第1回 全3回 不良少年の行動と習慣

1. 1 最も重要なのは、男であること。自分の時間、自分の夢、自分の計画があるのだから、誰かを幸せにするために妥協する必要はほとんどないはずです（恋愛に関係なく）。例えば、嫌いなものは、好きなふりをしない。自分の良いところ、悪いところに自信を持つ。そうすれば、自然と同じ志を持つ人が集まってくる。自分の価値観を発見する。どんなものが好きですか？嫌いなものは何ですか？あなたのユニークなところは何ですか？何があなたを幸せにするのか？自分を知らないと、自分の価値観を偽ってしまう。

2. 2 自分の世界の中心になること。自分が幸せになることが第一で、他人は二の次という存在。自分自身と自分の人生を第一に考えてください。自分が大切だと思えば、女性も含めて他の人も大切だと思うはずです。多くの人は、重要な人物に自然と惹かれるものです。重要な人物であることは、かっこいいことですからね。ごく少数の例外を除き、恋愛対象者を追い求める際には、決して自分のセルフイメージを犠牲にしないでください。興味がなさそうな女の子が好きなのか？彼女のことは忘れてください - あなたは彼女をなだめるために時間を浪費するにはあまりにも貴重です。女性はあなたの利己主義を高く評価します。それは、あなたが自分の欲しいものを知っていて、それを追い求めることを恐れていないことを示すものです。

3. 3.すべてを気にすることをやめる。生活のあらゆる面で常にストレスを感じている人ほど、セクシーなものはない。悪ガキは、すべてがコントロールされていると確信しているので、小さなことを気にしない。例えば、魅力的な女性の前では、必ずしも怠け者のように振る舞う必要はありませんが、家でテレビを見るのと同じように、できるだけリラックスした状態でいたいと思うでしょう。そうすることで、周囲に「あなたはクールで、自信に満ちていて、自分の状況をコントロールしている」というシグナルを送ることができ、悪ガキにとっては、まさにセクシーな存在となるのです。神経質で不安な人が、一夜にして地に足の着いた自信に満ちたプレーヤーになることは、かなり難しいことです。もし、まだリラックスできないようであれば、動きや動作をゆっくりにしてみましょう。ゆっくり、決められたペースで歩く。ゆっくり、でも自信を持って話してください。なるべく我慢しないようにする。悪ガキといえども、物事は計画通りに進まないものです。万が一、何かあっても、緊張しないようにしましょう。そうではなく、控えめなジョークで締めくくる。例えば、飲み物をこぼしてしまったとき、家に帰ったら漂白しなければならないことを気にしながら時間を過ごすのはやめましょう。その代わり、「すごい！」とだけ言ってください。新しい絞り染めができたようだ。"ちょっと安っぽいですが、小さな問題では収拾がつかないことを表しています。

4. 4.許可や承認を求めることをやめる。いわゆる "善人 "は、常に行動しても大丈夫というサインを待っているのです。しかし、普段はこのサインが出ないので、躊躇しているように見える。特に女性に対しては）断固とした態度で臨み、異論があればその都度対処する。自分が「正しい」ことをしているかどうか、他人に判断を仰がないことです。自分が正しいと思うことをする。意外と許されるかもしれませんよ!女性：「キスしていいですか」ではなく、「キスしてください」。"私とお出かけしませんか？""一緒に遊ぼう "って言ってよ.金曜、土曜は何があるんですか？"ノックダウン "されても、単に彼女の気を引くより、その決断力が魅力になるのです。レストランで何を食べるか、自由な時間をどう過ごすか、すべてに意見を持つこと。自分の望みを知り、それを実現するために行動する。そうすれば、より魅力的になるだけでなく、より幸せになれるはずです。免責事項：本当の男は変態でもキモオタでもない。自己主張をしつつ、相手のニーズもしっかり把握する。嫌がっている人に無理やりキスをするのはやめましょう(｀・ω・´)ゞあなたが自分の欲望を痛感しているように、相手も同じです。彼らの決断を尊重する。

