第1回/第3回：兄弟姉妹をサポートする

1. 1 聞き上手になる。良い兄弟姉妹になるための最も簡単で分かりやすい方法は、兄弟に一日の様子を尋ね、話を聞くことかもしれません。特に、兄弟がティーンエイジャーや10代前半の場合は、毎日引き離し、短い会話をするようにしましょう。弟妹は、尊敬する人に認められたい、話を聞いてもらいたいと思うことがよくあります。弟妹との会話では、短い確認程度の会話でも、心を通わせる会話でも、積極的に聞く練習をしましょう。会話を学習の機会として、兄弟をよりよく知り、有意義な議論をするために利用しましょう。兄弟に十分な注意を払い、邪魔をしないように話をさせる。相手が話してくれたことを認め、思慮深く、判断せずに対応する。そうすることで、会話をオープンにすることができ、より頻繁に打ち明けるようになるのです。

2. 2 成熟した誠実な態度で、対立を解決すること。兄弟は言い争ったり、ささいな喧嘩をしたりしがちですが、大きな喧嘩やドラマチックな喧嘩はしないようにしましょう。これは、些細な口論で兄弟を勝たせるために、あなたがより大きな人間にならなければならないということかもしれません。また、自分が欲しいものを少しもらい、相手が欲しいものを少しもらうという妥協点を兄弟に提示するようにするとよいでしょう。そうすることで、彼らはあなたから支持され、尊重されていると感じると同時に、いつも自分の思い通りにならないことを理解することができます。自分で解決できない場合は、年上の友人、年上の家族、親など、権威ある人に指導を仰いでください。そうすることで、必要なときに助けを求めることを恐れていないことを、兄弟に示すことができます。

3. 3 兄弟が困難に直面したときや失敗したときに慰める。あなたの兄弟は、試練や苦難の連続かもしれませんし、何らかの困難な課題に直面するかもしれませんし、何か大きなことをやろうとして失敗するかもしれません。兄弟の失敗を恥ずかしいと思ったり、嫌な思いをさせたりするのではなく、慰め、応援してあげてください。欲しいものが手に入らなかったり、失敗したりしても、頭を高く上げて誇りを持つように言って、兄弟を慰めてあげましょう。また、兄弟を慰める方法として、お気に入りのレストランやお気に入りの場所に連れて行き、失敗から目をそらさせるという方法もあります。失敗を引きずらないために、気晴らしになることもあります。

4. 4 兄弟の境界線と自主性を尊重する。境界線と自律性、つまり他人から切り離された自分自身の能力について兄弟に教えることは、他人や自分自身を尊重する方法を示すことができます。兄弟の身体の自律性を尊重し、本人の同意なしにくすぐったり、いじめたり、身体に触れたりしないようにしましょう。また、相手の心の境界を尊重し、自分の意見や考えを押し付けたり、相手の考えをコントロールしようとしたりしないことです。子どもやティーンエイジャーのうちは、無理に早く成長させたり、大人のことをさせたりしないことです。たとえそれが失敗や衝突を意味するものであっても、若者と同じように人生を経験させてあげてください。一緒に食事に行くなど、大人の付き合いをしたいと言われれば、確かにそうかもしれません。でも、大人のことに興味や関心がなさそうなら、無理にやらせようとしないことです。専門家のヒント ウィリアム・ガードナー（心理学博士） 臨床心理学者 ウィリアム・ガードナー（心理学博士）は、カリフォルニア州サンフランシスコの金融街で個人開業している臨床心理学者である。ガードナー博士は10年以上の臨床経験を持ち、認知行動学的手法を用いた成人向けの個別心理療法を行い、症状の軽減と全機能の向上を図っている。Gardner博士は、2009年にスタンフォード大学で心理学の博士号を取得し、エビデンスベースの実践を専門としています。その後、Kaiser Permanenteで博士研究員として勤務した。ウィリアム・ガードナー（心理学博士） 臨床心理学者 私たちの専門家も同意見です。似ていても、兄弟はあなたとは全く別の人間です。好き嫌いや興味、趣味もそれぞれです。あなたはチョコレートアイスクリームと野球が好きかもしれませんし、兄弟はイチゴとピアノを習うのが好きかもしれません。自分の人生を歩ませ、何をするにしても応援してあげてください

