ステップス

1. 1 毎日、お風呂に入る。毎日シャワーを浴び、お好みで良い香りのするボディソープをお使いください。自分の髪質に合ったシャンプーとコンディショナーで、1日おきに洗髪するようにしましょう。いつもパサパサして形が崩れる人は、週に一度ディープコンディショナーを、髪がすごく絡まる人は、リーブインリムーバーを使ってみてください。

2. 2 デオドラントを使う。バニラやイチゴなど、自分の好きないい香りを見つけて、毎日使ってみましょう。汗臭くならないようにデオドラントは重要です。良いブランドとしては、Dove、Degrees、Lady Speed Stickなどがあります。

3. 3.保湿をする。健康な肌は、気分や見た目に大きな変化をもたらします。乾燥や肌荒れは、見た目の印象を悪くしてしまいます。お風呂上りは、自分の肌質に合った化粧品で保湿をしましょう。例えば、化粧水と保湿が必要な肌には、アーモンドベースやジェルタイプの保湿剤を使用します。脂性肌の方、ニキビ肌の方は使用しないでください。

4. 4.髭を剃る。足と脇の下を剃り、毛の濃い人は前腕も剃る。ビキニラインは、気が向いたら剃ってもかまいませんが、必ず剃る必要はありません。人がそう思うからと言って、どこでもいいから剃り始めるのはやめましょう。12歳の女の子は見苦しい体毛を生やしていない子が多い。髭を剃らなくても、かっこよく、おしゃれに、美しくなれる女の子はたくさんいます。そこまでして身だしなみを整えたいと思う人だけ剃ってください。

5. 5 素敵な服を着る。タイトな服や超短い服を気にしているのではなく、自由になれる服を着てください。いろいろなサイズやアイテムを試着して、心地よさや美しさを感じられるものを選んでください。洋服のサイズが合っているかどうか確認する。ズボンはぴったりとしたものを選び、そうでない場合はベルトを着用します。コットン、デニム、ストレッチ素材など、さまざまな素材を着用してみてください。誰かと同じ格好をしようとしないでください。スタイルや見た目に違いが出ない場合もあります。

6. 6 洗顔をする。素敵なクレンジング（ニキビがある場合は別ですが）を1日2回使用し、その後、化粧水、洗顔料、お好みのニキビ治療薬や特別なクリームをお使いください。このステップを飛ばさないようにしましょう

7. 7 化粧をしすぎないこと。重いファンデーションやチーク、アイシャドウは必要ありません。もし本当に必要だと思うのなら、BBクリームやコンシーラー、リップクリームやグロス、そしてマスカラをひと塗りするとよいでしょう。また、眉毛を抜いたり、まつ毛をカールさせたりするのもよいでしょう。この記事に書いてあるからといって、化粧をするのはやめましょう。化粧をするのは、したいときだけにしてください。同調圧力や、「かっこよく見せたい」という理由だけで化粧をするのは避けてください。

8. 8 健康的な食事と定時就寝 朝、疲れを感じずに定時に起きられるよう、早寝をする。

9. 9 自分に優しくすること。誰にでも親切にすること。特に、敵や誰も話しかけたがらないような人に親切にすること。本当に好きで、一緒にいて落ち着く、親しい友人を持つこと：自分の秘密を託し、お泊り会やパーティーに招待する。

10. 10 彼氏を作らなければいけないと思わないでください。この年代の女の子は、好きな人がいても、「付き合っている」とは言い切れない人が多い。それは、ただのときめきです。普通に手をつないで、映画を見に行く人もいるかもしれませんね。極端な話、キスをすることもありますが、ストレスにならない程度にしましょう。笑顔で彼氏の話を聞くようにする。すべてのラブコメ映画を見渡せば、二人は仲良しになれるかもしれません。

11. 11 親や兄弟に優しくすること。

• オイリーな髪や肌の人は、夜よりも朝にシャワーを浴び、少なくとも週に一度は枕カバーを変えるようにしましょう。
• 毎日シャワーを浴びますが、シャワーを浴びるたびに髪を洗う必要はありません。
• FacebookやTwitterなどを持っている人は、責任を持ってください。
• オイリー肌の人は、吹き出物が出ないように、オイルフリーのメイクアップを購入するようにしましょう。
• 失礼や意地悪と思われる可能性があるので、悪態はつかないようにしましょう。
• 週1回程度の運動で、無理はしないこと。この年代の運動は体力づくりであり、減量ではない。
• いつも清潔な服を着ること。もし母親があなたの服をつつくのが嫌なら、自分で洗濯をすることを考えましょう。
• 噂話をしないこと、意地悪をしないこと。
• 1日にコップ8杯を目安に、なるべく水を飲むようにしましょう。
• 人に親切にすること、でも押しつけにならないこと、自分の好きなもの、気になるものは何かを考えてみること。
• 実年齢より上に見せようとしないこと。
• 生理が来るか来ないか。するしないにかかわらず、万が一に備えて、パットや予備の下着など「女子セット」を持ち歩くようにしましょう。また、お母さんやお姉さん、お友達に遠慮なく話してください。
• 自分の好きな教科を楽しく堀り下げて頑張る。できるだけ良い成績を取るようにする。
• 家事をする代わりにお小遣いをもらうとか、ベビーシッターの仕事をするとか、いろいろ工夫してみてください。