方法1 方法1/4：ターゲットの作成

1. 1 自分にとっての成功を定義する。自分にとっての成功の意味を知らなければ、成功を手にすることはできません。成功とは何か、人それぞれ考え方が違います。真の成功は、人生で最も幸せになれることを達成することで得られる。それを確認した上で、自分にとって意味のある、重要な目標を設定することができるのです。一定の収入を得ること、一定の地域に住むこと、幸せな家庭を支えることでしょうか。成功すれば、旅行や老後の蓄え、健康的な社会生活を維持することができるのでしょうか？もしあなたが悩んでいるのなら、人生で何が一番幸せなのかを考えてみてください。家族と過ごす時間、旅行、趣味の追求、それとも他の何か？もし、お金に糸目をつけないなら、あなたは何をしますか？次に、その幸せを実現するために、自分の人生に何が必要なのかを見極める。

2. 2 最終的な目的・目標を決める。自分が楽しいと思うこと、満足感を得られることを明確にする。好きなことがわかったら、その情報をもとに、自分の生きがいや目標を探してみましょう。目標が楽しいことであれば、目標達成までの道のりはずっと楽になります。5年後、10年後、20年後に何を実現したいかを考える。自分の目標やゴールに迷ったら、キャリアコーチと面談したり、優秀な心理カウンセラーを訪ねたりしてみてはいかがでしょうか。例えば、「仕事をもっとうまくやる」という目標を立てるのではなく、「生産性を30％上げる、遅刻は年5回までとする」等のベンチマークを設定します。

3. 3 目標をスモールステップに分解する。アイデアを効率化し、その目標に到達するために何をすべきかを明確にすることに集中する。目標をひとつひとつ攻略していくビジョンがあれば、実行するのも簡単で気負うこともないでしょう。また、小さな目標をうまく達成し、それを超えることができれば、長期的な目標を追求する上で、落胆することは少なくなります。例えば、技術系の会社を立ち上げるという目標は、実現不可能に思えますか？小さな目標に分解する。小さな目標としては、ビジネスプランの作成、投資家の発掘、融資の獲得、製品アイデアの考案などがあります。つまり、具体的で、測定可能で、達成可能で、関連性があり、タイムリーであるということです。今、小さな変化を起こすだけでも、長い目で見れば大きな違いになることを忘れずに、目標達成のために生活を大きく変える必要はないと思ってください。

4. 4 いつまでに目標を達成したいのか、タイムラインを設定する。チャレンジングだが、実行可能なスケジュールを自分で立てる。それぞれのスモールステップを完了するための十分な時間を確保すること。全国ネットのお笑い番組に出演するのは1年では無理かもしれませんが、少なくとも20人のお金を払ってくれるお客さんの前でお笑いライブを予約するのは可能かもしれません。例えば、「今月中にインプロチームに入る」「3ヶ月以内にオープンマイクに出演する」などの目標を設定します。スケジュール帳を活用し、目標達成のために努力する必要がある場合は、積極的に調整しましょう。

5. 5 目標を達成するために必要なリソースを決定する。これらは、ツール、コース、予算、または目標達成に役立つその他のリソースかもしれません。例えば、ビジネスを始めるには、銀行からの融資が必要かもしれません。銀行ローンを組むには、良いクレジットスコアと銀行が必要です。ミュージシャンを目指すのであれば、楽器や楽曲、Webサイトへの投資も必要かもしれません。

メソッド2メソッド2/4：時間と生産性の管理

1. 1 自分のスケジュールを決める。一日のToDoリストを作成する。長期的なプロジェクトの場合は、毎日の目標やタスクを設定することで、完成度を高めることができます。一つひとつのタスクをこなすごとに、チェックを入れていくと、モチベーションを維持しやすくなります。スケジュールがあれば、やる気が出ない日でも仕組みができる。スマホのカレンダーアプリを使ったり、手帳に予定を書き込んだり。すべての締め切りが明確に書かれていることを確認する。忘れやすい人は、携帯電話のリマインダーやアラートを設定しておくとよいでしょう。各タスクの時間は、必要だと思うより多めに計画しましょう。自分に合った方法でスケジュールをパーソナライズする。一日のうちで最も仕事がはかどる時間帯を考え、仕事中に集中力を維持できるような境界線を設定しましょう。

