メソッド1メソッド1/5：同意と安全なドミナントを理解する

1. 1 コンセントは決して仮定してはならない。同意は自由に与えられるものでなければならない。酔っている人や意識のない人は、同意を与えることができません。念のため、時々確認されることをお勧めします。もちろん、BDSMの場合、同意の確保はさらに難しいので、事前に境界線を設定することが重要です。

2. 2 支配的な役割を果たす前に、境界線を設定する。痛み、ストレス、心理的な不快感など、さまざまな要因に応じて、何が禁止で何がそうでないかをパートナーと話し合ってください。欲しい／欲しい／欲しくない」リストを使うことで、自分と部下の願望がどのように一致しているかを判断することができます。欲しいもの/欲しいもの/欲しくないもの」リストは、基本的に、あなたが欲しいもの、頼まれたらやるもの、やらないものを並べたものです。契約書」を作成することは、欲しいもの、意欲のあるもの、意欲のないものをリストアップする楽しい方法となります。法的な強制力はありませんが、シナリオをスタートさせ、ファンタジーそのものの中に制限や境界線を設けることができます。

3. 3 体験の間、コミュニケーションラインをオープンに保つ。相手のボディランゲージを観察することが大切です。BDSMでは「被害者」を演じることが一般的ですが、特に猿轡をされている場合は、BDSMプレイと同意撤回を見分けることができる場合が多いようです。目を見て、体が硬くなっていないか、顔を背けていないかなどをチェックします。これは、ゲームを嫌がる可能性があるというサインです。もし、これがゲームの一部になるのであれば、事前に確認しておきましょう。

4. 安全な言葉／ジェスチャーと警告の言葉／ジェスチャーを識別する。ゲーム中の同意を確実にするために、安全ワードと安全ジェスチャー、警告ワードと警告ジェスチャーを確認します。警告の言葉・ジェスチャーは、自信がない、あるいは問題があるかもしれないということを示し、安全の言葉は、明確な同意の撤回を示すものです。ここでは、セーフワードと注意ワードについてご紹介します。安全語や注意語の例としては、"stop" と "slow" 、"red" と "yellow" が考えられます。ジェスチャーは、相手が体のどの部分を動かせるか、顔が見えるかどうかなど、さまざまな条件によって変わってきます。しかし、安全や注意を促す簡単なジェスチャーとしては、ウインクやうなずき、首を振るなどがあります。

5. 5 安全鋏は常に手の届くところに置いてください。遊びの中で、ロープが絡まったり、より危険な場所に移動してしまうこともあります。そのため、ロープ遊びをする場合は、安全鋏を用意しておくことが肝心です。たとえ使わなくても、窒息の心配をすることなく、パートナーがリラックスしてその場に浸れるようになるはずです。

6. 6 水を持ち歩く。激しい運動と同様に、水分補給が大切です。特に、あなたや被害者が重い衣類やアクセサリー（革など）を身につけている場合は、注意が必要です。また、水で相手をからかってからコントロールを放棄することもできるので、水もゲームの一部となります。

7. 7 授業を受ける。クラスを受講することは、ドミネトリックスとしての複雑な技に慣れるための素晴らしい方法です。BDSMのおもちゃは、実害を及ぼす可能性のあるものが多いので、ロープの安全性に関する講習を受けたり、ドミナントになることで、ダンジョンでの安全な行動を明確にすることができます。お近くの風俗店で教室を開いていないか確認してみましょう。ただ、セックスに肯定的で、安全性と同意を強調するものであることを確認してください。

メソッド2メソッド2/5：身体感覚を操る

1. 1 インパクトのあるおもちゃを選ぶ。BDSMプレイでは、衝撃を与える玩具が身体、通常は腰を打つために使用されます。衝撃を与えるおもちゃには、ムチ、杖、パドルなどがあります。タイプは、パートナーの快適さによって異なります。伝統的なレイダース・オブ・ザ・ロスト・アーク風のムチからソフトパドルまで、あらゆる種類の製品が揃っています。