5. 5 リーディング男として、常にリードする。誰かがどこに行くべきか、何をすべきかを教えてくれるのを待たないでください。チームで決められないなら、自分で決めればいい。リーダーというのは、他人のことを気にせず、自分がやるべきことをやれば、自然にできるようになるものです。あなたはわがままを言わない。むしろ、誰にもやってもらいたくないからこそ、自分の人生を大切にしているのではないでしょうか。あの子と話したい、あの仕事に就きたいと思ったら、それを実行することです。仲間のリーダーにもなりましょう。もし友達が臆病で女の子に話しかけられないなら、残酷でない限り、少しからかってもいいし、その子が自信を持てるような動機付けをするのが目的です。あなたの友人はあなたの助けに感謝し、女性はあなたに夢中になることでしょう。

6. 6.誰に対しても、特に自分自身に対して正直であること。女の子がダメ男を好きな理由のひとつは、正直だからです。"いい人 "は、たいていそうではありません。悪ガキが女の子を好きになったら、それをアピールする。いい人は、自分の利益を隠したり、藪から棒にする傾向があります。いい男が彼氏になるための足がかりとして、女の子の友達になろうとするが、結局ただの友達で終わってしまう。ほとんどの女の子は、男が自分のことを好きなときに知っています。悪ガキはそれを知っていて、女の子に見せても問題ないのです。悪ガキになるには、自分の意思に正直であること。わざわざ友好的な嘘で相手を探そうとする人はいないのです。女の子は、比較的下品な興味本位のサインでも喜んでくれる。例えば、悪い子も良い子も女の子の胸に目がいきますよね。ところが、悪ガキは捕まることを気にしない。視線を奪おうとして捕まるより、魅力的です。悪ガキは自分の欲望に正直で、恥ずかしいと思う理由がないことを知っているのです。

7. 7.自立していること。決して人を「必要としない」こと - 周りに人がいることはいいことですが、あなたの幸せのためには必要ありません。自分自身と一緒に楽しむことを学ぶ。自分が他人を必要としなければしないほど、他人も自分を必要としていることに気づくはずです。常に自分なりの楽しみやエンターテインメントを創造する。自分の時間を大切にしたい趣味などを見つける強い情熱を持っていること。決して恋愛を優先したり、唯一の幸せの源にしないことです。他の人、特に女性に自分を幸せにしてもらうことを求めるのはやめましょう - あなたには必要ありません。世界中の男性が、自分以外のものに幸せを見出そうとして、時間を浪費しているのです。あなた自身が幸せであれば、他の人も自然とあなたと一緒にいたいと思うようになるのです。趣味を持つ - 時間を使い、幸せになれることなら何でも。若くてセクシーな新しい人たちに出会えるのなら、それに越したことはない。好きなこと、楽しいこと、積み重ねられることであるべきです趣味がない、あるいは欲しいと思っている人は、せめてボランティアでもしてください。世界を良くするために時間を使う - あなたは悪い子ですが、悪ではありません。

8. 8 自分を大切にする-バランスよく、きちんと自分を愛する。悪ガキ」は、自分が他人より価値があると知っているから悪いのだ。彼は自分のことを大切にしている。悪ガキは、自分のことを誰よりもよく知っていることに気づき、それゆえ、他の誰の意見よりも自分を高く評価する。自尊心がなければ、他人、特に女の子から尊敬されることはないのです。自尊心を得るには？他人を受け入れるか受け入れないかの基準を設定し、それを厳格に守る。自尊心の最も重要な点は、自分を軽んじる人（男女を問わず）や自分にとって大切な人を許さないことです。いい人の問題点のひとつは、誰にでも、そうでない人にまで親切にしてしまうことです。私たちは皆、もう一方の頬を差し出すように教えられてきました。しかし、残念なことに、これが嫌な人を助長してしまうケースもあるのです。悪い行いにご褒美を与えないこと。それに値する人に親切にすること。人に親切にしたからといって、相手に好かれるとは限らないことを忘れないでください。あなたの信頼と尊敬を得た素敵な人たちに囲まれてください。

9. 9.肉体的に強く、精神的にさらに強くなること。男として、家族や友人、特に女性から頼られる柱であるべきです。文句を言うのはやめよう。いくら文句を言っても、吐き出しても、自分の状況は変わらないことを自覚すること。その代わり、吸い取って対処してください。いつまでも被害者でいることは魅力的ではないし、何より自分を高めることができない。うまくいかないときは、その日その日を乗り切るためにできることをする。悪いことが起きるとマンネリ化しがちですが、自分で問題を解決できる人間であることを思い出して、対処してください。身近な人を大切にすること。あなたは誰かの「シュガーダディ」になるべきではありません。あなたの人生で最も大切なのはあなた自身ですが、あなたが役に立ち、強く、信頼できれば、あなたは感謝され、求められるでしょう。毎日運動する、または何らかの形で運動に参加する。定期的に運動することで、気分やエネルギー、健康全般が改善されるでしょうこれは、日々のストレスレベルを維持するのに役立つため、感情のコントロールを向上させるのに重要な役割を果たします。運動は、自信や身体的な魅力も向上させるので、やらない手はありません。