2. 2 気が散ることを最小限に抑える。仕事に100％集中することはほぼ不可能ですが、気が散ることで効率よく仕事を進めることができます。しかし、目標が些細な気晴らしに取って代わられ始めたら、それを追放する時です。騒音が気になる職場では、ノイズキャンセリングヘッドフォンや耳栓をして騒音を遮断しましょう。作業中は家族や友人に邪魔をしないようにお願いする。自分だけの時間が必要であることを伝えてください。必要であれば、仕事中は携帯電話の電源を切るか、引き出しの中に入れておくとよいでしょう。1時間に5分程度の休憩を取ることで、集中力を高めることができます。1時間に5分程度の休憩を取ることで、集中力を高めることができます。少し散歩をしたり、食事をしたり、ストレッチ体操をしたり。同時に1つ以上のことに取り組むと、生産性が低下します。一つの作業に全神経を集中させる。

3. 3 可能な限り、仕事を外部に委託する。アウトソーシングは、タイムマネジメントが重要です。あなたは自分がスーパーヒーローやスーパーウーマンだと思うかもしれませんが、その力は限られています。もし、あなたが多くのことを引き受けようとするなら、チャンスは、あなたが圧倒され、圧倒されるのを感じるでしょう。重要度の低い仕事をアウトソーシングすることで、自分の技術にとって絶対に必要なことに集中する時間を確保することができます。自分で編集しようとするのではなく、校正やプロットに関するアドバイスをしてくれるのです。ビジネスのためにウェブサイトを構築する必要がある場合は、ウェブデザイナーに依頼してください。そうすれば、自分でウェブデザインを勉強する必要もなく、しかも見栄えのするサイトができあがります。

4. 4 他の人の仕事を信じること。周囲を信頼できなければ、成功することは難しい。成功の要因のひとつは、有能なチームが周りに集まっていることです。他人を十分に信頼して仕事を任せることができなければ、おそらく自分の仕事もうまくいかないでしょう。仕事を任せる相手を決めるには、さまざまな要素を考慮する必要があります。資格、過去の経験、他の人からの紹介、あるいは過去にどれだけ信頼できたかを見てください。人を信頼すること。信頼は素晴らしい動機づけになるからです。相手を信頼すれば、その信頼に応えたいと思うからこそ、うまくやろうとするのです。強力な原動力となります。人を信じるのは、そうする必要があるからです。何でも自分でやろうとせず、他の人に仕事を任せて完結させる。自分を信じることも忘れないでください。

5. 5 指導してくれるメンターを探す。メンターとは、通常、自分よりも経験豊富で、業界を理解し、アドバイスを提供し、あなたの探求を手助けしてくれる人のことです。上司、教授、家族の長老、家族ぐるみの友人などにメンターになってもらうとよいでしょう。メンターは、自分の指導が実際に成功に結びついたという満足感を得ることができるのです。メンターが助けてくれるのは、ネットワークです。ネットワーキングとは、人間関係のある人とのつながりを作ることです。ネットワークはお互いに有益なものです。あなたは何かの見返りに、専門知識やアドバイス、機会を誰かに提供します。トラブルシューティングを行います。トラブルシューティングとは、困難な状況下でアイデアやアプリケーションを動作させる方法を学ぶことです。メンターは、あなたのアイデアをより良いものにするために、何を変えるべきかを明らかにする手助けをしてくれるでしょう。メンターは、より長くゲームに参加し、より頻繁に成功と失敗を繰り返しているため、あなたよりも先見の明があるかもしれません。彼らの経験をレガシーとして、今後の戦略を練ることができるのです。

6. 6 できるだけ多くのことを学び続ける。学習スイッチ」は絶対に切らないでください。いつ "ひらめき "が訪れるかわからない。人の話に耳を傾け、新しい技術を身につけ、新しいことを学び続ける。新しい情報は、アイデア同士を結びつけ、より良い生活に役立てることができます。本を読んだり、ドキュメンタリーを見たり、オンライン講座を受講したりして、知識を深める。自分の興味のある分野や、必要なスキルを身につけることができる分野を追求する。成功するために、業界、会社、趣味、目標についてできるだけ多くのことを学ぶ。この分野で成功している人たちは、目標を達成するためにどんなことをしているのでしょうか。