2. 2 くすぐり用具の使用を検討する。くすぐりというとBDSMのプレイになじみがないと思われるかもしれませんが、くすぐり器はパドルと同じような使い方をしますが、完全に痛いというよりはくすぐったいという不快感を与えるものです。また、首筋や乳首など官能的な部分に滑らせれば、パートナーをいじることもできます。

3. 3 クランプまたはニップルクランプを使用する。クランプは、皮膚に痛みや圧力をもたらすために使用することができます。通常は乳首に使用します。初心者の場合は、乳首の血行が悪くなるので、10分程度を限度にするとよいでしょう。

4. 4 アナルプラグやディルドを使う。アナルプラグやディルドはあらゆるセックスプレイに最適ですが、特にBDSMプレイで楽しむことができます。ディルドやプラグを買うときは、無毒であること、一緒に使えるローションがあることを確認しましょう。すべてのおもちゃとコンドームに水性潤滑剤を使用することができます。コンドームやラテックス、ゴム、PVCのおもちゃを使用する場合は、オイルベースの潤滑剤はうまく機能しません。シリコン製のおもちゃには、シリコン製の潤滑剤を使用しないでください。振動するディルドやプラグは、あなたのドミネトリックス・プレイにさらなるエネルギーを与えてくれるでしょう。

方法3 5の方法3：拘束具の使用

1. 1 自分に合ったロープを選ぶ。ボンデージプレイに適した色や素材が豊富に揃っています。ナイロン製からシルク製まで、ロープの種類によって快適さや安全性などが異なります。どのようなロープが欲しいのか、必要なのかわからない場合は、お近くの風俗店に相談してみてください。

2. 2 ロープを安全に使用する。BDSMにおいてロープは、使い方を誤ると神経を傷つけ、窒息し、死に至ることもある危険な道具です。例えば、パートナーの喉の前でロープを押さえつけてはいけません。ローププレイを使用する際の注意点縛られた状態で放置してはいけない。呼吸がしにくくなるような姿勢は避ける。ロープが快適で、血液が循環することを確認する。ロープと相手の肌の間には、少なくとも指一本分の隙間があることが必要です。

3. 3 手錠を追加する。手首、足、そして性器用の手錠もあります。ロープよりも手っ取り早く相手を拘束でき、種類によってはより安全性を高めることができます。マジックテープ式の柔らかいものから、ロック付きの金属製の手錠まで、さまざまな種類があります。この場合も、どのタイプを使うかはパートナーに確認すること。

4. 4 パートナーに合ったギャグを選ぶ。ギャグの種類はいくつかあるので、相手に合ったタイプを相談するとよいでしょう。ボールギャグは、ある程度呼吸を妨げたり、体が慣れない方法で顎を伸ばしたりすることができるので、強い弱さを生み出すことができます。噛み付き系のギャグは、顎や呼吸に優しい。どんなギャグを選んでも、パートナーが危険を感じることをあなたに知らせることができるように、安全なジェスチャーやシグナルを作る必要があります。特にギャグに慣れていない人がいる場合は、20分以上ギャグを続けさせないようにしましょう。

5. 5 リーシュを使用する。リードは支配者に支配感を与えることができ、また、従属者に支配されているという感覚を与えることができ、楽しいものです。リードを安全に使用するために、急いで引っ張らないでください。首輪と皮膚の間に指2本分の隙間を空けて、首輪が正しく装着されていることを確認してください。

Method 4 Method 4 of 5: Setting tone（トーンの設定

1. 1 テーマを選ぶ。18世紀のマルキ・ド・サドの貴族的なセックスダンジョンや、近未来的なセックスの隠れ家など、テーマを設定することでファンタジーがより鮮明になるのです。寝室全体をこのテーマに沿って変えるのは難しいかもしれませんが、あなたが思い描くファンタジー感を演出するための小道具を用意することは可能です。

2. 2 ドミネトリックスであることを表現するコスチュームを着用する。革や錦織、マスクやマントなど、ゲームに迫力や神秘性を与えるものであれば、何でも構いません。お部屋のテーマやファンタジーに合わせた装いを取り入れることができます。18世紀のヴァンパイア風やスチームパンク・ゴス風を選ぶことができます。すべては、あなたのファンタジーと、あなたがオーナーであることにかかっているのです。

