第一部分 3的第一部分：支持你的兄弟姐妹

1. 1做一个好的倾听者。也许做一个好哥哥或好姐姐的最简单和最直接的方法是花时间问你的兄弟姐妹他们一天过得怎么样，并倾听他们说的话。试着每天把你的兄弟姐妹拉到一边，与他们进行简短的交谈，特别是如果他们是青少年或处于青少年早期。通常情况下，弟弟妹妹希望得到他们所仰望的人的认可和倾听。在与弟弟妹妹的对话中，无论是简短的检查谈话还是心与心的交流，都要练习积极倾听。把谈话当作一个学习的机会，让你更好地了解你的兄弟姐妹，并进行有意义的讨论。把你的注意力完全集中在你的兄弟姐妹身上，让他们不间断地说话。承认他们告诉你的事情，并深思熟虑地回应，不做任何判断。这将保持对话的开放性，并鼓励他们更经常地向你倾诉。

2. 2以成熟和诚实的方式解决冲突。虽然兄弟姐妹往往会争吵和小打小闹，但你应该努力避免与你的兄弟姐妹发生大的、戏剧性的争吵。这可能意味着你要做一个大人物，让你的兄弟姐妹在一场琐碎的争吵中获得胜利。你也应该尝试向你的兄弟姐妹提供一个妥协，即你得到一点你想要的东西，他们得到一点他们想要的东西。这将帮助他们感受到你的支持和尊重，但也会帮助他们了解到他们不可能总是得逞。如果你自己无法解决冲突，请向权威人士寻求指导，如年长的朋友、年长的家庭成员或父母。这将向你的兄弟姐妹表明，当你需要帮助时，你并不害怕寻求帮助。

3. 3当你的兄弟姐妹面临挑战或失败时，安慰他们。你的兄弟姐妹可能会经历一系列的考验和磨难，他们可能会面临某种困难的挑战，甚至在尝试做一些伟大的事情时失败。你不应该为你的兄弟姐妹的失败而感到羞愧，或者让他们为自己的失误感到难过，而是应该安慰他们，支持他们。安慰你的兄弟姐妹，告诉他们要昂首挺胸，感到自豪，即使他们没有得到他们想要的东西，或者他们失败了。另一个安慰你的兄弟姐妹的方法是转移他们对失败的注意力，带他们去他们最喜欢的餐厅或他们最喜欢的地方玩。有时，转移注意力可以帮助某人振作起来，使他们不再纠结于失败。

4. 4尊重你的兄弟姐妹的界限和他们的自主权。教导你的兄弟姐妹了解界限和自主权，或者说他们有能力成为独立于他人的自己，可以告诉他们如何尊重他人和自己。你应该尊重你的兄弟姐妹的身体自主权，不搔弄他们，不挑剔他们，或未经他们同意就触摸他们的身体。你也应该尊重他们的心理界限，不要试图把你的意见或想法强加给他们，也不要试图控制他们的思想。不要强迫他们成长得太快，也不要在他们还是孩子或青少年的时候做成年人的事情。让他们像年轻人一样体验生活，即使这意味着犯错或处理冲突。如果他们想和你做成年人的事情，比如一起去吃饭，你当然可以这样做。但如果他们看起来对成人的事情不感兴趣或不参与，不要试图强迫他们做这些事情。专家提示 威廉-加德纳，心理学博士 临床心理学家 威廉-加德纳，心理学博士，是一名临床心理学家，位于加州旧金山金融区的私人诊所。加德纳博士拥有超过10年的临床经验，利用认知行为技术为成年人提供个性化的心理治疗，以减少症状并改善整体功能。加德纳博士于2009年在斯坦福大学获得了他的心理学博士学位，专门研究循证实践。然后他在Kaiser Permanente完成了博士后研究工作。威廉-加德纳，心理学博士 临床心理学家 我们的专家同意。尽管你们两个可能很相似，但你的兄弟姐妹与你是完全不同的人。他们有自己的好恶、兴趣和爱好。你可能喜欢巧克力冰激凌和打棒球，而你的兄弟姐妹可能喜欢草莓和学习钢琴。让他们有自己的生活，并支持他们所做的任何事情!

