第1部分第1部分，共3部分：坏男孩的行为和习惯

1. 1最重要的是，做一个男子汉。你有自己的时间，自己的梦想，自己的计划，你几乎不应该为了让别人快乐而妥协（不管是否有浪漫的兴趣）。例如，如果你不喜欢某样东西，不要假装喜欢。对自己的好恶要有信心——这自然会吸引志同道合的人。发现你的价值观。你喜欢什么？你讨厌什么？你有什么独特之处？什么让你快乐？了解自己，否则你会发现自己为了“融入”而伪造价值观如果你假装自己不是某个人，你真的能快乐吗？。

2. 2成为你世界的中心。你的存在主要是为了让自己快乐，而其他人则是次要的。把你自己和你的生活放在首位。如果你把自己当重要人物看待，其他人，包括女性，也会认为你很重要。大多数人都会自然而然地被重要人物所吸引——重要是很酷的！除了极少数例外，在追求浪漫情趣时，千万不要牺牲自我形象。你喜欢一个看起来不感兴趣的女孩吗？忘掉她吧——你太有价值了，不能浪费时间去安抚她。女人会欣赏你的私利。这表明你知道自己想要什么，并且不怕去追求。。

3. 3.停止关心一切。没有什么比一个在生活的每一个小方面都不断感到压力的人更性感了。坏孩子不为小事操心，因为他们确信一切都在掌控之中。例如，在一个你觉得有魅力的女人身边，虽然你不一定想表现得像个懒汉，但你会想尽量保持放松，就像在家看电视一样。这样做会向你周围的人传递一个信号，那就是你很酷、自信，并且能够掌控自己的处境，而对于坏男孩来说，这可能是彻头彻尾的性感。一夜之间，从一个紧张、焦虑的人变成一个平易近人、自信的球员是相当困难的。如果你仍在努力放松，试着放慢你的动作和动作——这是一个伟大的第一步，会让你看起来（和感觉）更平静。以缓慢而坚定的步伐行走。慢慢地说，但要自信。尽可能避免退缩。即使是坏男孩，事情也不总是按计划进行。万一出了问题，尽量不要紧张。相反，用一个低调的笑话来结束它。例如，如果你把一杯饮料洒了一身，不要花时间担心回家后需要如何漂白。相反，你只需说“哇！看起来我有一种新的扎染要添加到我的收藏中。”这有点俗气，但它表明小问题并不能让你适应。。

4. 4.停止请求许可或批准。所谓的“好人”总是在等待一个信号，表明采取行动是安全的。然而，这种迹象通常不会出现，所以他们显得犹豫不决。要果断（尤其是对女性），并在反对意见出现时及时处理。不要指望别人来判断你的行为是否“正确”。做你觉得合适的事。你可能会惊讶于你一直被允许做的事情！女人：与其问“我能吻你吗”，不如去吻她。“你愿意和我约会吗？”开始和她说话，说“我们需要出去玩。”。星期五或星期六对你有什么好处？“即使你被击倒了，你的果断也比你简单地请求她的关注更有吸引力。对每件事都有自己的看法，从你在餐馆吃饭到你如何度过空闲时间。知道你想要什么，并采取行动实现它——不仅你会更有吸引力，而且你会更快乐。免责声明：真正的男人不是变态或变态。要自信，但也要非常清楚伴侣的需求。永远不要强迫不想要的人接吻（或更糟）。正如你敏锐地意识到自己的欲望一样，它们也是如此。尊重他们的决定。。

5. 5领先。作为一个男人，永远要领导。不要等待别人告诉你去哪里或做什么。如果你的团队无法做出决定，请自己做出决定。一旦你不再担心别人，去做你知道自己需要做的事情，成为一名领导者就变得很自然了。你没有自私。相反，你在照顾自己的生活，因为你不希望有人为你做这件事。在任何情况下都要成为你生活的领导者——如果你想和那个女孩说话，或者想得到那份工作，那就去做吧。也要成为你同龄人的领导者——如果一个朋友胆小到不能和一个女孩说话，你可以取笑他一点，只要你不残忍，你的目标是帮助激励他获得自信。你的朋友会感激你的帮助，女人会为你疯狂。。

6. 6.对每个人都要诚实，尤其是你自己。女孩喜欢坏男孩的一个原因是因为他们诚实。“好人”通常不是。如果一个坏男孩喜欢一个女孩，他会向她展示。好人往往会隐藏自己的兴趣或拐弯抹角。一个好男人试图成为一个女孩的朋友，作为她成为男朋友的垫脚石，但最终只是成为了她的朋友。大多数女孩知道男人什么时候喜欢她们。一个坏男孩知道这一点，并没有问题向女孩展示这一点。为了成为一个坏孩子，诚实地说出你的意图。大多数女孩都会欣赏这种诚实——没有人喜欢费力地通过友好的谎言来寻找潜在的伴侣。女孩甚至可以欣赏到相对粗糙的兴趣迹象。例如，坏男孩和好男孩都会看女孩的胸部。然而，坏孩子不会在乎被抓。这比试图偷看一眼却被抓住更吸引人。这个坏男孩对自己想要的东西很诚实，他知道自己没有理由感到羞愧。。