7. 7 計算されたリスクを取る。成功する人は、多くのことを考え、多くのことを実行します。チャンスが降ってくるのを待つのではありません。コンフォートゾーンから一歩踏み出して、匂いを嗅いでみてください。長距離ランナーであれ、巨大テクノロジー企業のバックエンドソリューションの立ち上げであれ、競合他社と協力することで、リソースをプールし、より懸命に働く意欲を高め、新しい関係を築くことができるかもしれません。勇気を出して、いつもと違うことをやってみよう。思いついたアイデアをすべてホームランにすることはできませんが、プロジェクトを成功させることは可能です。有名になるとか、金持ちになるとかでなくとも、何らかの成功をもたらすようなプロジェクトを探す。

8. 8 解決すべき問題を探す。周りを見渡して、自分が貢献できることは何かを考えてみてください。人々は何に悩み、何に不満を抱いているのか。どうすれば、効果的な方法で彼らの生活を楽にすることができるのか？重要なギャップを埋める製品を作ったり、サービスを提供することができるか？よくある質問としては、「社会問題」。同じような社会問題で、再発明が必要なものはありますか？例えば、ソーシャルメディアは人々の交流のあり方を刷新しました。技術的な問題。人々がテクノロジーを使って必要なことをするのを手助けできるのか？例えば、テクノロジー企業がユーザーエクスペリエンスを向上させるために、より小型で高性能なコンピュータプロセッサを設計することが挙げられます。戦略的な質問誰かの戦略的な問題解決に貢献できるか？例えば、コンサルタントは、他の企業や個人がより生産的で収益性の高い、慎重な行動を取れるように支援します。対人関係の問題。人と人がうまく付き合うためのお手伝いができるのか？例えば、心理学者や結婚カウンセラーは、人間関係の複雑な網の目を乗り越える手助けをします。

9. 9 技術を気晴らしとしてではなく、道具として使う。テクノロジーは驚くほどパワフルですが、同時にエネルギーや生産性を低下させることもあります。テクノロジーを生産的な目的のために利用し、しかし、それに振り回されないようにしましょう。オンラインプランナーやアプリを使って、毎日の目標、ミーティング、タスクを整理する。タスクが完了したらチェックインすることで、モチベーションを維持することができます。音楽が必要な場合は、ジャズやクラシックなどのソフトな音楽を聴くと、気が散らないのでおすすめです。迷惑メールや重要でないメッセージは別のファイルに送られるように受信トレイを整理してください。

メソッド3メソッド3/4：正しい姿勢の構築

1. 1 自分の成功を想像する。成功をより鮮明に、正確にイメージすればするほど、その道を歩み続けることが容易になります。失敗や挫折に直面したとき、「やっぱり自分は夢を実現できるんだ」と思い直してください。毎日数分、自分の成功をイメージする時間を持ちましょう。映画で成功している自分を想像してください。映画の中ではどんなことをされているのですか？あなたの成功はどのようなものですか？成功の感覚を味わい、モチベーションの火種にする。雑誌やウェブサイトで見つけた写真や感動的な言葉を、このボードの作成に役立ててください。オフィスやキッチンなど、よく目にする場所に置いてください。成功をイメージすることで、健全なモチベーションを身につけましょう。成功する人は、自分自身と自分の使命を信じています。

2. 2 目の前にあるもの全てに好奇心を示す。成功者の多くは、飽くなき好奇心を持っています。仕組みがわからなかったり、答えがわからなかったりすると、その答えを探しに行くのです。そのためには、目的地と同じくらい旅が重要であるという自己発見の旅に出ることが必要です。例えば、獣医さんに愛犬と人間の違いを聞いたり、ご近所さんと庭についておしゃべりしてみたり。新しいことに出会ったら、それについてもっと調べよう、調べようとする。そこから何を学ぶことができるのか？他の人の経験や成功について話を聞く。昔から知っている人から新しいことを教わるかもしれません。好奇心は、あらゆるものの中に驚きと喜びを発見することを助けてくれます。最終的な目標に向かって努力するのではなく、発見の旅を楽しむことができるのです。

3. 3 他の成功者と一緒に行動する。自分の周りに高い志を持った人がいると、それが励みになります。他の人からアイデアをもらうこともできるし、他の人とつながることもできる。また、その過程であなたを刺激し、サポートしてくれることもあります。書籍や講演会、伝記などで著名人を研究する。できれば、彼らのやり方を手本にすることです。知識は自由であり、力強いものです。自分自身の人生を見つめ直す。あなたが思い描くような成功を収めている人を知っていますか？彼らは何をしているのか？彼らはどのように人生に臨んでいるのだろうか。相談に乗ってもらう。あなたを落胆させたり、目標達成を阻むような人は避けてください。成功への道を阻むだけです。

