方法1 方法1/2：姿勢を正す

いい人」に近づかないということは、自己主張と自信を持ち、物事がうまくいかないときには手放すことを学ぶということです。

1. 1 「いい人」のサインを知る 多くの「いい人」は、他人を満足させようと一生懸命になるが、自分の思い通りにならないとイライラしてしまう。もし、あなたが「いい人」問題を持っているかもしれません。あなたはいつも他人からの承認を求めている。本能のままに謝るんですね。自分のことより他人のことを優先し、そのために自分の人生も苦しくなる。あなたは、他人に「ノー」と言うのが苦手なようですね。あなたは受け身で、他人に指図されるままです。被害者意識を持つことが多い。あなたはデートで苦労し、いつも自分が得る以上のものを与えているように感じています。反応しないからといって、人を批判したり恨んだりしてしまうのです。

2. 2 「いい人」では通用しないことを認識する。膝の上に座って、何かいいことがあるんじゃないかと、いい子ぶっていると、挫折するかもしれません。多くの「いい人」は、何をやってもうまくいかないと感じ、自分の感情を抑え込み、そのことで他人を恨んでしまうことがあります。"いい人 "は、"いい人 "が何を望んでいるか、何が彼を怒らせるかを他の人が知らないので、結局は人を欺く、不気味な存在として知られてしまうかもしれないのです。

3. 3 非現実的な期待を認識する。何かをすれば、必ず見返りがあるというような人間関係の秘密のルールはない。"いい人 "と思っている人は、"いい人だったら女性に好かれるし、付き合いたいと思われる "と思っているかもしれませんね。"私が誰かのニーズを満たせば、相手も私のニーズを満たすはず""正しいことをすれば、人生が楽になる"元「いい人」の博士。秘密契約の問題点は、相手が条件を知らない、あるいは契約書で遵守するように求めることです。だから、必ず期待を裏切られる。

4. 4.誰もあなたの優しさに見合うだけの借りがないことを自覚する。人間関係はいたちごっこではないので、相手が返してくれないと恨み言を言ってもどうにもなりません。見返りを期待するのではなく、与えるために与える。反応しない人がいたら気をつけようこの人とは付き合えないかもしれないと思い込む。与えたくなければ与えなくていいということを認識する。断っていいんだよ。誰もあなたに「チャンスを与える」必要はなく、あなたと付き合おうとしていることを忘れないでください。あなたが道行く人とデートしようとする義務がないのと同じように、誰もあなたにデートの義務を負ってはいないのです。もし、見返りを求めて与えていることに気づいたら、やめることです。そうではなく、自分が何を望んでいるのかを自問自答すればいいのです。

5. 5.拒絶反応を起こす治療を試す。"拒絶療法 "は、レジリエンスとアサーティブネス（自己主張）のスキルを身につけるために使えるゲームです。無作為の人に助けを求めてみてください。目標は、彼らがあなたにノーと言うようにすることです。そして、礼儀正しく微笑んで立ち去りましょう。練習方法の例としては、「誰かと競わせる」ことが挙げられます。店員さんに割引をお願いする。見知らぬ人にお金を貸してもらう。人の車に試乗させてもらうこと。見知らぬ人に自撮りをお願いする。警告: 相手が「はい」と言ったときに同意する場合のみ尋ねてください。 時には、人はあなたを驚かせることができます。例えば、男性に興味がないのに、適当に男性を誘ってOKをもらったとしたら、それはまずい状況ですよね。

6. 6 嫉妬や不安は捨てましょう。恋愛に成功している男性を批判したり、女性を「嫌な女になりたがっている」と非難したりしないでください。嫉妬は悪い印象を与え、あなたを内側からむしばみます（そして、デート候補を追い払うことになります）。その代わり、物事を成り行きに任せて、他の男性が持っているものを自分が持っていなければ、何の問題もないことを認めるようにしてください。魅力的な方法はいろいろあります。本好きで繊細で魅力的な男性もいます。大胆で自信に満ち溢れ、自発的な男性もいます。ストイックで優しく、思いやりのある男性もいます。どれをとっても、何も問題はありません。違う男性が魅力的だからといって、どちらかが魅力的でないとは限らないのです。