7. 7.独立。永远不要“需要”任何人——身边有别人很好，但这不是你幸福的必要条件。学会享受自己和自己的陪伴。你会意识到，你越不需要别人，别人就越需要你。总是创造你自己的乐趣和娱乐。有强烈的热情，找到你想花时间的爱好和其他兴趣。永远不要把一段关系作为你的首要任务，或是幸福的唯一来源。停止寻找别人，尤其是女人，来让你快乐——你不需要他们。全世界的男人都在浪费时间，试图从一切事物中寻找幸福，除了他们自己。当你自己感到快乐时，其他人自然会想和你在一起。有一个爱好——任何能利用你的时间并让你快乐的事情。如果它能让你接触到新的、年轻的、性感的人，那就更好了。它应该是你热爱的东西，你喜欢的东西，你可以建立的东西！如果你没有或想要一个爱好，至少做志愿者。用你的时间去改善世界-你是个坏孩子，但你不是邪恶的。。

8. 8重视自己——以一种平衡而体面的方式爱自己。“坏男孩”之所以坏，是因为他知道自己比别人更有价值。他关心自己。坏男孩意识到自己比任何人都了解自己，因此，他对自己的看法高于其他人的看法。归根结底就是要有自尊心，你必须先赢得自己的自尊心，然后才能指望别人，尤其是女孩，尊重你。你如何赢得自尊？为你会接受或不会接受别人的东西制定一个标准，并严格遵守。自尊最重要的一点是不要容忍那些对你不尊重的人（包括男人和女人）或那些对你很重要的人。好人的一个问题是，他们对每个人都很好，甚至对那些不友善的人也是如此。我们都被教导要转另一面脸。不幸的是，在某些情况下，这只会鼓励混蛋。不要奖励不良行为。善待应得的人。记住，对别人好并不意味着他们会喜欢你。周围都是赢得你信任和尊重的好人。。

9. 9.身体上要强壮，但感情上更要坚强。作为一个男人，你应该成为家人、朋友，尤其是女性可以依赖的力量支柱。别再抱怨了。要意识到，无论你有多少抱怨或发泄，你的环境都不会改变。相反，把它吸起来，处理它。永久的受害者没有吸引力，更重要的是，他们无法改善自己。当事情出错时，尽你所能度过这一天。当糟糕的事情发生时，你很容易陷入困境，但要记住，你是一个能解决自己问题的人，你会处理好的。确保你生活中的人得到照顾。你不应该成为任何人的“糖爹”——你是你生命中最重要的人——但如果你乐于助人、坚强可靠，你会受到感激和追捧。每天锻炼或参加某种形式的锻炼。经常锻炼有助于改善你的情绪、精力和整体健康！这是帮助你改善情绪控制的关键部分，因为它有助于维持日常压力水平。锻炼还能提高你的自信和身体吸引力——没有理由不锻炼！。

第2部分第2部分，共3部分：建立坏男孩信心

1. 我现在知道你自己了。以上大部分建议都要求你有高度的自信和良好的自我形象。如果你不具备这些基本知识，成为一个真正的坏孩子即使不是不可能，也是很困难的。问自己这样的问题：“有没有让我紧张的情况？”“我是不是尽我所能做到最好？”如果你不喜欢自己的答案，请按照以下步骤建立健康的信心。你很快就会变坏的。

2. 2健身。你不需要成为一个健美运动员就能成为一个坏男孩，但你确实需要保持健康。科学证据表明，体育锻炼对自尊有积极影响，有助于抑制抑郁。其影响既有直接的（通过释放减压内啡肽）也有长期的（通过改善自我形象和整体健康）。不要拖延——今天去健身房，而不是明天。一项研究发现，中等强度的有氧运动能产生最大的即时心理刺激。然而，任何能提高你身体素质的锻炼计划都会让你对自己和他人更有吸引力。有关开始日常锻炼的建议，请咨询我们的众多锻炼指南之一，例如如何锻炼。。

3. 3.开始赢球。不断朝着你的职业和个人目标努力。你不需要富有才能拥有自信，但你确实需要为自己感到骄傲。努力工作并取得成功会让你觉得自己很有价值和重要——这是自信人格的基石。每个人（包括坏男孩）都会遭受个人挫折。如果你在职业生涯或个人生活中遇到困难，请正确看待它——通过坚持不懈地克服困难，你正在建立更强大的个性。永不放弃！。

4. 4用价值对待自己。允许自己享受自己喜欢的东西。你不必花很多钱来感受自己的价值——只需烹调你喜欢的食物，适量地享用你最喜欢的饮料，并留出时间练习你的爱好。如果你在做你喜欢的事情，你自然会更快乐，如果你更快乐，你会更自信。