第2回 全3回のうち第2回：バッドボーイの自信をつける

1. 私は今、あなた自身を知っています。上記のアドバイスのほとんどは、あなたが高いレベルの自信と良いセルフイメージを持っていることを必要とします。この基本ができていないと、本当に悪い子でいることは、不可能ではないにしても、難しいかもしれません。"緊張するような場面はあるか？"などと自分に問いかけてみる。"私は最善を尽くしているのだろうか？"もし自分の答えが気に入らない場合は、以下のステップを踏んで健全な自信をつけてください。すぐに悪者になる。

2. 2 フィットネスボディービルダーでなくても悪ガキにはなれるが、健康でいることは必要だ。科学的な証拠によると、体を動かすことは自尊心に良い影響を与え、うつ病を抑制するのに役立つとされています。その効果は、ストレスを軽減するエンドルフィンの放出による即時的なものと、セルフイメージや健康全般の改善による長期的なものの両方があるのです。先延ばしにせず、明日ではなく今日中にジムに行きましょう。ある研究では、中程度の強度の有酸素運動が、即座に最も大きな心理的刺激を与えることがわかりました。しかし、体力を向上させる運動プログラムであれば、自分自身にとっても他人にとっても魅力的な存在になるはずです。エクササイズを始める際のアドバイスについては、「How to Exercise」などのエクササイズガイドをご参照ください。

3. 3.ゲームに勝ち始める。仕事とプライベートの目標に向かって努力し続けよう。お金持ちでなくても自信を持つことはできますが、自分に誇りを持つことは必要です。一生懸命働き、成功することで、自分の価値や重要性を感じることができます。これは、自信に満ちた人格の基礎となるものです。誰でも（悪ガキも含めて）個人的な挫折を味わうものだ。仕事やプライベートで困難な状況に陥ったとしても、それを前向きにとらえ、辛抱強く乗り越えることで、より強い人格が形成されるのです。決してあきらめないこと

4. 4 自分自身を価値あるものとして扱う。好きなことを楽しむことを自分に許しましょう。お金をかけなくても、好きな料理を作ったり、好きなお酒を適度に楽しんだり、趣味を実践する時間を設けたりするだけで、大切にされていることを実感できます。好きなことをしていれば、自然と幸せになれるし、幸せになれば、自信にもつながる。

5. 5.個人的な心理的問題に対処する。自信のなさが深く染み付いていることもあります。幼少期の虐待やトラウマは、生涯を通じて心理的な困難を引き起こし、自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。精神的、感情的に影響を及ぼしている問題については、治療を受けるようにしてください。カウンセリング、バイオフィードバック技術、薬の処方など、さまざまな治療法があります。心理的な問題で助けを求めることは、弱さではなく強さの表れであることを忘れないでください。本当の男は個人的な問題を無視せず、解決するものだ。時には人の手を借りることも必要です。2004年の世論調査では、アメリカの成人の4分の1以上が2年以内に何らかの精神的な治療を受けたことがあることが分かっています。

第3部：バッドボーイ・デート

1. あなたが何を望んでいるかは分かっています。不良少年は相手に何を求めているかを知り、正直である（第1部ステップ6参照） 正直になれば、純粋に性的な関係を追求することは恥ずかしくないのである。同じように、長く付き合っている彼女がいても、悪い子である必要はありません。ここでは、本当に悪い子のようにフェアなセックスを扱うためのヒントを紹介します。

2. 2.自分の人生は自分で決める。恋愛のゴールは、自分の人生のすべてを相手に捧げることではないはずです。結婚していても、自分なりの計画を立ててください。自分のための時間を確保する。友人と過ごす。あなたが自分自身を貴重な商品として扱えば、あなたの時間は相手から高く評価されるはずです。逆に、相手に好き勝手させてばかりいると、自分の時間の価値が下がってしまいます。どんな関係でも、背筋を伸ばして。パートナーへの献身が、自分を忘れさせないようにすることです。