7. 自分らしさを大切に。悪い男の話を聞いて、その反対になろうと決心する「いい男」もいます。しかし、彼らはまだ検証のために他人（特に女性）に依存しており、それは役に立ちません。女性から見た自分を定義するのではなく、自分自身をどう見ているかを考えてみてください。恋人がいなくても大丈夫。成功しているように見える他の男性の真似をする必要を感じないことです。それよりも、自分の長所に目を向け、最高の自分になるように努力しましょう。そうすることで、より魅力的になり、気分も良くなります。

8. 8.男らしさを見せることを恐れない。ナイスガイであることは、自分の男らしさを疎外することを意味しないのです。ウェイトリフティング、タフさ、カウボーイのような服装、スポーツ観戦など、ステレオタイプな「男性的」なことをしたい人は、ぜひどうぞ。自分らしく、自分のクセを持ち、それを自分のスタイルの一部にする。女性は必ずしも「男らしい男性」を魅力的でないと思っているわけではありません。攻撃的で意地悪で女嫌いで無関心な男性は魅力的ではありませんが、男性的でありながらそれらに当てはまらないこともあります。男らしい嫌な奴はダメだけど、本当に男らしい男は魅力的。もしあなたが「男らしさ」を感じないのなら、それはそれでいいんです。服装や自分が喜ぶことをすることに集中する。カメレオンのように女性に好かれそうなものを真似るのではなく、自分らしくあること。

9. 9.約束を守ること。多くの「良い人」は、争いを恐れるあまり、トラブルに巻き込まれるのを避けようとします。しかし、結局は自衛せず、ズルズルと自分の足を撃っているのである。その代わり、勇気を出して思ったことを口に出してみましょう。ノー」と言いたいときに「イエス」と言わないこと。もし、自分にとって重すぎる要求をされたら、丁寧に「ノー」と言いましょう。例えば、週末はずっと勉強しなければならないのに、半日だけ子守を頼まれたとしても、「はい」とは言わないことです。"ごめんね、勉強しなきゃ "って言えばいいんだよ。悪い知らせはやさしく伝える。失礼のないように、本当のことを話してください。例えば、「いや、黄色のドレスの方が似合うと思う」とか、「もう予定があるんだ」とか。来週は空いてる？".

10. 10 まずは自分を大切にすること。自分を頼りにすることを学ぶ。気まぐれで自分をないがしろにしていると、いいことはない。まずは自分のことを大切にし、それが終わったら、余力を出して自分の好きなことをしたり、人の役に立ったりしてください。

11. 11 他にどうしたらいいかわからない場合は、セラピーを検討してみてください。もし、あなたが非効率的でネガティブな行動パターンから抜け出せないと感じているなら、より効果的な方法で物事に対処するためのツールを得るために、カウンセラーに会うことが役に立つかもしれません。本当の男』はセラピーを受けないと思っている人がいる。実は、正しい方向に一歩踏み出すことは、とても勇気のいることなのです。

方法2 方法2/2：加工日

時間はかかるかもしれませんが、自分の姿勢を正すことで、よりよい恋愛ができるようになります（自分自身も気持ちよくなります）。

1. 1 相手が興味を示さないサインを認め、尊重する。時にはスリーストライクが普通で、相手が興味を示さないなら、損切りして立ち去るべき時です。恋愛の拒絶は普通のことで、あなたに悪い影響を与えないことを覚えておいてください。もし、あなたがイチャついている相手が閉じた」ボディランゲージを使う、腕や足をバリアのように折る、話題を変えようとする、体や足をひねって避ける、「そうしたいんだけど......」と言い訳をする、など。"とか "彼氏がいる "とか "行かなきゃ "とか（デートに熱中できる人がいい）。気持ちよさそうでない人を、いつまでも追い詰めてはいけない。そのため、子どもたちは動揺し、泣き出したり、権威ある人に助けを求めたりすることがあります。相手を不快にさせていると思ったら、"I'm sorry for making you uncomfortable "と言ってください。.私なら、立ち止まって「ほっとく」ですね。

2. 2 外見よりも性格で相手候補を選ぶ。美しさは表面的なもので、性格が意地悪な美人はデートには向かない。それよりも、親切で、聞き上手で、一緒にいて楽しい人を探しましょう（「美人」かどうかは関係ありません）。自分を大切に扱ってくれる人がいれば、もっと幸せになれるはずです。イケメンに惹かれるのは悪いことではありません。相手の人柄も好きになるようにしましょう可愛くて意地悪な彼女より、優しくて面白くて不細工な彼女の方がずっといい。