5. 5 自分の実体験に基づいたアドバイスを兄弟にする。また、兄弟から相談されたときにアドバイスをすることで、サポートすることができます。相手が頼んでいないのにアドバイスをするのは、押し付けがましく感じられるので避けましょう。アドバイスするのは、兄弟が求めてきたときだけ、そして彼らの言うことを聞いてからにしましょう。一般的な、あるいは漠然としたアドバイスを兄弟にするのではなく、自分自身の経験や、問題を解決したり対処したりする方法を考える必要があります。そうすることで、あなたが兄弟に共感し、素直に応援したいと思っていることを示すことができます。例えば、兄弟が学校と課外活動の両立に苦労していることを認めている場合、あなたが1週間のスケジュールを立て、毎日やらなければならないことのために時間を捻出していることを伝えるとよいでしょう。兄弟から恋愛相談を受けた場合、その経験があれば、自分の気持ちや状況を話すように促してください。健全で責任ある恋愛をするためのアドバイスをする。

第2部3: 兄弟のために良いことをする

1. 1 宿題などの手伝いをする。兄弟にできることとして、宿題や学校の勉強を手伝うというのも、より気品があります。もし、口頭で報告しなければならない場合は、その報告を聞くことを提案する。算数の宿題で悩んでいたら、一緒に座って宿題を手伝ってあげましょう。自分の知識を提供したり、プロジェクトが時間通りに完了するよう手助けするなど、兄弟の成功を手助けする実用的な方法に焦点を当てましょう。また、家の中の家事を手伝ったり、学校の締め切りが迫っている場合は家事を分担してあげたりするのもよいでしょう。

2. 2.兄弟姉妹のイベントや公演に参加する。もしかしたら、あなたの兄弟は公演や大きなスポーツイベントを控えているかもしれません。観客席にいる努力をし、スタンドから応援する。お兄さん、お姉さんとして応援する気持ちを込めて、彼らの特別なイベントに参加するのもいいかもしれません。

3. 3 気まずい状況でも、相手のために立ち上がる。兄や姉として、弟や妹のことをよく観察し、気まずい状況や厄介なことがあれば、弟や妹のために立ち上がるべきです。それは、学校のいじめが始まったときに兄弟に立ち向かったり、兄弟と両親の喧嘩の仲裁をしたりすることです。兄弟に寄り添い、他人とのトラブルや問題を一緒に解決するように心がけましょう。兄弟を応援することは、あなたが兄弟に寄り添い、支えていることを示すことになります。

4. 4 兄弟が自分の興味や目標を追求することを励ます。良い兄や姉は、兄弟のサポーターとして、兄弟がベストな状態になるように励まします。兄弟の能力や才能に注目し、それを伸ばし、向上させるために積極的に努力することです。例えば、兄弟が絵に興味を示したら、美術教室に通うように勧めたり、自宅に絵のアトリエを作ったりしてみましょう。また、兄弟がアイビーリーグに行きたいと思っているのであれば、大学への出願や志望理由書の作成を手伝って、その目標を達成する手助けをしてあげましょう。

第3回 兄弟姉妹の良きお手本になるために

1. 1 学校や家庭で良い行いをする。学校で良い成績を収め、家庭での約束を守ることで、兄弟の良い模範となること。学校での勉強はもちろん、スポーツの練習や家事など、家庭での責任も果たしていれば、兄弟は注目してくれるかもしれません。自分自身のニーズと責任を満たすために努力することで、兄弟をサポートするために自分自身の人生を十分にコントロールすることができ、兄弟にとっても良い指導者となることができます。兄弟の前では失敗を恐れてはいけない。兄弟は、あなたが人間であることを示せば、もっとあなたを尊敬するかもしれません。そうすることで、より親しみやすく、誠実な印象を与えることもできます。

2. 2 健全な社会生活を維持すること。また、兄弟姉妹の良いお手本になるには、活発で健康的な社会生活を維持するように心がけることです。もし兄弟が友達を作ったり、人とつながったりすることに苦労しているようなら、あなたの友達と一晩一緒に遊ばないかと誘ってみましょう。 そうすれば、兄弟にとって良い手本となり、人との付き合い方を教えてあげることができます。そうすることで、子どもたちは仲間だと感じ、あなたを手本に社交術を学ぶことができます。

3. 3.両親や年長者に敬意を払うこと。また、先生や友達の親など年上の人と接するときは、礼儀正しく接するようにしましょう。両親、先生、恩師など、人生の先輩たちと良い関係を保つことは、良いロールモデルとして成長することにつながります。これは、兄弟に年長者を尊重することの重要性を示すことにもなります。

4. 4 間違ったことをしたら、謝り、認める。良い模範となる人は、自分の過ちを進んで認め、心から謝罪するものです。もし、間違いを犯した場合は、謝罪し、自分の非を認める覚悟が必要です。これを兄弟の前でやって、謝ることの大切さ、間違っていても謙虚で正直であることの大切さを教えてあげましょう。そうすることで、兄弟は「失敗してもいいんだ」「失敗を認めることは、その失敗から立ち上がるために必要なんだ」と理解することができます。