第1部/第4部：プレゼンス

1. 1 子どものための時間を作る。あなたが仕事で大きな昇進をしたとか、この辺りで一番高い家を持っているとか、そんなことは子供には関係ないのです。夕食に間に合うように帰ってこられるか、日曜日に野球に連れて行ってもらえるか、その週の映画祭に顔を出してくれるか、などを気にしているのです。いい父親でありたいなら、どんなに忙しくても毎日、少なくとも毎週、子どもとの時間を確保しなければなりません。この時間をスケジュールに組み込んでください。お子さんにとってベストな夜は、火曜日、木曜日、日曜日かもしれませんね。もし、お子さんが複数いらっしゃるのであれば、それぞれのお子さんに会う時間を作ってあげると、あなただけの関係が築けるはずです。もし、あなたが疲れていて、子供と一緒にバスケットボールをすることができないなら、バスケットボールの試合やバスケットボールをテーマにした映画を見るなど、何か他のことを一緒にしてあげてください。何らかの形でそこにいることが重要なのです。

2. 2 節目節目に寄り添う。毎週、子どものために「パパの時間」を計画することは、二人の関係を強化する素晴らしい方法ですが、子どもの人生の重要な節目には立ち会うようにしましょう。子供の入学式、初めてのスポーツ大会、高校の卒業式に立ち会えるように、仕事のスケジュールを調整しましょう。子どもはこの瞬間を一生忘れないでしょうし、あなたの存在は大きな意味を持つはずです。お子さんが節目を迎えようとしているときは、とても忙しいかもしれませんが、それを逃すと後で後悔することになります。

3. 3 子どもに大切なことを教えてあげる。また、生活の中で基本的なことを子どもに教えてあげることも必要です。息子がトイレを使うのを手伝ったり、子どもに正しい歯磨きを教えたり、自転車の乗り方を教えたり、時期が来たら運転を教えたりすることができます。また、ヒゲの剃り方や衛生管理も教えてあげましょう。子供には、人生の大きな教訓だけでなく、日常の小さな仕事も教えてあげることが必要です。これらの教訓をコ・ペアレンツと共有する。子供たちが成長するために必要な大切なことを、二人で教えてあげてください。子供が失敗から学べるようにする。もし彼らが何か悪いことをしたら、単に罰を与えて先に進むのではなく、その理由を理解させ、今後どのようにその行動を避けることができるかを話し合うべきです。子供の頑張りを褒め続け、批判は優しくする。子供の自尊心を育てるには、態度が大きく影響します。

4. 4 強いコミュニケーションを身につける。子どもの人生の重要な時期に立ち会うことは大切ですし、立ち会ったときに子どもとコミュニケーションが取れることも重要です。子どもが楽しく遊ぶために刺激的なことをする必要はなく、子どもとのコミュニケーションを大切にし、子どもの悩みや苦労を理解することに専念すればいいのです。子供が何を心配しているのか、その週に何があったのか、何を考えているのか、毎日確認するようにしましょう。表面的に "今日はどうだった？"と聞くだけではいけません。というより、本当に答えを知りたいと思っているのです。もしあなたのお子さんがティーンエイジャーや忙しい大学生なら、一日の詳細についてあなたと話したくないかもしれません。ただ、頻繁にチェックすることで、あなたが彼らを気にかけていることを知り、息苦しさを感じないようにするのです。

5. 5 子どもと一緒に旅行を計画する。良い父親になるには、子供と一緒に旅行に行く時間を持つことです。娘さんたちと年に一度の釣り旅行、息子さんと海への旅行、子供たちが一生忘れられないキャンプなど、いろいろな楽しみ方ができます。どんなことでも、少なくとも年に一度は、特別で、思い出に残る、そして繰り返しできるような、父親を中心とした楽しい習慣を作るように心がけましょう。旅行中、子どもの母親がいる場合は、できる限り子どもと二人きりで絆を深める時間をとりましょう。数カ月前から計画することで、子どもたちはいつもと違う楽しい時間を過ごすことができます。

6. 6 自分のための時間を作る。子どもと一緒に過ごすことも大切ですが、日曜日の午後は自分のことをしたり、毎朝30分ランニングをしたり、毎晩寝る前に良い本を読んだりと、「自分の時間」を確保するようにしましょう。自分のことよりも子どものことを優先すべきですが、自分のことも完全におろそかにしてはいけません。自分のための時間を作らなければ、リラックスして充電し、子どもにふさわしい時間と注意を向けることができません。家の中に特別な部屋や椅子を用意して、邪魔をしてはいけないということを子どもに知らせることができます。自分の時間」という考え方に慣れさせ、しばらくの間、自分のことをしなければならないことを説明します - 彼らが本当にあなたを必要としない限り。

