ステップス

1. 1 パートナーと期待することを話し合う。現実的な期待値と、それを可能な限り満たす方法について話し合う。良い家の夫の定義は、どの家に住むかによって異なります。また、非常に文化に依存するものでもあります。同じ期待を持っていると思い込まないこと。（口論を通じて）そうでないことがわかるかもしれないからです。座って、よく話し合ってください。家の中でやらなければならないことで、維持しなければならないことは何でしょうか？家の周りの責任とは何ですか？もしあなたが家をきれいに保つことを主に担当しているなら、他の人は、汚れた服をハンパーに入れる、使い終わったものを元の場所に置く、ゴミを出す、食器を食洗機に入れるなど、自分の後片付けを担当することができます。日中、小さなお子さんの世話をしている方は、家事を同時にこなすことの大変さに驚かれるかもしれません。可能であれば、家族の他の人が料理や掃除の手伝いをすることも必要でしょう。家事というのは、口で言うほど簡単なものではないことを意識してください。軍隊の訓練を受けていない男性は、すべての清掃作業をこなすための基本的な技術を持っていないかもしれないし、それが何であるかさえ知らないかもしれません。もしあなたが、家の中を整理したり、食料や日用品を買ったり、料理や掃除をしたことがなく、これらのことはすべて母親がやっていたからだとしたら、大人の女性がこれらの仕事を引き受けたとしても、あなたの成果は上がらないでしょう。その分時間がかかり、効果も薄れます。可能であれば、経験豊富な配偶者がどのようにこれらのことを行っているかを教えてもらうとよいでしょう。

2. 2 愛情深くあること。愛は、成功した家族の重要な要素です。子供や妻や大切な人に、あなたが彼らを愛していることをよく思い出してください。妻や大切な人、子どもたちに目を向けてください。例えば、あなたのお子さんが公園に行って野球をしたくてたまらないとします。できるだけ多くの時間を費やすよう努力する。そうすれば、家族は自分が愛されていることを知ることができます。

3. 3 家族を背負う！？あなたは今、家族の "主婦 "なのです。主婦であるあなたの責任で、家にしてください。家が清潔であること、修理やメンテナンスが完了していることを確認する。主夫の最大のメリットは、仕事で不在の間に、必要な修理やメンテナンスのために時間を割くことができるようになったことです。

4. 4 素晴らしい外観を維持する。オフィスで "印象的な服装 "をする理由がなくなると、自分の見た目に気づかなくなりがちです。毎日、時間をかけて、自分をきれいにすることを心がけてください。その日、家から出る予定がなくても、身だしなみを整えない手はありません。さらに、奥様や大切な人が帰宅したときに、手入れが行き届いていない、格好いいあなたの姿を見て喜ぶことでしょう。

5. 5 料理も忘れずに一日中働いて、家に帰ったら出来立てのご飯が食べられるって、どんなに素敵だったか覚えていますか？家族思いの今だからこそ、家族のために愛情を込めて作ったおいしい食事を毎日食べてもらいましょう。

6. 6 配偶者が仕事から帰ってきたら、おいしい食事がテーブルに並ぶことを目標に、前もって計画を立てる。電子レンジの食事は調理に向かないので、好きな料理本を見つけて実験を始めてみてください。家族のためにおいしい食事を用意することは、家族のことを思っていることを伝える良い方法です。おいしい食事は、愛情の表現であり、家庭を温かく迎えてくれるものです。クックポットなどのスロークッカー料理は、料理を作っている間に他の家事を済ませることができるかもしれません。健康的な食事をさせたいのであれば、おやつは特別な日に食べるようにしましょう。普段のおやつは果物や野菜、ヘルシーなシリアルなど、週末には大きなデザートを作ってみんなで楽しむこともできます。出来合いのものはコストがかかるし、家庭料理をすればするほど、健康面でも贅沢面でも家族の食卓は豊かになる。生もの以外は、小箱や少量で買うより、まとめ買いの方が安くなることが多い。

7. 7 小さなことに細心の注意を払う。家族の誕生日、結婚記念日などを覚えておく。細部へのこだわりが全体へのこだわりにつながり、結果的に幸せな結婚生活を送ることができるのです。大切な人が一人で喜んでくれる自分だけのご褒美を忘れないようにしましょう。子どもの好物を覚えていて定期的に作ってあげたり、庭の花やキャンドルのお風呂で夫婦を驚かせたり、そういうことが思い出になるんですね。カレンダーの祝日や誕生日よりも、こうした小さな愛情を込めたことを頻繁に行うと、とても強い思い出になるのです。大きなものでなくても、個人的なものでいいんです。配偶者や子供が喜ぶことを一つずつ、時には留守中に書き留める。本当に嫌なことがあったときこそ、慰問品を出したり、サプライズで足を揉んだりしましょう。