4. 4 現実的な結果を得るために、期待値を調整する。ビジネスにおいて、物事を成し遂げるために高いレベルの自信が必要なのは当然ですが、自分の期待値が管理可能で現実的であることを確認してください。期待が大きすぎると、目標を達成したり、失敗を克服するのが難しくなります。期待に柔軟性を持たせてください。例えば、新しい仕事で一定の成功を期待するのではなく、「まあ、しばらくは積み重ねが必要かもしれない」と考えるのです。うまくいかなければ、別の仕事を探せばいいんです。"自分ではコントロールできない変数が常に存在することを忘れないでください。しかし、自分がどのように反応するかは自分でコントロールすることができます。例えば、予想外の出費があったとしても、「一時的なものだ」と自分に言い聞かせてください。建設的な批判は、時に対処が困難な場合もありますが、自分が改善できる部分を明らかにするのに役立ちます。失敗を想定することを学ぶ。成功するためには、どこかでつまずかないわけにはいきません。

アプローチ4 アプローチ4：失敗を乗り越える

1. 1 挫折に直面しても再挑戦する。失敗する。それは当たり前のことです。失敗をためらわないこと。人生は何度でもチャンスを与えてくれるから。転んだ後、どうやって立ち直るかが、あなたを決めるのです。あきらめないでください。最初の試みがうまくいかなくても、あきらめないでください...。言い訳をしないこと。自分の失敗を誰かや何かのせいにして合理化しないことです。自分のせいだと思ったら、それを受け入れる。そうすることで、より良くなるために何を変えればいいのかが見えてきます。失敗から学ぶすべての失敗が学びの機会です。もし、失敗して学ぼうとしなければ、将来また同じ失敗をする可能性が高くなります。失敗してそこから学べば、二度と同じ失敗をして時間を無駄にすることはないでしょう。

2. 2.失敗や間違いにこだわらない。人生は公平ではないことを受け入れる。それは事実です。この不公平をくよくよ考えるより、どうしたら世の中を良くできるかを考えましょう。その状況をどう利用するか、考えてみてください。例えば、毒のある職場で働いている人は、同僚に手を差し伸べてサポートしてあげましょう。成功体験を思い出し、必要に応じてモチベーションを上げる。時には、目標を邪魔するような予期せぬ出来事が起こることもあります。例えば、ケガでマラソンができなくなることがあります。新しい目標を作るか、夢を実現するための別の方法を見つける。例えば、水泳など関節に負担のかからないスポーツに参加したり、理学療法による療養を目標にしたりすることができます。

3. 3 人生の他の部分で幸福になるように努力する。成功は幸福を保証するものではないことを忘れないでください。成功とは、目標を達成することですが、それが必ず幸せにつながると思ってはいけません。目標にばかり目を向けず、生活のバランスも大切にしてください。人生の他の部分で幸福になるように努力し、その過程で橋渡しをしないことです。人生の多くの部分は人間関係ですから、あきらめないでください。もし、あなたが安価で効率的な核分裂の方法を発明したとしても、それをサポートしてくれる社会的ネットワークがなければ、その価値はないでしょう？モノより体験に注目する。長い目で見れば、お金や所有物ではなく、経験があなたを幸せにするのです。その過程で、素晴らしい人たちと素晴らしい思い出を作ることに集中すれば、幸せになれるはずです。

4. 4 失敗しても、前向きな姿勢を保つことに注力する。思考が行動を導くのではなく、逆に行動を導くことで、驚くほど効果的になるのです。もし失敗しても、再スタートを恐れることなく、より大きな成功を手にするチャンスがあることを喜んでください。

• 誰もがあなたの目標を支持してくれるとは限りません。ひねくれた人、不安な人もいます。あなたのことを喜んでくれる人、あなたを応援してくれる人を見つけるまで、それらを覚悟して見守ってください。
• 成功は意志の力だけでは達成できない。それには、一貫性と決断力が必要です。一回やっただけでは大きな変化はなく、そのことを何度もやることで成功につながるのです。
• 常に自分自身の成功の定義に従い、他人が自分の人生に求めるものに縛られないようにしましょう。