第2回（全4回）：公平なしつけをするために

1. 1 子どもに適切なご褒美を与える。しつけ上手とは、子どもが間違いを犯したときに罰を与えることだけではありません。良いことをしたらご褒美をあげることで、子供は勇気づけられ、繰り返し行動するようになります。成績がAであろうと、弟妹の難しい仕事を手伝おうと、大人として口論から立ち去ろうと、あなたがどれだけ彼らを誇りに思っているかを伝え、お気に入りのレストランに連れて行くなど、あなたがどれだけ彼らの良い行動に感謝しているかを伝えるためにできることをするだけでよいのです。子供が小さいうちは、愛情をもってご褒美を与えることが、あなたの誇りを理解するのにとても役立ちます。子どもが良い行動をしたときに、時々おやつや新しいおもちゃを与えると、良い行動を強化することができますが、おもちゃやおやつを子どもが良い行動をするための唯一の動機付けとして使うべきではありません。善悪の区別を教えたのだから、やる気になってくれるはずだ。家事や後片付けなど、期待されていることに対してはご褒美を与えないようにしましょう。そうすれば、相手はあなたに好意を持っていると感じるはずです。

2. 2 子どもに適切な罰を与える。公正な躾をするためには、子供が間違いを犯したときに罰を与えなければなりません。これは、肉体的・精神的な虐待を意味するものではありません。単に、子どもが間違いを犯したことを知らせ、その行動には結果が伴うことを示すということです。子供が理性を持つ年齢になれば、間違いを犯したときにわかるようになるはずです。家庭内のルールや、子どもの人格形成の次のステップについて、共働きの親に相談する。子供への罰について、あなたと共同親権者が同意していることを確認すること。どちらの親がその行動を目撃しても、結果は同じであるべきです。そうすることで、共働きの親と「良い警官、悪い警官」モードになるのを避けることができます。

3. 3 一貫していること。一貫性を保つことは、罰と報酬のシステムを持つことと同じくらい重要です。子供が悪さをしたら、たとえ都合が悪くても、疲れていても、公共の場であっても、結果は毎回同じであるべきです。子供が素晴らしいことをしたのなら、どんなに疲れていても、ストレスがあっても、特別感を与えることを忘れないでください。もしあなたの行動に一貫性がなければ、子供はあなたの反応があなたの感情に左右されることを知ることになります。

4. 4 大声を出したり、叫んだりしないこと。子どもの行動に腹が立つかもしれませんが、怒鳴るのは解決策ではありません。どうしても叫びたいときは、一人でいるとき、シャワーを浴びているとき、枕に向かって叫んでみてください。しかし、どんなに強い衝動に駆られても、子どもを怒鳴りつけるのはやめましょう。間違いを知らせるために少し声を荒げるのはいいのですが、大声を出すと相手は怖がってしまい、コミュニケーションをとろうとしなくなります。難しいかもしれませんが、あなたがコントロールを失うところを子供に見せてはいけません。

5. 5 暴力を振るわないこと。どんなに腹が立っても、子どもを叩いたり、傷つけたり、つかんだりすることは避けなければなりません。そうすると、相手は肉体的にも精神的にも傷つき、あなたを全力で避けたいと思うようになります。あなたが暴力を振るうかもしれないと思うと、子どもは心を閉ざし、あなたのそばにいたがらないでしょう。もしあなたが子どもたちから尊敬されたいのであれば、子どもたちやお母さんの周りで暴力を使うことは避けるべきです。

6. 6 尊敬と愛情を持つこと。子供たちには、あなたが厳しい躾をする人であり、あなたに対して「潔癖症」ではいけないということを知ってもらうことが大切ですが、それと同じくらい、あなたの愛情を求め、あなたとの素晴らしいつながりを持つことが大切です。良い父親になるためには、厳しい教えを強制することと、子どもに愛され、感謝されることのバランスをとる必要があります。あなたが尊敬されることを気にしすぎると、子どもは居心地が悪くなり、あなたに心を開くことができなくなるかもしれません。あなたが愛されることを気にしすぎると、子どもはあなたを、掟を守らない押しの強い人と見てしまうかもしれません。

第3回/第4回：良いロールモデルになるために

1. 1 模範を示すこと。もしあなたが模範を示すことを望むなら、あなたのモットーは "Do as I say, do as I do "であるべきです。そうすれば、子供たちは、あなたが善悪の区別を教えるのに偽善的でないことを知ることができます。自分の期待に応えるような行動を子どもにさせたいのであれば、まず自分のポジティブな行動を子どもに見せることです。例えば、子どもにタバコやお酒を吸わせたくないのであれば、子どもの前では吸わない、もしくは全く吸わないようにすることです。もしあなたが自分の子供たちに、他人に対して親切で尊敬の念を持って接してほしいと願うなら、あなたが地元のレストランのウェイターから電話勧誘員まで、他人に対して基本的な敬意をもって接していることを、子供たちに見せなければなりません。子供に挑発的な態度を取らせたくないのであれば、二親のいる子供の前で挑発的な態度を取らないことです。

