢のあるアクセサリーを外し、眼鏡の代わりにコンタクトレンズを使用してみてください。重装備をしないようにする。疲れて動きにくくなるだけです。また、音も大きくなります。

3. 3 アイグッズへの投資を検討する。暗いところで見るには暗視ゴーグルや赤外線ゴーグルが便利です。また、遠くのものを見るには、双眼鏡が便利です。

Part 3 第3回「ミッションを成功させるために

1. 1 自分の住んでいる地域を知る。太陽の下、現地を歩き、土地の配置をメモする。行く先の地図を描き、作戦開始前に必ず予習しておくこと。茂み、空の物置、ゴミ箱など、障害物や避難場所になりそうなものはできるだけ細かく描きましょう。

2. 2 コミュニケーションのためのハンドジェスチャーを作成する。友人と外出した場合、お互いに電話することができなくなります。手話を学んだり、自分なりのジェスチャーを作ったりして、話さずに移動できるようにしましょう。

3. 3 長旅に出る前にトイレを済ませる。かくれんぼをしていて、いい場所に隠れたのに、急に尿意をもよおしたことはないだろうか。どんな状況であっても、発見されたときのサスペンスと興奮が腸と膀胱の反応を刺激することはよくあることです。事前に施設を利用する必要性を感じない場合でも、このような工夫は必要です。

4. 4 必要に応じて気晴らしのテクニックを使用する。投げることができ、何らかの音の出る小さな固形物をいくつか持っていきます。石ころなど自然にあるもの、環境に合ったものでないと、相手の気を引くことができないので注意しましょう。ストーカーをしている場所の近くにいる人が、何か動くものを見たり、異常な音を聞いたりしたと思ったら、何かを投げて素早く注意をそらすという方法があります。1つの物を素早く取り出して、一番近い硬い面に反対方向に投げて音を出す。相手が思っているよりも大きな音を出せば、その音の発生源に目を向ける可能性が高く、気づかれずに逃げられる。棒などを手に取り、一定方向に投げることができる。反対方向に進むと、その人はそれを確認するために移動します。ただ、あまりに大きなものだと、探している人が見て、自分がいることだけでなく、投げた方向にも気がつく可能性があることを覚えておいてください。

5. 5 違法なことをしないこと。私有地に無断で立ち入ったり、このガイドラインを利用して空き巣をしたりしないようにしましょう。違法なことをしていれば、おそらく捕まるでしょう。この映画はフィクションであり、泥棒が逃げおおせるのは筋書きが進むからだということを忘れないでください。偽物の武器（エアソフト、ネルフなど）を持っての入場はご遠慮ください。エアソフトガンを使用する場合は、銃器に弾が入っていないことを確認する。

6. 6 捕まった時の対処法を知っている。知らない人の家の庭でコソコソしていたら、誰かに怒鳴られたとしても、慌てないでください。パニックで固まり、大きく息を吸うのは当然の本能である。ストーリーを用意しておくか、友達とスパイごっこをしているだけだと説明する。小さなボールを持ち歩くと便利です。もし誰かを見つけたら、ボールを掲げて「あの庭に落ちていますよ」と説明するのがコツです。

7. 7 汚れることを恐れてはいけない。素早く隠れる必要がある場合は、草の上を転がったり、溝に飛び込んだりする覚悟が必要である。

8. 8 興奮を受け入れる。悪意なく、ただ行けるからということで、自分の居場所がないところに行くのは刺激的です。これは奇妙に思えるかもしれませんが、「都市型アドベンチャー」に参加する多くの人々に当てはまることです。夜に出かけて過激な体験をするのは難しいという方は、フリーランニングに挑戦してみてはいかがでしょうか。離れた場所にあるビスケットの瓶を見つけるなど、目標を決めて（隠れた）友達と一緒にやるのも楽しいものです。これは、コンテナからオブジェクトを取り出すような、静かに、しかしおそらく簡単にはできないことであるべきです。友達と一緒なら、コソコソするのも緊張感があって、ワクワクする思い出になります。