3. 3 部下のコスチュームを選ぶ。これはゲームの一部でもいいし、ゲーム中に部下が何を着るかを一緒に決めるのもいい。フードや拘束衣、あるいは貞操帯も含まれます。ただ、ドミネーターゲームを始める前に、部下がこれらの服やアクセサリーに慣れているかどうかを確認する必要があります。目隠しをしてみてください。相手を不安にさせることは、ドミネーターとして使えるツールです。この先どうなるかは見てもらえません。柔らかいシルクの目隠しや革の目隠しなど、スタイルに合わせてお選びいただけます。選択肢はたくさんある。

4. 4 ダンジョンに家具を追加する。性的な家具、特にBDSM用の家具は、ドミネイトリクスとしてのパワープレーに陰謀の要素を加えることができます。セックスブランコからケージまで、ダンジョンやベッドルームで使用する家具を幅広く取り揃えています。これらの家具は、あなたのテーマに合わせたり、強化するために使用することができます。

5. 5 ファンタジーに合わせた音楽を選ぶ。バッハの不気味なトッカータ ニ短調も、モーツァルトのロック・オペラも、音楽を使うことで、官能や迫力、スリルを加えることができるのです。音楽は、あなたのファンタジーを実現するために、感情や官能を高めることができます。ただし、気が散るような音楽は避けてください。

アプローチ5 アプローチ5：支配的な役割を果たす

1. 1 話せるとき、話せないときをパートナーに伝える。これは猿ぐつわの代わりに、あるいは加えて行うことができます。黙っていなければならなかった二人が話せるようになるだけでなく、二人のパートナーに喜びを呼び起こすことができるのです。

2. 2 言うべきことを伝える。言葉を伝えるときは、（妄想を演じるなら）キャラクターでやってもいいし、前に話したことのある言葉を使ってもいいんです。いずれにせよ、コントロールは強度を高めるのに役立ちます。例えば、「私があなたの女王だと言って」とか、「あなたが本当に欲しいものを言って」とか。

3. 3 パートナーに何をすべきか伝える。これは主従関係における伝統的な慣習として捉えられがちですが、間違いなく権力闘争を助長するものです。パートナーにキスやタッチを伝えることで、自分のセクシュアリティに対する新たな理解が生まれます。例えば、「唇にキスして」と言うのもいいでしょう。ただ、相手が嫌がるとわかっていることをお願いするのはやめましょう。相手が無難な言葉を使ったら、行動を止めるか、要求を取り下げましょう。これは、すべてのプレイを止めるという意味ではなく、戦術を変える必要があるということです。パートナーに代替案を提示してみてください。"唇にキスするのが嫌なら、代わりに頬にキスしてくれない？"と言うこともできます。

4. 4 ファンタジーのキャラクターを構築する。ロールプレイングは、シーンに緊張感を与えるクリエイティブで楽しい方法です。例えば、女王と臣下、上司と部下など、力関係のあるキャラクターなら、どんなキャラクターでも演じることができます。コスチュームを追加することで、あなたとパートナーのファンタジーがより現実的なものになります。
5. 5 ゲームの一部として罰を導入する。ドミネーターは、違反行為をした部下に罰を与えることもあります。これらは、特にBDSMが初めての方は、事前に十分に話し合っておく必要があります。これらの罰は、部下にとって楽しいものであることが理想的です。例えば、部下への罰としてインパクトのあるおもちゃなら何でもいいし、沈黙や謝罪を課すのもいい。いずれにせよ、部下のコンフォートゾーンの外に出てはいけないのです。

• すでにこのライフスタイルを楽しんでいる人たちと知り合いになる。ドミナントでもメンターが必要です。気の合う人に頼んで、現場をナビゲートしてもらい、最も安全で健康的な方法を取り入れましょう。
• 吊るしたり、縛ったり、猿ぐつわをしたりと、危険なことをするときは必ず調べ、十分に注意してください。一歩間違えれば、パートナーがひどい目に遭うかもしれません。まずは専門家に相談してみてください。まずは専門家に相談してみてください。