2. 2 子供の第二の親を尊重する。もしあなたが良いロールモデルになりたいのなら、子供の両親を尊重しなければなりません。結婚しているのなら、どれだけ愛しているか、助けているか、一緒に楽しんでいるかを示すべきでしょう。もしあなたが自分の親に意地悪をしたら、あなたの子供は、あなたがそうしているから、親や他の人に意地悪をしても大丈夫だと思うようになるでしょう。子供の第二の親を尊重することは、子育てや家事を分担することでもあります。親をほめ、愛情を注いでいる姿を子どもに見せてあげてください。子供の第二の親を尊敬するだけでなく、愛し、楽しく、育む関係を維持するよう努めなければなりません。子どもの親が幸せなら、みんなも幸せになるはずです。もし、あなたとあなたの子供の2番目の親が離婚しているのなら、たとえあなたの関係があまりよくなくても、子供の親の悪口は絶対に言ってはいけない。あなたが両親と理想的でない関係を築いているのを見るのは、彼らにとってストレスになり、混乱することでしょう。

3. 3.自分の過ちを認める。完璧でなくても、良いロールモデルになることはできます。むしろ、完璧でないほうがいい。そうすれば、子どもは、完璧な人間などいないこと、誰にでも間違いはあることを知ることができるからです。お迎えの時間を忘れたり、キレてしまったりと、何かミスをしたときは、「ミスをしたことは分かっています」と謝りましょう。子供の前で舌打ちをすることができれば、子供は自分が悪いことをしたときにそれを認めることができることを知ることができます。

4. 4 家の周りの手伝い。子どもに家の手伝いをさせたいなら、どんなに大変でも自分も家の手伝いをすることです。皿洗いやカウンターの掃除、カーペットの掃除などをする姿を見せれば、彼らも手伝いたくなるはずです。掃除はママの仕事」と思っていると、いざというときに手伝いにくくなってしまいます。家事を手伝うことは、奥さんを喜ばせるだけでなく、子どもたちにも「夫婦はチームなんだから、自分も参加しなさい」と示すことができます。

5. 5 子供の尊敬を得ること。尊敬は与えられるものではなく獲得するものであり、子どもたちに父親として尊敬されるよう、できる限りのことをする必要があります。いつもそばにいない、母親を怒鳴る、たまにしか叱らない、そんな態度では、子どもは父親であるあなたを尊敬しないでしょう。子供たちがあなたを模範的な父親として、また賞賛に値する人間として見てくれるように、あなたは立派で誠実で一貫した態度で行動すべきです。子どもたちは、あなたを崇拝したり、あなたが完璧だと思ったりしてはいけません。

6. 6 子どもたちに愛情を浴びせましょう。良いお手本とは、少し距離を置きながらも常に正しいことをすることだと思うかもしれませんが、実は、子どもにキスやハグをして、その大切さを伝えられるだけの繋がりを持つことなのです。愛してる」と言わずに一日を過ごさないように、子どもに物理的な愛情を注ぎ、自分にとって大切な存在であることを伝えましょう。

Part 4 第4回：理解されること

1. 1 子供は自分ではないことを受け止める。子供には家業を継いでほしい、母校に通ってほしい、自分のようにサッカーのスター選手になってほしいと思うかもしれませんが、子供たちは自分たちのニーズや欲求を持った人間であり、自分と一致しないこともあるという事実を受け止めなければなりません。あなたは自分の道が幸せへの唯一の道だと思うかもしれませんが、良い父親になるためには、子供が自分の人生をどのように運営するかについて異なる考えを持つかもしれないことを受け入れなければなりません。子供に何をすべきか、どう生きるべきかを指示することがベストだと思うかもしれませんが、実は子供をコントロールしようとすることで、子供の自立心を傷つけているのです。子どもがアーティストになりたがっていて、自分が医者である理由をすぐに理解できない場合は、子どもに説明してもらい、時間をかけて話を聞いて理解するようにしましょう。子どもをコントロールしようとしすぎると、子どもはあなたに憤慨し、心を開かなくなります。子供たちに自分で決断させ、独立心と開放感を持たせてあげましょう。野球をさせたいと思うかもしれませんが、いろいろな活動に参加させ、一番好きなものを選ばせてあげてください。