3. 3.慢心と傲慢誰かと関係を持つということは、その人を崇拝する必要があるということではありません。バカにするんだ！簡単に行き来することで、情熱的で刺激的な関係を築くことができます。また、自信に満ちた「アルファ」パーソナリティの良い兆候でもあります。言葉の剣術を交えることを恐れていないことを示すのです。考えてみてください。いつも仲良くしていないといけない相手と、本当に付き合いたいですか？あまり残酷ないじり方はしないでください。相手の容姿や職業など、デリケートな話題は避けましょう。軽くしてください。からかわれることを覚悟して、それを受け入れられないなら、外に出さないことです。うっかり相手の気持ちを傷つけてしまったときは、心から謝りましょう。悪い子は正直であることを忘れないでください。悪い子だからと、当然の謝罪を拒否するようなことはしないでください。それは「悪いこと」ではなく、「衝動」なのです。

4. 4 人間関係においてズボンを履くこと。これは、パートナーを揺さぶったり、決断を止めるということではありません。そうではなく、適切な場面で決断力を発揮し、常に計画を立てておくということです。例えば、外出する場合は、事前に場所を決めて予約しておく。頼まれもしないのに、彼女の手を取って人ごみの中を案内する。気が向いたときにキスをする。あなたが自分自身に自信を持っていること、そして彼女が望んでいることを示すことです。自分の興味のあるテーマを選ぶ。家族と話すとか、心が弾むような話をするとか。噂話をするのではなく、本音で語り、恋人には繊細な一面を見せ、本当の家族思いの一面を見せましょう。

5. これはとても驚きです。長い付き合いでは、ある種の習慣やルーチンを身につけないわけにはいきません。それでも、時には臨機応変に対応しようとすることが大切です。二人の時間があるときに、週末の旅行を計画する。朝、彼女が目覚めたら、夜のコンサートのチケットをサプライズでプレゼントする。日常的な関係を断ち切ることで、新鮮で刺激的な関係を保つことができます。一見「自発的」に見える活動を事前に計画することは、矛盾しているように思えるかもしれません。しかし、急遽、アイススケートリンクに行ったのに、閉まっているなんて最悪ですからね。とにかく、リンクが悪い子じゃないんです。自発性の目的は、彼女にプレゼントを贈ることではないことを忘れないでください。個人の価値観を大切にする - 何をしたらいいかわからないときは、自分が楽しめる活動を計画するようにしましょう。行ってよかったと思える、あなたの幸せがパートナーに反映されるのです。

6. 6 彼女にスペースを与え、彼女もあなたにスペースを与えるようにする。悪ガキとそのパートナーは、互いに依存しない。彼らは自分の生活、友人関係、趣味を維持しています。そのため、一緒に過ごす時間はより貴重なものになります。友人やパートナーとの時間的なバランスをとるのは難しいものです。幸いなことに、この問題はよくあることなので、ネット上では多くの思慮深い（中にはそうでないものも）書き込みがなされています。良識ある文章を参考にすることを検討する。

• すべての女性が不良少年を望んでいるわけではありません。悪ガキを演じたいのなら、やはり女性には礼儀正しく、敬意を払わなければならない。よりかっこよく見えるようになります。人気者になることでもあるんです。
• 想像する練習をする。毎日、なりたい自分をイメージしてください。自分が思い通りに話し、歩き、考えている姿を見るだけで、より早く目標に到達することができるのです。
• 悪ガキになるには時間がかかる。一歩ずつ進んでいけば、いつか完全になりたい自分に成長できるはずです。偽るのではなく、最高の自分でいることです。自分が本当に成長するための時間を与えてください。
• 映画鑑賞：『ファイト・クラブ』『300』『ラストサムライ』『バンテージ・ポイント』『ヒッチ
• 悪ガキになるということは、他人やその意見よりも自分を信じること。最終的には、自分の不安や疑問を自覚し、それを解消することが必要です。他人からの承認が不要になれば、悪ガキになる。
• ゲーム内容：『トータル・オーバーロード』『ザ・パニッシャー』『GTAバイスシティ
• 読みたい本：『スーパーマンへの道』『サイコ・サイバネティクス』『アイアン・ジョン』『女が男を試すときに欲しいもの』。