5. 5.解决任何个人心理问题。有时，自信心低下会根深蒂固。童年虐待和创伤经历会在你的一生中造成心理困难，从而对你的自尊产生负面影响。尝试寻求治疗任何影响你精神或情绪的问题。有各种各样的治疗方法，包括咨询、生物反馈技术和药物处方。记住，寻求心理问题的帮助是力量的表现，而不是软弱的表现。真正的男人不会忽视他们的个人问题，他们会解决问题。有时候，这需要其他人的帮助。千万不要因为见到咨询师或治疗师而感到尴尬——2004年的一项民意调查显示，超过四分之一的美国成年人在两年内接受了某种心理健康治疗。。

第三部分第三部分：坏男孩约会

1. 我知道你想要什么。坏男孩知道他想从伴侣那里得到什么，并且是诚实的（见第一部分第六步）只要你诚实，追求纯粹的性关系没有什么可耻的。同样，有一个长期的女朋友并不意味着你必须少做一个坏男孩。下面是一些像对待一个真正的坏男孩一样对待更公平的性别的技巧。

2. 2.拥有自己的生活。恋爱的目标不应该是把你的一生奉献给你的伴侣。即使你结婚了，也要制定自己的计划。为自己预留时间。花时间和朋友在一起。如果你把自己当成一件有价值的商品，你的时间会受到伴侣的高度追捧。相反，如果你不断地让你的伴侣随心所欲，你的时间就会变得不那么宝贵。在任何关系中都要保持你的脊梁骨——确保你对伴侣的奉献不会让你忘记自己。。

3. 3.骄傲自大。与某人发生关系并不意味着你需要崇拜他们。取笑他们！轻松的来回让一段感情充满激情和激情。这也是自信的“阿尔法”性格的一个好迹象——你表现出你不怕参与一些言语剑术。想一想——你真的想和一个你必须一直友好相处的人保持关系吗？不要对你的戏弄太残忍。避免谈论伴侣敏感的话题——比如她的容貌或职业。保持轻松。准备好接受别人的嘲弄——如果你受不了，就不要把它说出来！如果你不小心伤害了你伴侣的感情，真诚地道歉。记住，坏男孩是诚实的——如果你真的很抱歉，就说出来。不要觉得做一个坏孩子你需要拒绝一个当之无愧的道歉。这不算“坏”——这只是一时冲动。。

4. 4在你们的关系中穿裤子。这并不意味着左右你的伴侣或阻止她做决定。相反，这意味着你应该在适当的情况下采取果断的态度，并随时制定计划。例如，如果你要出去，选择一个地方并提前预订。牵着她的手，引导她穿过人群，不要被要求。当心情适合你的时候吻她。向她展示你对自己和她想要什么充满信心。选择一个你感兴趣的话题。和你的家人聊聊，或是一件让你心驰神往的事情。不要说闲话；发自内心地说，让你的爱人知道你有敏感的一面，向她展示你真正的家庭男人的一面。。

5. 这太令人惊讶了。在一段长期的关系中，很难不养成某些习惯和常规。尽管如此，有时还是要努力做到随机应变。当你们都有时间的时候，计划周末的出游。当她早上醒来时，用晚上音乐会的票给她一个惊喜。打破一段关系的常规会让它保持新鲜和兴奋。提前计划看似“自发”的活动似乎有些自相矛盾。然而，这是必要的——没有什么比临时去溜冰场却发现它关闭了更糟糕的了。不管怎样，溜冰场也不是个坏孩子。记住，自发的目标不是给她送礼物。保持你的个人价值——如果你不确定该做什么，试着计划你喜欢的活动。你会很高兴去的，你的快乐会反映在你的伴侣身上。。

6. 6给她空间，确保她给你空间。坏男孩和他们的伴侣并不相互依赖。他们维持自己的生活、友谊和爱好。这使得他们在一起的时间更加宝贵。平衡朋友和伴侣之间的时间可能很困难。幸运的是，由于这是一个常见的问题，它一直是许多深思熟虑（和一些不深思熟虑的）在线写作的来源。考虑咨询一篇明智的书面文章征求意见。

• 并不是所有女人都想要一个坏男孩。如果你想表现得像个坏男孩，对女人还是要有礼貌和尊重。这会让你看起来更酷。这也是为了受欢迎，。
• 练习想象。每天，想象自己是你想成为的人。只要看到你自己以你想要的方式说话、走路和思考，它就会帮助你更快地达到目标。
• 做一个坏孩子需要时间。一步一步走下去，总有一天你会完全成长为你想要的人。这不是假装，而是做最好的自己。给自己真正成长的时间。
• 看电影：搏击俱乐部，300，最后的武士，唯唯诺诺和希奇。
• 做一个坏孩子意味着比别人和他们的意见更信任自己。归根结底，你要意识到自己的不安全感和疑虑，并消除它们。一旦你不再需要别人的认可，你就会变成一个坏孩子。
• 游戏内容：《总过量》、《惩罚者》、《GTA副城》
• 阅读书籍：《超人之路》、《心理控制论》、《钢铁约翰》和《女人在测试男人时想要什么》。