2. 2 子どもを応援する。これは、子どもの選択と決定をサポートすることを意味します。それは、性別や性的指向などのアイデンティティや、キャリア選択のサポートであったり、大きな決断をする際に、たとえ完全に理解できなくても、判断せず、受け入れることであったりします。親が積極的に子どもの成長と発達を促すことで、子どもは成長します。子どもから大人へと成長し、自立していく過程で、子どもたちはあなたの指導を仰ぎますが、あなたはその経験があるからこそ、それがどれほど混乱し困難なことかを理解しているのです。子どもたちは、自分が愛されていること、そしてあなたがいつもそばにいてくれることを知る必要があります。

3. 3 時代の変化を意識する。良い父親になるためには、たとえ同じ時期に育てたとしても、子どもは自分と同じ環境で育っていないことを理解しなければなりません。グローバル化、ソーシャルメディアの影響、今日の社会的・政治的変化により、あなたの子どもたちは、あなたよりも庇護を受けず、現代社会の問題や変化に気づいている可能性が高いです。だから、ボディピアスや婚前交渉、世界旅行などは、あなたの時代より今のほうが一般的だということに気づいてください。子どもはその時代の産物であり、自分よりも世界を探検したいかもしれないことを受け入れる。あなたは、世の中がどのように動くべきかを正確に知っていると感じているかもしれませんが、子どもには自分の意見を表現させ、共有させるべきです。

4. 4 子どもの失敗を受け止める。もしあなたが理解ある父親でありたいなら、あなたと同じように、あなたの子供も完璧ではなく、間違いを犯すに違いないことを受け入れなければなりません。人生には、子どもが学ぶための失敗がたくさんあります。子どもがちょっとした交通事故に遭おうが、勉強しなくて試験に落ちようが、貯金でバカな買い物をしようが、多くの学びが必要なのだと受け止めてあげてください。たまには失敗もさせないと、子どもは何も学べません。庇護し、守りたいという気持ちもあるでしょうが、自分で失敗をすることで、より多くの情報を得た上での判断ができるようになるのです。子供が間違いをしたときにも適切にしつけるべきですが、怒鳴るだけでなく、何が悪かったのかを話し、間違いを認識させることが必要です。

5. 5 子供が苦労しているかどうかを知ることができる。良い父親になりたいのであれば、子供が特に辛い思いをしている時に、その気持ちを汲んであげることが必要です。あなたの小さな女の子は、新しい町に引っ越してきて友達がいないために苦労しているかもしれませんし、あなたの息子は初めての別れを経験し、精神的に打ちひしがれているかもしれません。子供のよそよそしい態度や感情的な行動を完全に許すことはできませんが、子供の頭の中で何が起こっているかを知ることで、より理解し、子供が苦しんでいるときに声をかけることができるようになります。"ただ、「大変な思いをしているんだね」と言うだけでいいんです。話したい？"そうすることで、あなたがどれだけ自分のことを気にかけてくれているかが、子どもに伝わります。子どもの立場になって考えてみてください。イライラしているときは、子どもの気持ちを知ることで、子どもの行動を理解することができます。"子供を優先することで、たとえ子供の選択に完全に同意できなくても、常に話し合いができるようになります。

6. 6 子どもに過度な期待をしないこと。兄弟姉妹や学校の子どもたち、先生やコーチなど、子どもの生活はストレスに満ちていることがあります。子供が自分の願望を理解し、自分の能力と限界を見極めることができるようにする。達成可能な目標を設定できるようにする。しかし、自分が達成したこと、あるいは達成したいと思っていることを、彼らの代わりに達成するような生き方をすることは避けてください。

7. 7 父親の仕事に終わりはないことを認識すること。子どもが18歳になったり、大卒になったりしたら、子育ての仕事は終わりと考えないでください。子どもたちが経済的、精神的に自立できるように励ますことは大切ですが、同時に、あなたが子どもたちのことを気にかけていること、いつもそばにいること、子どもたちが大切にされていることを伝えることも重要です。

• 子供に向かってではなく、常に子供に向かって話す。
• お父さんやお祖父さんに子育ての経験を聞いて、わからないことは何でも聞いてみましょう。
• 忍耐と理解は常に示しています。
• 子どもが何を言おうとしているのかわからなくても、常に子どもの話に耳を傾ける。
• 例："Do as I say, not as I do"（私の言うとおりにしなさい、私のするとおりにしてはいけない）など、自分の行動を言い訳にしない。
• 子どもをしつける目的は、その行動が不適切であり、容認できないことを示すことである。力の行使（例：スパンキング）は非常に議論のあるところであり、ある種の強制的な罰は虐待とみなされることさえある。お小遣いの剥奪は、通常、最も効果的な処罰の形です。
• 特に10代は、厳しくしすぎると反抗期が来るので注意が必要です。父親であることと、独裁者であることは大きく異なることを忘れないでください。
• あなたの子供が養子である場合、ありのままの彼らを受け入れ、あなたのようになることを勧めないことです。