8. 8 用事を忘れずに！？家族を幸せにするためには、目の前にあるものだけでは不十分であることを忘れないでください。積み重なると時間がかかる大切な用事も忘れないようにしましょう。1日1～2個ずつやれば、週末や家族との時間に手が回らなくなることも、時間を取られることもありません。クリーニングの準備ができたら取りに行き、必要なものが決まったら市場に走り、荷物などを取りに行く。全体としては、用事やタスクを確実にこなすだけです。家族から感謝されることでしょう。買い物があまり好きでない人は、前もって計画を立ててまとめておくことで、用事の回数を減らすことができます。体調を整えたいなら、生鮮品は自転車で、生鮮品以外のものやかさばるものをストックするときだけ車を使うようにしましょう。

9. 9 時間を整理しよう仕事とは思えないかもしれませんが、人類の半数が生活のために長時間フルタイムで働いているのには理由があります。特にメンテナンス清掃は、ちょっとしたトラブルや危機で中断されることもあり、毎日こなさなければならないさまざまなタスクに圧倒されがちです。家電製品が壊れ、修理や買い替えに時間を取られ、夕食の開始時間が遅くなり、やらなければならないことがたくさんあるのに突然食べ物が残らなくなる、ということです。特に、自分のスキルを当然のことと考え、自分がやっていることは楽勝だと思っている人は、これに対してイライラしてしまうのです。まず実験をして、これらの作業に実際にかかる時間を調べ、次にその3倍の予算を立てて、すべてがうまくいかなかったときに実際にかかる時間を調べます。人生は常に変化している。嫌な仕事には、小さな自分へのご褒美を予算化する。ガムのような小さなものでも、ゲームで遊ぶ時間のようなお金にならないものでもよいのです。あるいは、1ドルずつ瓶に入れ、それが積み重なると、何か大きなものが欲しくなります。小さな自分へのご褒美があれば、やりたくないけどやらなければならないことも、やる気が出やすくなります。もし、さまざまな具体的な家事に分ける必要があり、やるべき家事がたくさんあるのなら、チェンジはそのために最適なのです。あるいは、予定より早く家事が終わって、なおかつうまくいったときは、「タイムバンク」にメモをして、一日の大半をゲームなどに費やせるように積み上げていきましょう。

10. 10 幸せになろう!怒りはすぐに広がる。ママが怒っていたのを覚えていますか？なんということでしょう。幸せは家族のために有効なツールになり、家族に平和をもたらすでしょう。

11. 11 尊敬の念を示す。子供が何か良いことをしたとき、（例．子供が良いことをした時（例：テストでAを取った、自転車に乗れるようになった、など......）。どれだけ誇りに思っているか、伝えてください。どんなに小さなことでも、家族の貢献を認めてあげてください。

• 男らしさに安心する。あなたの新しい人生に引っかかりを感じる人は、不合理で常識に反した考え方をする人です。
• 今、出世することがあなたの仕事であることは、別のキャリアにコミットしたときと同じです。
• 効果的で徹底した清掃を身につける。
• 幸せでいるための一つの方法は、生活の中で文化的な時間を与えることです。特に男性は、美術鑑賞、コンサート鑑賞、読書などハイカルチャーを楽しむことができます。また、これらのことを子供と共有し、配偶者が帰宅したときに何か興味深い話をする背景を作ることができます。
• 共通の趣味を持つ大人と友達になり、交流する。家にいて掃除ばかりしていると孤立する危険性があるので、趣味の活動に参加することは、オフラインで付き合える他の大人を見つける方法です。子どもとの会話や責任感の強さに時間を取られ、退屈でイライラし、そのイライラを大切な人にぶつけてしまいがちです。
• 自分がやっていることを整理する。専業主夫の利点は、上司がいないこと、自分が主導権を握っていることです。欠点は、悪い上司になりやすいことで、押しつけがましく、期待しすぎたり、何もしなかったりします。時間を計画的に使えば使うほど、自分が一番楽しいと思うことに時間を割くことができ、きっと集中できるはずです。
• 家事をこなしながら、子どものために時間を割く。
• 家族に「愛している」と伝えてください。
• 良いロールモデルになること。