5. 5根据你自己的个人经验，给你的兄弟姐妹提供建议。你也可以支持你的兄弟姐妹，在他们要求的时候向他们提供建议。避免在他们没有要求你的时候提供建议，因为这可能会让人觉得咄咄逼人或强硬。只有在你的兄弟姐妹要求时，并且只有在你听完他们说的话后，才给予建议。你不应该给你的兄弟姐妹提供一般或模糊的建议，你应该考虑你自己的个人经历，以及你如何设法解决或处理某个问题。这将表明你对你的兄弟姐妹有同情心，希望以诚实的方式支持他们。例如，如果你的兄弟姐妹承认他们在平衡学业和课外活动方面有困难，你可以告诉他们你是如何制定每周时间表，并为每天必须做的每件事情划出时间。如果你的兄弟姐妹向你征求恋爱建议，如果你有这方面的经验，鼓励他们谈论他们的感受和情况。提供关于如何与某人建立健康、负责任的浪漫关系的建议。

第二部分 3的第二部分：为你的兄弟姐妹做善事

1. 1 帮助做家庭作业和其他责任。你可以为你的兄弟姐妹所做的更亲切的事情之一是主动帮助他们做家庭作业和其他学校工作。如果他们要做口头报告，请主动听他们的报告。如果他们在数学作业上有困难，就坐下来和他们一起，帮助他们完成作业。关注帮助你的兄弟姐妹成功的实际方法，提供你在特定科目上的知识，或只是提供帮助，以便按时完成项目。你也可以主动帮助他们完成家里的家务，如果他们在学校的最后期限很紧的情况下，可以和他们一起分担家务。

2. 2.参加你兄弟姐妹的活动或演出。也许你的兄弟姐妹即将有一场演出或一场大型体育赛事。努力成为观众，在看台上为他们加油。参加他们的特别活动将是你可以为他们做的一件好事，以此来表示你作为他们的大哥或大姐的支持。

3. 3在尴尬的情况下为他们站出来。作为哥哥或姐姐，你应该注意弟弟妹妹，如果他们遇到任何尴尬或棘手的情况，你应该为他们站出来。这可能是在学校恶霸开始欺负你的兄弟姐妹时与他们对峙，或者调解你的兄弟姐妹和你父母之间的争吵。尽量站在你的兄弟姐妹一边，与他们一起解决任何问题或与他人的问题。支持你的兄弟姐妹将向他们表明，你愿意在他们身边，支持他们。

4. 4鼓励你的兄弟姐妹追求他们的兴趣和目标。一个好的大哥哥或大姐姐会充当他们兄弟姐妹的支持者，鼓励他们的兄弟姐妹成为最好的人。注意到你的兄弟姐妹的能力和天赋，然后积极努力帮助他们发展和提高。例如，如果你的兄弟姐妹表现出对绘画的兴趣，鼓励他们参加艺术课程或在家里建立一个绘画工作室。另外，如果你的兄弟姐妹想去常春藤盟校，通过帮助他们申请大学和起草个人陈述，帮助他们实现这一目标。

第3部分 第3部分：成为兄弟姐妹的好榜样

1. 1 在学校和家里表现良好。通过做好学习和履行你在家里的承诺，成为你兄弟姐妹的一个好榜样。如果你勤奋地做好学校的工作，同时也能跟上你在家里的责任，如体育训练或家务，你的兄弟姐妹可能会注意到。努力满足自己的需要和责任，将使你也能成为兄弟姐妹的好导师，因为你对自己的生活有足够的把握来支持你的兄弟姐妹。不要害怕在兄弟姐妹面前失败。如果你向他们展示你是人，你的兄弟姐妹可能会更尊重你。这也会使你看起来更有亲和力和诚实。

2. 2保持健康的社交生活。你可以成为你兄弟姐妹的一个好榜样的另一种方式是努力保持积极和健康的社交生活。如果你的兄弟姐妹在交朋友和与他人联系方面有困难，请他们与你的朋友们一起出去玩一晚上，这可以为你的兄弟姐妹树立一个好的榜样，并告诉他们如何在他人身边社交。这将帮助他们感受到被包容，并让他们以你为榜样，学习如何进行社交。

3. 3.表现出对父母和长辈的尊重。当你的父母对你说话时要尊重他们，当你在其他长辈身边时要有礼貌，例如你的老师或你朋友的父母。与你生活中的长辈，从你的父母到你的老师到你的导师，保持良好的关系将有助于你发展成为一个好的榜样。这也将向你的兄弟姐妹展示尊重长辈的重要性。

4. 4当你犯错时，要道歉并承认。一个好的榜样愿意承认自己的错误，并为自己的错误做出真诚的道歉。如果你犯了一个错误，你应该准备好道歉并承认你的错误行为。在你的兄弟姐妹面前这样做，向他们展示道歉的价值以及谦虚和诚实的重要性，即使你错了。这将使你的兄弟姐妹明白，犯错是可以的，承认错误是必要的，这样你就可以超越它们。