• よく聞こえるように息を止めるのは良いことですが、早く吐き出さないように注意してください。
• 洗濯機、スプリンクラー、テレビなど、少しでも音が出る場所であれば、あなたの出す音を隠すことができます。
• 素早く動く必要がある場面でうまくできるように、一人で物を登る練習をしたり、手が届かない物を友達と一緒に登る練習をしたりしましょう。
• 人前でスパイするときは、何かをしているように見せましょう。忙しそうにしていれば、気づかれない可能性が高くなります。
• トレーナーや硬い靴を履いている人は、足の外側の端で歩いてください。
• 少し歩いて足首を動かしてみて、ごっそりと足が割れる前に、割れが出るかどうか確認してください。割れは出る音でもあります。
• あなたが暗闇の中で外にいて、相手がドアの中でライトをつけて外を見ているとき、あなたが相手を見ることができるのと同じくらい、相手はあなたを見ることができないことを忘れないで、キャットウォークを楽しんでください。
• 携帯電話、iPod、その他電子機器の持ち込みはご遠慮ください。これらの装置から出る光は、死角になる。小型のビデオカメラを持参しても、小型でライトが点滅しないものであれば問題ありません。友達からメールが来たからって、バレないようにしないとね。
• 一人より二人の方がいい。選ぶ人に気をつけよう友人を連れてくる前に、その状況をよく考えておくこと。
• ステルスを使うときに一番困るのが、犬です。あなたを見れば、吠えるでしょう。吠えれば、飼い主はそこに何かがあることを知ることができます。何かがあると知れば、調査する。彼が調査すれば、あなたを見つけることができるかもしれません。
• 走る必要がある場合は、姿勢を低くし、足の甲で着地すると音が小さくなります。
• 森の中で黒一色の服を着るのは、自然に見えないので絶対に避け、深い紺や濃い緑を着るようにしましょう。
• パートナーとの共同作業では、ハンドシグナルやビジュアルシグナルを維持するよう心がける。例えば、A地点からB地点まで人目を気にせず移動したい場合、2本の指を目にあてて人がいることを示し、人数を表す指を上げるなどのシグナルを使います。
• 影や映り込みがあると、自分の正体がバレてしまうので、常に気をつけましょう。
• まずかかとを踏んでから、ゆっくりと足を動かしていけば、肉眼で聞こえるような音は出ません。
• 屋内外を問わず、ドアを通るときは、できるだけドアを持ち上げながらゆっくりとハンドルを回してください。そうすることで、ヒンジにかかる圧力が緩和され、ドアの軋みを防ぐことができます。または、片方の手でドアの中央を圧迫するようにします。ドアの表面はヒンジの鳴きを増幅させるので、強く押すことでこの影響を軽減することができます。
• ガムは絶対に噛まないでください、うるさいですから。
• しゃがむか、這うか。閉ざされた場所では、身を隠してしゃがむようにしましょう。
• 親や友達に捕まるなら言い訳を用意し、警察に捕まるならパトカーに乗る覚悟で。
• 可能であれば、盗難を記録し、後で見るためにビデオカメラを持参してください。
• ダップルシャドウは常にカモフラージュのパターンとして使えるので、隠れるならダップルシャドウの中に入るようにしましょう。
• もし、多くの光を発する光源（キャンプファイヤー、街灯など）のすぐそばにいる人（またはグループ）に近づく場合、相手の目がまだ暗闇に慣れていないため、できるだけ光源から離れるようにします（ただし、離れすぎは禁物）。これはほとんどの場合うまくいくかもしれませんが、常にそうとは限りません。
• 何かが壊れたり、地面で音がしたりする場所を歩くときは、できれば靴下を履くか裸足になると、緩い障害物を感じて押し出すことができます。
• 迷彩服を着て、顔を隠すために薄い緑と濃い緑の化粧をし、軍帽をかぶる。軍帽がなければ、髪を染める。
• 一軒家なら、床の軋む部分をすべて把握すること。捕まる気がないなら、草でも何でも選んで這うように衝撃を吸収してみれば、相手には聞こえませんよ。
• ゆったりとした服も、ぴったりとした服も、どちらにも利点があります。ゆったりとした服装では、シルエットが人間離れして見えてしまいます。体にフィットした服なら、人や木などと擦れ合うことも少なくなります。フリースがおすすめです。
• WD-40などの潤滑剤を買ってきて、音が出るのでスプレー式でないものを買ってきてください。ドアの蝶番に塗ると、きしみ音を最小限に抑えることができます。無香料の潤滑剤を使用することをお勧めします。WD-40ペンのようなものを使用します。無臭なだけでなく、使わないときは簡単に片付けられるので、使い勝手がよいです。
• ハードウッドフロアを見るときは、なるべく壁に近いほうが、板がきしみにくくなります。
• 枝や小枝に引っかからないような服装を心がけましょう。解放するのに時間がかかるだけでなく、ほぼ間違いなく大きな音が出ます。
• 髪の長い人は、何かに引っかからないように後ろで結んでください。
• 相手の見えない方向に小石を投げて音を出すようにすると、背後から忍び寄りやすくなります。
• チェーンが音を立てるので、アクセサリーをはずすのを忘れずに。
• バレたら嘘をつけ。嘘をつくときは具体的に。
• パルクールは、人に気づかれないようにするために有効です。
• 尾行する場合は、怪しまれるから一人ではしないこと。2人以上の人を追跡し、5分おきくらいに人を変えると、より普通の人に見えるようになります。
• 誰かをストーキングしたり、集団に紛れ込んだり、社交的であることを「擬態」するとき、人間の目はパターンを拾って変な人に気づくことが知られています。だから、溶け込む。
• 香水やボディスプレーなど、香りの強いものは使用しないでください。
• 静かにすることに全神経を集中させないこと。そうすると、獲物を失う可能性がある。相手に見せないことに集中し、相手が自分を見捨てたことに気づかなくなる。