3. 3 あなたを利用しようとする人に注意すること男性が自信のない女性を利用するのが悪いように、女性が男性を利用するのも（あるいは誰かを利用するのも）悪いことなのです。もし、誰かがあなたを利用し、お返しをせずに何かを求めているようだと感じたら、その人と過ごす時間を減らしましょう。自己主張が強くなり、「ノー」と言えるようになり、強くなるにつれて、「友達」を失うかもしれませんが、その人たちはそもそもあなたのことをあまり気にしていない可能性が高いのです。彼らは、あなたが断るのを恐れていることを知っているので、あなたを利用したいだけなのです。

4. 4.恋愛拒否との共生を学ぶ。振られたからって、まともな人間じゃないわけじゃない。時には嫌なことがあっても、そうでなければ二人はあまりロマンチックに付き合えないでしょう。もし誰かに拒絶されたとしても、あなたにも相手にも問題はないのです。相性が悪いだけで、次の人はもっと相性のいい人を選べばいいのです。拒絶の理由としては、性的指向の相性が悪い（例．男性がレズビアンを誘う）あなたはその人のタイプではない この人はすでに交際している この人は交際するには忙しすぎる この人は今自分の問題に集中したい この人は信頼に問題がある。

5. 5 イチャイチャして、相手もイチャイチャするか確認する。誰かに優しくして、やがて恋に落ちることを期待するのは、非常にもどかしく、役に立たない戦略です。その代わり、相手に「好き」という気持ちを伝えましょう。もし彼らが圧倒されているようであれば、それはあなたがダイヤルを回して知らせる必要があることを意味します。もし、相手が不快そうだったり、あなたのことを「いい友達」だと言い始めたら、それはあなたが次に進む必要があるということです。もし、相手が微笑んでくれたら、それはあなたがイチャイチャし続けるべきで、もしかしたらデートに誘ってみるべきかもしれないということです。相手を見て、はにかむように微笑む。触る口実を探す（相手が気持ちよさそうなら）。相手を褒める。誘う。シンプルに、「あなたは美しいと思うから、今度映画に連れて行ってほしい」というだけでも、相手を誘うのに最適です。

6. 6 欲しいものを求める。自信と良好なコミュニケーションは、健全な関係を得、維持するための鍵です。デートやキスなど、何かしたいことがあれば、深呼吸して聞いてみてください。勇気を出せば、素直な答えが返ってきて、サスペンスの煉獄から解放されます。デートを断られたとしても、それで終わりではありません。この人と付き合うのは時間の無駄だとわかったから、次の人と付き合えばいいんだよ。もし、あなたのデートがロマンチックなイベントの誘いを断っても、それはそれでいいのです。忙しいのか、気分が乗らないのか。何かおかしいと感じたら、"Is everything okay? "と聞いてみてください。目には目を」の姿勢を貫きたいなら、周囲にバレる。例えば、寝室でご褒美をあげようと思って恋人にちょっとしたことをしてあげると、恋人はあなたのしていることを理解し、人を操っていると思うかもしれません。その代わり、親しみやすいことは親しみを込めてやり、欲しいものは欲しいと言ってください。

7. 7 自分の気持ちをもっとオープンにするようになる。何かストレスを感じているのであれば、"I'm stressed "と言ってみて、何か気になることがあれば、"Can I talk to you about something I've been thinking about? "と言ってみてください。人間関係は双方向のものであり、相手にお返しをする機会を与えることができます。私」ランゲージや非暴力コミュニケーションを使って、自分がどう感じているか、何を望んでいるかを表現してみてください。

8. 8.人間関係の決定を対等に扱う。いい人」は、付き合っている相手を喜ばせるために、受け身でいなければならないと思うかもしれません。しかし、相手を怒らせることなく、自分の意見を言い、自己主張することができます。もしあなたがデートの相手に自分の望みを決して伝えないなら、相手はあなたの頭の中で何が起こっているのかわからず、とても混乱してしまうかもしれません。良いパートナーは、自分の意見を言う人と付き合いたいものです。

9. 9 「勝利」ではなく「パートナーシップ」に焦点を当てる あなたの目標は、デートの得点や勝敗ではなく、デートはあなたの対戦相手ではありません。その代わり、人間関係はチームメンバーのように、あるいはバディシステムを使って送る人生のように扱ってください。

• 自分を無視したり、陰で意地悪を言ったりする「いい人」よりも、礼儀正しい男性の方が魅力的です。
• 悪い習慣を捨て、新しい習慣を身につけるには、時間と練習が必要です。